抓住春天猛涨期，1碗助长汤养好脾肾，补足阳气，孩子猛蹿10厘米

显示全部楼层 · 2025-2-15 00:44:50

“明明春天是孩子长高的黄金期，我家孩子怎么就不见长呢？”
有的家长看孩子不长个，就拼命给孩子补，各种骨头汤、肉汤换着花样做。
但大家往往忽略了一个关键问题：孩子能不能吸收这些营养，也就是脾的“力量” 够不够！

孩子的脾胃就是长个的“土壤”，脾虚的孩子就像盐碱地，你拼命施肥（喝补汤）也长不出好庄稼，反而容易积食、便秘、反复生病，甚至不长个不长肉。
所以，想要给孩子补营养、促长高，得先把脾养好。
养脾助长方

今天我给家长们分享一个养脾助长汤，是由古方 “四神汤” 改良而来的，更适合小朋友的体质。
山药白扁豆芡实杏仁粥
材料准备：干山药、白扁豆、芡实、南杏仁、大米
制作步骤：
先将干山药、白扁豆、芡实洗净，浸泡 1-2 小时；南杏仁洗净备用。大米淘洗干净后，与浸泡好的干山药、白扁豆、芡实以及南杏仁一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至粥熟烂即可。

山药养脾益气、脾肺肾同补，芡实运脾化湿、脾肾同补，白扁豆养脾益气兼化湿，南杏仁润燥养肺、通利大便。
以上用量可根据孩子的年龄和具体情况适当调整，在给孩子使用前，最好咨询专业的中医意见，确保安全有效。
门诊案例

年前看诊了一个7岁的男孩，妈妈一进门就说“一年就长了三厘米，实在太慢了，琚主任，您赶紧给调调吧！”
正常情况下，7岁的孩子一年怎么也得蹿个5-7 厘米，这个孩子长速确实慢得不行，明显比同龄矮了一大头。

我和家长细聊后，发现这孩子吃饭实在让人操心。食欲差得很，每餐吃不了几口，还特别挑食、偏食，稍微多喂一点，小肚子就鼓起来，又胀又疼。
大便也没个规律，有时候干得像羊屎蛋，有时候又稀得不成形。平常看着也没什么精神，玩一会儿就累得不行，跑几步跳几下就气喘吁吁，小脸儿白白的，一点血色都没有。晚上睡觉也不踏实，老是出汗，一晚上还得起来尿2-3次。
我看孩子舌苔薄白，舌质淡，脉象细弱，综合这些情况，我判断孩子是脾肾不足。
针对孩子的情况，我给出了下面这些调理办法：
中药调理：我给他开了个方子，里面有党参、白术、茯苓、山药、白扁豆、莲子肉、芡实、陈皮、焦山楂、炒麦芽、牛膝等，主要作用是健脾补肾、强筋壮骨。
饮食调理：家长多给孩子做点健脾补肾的食疗方，像山药小米红枣粥、黑豆糯米粥、核桃芝麻糊等，不吃生冷、油腻、辛辣的东西。
推拿按摩：平常在家可以给孩子补脾经、补肾经、揉二马、按揉足三里。这些手法能帮助孩子健脾和胃、滋阴补肾，脾肾强健了，孩子才能健康长高。

经过2周的调理，孩子的情况就有了明显改善。吃饭香了，吃的量也多了，肚子不胀不疼了，大便也慢慢正常了，家长说孩子睡觉也踏实多了。昨天复诊，刚调理一个月，长高了差不多1.2公分！