“常搓耳朵，补肾又健脑”？提醒：搓耳朵有3个注意事项，别忽略

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  c- Q( W( ^" @( |! d“老王，你每天搓耳朵，别当成补肾的灵丹妙药啊。”明日立秋，药店里医生张大夫一边笑着说，一边拿起一个精致的药罐，递给一旁的老王。
! Y0 z& ]  Y: E& H( |2 N) |' l" S老王，年届五十五，已自中学历史教师的岗位上光荣退休，平日里热衷于探索并实践各种养生之法。

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" l9 h' A2 m. E9 ~今天，他特意来到药店买了些“香薷饮”的原料，准备回家熬煮以应对换季的气候变化。
& |1 A/ U1 }/ A5 B* j, t7 u他看到了药店里有医生免费坐诊，便随口提起了自己最近听到的一种新养生方法——搓耳朵。
老王最近在一个健康节目里听说，搓耳朵可以补肾健脑，便兴致勃勃地试了试。他原本就有点耳鸣，再加上觉得这个方法简单方便，又不需要花钱，自然乐此不疲。

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但张大夫的话却让他有些意外：“张大夫，难道搓耳朵对身体不好吗？”
张大夫笑着摇了摇头，开始细细道来。
$ }* H4 x% b# f首先，他解释了耳朵在中医理论中的地位。在中医里，耳朵被视为肾的外窍，有人甚至把耳朵称作“肾的镜子”。中医理论认为，通过搓揉耳朵的方式，能够有效促进耳部血液循环的畅通，进而达到调节肾脏功能的目的。
' K0 J& V$ u) Q0 Y# R4 [% C也就是说，搓耳朵确实有一定的保健作用，但并不是包治百病的灵丹妙药。
) K+ X5 ~5 Y- Y8 m; l4 ^0 _. y接着，张大夫谈到了搓耳朵的具体好处。

搓耳朵能刺激耳部的多个穴位，比如耳垂、耳甲腔等部位，这些地方对应着人体的多个脏腑器官，通过刺激这些穴位，可以起到调节身体的作用。
+ T8 Q& q3 h$ ^$ }. ]& P( F对于老年人来说，搓耳朵不仅有助于缓解疲劳，还能促进记忆力的提升，因为耳部的穴位与大脑的某些功能区有一定的关联。
这也是为什么一些老年人喜欢搓耳朵的原因之一，他们觉得这样可以让自己更精神。
' ?5 M' \, y' X$ X" S, }不过，张大夫提醒道，搓耳朵也有三个注意事项，忽略了可能适得其反。首先是力度问题。搓耳朵的时候，力度不宜过大。
/ S4 `" n. @! X5 O耳朵作为一个相对敏感且脆弱的部位，若施加过大的力量进行搓揉或触碰，极有可能造成耳廓皮肤的损伤，严重时还可能诱发耳道感染等健康问题。
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张大夫提到，他曾接诊过一个年轻人，因为每天用力搓揉耳朵，结果导致耳廓红肿，最终发展成了耳廓蜂窝组织炎，需要住院治疗。可见，过度用力是得不偿失的。
; n5 E( E& A$ e. F8 ?第二个注意事项是频率。搓耳朵虽然有益健康，但并不是多多益善。
张大夫建议，每天搓耳朵的次数最好控制在两到三次，每次两三分钟即可，过度频繁地刺激耳朵可能会导致局部血液循环异常，反而不利于健康。
+ S$ B& c' \8 X: G3 r  M他提到，有些人误以为搓耳朵越多效果越好，结果却适得其反，不仅没有改善健康状况，反而因为耳部过度敏感而导致耳鸣加重。
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第三个注意事项是耳朵的卫生问题。张大夫提醒道，搓耳朵之前，一定要确保双手干净。因为耳道皮肤非常脆弱，容易受到感染。
尤其是在公共场所或是刚刚接触过不干净的物品后，搓耳朵可能会把细菌或病毒带入耳道，引发感染。
他讲述了一个病例：有位女士在公交车上不小心接触了污染物，回到家后没洗手就习惯性地搓了搓耳朵。几天后，她的耳朵开始疼痛，经医生检查发现是细菌感染，需要抗生素治疗。
' V8 K3 O1 }) N0 i2 X& \; ^听完张大夫的讲解，老王若有所思地点了点头：“原来搓耳朵还有这么多讲究啊，我以前还真没注意。”张大夫笑了笑：“养生之道其实就是在细节中体现，稍有不慎，效果就会打折扣。”

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7 d6 u) C; V9 n老王又问道：“那搓耳朵是不是对所有人都有好处呢？”张大夫沉吟片刻，回答道：“一般来说，搓耳朵对于大多数人都是安全的，但对有些人可能并不适合。”
他进一步阐述说，对于那些已经患有耳部疾病，诸如中耳炎、外耳道湿疹等的患者而言，搓揉耳朵的行为非但无益，反而可能加剧其病情，不利于康复。
- T; u+ B0 w# z# r' P1 ^此外，如果耳朵本身存在外伤或是耳道皮肤特别敏感的人，也应避免搓耳朵，以免引发不必要的刺激和不适。
老王感慨地说：“看来养生还是要讲究方法啊，不能盲目跟风。”张大夫点头称是：“没错，养生是门学问，不仅要懂得养，还要懂得保。”
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张大夫还特别指出，搓耳朵虽然有一定的保健作用，但不能取代其他更重要的健康习惯。举例来说，维持规律的作息时间、确保饮食的均衡营养以及参与适量的体育活动，这些才是构筑健康体魄的基石所在。
搓耳朵只是一种辅助性的保健方法，不能代替全方位的健康管理。
他提到，有些人把搓耳朵当成了“灵丹妙药”，忽视了其他重要的健康生活方式，这种做法是错误的。
讲到这里，张大夫忽然提起了一个与耳朵健康相关的重要问题：“既然我们讲了搓耳朵的好处和注意事项，那么你知道耳鸣是怎么回事吗？耳鸣和搓耳朵有关系吗？”老王愣了一下，说道：“耳鸣？这跟搓耳朵有关系吗？”
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# i% W4 x7 x& t. H$ \) M+ Z张大夫解释道，耳鸣其实是一种症状，而不是独立的疾病。耳鸣的成因复杂多样，可能与听觉系统的损伤、血液循环不良、精神压力等多种因素有关。
6 _. Y0 I  E1 R& ~, i) B% `搓耳朵在某些情况下确实可以缓解耳鸣，尤其是因血液循环不良引起的耳鸣，但这只是辅助作用，不能完全依赖搓耳朵来解决耳鸣问题。
张大夫强调，耳鸣的治疗需要根据具体的病因进行，如果是因为听力损伤或是其他病理性原因，还是应该去医院进行专业的诊断和治疗。
在这番详尽的讲解之后，老王对搓耳朵的了解更深入了一步，也对如何更好地保健有了新的认识。他感谢了张大夫的耐心解答，表示以后会更科学地进行自我保健。
同时，他也更加意识到健康知识的重要性，不再盲目跟风。
3 s5 D+ X+ K4 @对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
1 Q# F+ A+ I! J7 U! n) D& f参考资料
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[1]防治疾病搓耳朵[N].中国妇女报,2002-06-03(007).