废掉一个退休老人最快的3种生活方式,每一种都要改正

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查看893 | 回复0 | 2024-3-27 00:41:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
杨绛先生曾说:9 y. D; }; V+ @8 g2 [) \, f
“一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。”3 C- M4 x2 J! X# V- P4 S
人到晚年,熬过半生的辛苦,猛然迎来退休后的闲暇,生活上不免会发生改变。
7 |1 E2 {7 U; Y% _5 g有些人,即使离开工作岗位,依然自律、有追求,将日子研磨得香气芬芳。
+ N2 ?& z( f$ y/ m% o- z有些人,失去外在的驱动力,人生没有了目标,逐渐变得浑浑噩噩。
* q% f0 I% S9 }+ j+ G8 |$ \# R3 ?6 g退休后,生活全然属于自己,反而需要更加用心去规划与经营。' E; S" I. ?- J$ \9 j8 Y# n
以下3种生活方式,每种都需要改正,千万别不当回事。
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生活太过闲散,荒废精神

7 o: h* T: L" V4 v* f' ]( C% ^  d0 R曾看过一个“挠痒定律”,大意是说烦恼就像挠痒,本来没觉得有什么,一旦挠一下,就会越来越痒。
# G0 Y; P3 z' I  q人的心就像一片田野,一旦太闲,就会忍不住胡思乱想。
0 D+ Z( I( P5 N& s越想烦恼越多,心中的杂草也就越多,原本结满稻谷的内心,也会随之变得贫瘠起来。: L, N9 b( v0 M' K0 @% K0 ]  b0 o
北野武说:“虽然辛苦,我还是会选择那种滚烫的人生。”
0 U& b% T/ d+ T! w3 v7 A不要害怕忙碌会让人辛苦,那是你收获满足、愉悦和充实前所必购的门票。' c; M& w) \! R9 |! A3 {$ e
翻译家杨苡,一生波澜无数,精彩纷呈。9 h2 z  g0 `% a8 n5 z; }! y4 H, U0 }
除却译就诸如《呼啸山庄》《永远不会落的太阳》等经典作品,她还利用闲暇时间理财投资、追剧,不让自己闲下来。
5 V9 {/ {4 X* r6 d# d% P/ f& Z+ {这份对生活的热爱,让她始终保持思维敏捷、记忆清晰,头脑如流水不腐,时刻活跃。
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据杨苡的亲朋回忆,90多岁时,她因骨折住院。0 {4 {+ j( r  Y8 {2 n- g
家人本想着让她借此机会好好歇歇,杨苡却坚持带病读书、译稿。
, i# v6 P- d0 v+ b! Z哪怕是刚做完手术不久,她依然停不下来,每天都在稿纸上写写画画。/ T! R  [3 y. {% o; }$ ^  z8 m
就这样,病好了,她手头那篇《命中无钻石》也译好了。6 ?; Z8 ~9 C5 V; w" r
正如她自己所说:0 ^# U7 l0 ?. p( `3 ^& }: D
“我想我这一生就如同浸透了浓郁的果汁,确实不虚此生,果实累累。”
- b3 W- \/ }! ^/ D3 G; ^人生就是这样,一味闲着只会荒芜心田,荒废自我。, x5 }* P/ x" S0 [4 Y
老得更快不说,日子还会越过越没有生趣。
1 K, O- @" Z  X, y  A9 I5 e9 b最终将自己活成一棵将朽未朽的老树,不渴求雨露阳光,也不在意四季更替,只等被空虚和麻木蛀空后轰然倒下。
, V; x, {9 h# I0 \0 ?倒不如立刻行动起来,戒掉懒惰,寻回自律。
) R* U8 {% F: [& c8 T0 H2 i; s读书、运动、唱歌、起舞、品尝美食、造访自然、整理房间、改变形象……" U1 c, b7 K" g4 c* g
人生有那么多值得做的事,总有一件,能为情绪找到宣泄口,为暮年注入强心剂。" J: F! e- P7 f9 p
“不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。”
( l3 R+ p' {: L余生有限,何不做个快活的忙人,不负岁月。
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失去学习能力,抱残守缺

- Z4 _& k8 Y) L# ~2 F时代抛弃一个人的时候,从不打招呼,唯有读书和学习,才能更加与时俱进,不被淘汰。2 b3 v1 Q- O1 H8 d: h+ ~
76岁开始学习画画,80岁时成为画家的摩西奶奶说:“做你喜欢做的事,哪怕现在你已经80岁。”
$ p" D9 _$ ?1 w0 T+ {年纪越大,越要富养自己,保持旺盛的求知欲。
, V8 f) I, Q) x9 E0 [4 z越是退休之后,越该努力遇见更好的自己。( C1 h7 w' g$ [+ P& ^( o0 \
前段时间,广州的“钢琴奶奶”邬姨在网上走红。! I5 T3 l! D* w" f6 n* t) b' k
89岁的她去年刚刚经历了丧偶之痛,为了排解悲伤,她重新拾起在老年大学学习的钢琴。, n( a* D' H# H0 H9 D$ m, W9 Z8 ?
每周四早上,她都会准时出现在当地某医院的门诊大厅,以钢琴演奏志愿者的身份,为大家献上动听的旋律。9 i4 ^% V8 c. P4 f  a* A0 Y2 \

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9 g6 G, v1 v( O% u4 {+ ?琴声悠扬,不仅帮助病人愉快了身心,也让邬姨收获了满足,发掘出人生的新价值。0 m( w9 R# ?* w  ^+ X& F+ q; C
无独有偶,陕西有位叫乔建忠的老人,本是一位喜欢做菜的肉食店老板。
9 _% k( }" x& `5 ]在儿子的帮助下,他开始在直播平台创作、宣传陕西的特色美食。
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& @6 h% }& h+ p+ E* m! _起初只是自娱自乐,没想到,因为内容有趣又实用,乔建忠渐渐走红。
6 k; h. `) b& g有了流量后,乔建忠开始全国旅游,去帮公益组织推广农产品,帮助乡亲们致富。
5 Z# g) P3 N9 D: R" w9 R他笑呵呵地说:“这一次,我是真体会到了活到老学到老的乐趣。”1 ]. G  _* X' l* k1 z$ P
除了他们,还有许多退休老人,也在努力探寻自己,活出新的价值。
6 r; K2 @% e5 ?" i有人在69岁时考取了驾照,开始全国自驾游;
$ ?- Y5 _/ O, A* S0 e7 w8 u; t6 x有人70多岁,在老年大学学习声乐,还登上了当地的晚会舞台;( {2 Q6 O- ^  D4 G# R
有人年过八旬开始学习编程,用电脑编写家谱和游戏……' P' F7 H# \7 S8 `
这些都是如你我一般的普通人,他们用行动证明:重新开始学习,重新接触新鲜事物,重新让生活变得充满活力,年龄从来都不是问题。( l( d1 l+ G9 w
人老了,未必只有带孙子孙女一种生活。
2 N* h6 e. w4 A$ Y' I去实现未完成的梦想,参加有意义的活动,顺着时代的潮流流入大海,从中捞出属于自己的贝壳,也是一种选择。/ k, C+ U2 m& i$ }
莫道桑榆晚,为霞尚满天。
3 u# O3 H6 n! d. Z* J- w0 O. O生活不该被年龄定义,哪怕人生已向晚,同样可以放肆、热烈地活一回。
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缺乏健康管理,体弱多病

1 b: S# N: O6 p( V( `) ^白岩松曾在演讲中说:“老人第一位(的要紧事)就是攒健康,储蓄健康比储蓄钱管用。”4 q3 Z. n: ~4 c# F' D
漫长的人生中,长寿从来不是我们的目的,健康长寿才是我们应该追求的目标。, ]9 q/ U2 q% ?
人到晚年,一个平安无病的身体就是最大的福,也是给子女最好的礼物。* v* ^: w# f6 h% \2 `6 Y: b
身患癌症,经历3次手术的白金芹奶奶,为了生计,一度透支身体,导致年近花甲病痛缠身。2 x+ C+ j, Y; _: x- A3 W
60岁那年,她做完手术出院,痛定思痛,决定开始找回健康。
+ W( y" Z  I0 m5 C3 D& x3 D0 x她开始早睡早起,注意饮食,每天散步、快走、做广播体操,后来还练习起了瑜伽、普拉提。& A; c* |" x, a* Z0 w; Z/ z

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( r' M4 k( ]! k0 m没过多久,她的身体就有了显著好转。7 k! X3 ]: d* j' l. N7 [
养身之余,她亦不忘养心。$ ~, \6 J; ?6 |6 D8 t% M
不再自觉年老病繁,朝不保夕,每日唉声叹气,而是以积极的心态迎接每一天。
# X8 C! X# l2 F6 q2 |( D就这样身心并进,她终于在几年后抗癌成功,寻回了健康的身体。
* v+ }$ @6 x  k4 j" O! u$ T& b人生下半场,身体机能的退化是客观事实,好好爱惜自己变得尤为重要。: H, A, v9 f8 s7 y, y
时刻谨记,可以有人替你开车,替你赚钱,替你花钱,但没人替你生病。
' ^* A' B- }% Z* e; @  u/ n( R网上流传着10点健康老人的标准,一起了解一下:. f% m! N: O+ a9 L+ J/ ~$ J
“双目有神、脸色红润、声音洪亮、呼吸匀畅、牙齿坚固、头发润泽、腰腿灵便、体形适宜、记忆力好、情绪稳定。”, @5 \: Y# n' U. `! S
以及20条长寿秘诀:" z" ^5 V( k4 x0 q
“常常大笑、坚持护理牙齿、常吃坚果、常吃大蒜、经常跳舞、少看电视(每天1小时及以下)、常吃苹果、适当喝茶、减少愤怒、少吃糖、保持好心态、高质量睡眠、常吃花菜、常与家人拥抱、常吃绿叶菜、减少卡路里摄入、常吃鲜姜、不要久坐、经常跑步、热爱唱歌。”
5 W% v( s+ s# o欢迎大家参考自查,量力学习,争做健康老人,享受美好人生,用健康的身体和情绪,向岁月来一记最好的反击。% t: L1 H1 V0 l8 e4 F
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4 ^' ~9 }& |9 P6 |# i$ v很喜欢法国诗人吕凯特说过的一句话:“生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。”
5 {+ |  R2 m  S% ?人生下半场,不如就当自己是在重新过一生。2 t& y/ A( S: U( U  s+ @+ s
别太闲散、别放弃学习,管理好身体和心态。. V' e+ Z  _9 O6 H0 N- P
别让自己废掉,变成随时会被淘汰的人,失去前半生的风采。. C. G; B9 B: X/ [+ Y, x+ _2 D
年龄是时间的刻度而非生命的栅栏,生活是自由的旷野而非既定的轨道。
. b2 V( Q; O9 t退休以后,同样有精彩的人生,等待我们去经营。; T1 d7 r% ^) X) X9 ]
在变老的路上,愿我们能收获丰盈,活出更好的自我。
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作者:行简。来源:读书369(ID:dushu369com),读万卷书,行万里路,读书君与你一起,听名著、读美文,用读书点亮你的人生!
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