职场中一定要保护好自己 5年体制内经验告诉你，体制...

职场中一定要保护好自己
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5年体制内经验告诉你，体制内最该戒掉的就是敏感，

  k* e# o- N9 k* {4 e最该有的就是厚脸皮，否则，
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只会让自己非常累，陷入无尽的内耗当中。

3 ~' ~7 l6 N4 b' e8 V曾经的我是典型的玻璃心，敏感到别人一句话我会琢磨一天，

领导的一句批评能让我郁闷一个星期，
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还会因为别人的一个不友好眼神而怀疑自己……
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! y) N7 |2 o9 V& L再加上遇到了喜欢pua，喜欢拉踩孤立的油条同事，
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整天畏手畏脚，不敢表达，更不敢拒绝，

. \3 S# F- ^6 i气场弱，给别人好欺负的印象，
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" l% O$ h' w2 M# G4 f害怕跟别人冲突，总是讨好别人，
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$ R; G+ m6 {2 M4 c结果活越干越多，心态越来越差，高敏感、内耗。

# E; }% ]8 i" v2 }; B现在的我，学会了职场人际技巧，
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学习心理学疗愈自己，

通过疗愈填补过去的心理创伤，

- ]) r" s6 \# l6 b+ r5 }: U7 o" ^: [自信和底气成倍提升，熟悉运用职场人际技巧，

看懂同事背后的心理，应对自如，敏感早已离我远去，
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  J3 W4 x/ m% E( Q% m+ p哪怕领导批评都妨碍不了我的好心情，

嗨，就是这样心大，但是这样真的舒服，

, d7 B* k  P/ b不再被外界捆绑，自己也真是开心。
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1.学会抽离
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遇到让自己不开心的人或事，可以试试这样想：
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我正在玩一个游戏，我是游戏主角，

; z  |3 W9 i; l/ |9 s# q  U2 \他们都是扮演者，现在发生的事都是让我感受，

增加游戏体验的，
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# U5 @& H) T3 t0 \特别是那些一想到就生气、恐惧的人和事，
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多练习这个方法，可以让自己情绪不再轻易被这些影响。

2.给内心卸下担子

不要太在乎别人的评价，否则会在评价中捆绑住自己，

0 k. k# J" |+ K8 u领导的批评没什么大不了的，不会丢人，
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也不要主动给自己内心加担子，
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& h" _" C: u) W# a. k1 K你的目标是拿钱干活，任务做到60分就能及格，
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8 x  {8 i' p& S6 i9 W8 Y5 Z不要强弩90分，让自己身心疲惫，

还被领导嫌弃你耽误进度，费力不讨好。
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* d+ `; K( Z' W- M6 _  o3.看清职场人际的本质

职场也是利益场，大家来到这都是为了赚钱，
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+ U0 \( _% N3 t所以，在满足主要目标的基础上学会保护自己，
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看清领导背后的pua，是为了让你多干活，
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同事当面的夸赞或者贬损，只是为了控制你、占便宜，

当你能够冷静分析他们背后的目的，看清职场人际的本质，
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1 X* z$ @; r. ]/ G! p+ t( @# p对职场中的事就能看清、不纠结了。
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4.提升自己的心力
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) t# l4 r" F2 o9 J, [6 @+ `2 A为什么有的人敢欺负你，而你是被欺负的那个，
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- p' j: w$ e( H6 F' i# ]就是因为ta比你更有心理优势，

所以要从一件件小事做起提升自己的心力，
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- m5 F0 E) F9 T4 n2 z; @5 A( R比如：从拒绝给同事做杂活开始，
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看似很小的事情，确实别人对你心理控制的开始，
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) A! s* G; n. p$ l5 T4 B; c因为一般指挥别人做杂活的，只有自己的领导，

当你做了之后，ta会觉得自己心力高于你，
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对你形成心理优势。
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我是玲珑，靠心理学疗愈走出敏感内耗的职场人，持续分享职场心理、干货！#记录我的生活##一起聊聊职场# #分享职场心得# #我们来谈谈职场# #职场人的想法# #职场的烦心事# #今日职场探讨# #我们来谈谈职场# #职场人的想法# #职场的烦心事# #今日职场探讨# #职场外的那些事# #职场人的感想# #职场.感悟# #随侃职场# #职场的事# #职场的新鲜事儿#