浓人VS淡人，你的职场人设是什么

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视觉中国供图

继“MBTI”测试中的“i”人和“e”人讨论之后，“浓人”与“淡人”概念又火了，成为职场人设新名词。

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“好的”“没问题”“都可以”“你要这么做我也没有办法”……

情绪稳定，平淡如水。无论在工作中受到怎样的风吹雨打，永远松弛，永远波澜不惊。社交媒体上，一群年轻人自称为职场“淡人”，有着“淡淡综合征”。

与之相反，还有一群人则是职场“浓人”，主打一个热情洋溢、敢想敢干、生命力饱满到溢出的风格，不仅自己永远情绪高涨，还带动着“全世界”一起冲。

继“MBTI”测试中的“i”人和“e”人讨论之后，“浓人”与“淡人”概念又火了，成为职场人设新名词。

“浓人”似火，“淡人”如水。“浓人”和“淡人”背后，年轻人的职场状态呈现出怎样的新特点？存在哪些小疑惑？我们又应该如何更好地与职场共处？

“浓人”特质为职场进阶带来“加成”

31岁的肖若若是一个工作8年的“半熟职场人”。在公司里，从年龄上来看她属于年轻人阵营；但她已担任部门负责人，独立带领团队承担了许多重要项目。每天早晨都在楼下咖啡店买超浓美式咖啡、风风火火战斗一整日的肖若若，在工作上风格也和这咖啡浓度一样，是个“超浓人”。

肖若若觉得，“浓人”性格给自己的职场经历带来了“加成”和助力。

“当我还是一个毫无资源和话语权的职场‘小白’时，我就已然是不折不扣的‘浓人’风格了。这8年来，我的‘浓度’丝毫未减，也从来没因此被困住、绊倒。”肖若若的“浓人”感表现在每次开项目策划会。当大家对一个不完善但又不敢提出意见的方案沉默、推诿时，肖若若往往是主动“开麦”出击的人。

有一次，公司要求几个部门拿出推广品牌方案，上司建议制作视频。肖若若和同事们讨论发现，做推广视频预算高，流程繁琐，战线长，可预见效果差，团队成员普遍没有积极性。肖若若主动出击，询问每个人的真实想法，并在次日讨论会上向上司勇敢提出，直接递交出新方案——做更新潮年轻的音频产品。

“上司一开始很惊讶，因为在其他部门布置方案时，大家很老实地答应了。”但结果证明，肖若若部门的新产品大获成功，公司高层领导也很满意。

“根据我的观察和探索，公司很讲究规则和秩序，员工以项目完成度为生存标尺，而不是打无用的、形式主义的‘人情牌’。”肖若若说，“既然以规则为基础，那我们就可以‘浓人’一点，放开去追求效率、追求自我实现的成长刻度，不整‘人淡如菊’那套虚礼”。

肖若若觉得，在事业上，有效率有人缘的“浓人”，可以拓展工作的“上限”“天花板”，推动团队更往前一步，快速攀升到新的高度。

在互联网行业工作5年的沈幼宜也有类似的感受。

“‘浓人’是因为有所求。当我想升职加薪，在公司‘上桌吃饭’甚至‘点菜’，掌握一定的话语权和自由度时，我会很积极。”她发现，当一个团队中有“浓人”时，就有人愿意冲锋陷阵，给团队带头做榜样。

但沈幼宜同时也发现，职场“浓人”性格背后是对人与事的过分在乎，“浓人”遇到职场障碍期时作出过大反应，也会因此内耗。她有时候就会报复性进食，甚至失眠。

沈幼宜也遇到过一些“浓人”同事，遇到问题容易凭感觉“疯狂输出”，不考虑后果。“他的业绩不错，但是工作10年还在基层，也有这方面原因。”

肖若若认为，职场“浓人”不应该只是发泄情绪，而是应理性思考，然后主动出手去解决问题。“要秉持着‘任何努力都是为了解决问题’的原始逻辑，而不要陷于情绪的漩涡里。”

“淡人”是职场的一层“保护皮肤”

和“浓人”相反，刘怡然在职场中是“天生淡人”。

面对领导安排的任务，刘怡然总是回复“好的”，再默默在截止时间前按时提交；面对同事的阴阳怪气和刁难，她自带“钝感力”，不和对方深交，也不因为他人的一句话就内耗；面对突如其来的变故，她不惊慌失措、发泄情绪，而是淡定地制定解决方案。

与此同时，遇到需要主动争取的工作任务，刘怡然也不会是第一个站出来的人，而是听从领导安排，“我都行，都可以”。面对竞争时，她也倾向于缩在后面，不当“出头鸟”。“这可能也和我的‘i人’（内向）属性有关。”刘怡然自我分析。

社交媒体上，“淡人”被认为是“最适合打工人的社交人设”，许多人争先认领并许愿成为“淡人”。

然而，“淡淡综合征”的流行，也反映了一部分职场困境。在刘怡然看来，有时候，成为职场“淡人”是由于社交倦怠，疲于维护人际关系，“职场中交浅言深往往会受到伤害”；但与同事的疏离感，有时候也会让自己陷入一种工作中的“数字化孤独”，缺乏真实稳固的社会关系支撑。

南开大学社会心理学系教授管健曾提出，现代社会的原子化现象，让一些人在忙碌之中开始建构起分明的边界，讲求“不要麻烦别人”的礼貌，亦最好有“别人也不要麻烦我”的清静。

管健指出，部分年轻人在生活和工作繁琐的重负下趋于“低欲望”，表现为低成就动机、低权力动机、低社交动机。“如古希腊犬儒学派，提倡回归自然，清心寡欲，鄙弃俗世的荣华富贵，要求人克己无求，独善其身。”

“这时候，‘淡人’人设也是职场的一层保护‘皮肤’，用来抵御外界的侵扰。”工作3年的王婷，就经历了“由浓转淡”的过程。

刚入职那两年，王婷充满热情。领导安排工作后，她尽可能做到最好，迫切想证明自己的价值；同事找她帮忙，她全力以赴，希望和同事成为好伙伴、好战友，甚至为了同事的工作而加班。

但王婷逐渐发现自己状态不对——对工作来者不拒让她压力很大，领导的批评常常让她内耗许久。对同事伸出援手却被当成“老好人”，表达不满的情绪后，又会被反驳“你是不是太敏感了”，甚至被暗中排挤，这导致王婷最终选择了调岗。

在新岗位适应了一段时间后，王婷不再执着必须从工作中“证明自己”，而选择更松弛地接受“不完美”，保持内心的自洽：对单位的人和事不期待、不关心、不共情，完成本职工作就好；和单位同事划好边界，绝不“交浅言深”；遇到不配合的同事，不争辩、不吵闹，但坚持自己的立场，实在不行找领导评理；被领导批评不难过，被夸奖也不沾沾自喜，主打一个“喜怒不形于色”；工作推进不下去了不过度内耗，直接汇报给领导，及时寻求解决方式。

“作为‘淡人’，能让自己既在负压环境中守住宁静与幸福，又能在平静稳定里保留积极自我。”王婷认为，这时候，职场“淡人”并非不思进取，而是找准定位后，用松弛感来化解严肃。

“浓淡”关系着工作期待但无须“贴标签”

“是‘浓人’还是‘淡人’，和人们对待工作的期待有关系。”在中国政法大学心理系副教授于悦看来，许多人会因为某个目标或者对工作的想象，选择一个合适的“职场角色”。

“人们做事背后的力量在于什么？是动机。”于悦指出，心理学中有一个很重要的概念叫“成就动机”，为了拿到真正的成就、获得某种能力或是达到绩效，会有一股力量推着人们往前冲，去实现目标。

在此过程中，会出现两类人：一类人主动掌握整个工作流程，还有一类人像考试一样只做“必考题”。不一样的动机，通向两个方向。如果目标感弱，就会成为职场“淡人”，被动接受安排；如果动机明确，则会成为充满干劲的“浓人”。

在沈幼宜看来，职场环境、领导、工作动机……这些都是可以主动选择的。“对于不重要的、不确定背后动机的事情，不如当个‘淡人’，别掺和，别上心，也不必难过生气；涉及到自己利益时，就当个‘浓人’，努力争取。”

“社交媒体上有很多人觉得‘浓人’在职场容易吃亏。”但沈幼宜认为，吃亏的不是“浓人”或“淡人”，而是拎不清自己要什么的人。“有些人最开始在环境中‘人淡如菊’，却一辈子碌碌无为，也没升职加薪；有些‘浓人’光‘整顿职场、对抗资本’，却不知道自己真正要什么，不确定自己能否承担情绪化的后果，较容易被人当枪使，或当作刺头削了。”

“生命的浓度不该被定义。”王婷认为，在网友热议“浓度”的表象下，是当代年轻人越来越清醒的生活方式和处事态度。相较于世俗意义上的成功，年轻人更看重内心真实的追求，也更在意身心健康。

“职场‘淡人’还是‘浓人’，没有所谓的好和坏，也不用贴标签定义自己。”于悦很认同一个观点，“拿到自己想要的结果，实现自洽，就是职场人比较舒服的状态”。

中青报·中青网记者余冰玥沈杰群

来源：中国青年报