有什么事情坚持下来，整个人都会变美？

1.坚持出门
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家里盛产孤独。
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) L9 [0 R: g1 H尤其是懒散的家居氛围：堆满衣服的床铺、乱糟糟的书桌、积满灰尘的地面、密闭阴暗的空间，这些都会让自己成为个体意识的囚徒，生锈的大脑不再转动，也变得更加迷茫无

所以现在，渐渐的，每当我大脑灵感枯竭的时候，都会咬牙迈出门透透气（哪怕并不想出门），见见阳光，让自己心情愉悦起来，不再让自己被工作的瓶颈困扰。
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1 W  R! b% N# P5 w  j“你来人间一趟，你要看看太阳。“
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0 q2 |! `2 \3 d8 A) s7 ]; u一个人去商场随便逛逛，看小孩子玩。
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: V/ ~  j, i/ p9 k5 Z一个人去言几又书店读书。
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总之，不要老是呆在家里。
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5 ~7 y; W/ {% D4 j  J* i+ ~1 w$ j2.坚持看书
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' k# ~9 b1 E2 }* P, R$ Q3 u  K虽然有kindle，但还是抵挡不了对实体书的热爱。每个月都会买一大堆书回来看，心理学/美学/艺术/互联网/家居/两性情感/文学/色彩搭配/漫画等等。


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3.坚持做瘦腿训练


# l# [, @# ]. @0 P' {! c基本上我每天晚上都会用泡沫轴按摩小腿（因为小腿肌肉发达）。瘦腿教程小红书上有很多，大家可以去翻阅找找。类似于这种：

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3 t* W) n+ P. C( N2 F坚持下来是有用的。
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( R- m: }0 j, _2 \7 o  C4.坚持每周做次面部清洁

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盛夏的时候，我的皮肤会变成油皮，皮肤也会发黄暗淡，所以每周都会做次面部清洁，去除老旧角质（干皮/敏感皮就不要尝试了）。
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平时洗完脸用化妆水or洗面奶的时候，一般我都用化妆棉擦拭。不仅卫生、肤感好，还有利于后续护肤品吸收。

7 L4 }3 t3 C1 U化妆棉我用的是尤妮佳。用起来很柔软舒适，省水又结实。一片撕成两片用，也不存在掉絮的问题。
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5.坚持用瘦脸仪瘦脸

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! i/ {$ [# D$ t5 k4 _6 F6 d瘦脸仪主要是紧致提拉肌肤，虽然无法达到立竿见影的效果，但每天坚持用的话，还是有明显的效果的。
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我自用的是face pump这款。每天做完护肤工作后，就推几分钟。

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