「周末两性」爱爱有风险，性猝死盯上这七类人

不久前看到一则新闻，讲一个老年男性出现“房事猝死”。警察调查原因时发现，老者喝了点酒，“办那事”中间出现“马上风”，这其实就是一例性猝死。

性交猝死是指由于性行为引起的意外突然死亡，又叫房事猝死。它既包括性生活过程中的死亡，也包括性生活后的死亡。由于发生意外前男女双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，导致抢救不及。
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; L$ W6 p/ W( U) X4 _性猝死多发生在男性身上，女性相对较少。究其原因，一方面，男人在这个过程中，要付出更多的体力，出现猝死的风险也就相对更大。另一方面，男性吸烟饮酒等不良生活习惯更多，身体健康状况很可能不及伴侣，平时也疏于体检和锻炼，因此更容易出现意外。那么哪些情况下容易出现性猝死呢？

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平时患有基础疾病

如果患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者，性生活中因为高度兴奋，可能造成血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生出血性中风而猝死。如心脏性猝死多见于冠心病，由于性交时过度兴奋引起急性心肌梗塞而猝死。脑血管意外，老人多为高血压、脑动脉粥样硬化而引起的脑溢血、蛛网膜下腔出血。年轻人因先天性脑血管畸形、动脉瘤而引起蛛网膜下腔出血。
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因此，患有高血压、冠心病及其他心脏病者，以及发生过蛛网膜下腔出血的人，在性生活时不要过分兴奋激动。另外要注意提前服药控制，如冠心病有心绞痛症状的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如果在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活，舌下含服硝酸甘油片。
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4 D" v+ K: B' a6 U6 F过于劳累

* K0 S) I% r- o5 j% e4 D5 T上班族每天疲于职场奔波，工作上、家庭中和人际关系中的压力很大，平时缺乏锻炼，睡眠不足，经常会情绪焦躁、精神萎靡。这类人就容易被性猝死盯上，如果在疲惫状态下同房，很容易发生突发性猝死。
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酒后
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3 o+ K7 {/ [! K- j: Z5 R- f! ]有些人喜欢在性生活前喝点酒，觉得可以增强性欲，其实这是不对和不可取的。酒精对心血管系统的刺激作用可使血管痉挛，血流加速，血压升高，诱发心脑血管疾病，导致死亡。如果酗酒后同房，那危险就更大了。醉酒容易出现呕吐，呕吐物不慎呛入气管和肺脏中，很容易导致窒息发生性猝死。因此在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料，尤其过量饮酒。
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* c1 u! i. l) w& N0 O- }久别重逢

" l4 V) {2 o! T% u) e. ~* T夫妻两地分居，或一方长期出差归来，见面时往往迫不及待表达思念。但由于长途旅行，身体十分疲劳，又过于兴奋，这时过性生活容易发生猝死。因此建议夫妻久别重逢不要过分激动，特别是在长途乘车归来时，应先休息以消除疲劳。
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3 g5 ^& F! L3 q/ j5 ]过度兴奋或者紧张

在精神紧张、情绪不稳定的情况下性交，尤其是发生婚外性关系，由于精神紧张，怕他人发现或情绪异常激动，容易诱发心脑血管疾病，发生性生活猝死。因此平时要洁身自好，讲究性道德，避免不正当的性关系发生。

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& T+ \* V1 E* f+ s2 Z# p( x年龄相差悬殊

男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。预防性猝死，最主要的在于性生活要适时适度，根据双方年龄、精力进行。
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服用药物

; [$ w- e) w8 _1 y. f有些人为了提高性欲，提高性生活质量，滥用“壮阳药物”。性生活中过于兴奋，在性交时过分用力，性交动作猛烈，这样也会发生猝死。
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0 T; D: p$ a% z% ?在享受性爱时，也要做好性爱前的预防和性爱后的恢复。建议大家平时定期参加体检，规律进行锻炼；凡事量力而行，避免过于劳累、激动和兴奋；选择良好的性生活环境，安静舒适，空气要流通，温度不能过冷或过热，避免环境的刺激；性生活后不要立即起床清洗、排尿、进食、洗澡。
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来源/大众健康微信公众号

) Q; X* y: {% x文/北京大学第三医院生殖男科 刘德风
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编辑/ 管仲瑶

  j. \" F/ Q% _2 \" {原创声明：以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。
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八九十岁的人，因为这美事猝死，挺值的

有的女性朋友发圈说：女人是用生命生孩子……难道男人不是？

杨教授和翁女士，老先生依然健康

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死得快活，幸福死法。

人生第一大幸事，舒服死了！我喜欢，比安乐死强多了，最后的人生归属就应如此。

技巧很重要，不是力气大就好，身体不要离开太大距离，臀大肌发力，骶髋部做旋转运动。日常可以练俯卧撑，起桥和仰卧起坐。一般人我不告诉的，看见的应该谢谢我。

做鬼也风流

男人年龄大了，办这事要悠着来