如何合理地禁欲？

显示全部楼层 · 2021-10-8 10:09:34

不必禁
想自慰干撸一发即可

但是
不要看Av
不要借着Av自慰
这是让你对自慰上瘾的本源祸根，他把性欲和虚假的视觉刺激相互重叠了，让你最终无法割舍两者。

在不看这些刺激视频的前提下，想来就来，顺其自然。

很多时候不是自慰的错，而是色情av把人逼成色情狂了，它在潜移默化影响自己。

棒棒糖又掉了 · 2021-10-8 14:29:05

不必禁
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但是
不要看Av
不要借着Av自慰
这是让你对自慰上瘾的本源祸根，他把性欲和虚假的视觉刺激相互重叠了，让你最终无法割舍两者。

在不看这些刺激视频的前提下，想来就来，顺其自然。

很多时候不是自慰的错，而是色情av把人逼成色情狂了，它在潜移默化影响自己。

牛蒸仔侍 · 2021-10-8 18:18:19

身体健康且生理正常的人，长期禁欲是不可取的，物极必反，太频繁或者太压抑，都会给你的身心造成伤害。

我认为你可以寻求一个最佳平衡点，比如禁欲半个月释放一下，还没有达到你的忍耐极限，又不用忍的太辛苦。

2021-10-8 21:09:34

首先，我要以一名医生的立场为「自慰」正名。
自慰本身并没有害处，它的害处在于社会对自慰的态度，以及这种态度在神经敏锐的人的心理上所引起的反应。
如果，真的觉得自慰已经影响了自己的生活，比如形成强迫性的自慰，影响了你正常学习、社交的能力。
那么你可以通过正向的奖励反馈，培养新的兴趣，持续进行大量有氧运动的方式来改善这种强迫症状。
20 世纪 50 年代的《金赛性学报告》中自慰比率数据，在男性中，92%；在女性中，62%。2015 年出版的《默克医学手册》，给出的数据是男性自慰比率高达 97%，也就是说不自慰的人已经变成非常少数的一部分了。
相应的，女生自慰比率也提高到 80%，也成为一个绝大多数的情况。
此外还有一个情况很多人之前并不了解，那就是以为有了固定性伴侣或者结了婚之后，依然有 70% 以上的人会自慰。
自慰的女生中，84% 都是通过刺激阴蒂或阴唇的方式来自慰的，其中只有 20% 的女生会在自慰的时候插入阴道，插入的工具可能是手指或者其他器具，女生整体使用器具的比例达到 25%，比男生要高，此外还有 10% 的女生会通过夹腿来进行自慰。
夹腿其实在婴幼儿当中是很常见的方式，但婴幼儿是在无意识当中，通过触碰或者夹腿，体会到了一种快感，这是一种比较原始的神经反射快感。
还有 2% 的女生可以单纯依靠幻想就能达到高潮。
男生相对来讲，花样没有女生多，虽然自慰的比率很高，但绝大部分都用手。
一些人会蹭蹭床单，或者使用「飞机杯」进行辅助，但整体而言，器具的使用是不如女生多的。说到这里，可能会有人提出「刺激直肠」这种自慰方式。男同性恋者之间的性行为就是通过刺激直肠来实现的。
曾经有医学报道，有的男生会用啤酒瓶来刺激直肠进行自慰，结果啤酒瓶进入了直肠里面，不得不去医院急诊，把啤酒瓶拔出来。这个就玩得过头了。
自慰的频率到底多少才合适？没有任何权威研究证实，究竟频率多少才是适度的自慰，性生活的频率是一个高度个性化的选择标准。如果一定要给出准则，就是不给自己身体和心理造成负面影响。
比如国外报道，以及我自己的临床经验，就是有人一天一次都很开心。
而有的人可能几个星期才自慰一下，都觉得很难受，那不要强迫自己自慰。
自慰成瘾及改善
（一）什么样的情况考虑「自慰成瘾」？

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大张伟1 · 2021-10-9 00:41:25

欲望会引导你走向天堂，但天堂的反面就是地狱。（this could be heaven or this could be hell）
红楼梦里的贾瑞，对王熙凤日思夜想，奄奄一息。跛脚道人给了贾瑞一面“风月宝鉴”的镜子，一再叮嘱他只能看镜子的反面，就还有得救。贾瑞被反面的骷髅吓出一身冷汗，但病似乎好了一些。当贾瑞忍不住看正面时，看到了心心念念的凤姐。荡悠悠地觉得进了镜子，似乎是极乐净土了。。。但最后呜呼哀哉。。。
以下这个链接是一个留美的女生写的，特别赞，可以看看 https://m.douban.com/note/224567440/
2020.10.9备注：凡人在世，名利色权这四项，总有一项，令我们为之而忙忙碌碌。妻不如妾妾不如偷，禁果分外甜。其实我也怀念你的身体，渴望跟你再度灵肉合一，寻找作为一个人类，最原始和最本能的快乐。偏偏生在中国，婚姻禁锢了人性(？)。人的本性还是喜新厌旧的吧。真的罪过，最近的理智天天跟原罪对着干，内心撕扯、分裂、徘徊。。。
自己的身体，大约是一触即发的，会汹涌澎湃，会彻底不能自己，会在潮汐中只剩下多巴胺。而你是打开魔盒的钥匙，你又是潮汐中的港湾。
你是我的软肋，但却不是我的盔甲。。。美人(？)难过英雄关，如此而已。
2020.10.11：一直压抑自己，却又不得不面临自己真实的内心。倒是觉得明眼人都能看出来了。想你。真的很想。越来越想。但是又能怎么办。不敢再想，也不敢再有行动。今天凌晨的事，又不知道需要多少松果才能消化和应付。累了。

长置挥女待 · 2021-10-9 10:18:30

我也说一下我的思想吧
氧气+葡萄糖会产生能量（ATP），而这种能量会支持人体的各个方面。
你眼睛能看到东西，是因为有ATP的参与；耳朵能听到声音，也是因为有ATP的存在；
你能说话、能思考、能运动都是因为有ATP（这个ATP不知道是什么的，可以去查生物化学）
ATP还有一项功能，就是修复受损的细胞。当干细胞分裂成精原细胞（精子的祖宗）的时候也需要有ATP的参与。
人一天产生的ATP是有有限的，被各方面分散使用，因为没有太多的ATP去修复受损的细胞，所以人就衰老，各种问题也出现了，年纪轻轻就腰酸背痛、掉头发等等。
这里有一个重点：干细胞分裂成精原细胞需要大量的ATP，这个占比是非常大的。
你自己想一想，你手淫射一次会射出去多少精子，比如你一共有5亿个ATP，其中2.5亿个ATP都用来造精子了，而辛辛苦苦造了一天的精子，被你一下子就都射出去了；所以那些手淫和过渡性生活的人只有2.5亿个ATP用在其他方面。
如果戒掉手淫，大幅度减少性生活，5亿个ATP只有5000万个用在造精上，这样就有4.5亿个ATP去支持你其他方面，原本每天有5000万个ATP在修复你的身体，现在一下子就变成了1亿个在修复，所以你的精神状态会越来越好。
戒淫会让你耳聪目明、生龙活虎，当身体完全修复好了以后，身体会自动开始打通任督二脉，去激活大脑里那些从来都没用的脑细胞，从而开发人体潜能。（这也是为什么佛道修行者都要禁欲的原因。）
当然精满自溢，不要憋着，遗精就让他去遗，如果憋着会憋出病来的；但是我们就不要主动的去手淫和意淫了，最起码也要不频繁。
色是少年第一关

割韭菜的小男孩 · 2021-10-9 19:35:26

淫欲是你禁不了的，正常人都会有淫欲。
想要让自己不遭受身体精神双重折磨，有这两步可以做：
1.正常宣泄，不要手淫
2.强壮起来自己，壮大自己的精气神，轻松背负起欲望，不让欲望成为健康的阻拦
@化龙需点睛 老师说过

人之所以手淫，其实，大多数时候，并不是因为性欲1 `4 [% f. B- T9 `) C+ P
其实真正因为性欲而手淫的次数并不多，真实比例很低，多数时候，你手淫，只是因为你想手淫，而不是解决性欲2 A$ F) h& L- P! R W! F1 [6 {
而，不是因为性欲，却去做一件为解决性欲而做的事，好比是，你根本不饿，而却又不停的去吃，
8 g3 [4 a) S& s: Y& K, D; M你能说，这个吃是为了解决饥饿的好事？6 M) ~2 C1 W( U3 ^7 C6 U: g
显然不是，只会让人得肥胖症了。

大伙都是如何染上手淫的？为什么说不要手淫呢
手淫不仅会导致肾亏，还会损害精气神，烧自己身体的干锅

手淫导致的肾亏不好补，是所有肾亏里面最难补回来的其中一种，比纵欲造成的肾亏难补很多，和长期服用壮阳药造成的肾亏有的比。4 k6 R: n+ W) T% J2 Y
所谓，孤阴不生，孤阳不长，没有阴阳的相互流通交合，万事万物都是无法生无法化的
+ l7 d% w9 V' J, c/ ^男女之事也是如此，而手淫，除了亏损你的肾和精气神，让你上瘾之外，其中一个重要的危害就在这里。, |- }( ~* P% C" x/ [5 G
没有阴阳的交流和配合，烧的就是干锅

男生因过度手淫导致的肾虚该怎样补呢?那么，恢复手淫之后的身体，补肾亏是首当其冲的。中医的肾主藏精，主生长、主发育、主生殖，人体的生长的生命过程与肾中精气的盛衰有着密切的关系，生殖与肾经有着密切的关系，肾分肾阴肾阳，也称为元阴元阳。 @化龙需点睛 老师说过

怎么补肾，肯定还是要从中国传统文化中吸取精髓，求助于中医，练功之类，毕竟西医根本不认为这个是病，也没任何办法治。
, B$ Q0 W2 h U药补食补肯定都是有效的，但是有个前提，就是要辩证，同样的肾亏，你吃了有用，换个人吃，不一定会有用，因为肾亏其实挺复杂的，分阴阳，分精气不说，还分寒热，搞不对症，就没有用，还可能是有害的，所以如果你用药补或者食补，一定要找专业人士开方子，有针对性的来弄

怎样补肾，男人做什么运动可以补肾？希望对有需要的人有所帮助，有人看就继续更。
待续

深蓝如水杏 · 2021-10-9 23:37:00

在你旁边一直有人的时候，你就会禁欲

棒棒糖又掉了 · 2021-10-10 02:45:44

关于合理禁欲，骨髓里的干细胞什么的，会持续的增殖分化，那要分化到什么方向呢？身体的神经系统、运动系统、循环系统……还是生殖系统呢？一般来说，优先供应生殖系统之外的，这就是为什么经常运动和思维活动，性欲会减少。温饱之后思淫欲，因为能量过剩，自然开始供应生殖系统。
搞清楚了这个原理，禁欲就不是强行压抑性欲，而是通过运动、学习和瑜伽打坐站桩等，把能量适当消耗，把干细胞引向生殖系统之外的身体。

笨马 · 2021-10-10 13:50:20

抵御纵欲的最好办法是远离色情诱惑物，但生活中的色情刺激物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行色情抵御训练。在进行此项训练下，我要特别声明：假如你周围并不存在色情诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想，目不视，耳不听。
如果你的眼前已经出现了色情画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习：
(1)采用腹式呼吸，气息要深细、匀长;
(2)放松大脑，消除紧张情绪;
(3)意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为视听神经被色情信息所冲击，从而导致的能量“下流”，而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗，所以必须做好珍惜这种能量的准备;
(4)在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵;
(5)在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散;
(6)当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量，性能量已经转化为视听能量，于是面部更加镇定，视听神经更加冷静。
进行这样的训练，你不会觉得性欲管理会给你带来所谓性压抑的痛苦，相反却使你感受到了能量导引的乐趣。
但从另一方面讲，我支持合理的自慰或适度的性生活。我这里重点讲一下自慰玩具的一些选购技巧。大家选玩具的时候可以参考下：
1、看
不要只注重情趣玩具的外形好看！除了要选漂亮的有眼缘的，还得看做工的精细度，有毛边和杂质的就不要考虑了，做工差再好看的玩具也只能当个摆设~
2、闻
有轻微的味道是正常现象，选择大品牌旗下的商品，因为要符合国外的标准，所以在原料的选择很过关，质量有保障，能让你和他的亲密关系更长久。如果已经拥有不确定材质的玩具，建议使用的时候套上TT玩，这样最安全卫生。
3、听
选一款静音的玩具很重要！噪音太大容易影响小俩口或者自己玩的情绪，无法集中注意力。如果房子隔音效果不好，会影响到邻居，甚至会让别人知道自己的小秘密。一般声音大的玩具，用的时间久了，电机会发热，可能会影响后期的使用。一般质量越好的玩具，会把声音控制在最小。
4、充电与电池
建议选择充电款的玩具，续航时间长，还环保。用电池的玩具较便宜，可以选择5号或者7号电池的。不推荐纽扣电池的玩具，坚持不了多长时间，没电了还不容易去买到合适的纽扣电池，太闹心。
5、是否符合人体工学
好多玩具被设计的很漂亮，但是用在身体上发现根本就不符合人体工学，选择之前先观察造型设计，除了可心，还得符合身体的结构。选一款玩具不仅要从外观、材质、声音、是否符合人体工学等方面选择，重点还要看它的性价比！有些玩具是挺好的，但是售价和本身表现不成正比。好的玩具，贵有贵的道理；同样，不好的玩具，便宜也有便宜的道理。无论是单身的女生，还是为另一半挑选产品的男生，再或者送闺蜜的姑娘们，选玩具的时候一定要谨慎。
6、购买途径
一是天猫冈本旗舰店，最知名的成人用品套套品牌，套套真的好薄，产品质量还是能信得过的。
二是天猫小黄鸡成人用品专营店，职业情趣测评团队的线上店，店内有玩具测评视频，产品安全好用且没有二次销售，但店的产品女性偏多。
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