冬季老人洗澡禁忌多，医生强调：超过70岁要避免这四个时刻洗澡

洗澡的危险

文：科技大怪兽
) p# l/ O& n7 W$ ?* e! Y8 P" n$ q; ^编辑：苏叭叭
1 v1 n3 @8 m4 u" ]; R% J前言

& H: G# N% m/ ^% g: A% P+ k" L/ k老年人洗澡问题一直是值得关注的，如果稍有不慎甚至可能会让老人生病，甚至如果时间上不恰当会有无人得知在浴室晕倒的情况。
, O" i! d4 e* Z; G7 o那可能将会有生命危险。
: I5 @3 v' @0 j) V; C$ t! B然而这些都是可以避免的，医生强调洗澡的时间点上可能会有决定性作用，那么究竟要如何安排洗澡时间呢？
先洗头有风险？

- h  W) S8 o7 P2 z- b; F! p对于老人来说，现在的时代好了，大多数追求的不是荣华富贵，但是干干净净还是必要的。
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老人洗头

张阿姨就是一个典型的例子，因为爱干净没所以在每次做完饭的时候会去浴室洗头。

7 q  P, z5 B* n0 b4 M2 v& t( I之前洗还好好的，但是没想到的是这一次出了意外。
8 w6 V6 q. H; f一天中午像往常一样的开始，中间在冲洗的时候却没有预兆地晕倒了，当天家里有人，但是也是经过了很长时间才被发现，之后及时送往医院。
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老人头痛

$ j: L; p" z; Q$ t" S+ i* O那时候的初步判断是脑梗复发了，但是张阿姨不就是简简单单地洗了个头吗？为什么会这样会？
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从脑梗入手，追根究底是与脑部供血有着密不可分的关系，如果受阻就会导致疾病复发，那么洗头就可能会有较为直接的关系。
因为在只洗头的时候老人的脑部会收到充分的上趋趋势，相信很多老人都有所感受，脑部明显感觉到呼吸不畅，但是还是在可以忍受的范围。
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姿势是一方面，水温、力度都都可能有着间接关系，所以平时身体不好或者稍一运动就会出现脑部不适的老人要谨慎对待。

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水温

而这样的例子也有很多相关杂志有所登记，比如关于洗澡的时候先洗头和后洗头的说法。

" s1 S: ?  g& x  d* f+ a* }事实上这在我们平时也有情况，很多年轻人是觉得如果先洗头会让洗头膏或者护发素流到了身体，滑唧唧的不好清洁。
: r9 T/ J) ^1 d但是这样的说法可能并不是空穴来风，有一个相较为夸张的说法发就是“不宜先洗头，会诱发疾病”。
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当然很多人听到这样的说法是觉得有些荒谬，毕竟本身并没有什么非常直接的关系。

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老人洗头

然而从医学角度和物理角度来看确实是是因人而异，先洗头的适用者可能就是那些患有皮肤病的患者，如果先洗了头后面再洗澡，那么洗头膏等这些化学物品很有可能会粘在身体上导致皮肤病加重，或者难以恢复完好。

而先洗头的原因可能更加适用于年轻人，头发干枯，特别注重外表，再加上没有皮肤病的一类人，先洗身体就会让头发充分得到水分的滋养后，再进行洗护。

年轻人对于头发的护理

. }% M& m) f9 Y& q# \' ?* j! w; D洗头和洗身体清晰了，那么就是洗头的时间了，按照张阿姨中午做完饭进行洗澡后疾病复发，她是没有避免哪个时刻的洗澡时刻呢？
四大时刻
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2 q6 a1 ~& y/ Q0 X4 b+ T对于洗澡来说，很多老人在时间点上的避免并没有那么多的讲究，但恰恰如张阿姨的例子一样，万一张阿姨的家里当天没人，或者说家里人不是及时送到医院，可能就会有很大的风险。
张阿姨那天的洗澡是在中午做饭之后，很有可能是因为体力劳动之后没有休息就去洗头了。

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老年人洗澡

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) X3 K4 T* P( g再加上本身就可能患有脑梗，体力劳动之后血液较快，不管是较热的水或者温水，都成了雪上加霜，导致了最终的结果。
8 o' I! Q( ]7 {; [& Q所以70岁以上的老人一定要记得不要在劳累之后去洗澡。

6 C, j; n1 w8 N  w2 P, T0 V8 p' h第二就是吃饱饭或者饭前。

信息来源：39健康网 2024-7-4 医生强调：超过70岁的老人，宁可不洗澡有味，也别在4个时候洗澡

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图片来源于39健康网

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图片来源于39健康网

# ]) {8 i7 H  v3 Q5 R5 b( q对于老人来说各项系统功能都在消退，这也导致了很多情况下容易头晕眼花，如果空腹洗澡，动作幅度大，很有可能在半中间就没了力气，导致不好的结果。
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/ R/ R/ A! n( m# U: ^) X/ [' y- T  D) |; L而吃的很饱去洗澡也是同样的道理，随着洗澡进行老人出现的不适可能会来自胃部、精神乏力等。
所以这两个时间点都要避免，最好的建议是，吃过饭后一小时左右再去洗澡，这样能尽可能避免事故的发生，保证老人的万年健康。

第三就是不要在早上起来就去洗澡。
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老人洗澡

8 w0 w& d# y; I: m4 M$ J$ m对于很多年轻人来说，可能在早上冲个澡会帮助自己清醒，确实能够起到很好的作用，但是哦对于老年人就不一定适用了。
对于老人来说，身体各项机制反应慢，在早晨起来后身体还会有一定睡眠的状态，比如血液循环慢速。

) J3 \* F* d0 S5 i  Z8 H" _如果在此时洗澡，血液循环突然加快，可能会导致头晕，甚至直接晕倒，所以并不适合。
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老人头晕

当然同样有较好的建议。
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* s5 ^$ f/ i+ H/ x很多健康的老人作息就是在起床之后稍微做一些简单的动作，洗个脸，让身体逐渐适应“苏醒”。
然后节俭第二点不能空腹的前提条件，吃个早饭、看一会儿电视或者进行一些舒缓的慢节奏生活步调，再去考虑去洗澡。
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信息来源：敦煌发布 2024-10-30 70岁以上老人，这四个时刻避免洗澡

图片来源于敦煌发布

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图片来源于敦煌发布

, h/ F6 Q  Z# A# W6 _" ^7 v) F' ~第四点同上，就是睡之前也要避免洗澡，这一点没有很大的影响，但是值得注意的的是，如果洗完澡再入睡就会变得不太容易，因为洗澡过程会让人体处于兴奋的状态。
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0 |) S3 }+ D/ Z& F. q  A老人的身体也是一样的，再加上老人本就觉少，可能会加重这一情况。
但是同样也有研究指出，洗澡再睡觉并不是没有好处，但是前提是洗完1-2个小时再睡，会让身体处于极度舒适的状态，从而可能会加速睡眠，对于老人来说也是一件好事。
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' Y; m) K3 S3 m  G7 j8 Q: A/ U& E" n除了洗澡时间点，老人在洗澡的时候一定要注意观察自己的身体状态，如果已经出现不适，就要谨慎考虑先下洗澡，同样如果洗澡后出现不适，不要不注重要及时告知家人，尽快就医。

信息来源：全国党媒信息公共平台 2020-1-23 冬季洗澡，老人禁忌多
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图片来源于全国党媒信息公共平台

结语

老人在步入晚年的时刻，身体是十分脆弱的，这不仅要老年人自己爱护，同样需要的是家人的关注。
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