“春捂”就是多穿点？错！做好这几点，让你少生病→

最近气温开始回暖

正好赶上周末

# g: O( Q0 n' m" i! T如果你有出游计划

, ^' v" e: b' g2 c" x劝你先别脱秋裤！
0 U* j+ h' D, l# m( v
因为未来几天

: Q  |+ |7 c1 B4 P/ }. Y新一轮降温即将来袭
3 Y; b7 l; P) A# `' a! z( R
还是需要“春捂”的~
) U7 ]2 p! F# T% V. f" D$ L% \% @6 y
; p$ l; `& }( m7 y% l为什么要春捂

& q0 c$ Q( F9 h1 z' a9 P从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好保护身体阳气。
% M1 ~# D+ ^0 G) E% N
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
  p4 w4 k1 [$ m& f; h

春捂做好这几件事

春捂应该怎么捂：

捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。

1 P8 Y9 T( C5 x. B# R4 P' d$ q$ c● 如果捂时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
$ _7 |- t- ~* u8 N! m
● 如果觉得捂后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。

" P# l. b" h5 F' {
捂的位置也很重要：

+ r9 l! g0 K( g6 k( ~. S/ e* W# f! }春捂并不是简单的“多穿衣服”，捂的位置也很重要，建议你这三处做好保暖。

4 E* Z$ j2 a& Y  R9 A/ j● 颈项部：
" i3 B. u* p5 [/ i
; l1 L; n( d/ c( M+ O/ h* U颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

* f2 }, w+ }( z2 q7 }: ?2 K" A* ?5 ]

● 腹部：

主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

, D" i6 J2 v2 @( m* h2 x● 膝足部：

) c; h3 f' B! [9 b4 U都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。
1 c& [- v* w! d
. P4 W( k) ^* k& k0 V% P

春捂要捂到什么时候？

可以遵循“815”原则。
* r5 |* X3 x! b+ v
' A( a& B! k7 h' X6 a. q+ l- x● 当昼夜温差大于8℃时，需要捂。

0 o1 a7 l; C% S" s● 当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要捂了。

你会关注
# Z# M! k  c$ r1 S" D5 z5 R- {
暴涨200%！2500亿元大市场，来了 ！
3 X1 a* a5 P/ }1 ~$ I" n
价格“腰斩”！你爱吃的这些“明星水果”，都降价了！
6 l( |, c* n2 z8 R+ @2 U
; [4 [# M/ Z- k9 W暂勿前往！极高安全风险！我使馆紧急提醒→

最新榜单！他，年收入近20亿元！
: X+ D8 z: ^7 g, z
# p: ]- C* z; h连续地震！这一国，多地进入紧急状态→
$ X% l% ~- ?: ~) M1 M' W
( x, v4 F! a, H3 c来源：CCTV生活圈
+ ~$ x( z# b0 @/ _3 Z' ~5 n% {
监制：柯成韵

# S! ]$ T$ z6 v主编：武洋
  @) R) i) u* x9 g7 n
编辑：张娅芳

2 _- I. p% w# |转发，让家人知道！