怎样判断一个人是否缺爱?

显示全部楼层 · 2021-10-7 12:29:51

缺爱的人大概很难坦然接受别人的好意和关怀关注者
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心理咨询师冬阳
二级心理咨询师|专研情感难题|愿解答你的困惑

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<div class="RichContent RichContent--unescapable"><div class="RichContent-inner"><span class="RichText ztext CopyrightRichText-richText css-hnrfcf" options="[object Object]" itemProp="text">最近上热搜的马思纯，在我看来，就是缺爱的典型。

她身上有很多点，特别符合缺爱者的特征：对爱的渴望、对他人的讨好、对自我的否定、对叛逆的向往，以及抑郁不快乐的情绪。
1、听话懂事，骨子里却很叛逆。
缺爱的人，往往看起来都很乖很懂事，是那种别人家的孩子，从小学习好，长大工作好，人生循规蹈矩，永远不会出格出错。
但是实际上，这些表面的听话懂事，只是为了讨父母欢心，获得更多的关注和肯定。
这些人的原生家庭:
l 要么是，父母对孩子要求严格，追求完美，对他们总是流露出不满的情绪，说一些批评性、指责性的话语；
l 要么是，感情不和谐，经常吵架，给孩子造成了心理负担，所以他们做什么都习惯性看父母的脸色，不敢做丁点越雷池的事情。
不过，这些缺爱的孩子，表面上越乖，内心深处却越叛逆，因为那种一直需要被认可、被夸奖的心，会让他们很累很疲惫，
所以，我们往往会看到一些听话的人，突然会做出某些叛逆的举动，比如谈恋爱，有些乖乖女偏爱坏小子，那是弥补她们性格里缺失也渴望的部分。
因为真实的自我一直被压抑，所以，他们要通过恋爱或者交友，来找寻和释放那个不被看见的自我。
比如马思纯的恋情，从欧豪到小乐，她喜欢的都是同一类型的男生，有点坏坏的，叛逆的，不遵从大众标准的。
所以，与其说她们选择的是一个伴侣，不如说她们选择的是，靠近自己内心渴望的那种人生。
2、自卑，低自尊。
缺爱者，不管有多么优秀，身边有多少人夸奖，骨子里还是有自卑感。
因为小时候没有建立起自尊的稳定根基，所以他们潜意识就是会认定自己不够好，什么都做不好，没有人会爱自己的好。
这种习惯性的否定和贬低自己，让他们非常在意他人的评价，又非常容易误解他人的评价。
比如，你其实是在开玩笑，他却误解了你是在讨厌他；你明明是在夸奖他，他却觉得你是在正话反说。
因为人都有自我的评价体系，当一种负面的评价体系生成，在接受到外界讯息时，就会自动经过这个体系的过滤，生成被质疑、被排挤、被打压、被否定的负面讯息。
这时，生活本身的善意和美好，也自然就接收不到了。
3、情绪消极，感觉不到快乐。
很多童年缺爱的孩子，长大后特别容易长期处于负面情绪当中，严重点会患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。
更重要的是，他们不理解这样情绪的来源，也无法跟别人倾诉自己的喜怒哀乐。
所以，他们会伤心、自责、愤怒，内向攻击，认为是自己的无能，才导致了这种悲剧的性格。
实际上，缺爱者之所以会找不到情绪释放的开关，是因为他们太过在意他人、迁就他人，而常常忽略自己，压抑自己的感受。
可是，压抑的情绪一直还在，没有得到充分的理解和释放，就会化成一种潜在的负面能量在身体累积，当到达一定阶段时，就会无法承受，患上心理疾病。
就像马思纯，从小被父母教育“要懂得为别人着想”，什么事都瞻前顾后，小心翼翼，过于压力山大，结果终于有天内心世界就崩塌了。

怎样判断一个人是否缺爱?-2.jpg

4、经不起批评，也受不起赞美。
心理学上有个概念叫“镜映“，顾名思义就是父母是孩子的一面镜子，对待孩子的态度和方式，决定了孩子对待自己的态度和方式。
在综艺中，马思纯讲过一段读书时被校园“霸凌”的经历，女同学都嘲笑她胖，欺负她，砸她的头，她被孤立和排挤，被冷落和凌辱。
但对于马思纯来说，最痛苦的并非如此，而是父母在知道这件事后的态度。
他们没有及时给予关心和安慰，也没有找到学校提出解决问题，只是给了这样的回应“不要理会，努力去证明，你过得比她好，无视她。”
换句话说，父母还是间接告诉她，你做的不够，是你的问题，当你足够好，她们自然就不会欺负你。
看吧，对于赞美，他们求之不得；对于批评，他们习以为常。
因为经常性的被贬损，导致自尊心极其脆弱，他们会变得敏感、易怒、玻璃心，逆商差，稍稍感到有人否定，会立马情绪崩溃。
但倘若有人真的给予了心心念念的夸奖，又觉得受之有愧，承担不起，表现的非常不好意思，或者半信半疑猜测他是不是另有目的。
5、不敢拒绝，习惯性讨好。
马思纯谈到原生家庭时说道：“父母经常教育我要懂事听话，要不给别人添麻烦”。
所以，她一直做什么事情都要先考虑他人的想法，怕麻烦别人，怕别人生气、怕别人难过、怕别人不喜欢我，怕这个怕那个，于是默默隐忍着，习惯性讨好着。
马思纯甚至说“上高速公路，我不敢上厕所，怕给司机添麻烦”。
可能很多自信、不缺爱的人都无法理解，这个不是理所当然的要求吗？但对于缺爱者来说，内心的卑微感一上来，会迫使他们没办法考虑自己，只能设身处地为他人着想。
心理学家萨提亚指出：“讨好，是一种求生存的应对姿态。在压力情境下，一个人忽视自己的感受，认为他人和情境都比自己更重要，尽力取悦一切人和事，就是不在乎自己。“
而这种对自己的不在乎，不过是想换来他人的在乎。
所以，缺爱的孩子，一生都在努力做得更好，以为更好了就会得到爱，却岂不知讨好了别人，痛苦的还是自己。
6、过度内耗，自己伤害自己。
说到底，缺爱的人，最缺的是，自己对自己的正视、接纳和珍惜。
小时的缺爱，让他们形成了一种惯性的自我贬低和否定，慢慢的，就常态化的忽略自己，责难自己。
所以，他们会在关系里委曲求全，在爱情里求而不得，在情绪里抑郁成疾。
可是，这些伤人自伤的方式，其实归根结底那个“元凶”，到最后，已经不再是原生家庭，而是他们本人。
一个过度内耗的，与自我精神斗争的人，即使身边的人给了许多的温暖和关怀，他们还是会自我厌弃，觉得整个世界都不值得爱。

所以，我们常说“缺爱者的救赎之路，从来不再是父母，也不是恋人，而是如何重新认知自己，拥抱自己。”

2021-10-7 20:49:40

<a href="http://www.zhihu.com/zvideo/1421861861592068097" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card">最近上热搜的马思纯，在我看来，就是缺爱的典型。

她身上有很多点，特别符合缺爱者的特征：对爱的渴望、对他人的讨好、对自我的否定、对叛逆的向往，以及抑郁不快乐的情绪。
1、听话懂事，骨子里却很叛逆。
缺爱的人，往往看起来都很乖很懂事，是那种别人家的孩子，从小学习好，长大工作好，人生循规蹈矩，永远不会出格出错。
但是实际上，这些表面的听话懂事，只是为了讨父母欢心，获得更多的关注和肯定。
这些人的原生家庭:
l 要么是，父母对孩子要求严格，追求完美，对他们总是流露出不满的情绪，说一些批评性、指责性的话语；
l 要么是，感情不和谐，经常吵架，给孩子造成了心理负担，所以他们做什么都习惯性看父母的脸色，不敢做丁点越雷池的事情。
不过，这些缺爱的孩子，表面上越乖，内心深处却越叛逆，因为那种一直需要被认可、被夸奖的心，会让他们很累很疲惫，
所以，我们往往会看到一些听话的人，突然会做出某些叛逆的举动，比如谈恋爱，有些乖乖女偏爱坏小子，那是弥补她们性格里缺失也渴望的部分。
因为真实的自我一直被压抑，所以，他们要通过恋爱或者交友，来找寻和释放那个不被看见的自我。
比如马思纯的恋情，从欧豪到小乐，她喜欢的都是同一类型的男生，有点坏坏的，叛逆的，不遵从大众标准的。
所以，与其说她们选择的是一个伴侣，不如说她们选择的是，靠近自己内心渴望的那种人生。
2、自卑，低自尊。
缺爱者，不管有多么优秀，身边有多少人夸奖，骨子里还是有自卑感。
因为小时候没有建立起自尊的稳定根基，所以他们潜意识就是会认定自己不够好，什么都做不好，没有人会爱自己的好。
这种习惯性的否定和贬低自己，让他们非常在意他人的评价，又非常容易误解他人的评价。
比如，你其实是在开玩笑，他却误解了你是在讨厌他；你明明是在夸奖他，他却觉得你是在正话反说。
因为人都有自我的评价体系，当一种负面的评价体系生成，在接受到外界讯息时，就会自动经过这个体系的过滤，生成被质疑、被排挤、被打压、被否定的负面讯息。
这时，生活本身的善意和美好，也自然就接收不到了。
3、情绪消极，感觉不到快乐。
很多童年缺爱的孩子，长大后特别容易长期处于负面情绪当中，严重点会患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。
更重要的是，他们不理解这样情绪的来源，也无法跟别人倾诉自己的喜怒哀乐。
所以，他们会伤心、自责、愤怒，内向攻击，认为是自己的无能，才导致了这种悲剧的性格。
实际上，缺爱者之所以会找不到情绪释放的开关，是因为他们太过在意他人、迁就他人，而常常忽略自己，压抑自己的感受。
可是，压抑的情绪一直还在，没有得到充分的理解和释放，就会化成一种潜在的负面能量在身体累积，当到达一定阶段时，就会无法承受，患上心理疾病。
就像马思纯，从小被父母教育“要懂得为别人着想”，什么事都瞻前顾后，小心翼翼，过于压力山大，结果终于有天内心世界就崩塌了。

怎样判断一个人是否缺爱?-1.jpg

4、经不起批评，也受不起赞美。
心理学上有个概念叫“镜映“，顾名思义就是父母是孩子的一面镜子，对待孩子的态度和方式，决定了孩子对待自己的态度和方式。
在综艺中，马思纯讲过一段读书时被校园“霸凌”的经历，女同学都嘲笑她胖，欺负她，砸她的头，她被孤立和排挤，被冷落和凌辱。
但对于马思纯来说，最痛苦的并非如此，而是父母在知道这件事后的态度。
他们没有及时给予关心和安慰，也没有找到学校提出解决问题，只是给了这样的回应“不要理会，努力去证明，你过得比她好，无视她。”
换句话说，父母还是间接告诉她，你做的不够，是你的问题，当你足够好，她们自然就不会欺负你。
看吧，对于赞美，他们求之不得；对于批评，他们习以为常。
因为经常性的被贬损，导致自尊心极其脆弱，他们会变得敏感、易怒、玻璃心，逆商差，稍稍感到有人否定，会立马情绪崩溃。
但倘若有人真的给予了心心念念的夸奖，又觉得受之有愧，承担不起，表现的非常不好意思，或者半信半疑猜测他是不是另有目的。
5、不敢拒绝，习惯性讨好。
马思纯谈到原生家庭时说道：“父母经常教育我要懂事听话，要不给别人添麻烦”。
所以，她一直做什么事情都要先考虑他人的想法，怕麻烦别人，怕别人生气、怕别人难过、怕别人不喜欢我，怕这个怕那个，于是默默隐忍着，习惯性讨好着。
马思纯甚至说“上高速公路，我不敢上厕所，怕给司机添麻烦”。
可能很多自信、不缺爱的人都无法理解，这个不是理所当然的要求吗？但对于缺爱者来说，内心的卑微感一上来，会迫使他们没办法考虑自己，只能设身处地为他人着想。
心理学家萨提亚指出：“讨好，是一种求生存的应对姿态。在压力情境下，一个人忽视自己的感受，认为他人和情境都比自己更重要，尽力取悦一切人和事，就是不在乎自己。“
而这种对自己的不在乎，不过是想换来他人的在乎。
所以，缺爱的孩子，一生都在努力做得更好，以为更好了就会得到爱，却岂不知讨好了别人，痛苦的还是自己。
6、过度内耗，自己伤害自己。
说到底，缺爱的人，最缺的是，自己对自己的正视、接纳和珍惜。
小时的缺爱，让他们形成了一种惯性的自我贬低和否定，慢慢的，就常态化的忽略自己，责难自己。
所以，他们会在关系里委曲求全，在爱情里求而不得，在情绪里抑郁成疾。
可是，这些伤人自伤的方式，其实归根结底那个“元凶”，到最后，已经不再是原生家庭，而是他们本人。
一个过度内耗的，与自我精神斗争的人，即使身边的人给了许多的温暖和关怀，他们还是会自我厌弃，觉得整个世界都不值得爱。

所以，我们常说“缺爱者的救赎之路，从来不再是父母，也不是恋人，而是如何重新认知自己，拥抱自己。”

去掉尾巴 · 2021-10-7 23:53:11

根本不存在缺爱这种东西。正确的说法是，自我存在感体验缺失。
现在的心理学很多内容都是猜测加推理的逻辑，没有实际用处。比如，这个缺爱就是一个乌龙。
爱，是什么？在哪里？相互作用如何产生，有哪些影响？都是没有研究和客观依据的。
这就是现代伪科学。
缺爱根本没有这回事。比如，幼儿成长环境中，父母缺少的不是爱，而是幼儿没有感受到父母的关注，缺少的是对自我体验的缺少。从而，对自己的自我体验比较模糊。表现为缺乏安全感。
实际情况是，需要不停的刺激来体验自己还活着，自己还存在。这不是因为缺爱了。而是对自己的存在感体验没有形成全自动循环。
相反，从小被惯坏的孩子，叫溺爱。不是因为爱太多了。而是总是过多的被关注，反而形成了过分被关注的依赖。形成了没有被关注，就会产生失落感。这是自我存在感失调。
一正一反，都是错误。都是自我体验不正常引起。也是幼儿成长中家庭容易出现的错误方法。
因此，从婴儿时期就需要抚触皮肤，让婴儿产生对自己的全面体验，幼儿成长中，不要局限活动，也不要过分关注，而是中正适度。提高孩子的感知觉训练，培养全面的自我体验模型为主。
现在的统感训练，专注力训练，都是幼儿教育中似是而非的方法。没有抓住重点，又有点涉及。还是因为缺乏研究。
缺乏自我存在感的状况：
1.依赖。总是索爱，索关注，索依赖。
2.没有安全感。女人的安全感总是说成是房子车子，其实并不是。是自我存在感体验缺乏，用物质填不满。
3.情绪不稳定。没有平稳的情绪，总是易怒易紧张。
4.自我感觉模糊。想法和自己分不清。自己在做什么不清楚，迷迷糊糊的过日子。
5.心里空虚。
6.精神紧张。
7.身体紧绷
8.迁怒
9.攀比后容易低落。

丹弗 · 2021-10-8 04:51:37

在人际交往过程中充满疏离感和孤独感，容易习得性无助。独立、疏离、失望感，这是很多缺爱的人身上的关键词。
但过去的事情终究是过去了，克服原生家庭造成的负面影响需要我们从自己出发，首先是要学会转变自己的思维，让自己习惯被「拒绝」，其次是要学会自我袒露，发现自我的完美，接受自己的不完美。
你在童年中缺失的爱到底是什么？
缺爱对你有什么影响？
如何补足童年缺失的爱？
这一次，知乎和专业心理机构携手一起推出了「童年缺爱测试」，希望这个测试能带你看到幼时那个懵懂无助的自己，帮助你从根源发现缺爱的原因和表现，勇敢战胜它。
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你将获得什么？
「以下展示报告部分内容」
01 丨分析你童年缺爱的指数

怎样判断一个人是否缺爱?-1.jpg

02 丨对你的缺爱特征进行剖析

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03 丨深入了解你的缺爱表现

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红色史莱克色m · 2021-10-8 15:40:58

平时我的咨询中，女性因为缺爱而导致的情感问题非常普遍，因为缺爱往往导致自己过于的自卑、敏感、高索取、低自尊等等。
1、对陌生人总是冷冰冰
“高冷”就是陌生人评价你的标签。他们总觉得你不够友好，即使你笑脸相待，其实也只是你自以为“表现不错”，实际上他人还是能感觉到强烈的隔阂感。
2、盛产“宅男、宅女”
越是缺爱的人，反而越不会主动寻找“爱”，越是抵触跟他人接触，越喜欢独处，自享其乐。
3、自卑，容易自我否定
俗话说，人生不如意，十有八九。在常人眼中不值一提的小小碰壁，在缺爱者眼中就是一次又一次的上刀山、下火海。
如果自己做不到最好，第一反应不是想办法提升自己，而是自我攻击，自我否定，自我定义成“一事无成，一无是处”之类的负面形象。
4、缺乏安全感
在人际交往中，你总臆想自己是被抛弃的那一个。对方稍有敷衍，你就已经脑补出了无数种分道扬镳的场景。
此外，在生活中还会有一些缺乏安全感的表现：比如手机不离手、到一个陌生地方就竖起全身防备等。
5、性格叛逆偏执，通常表现为极其软弱或极其霸道
缺爱者在感情中，很容易表现极端。不是将自己完全托付，乃至失去自我；就是将对方完全占有，时时刻刻紧盯着。
6、对待不了解的人，会表现得攻击性很强
潜意识里会把每个试图接近你的陌生人想成假想敌，并为了突出自己并不是懦弱好欺负，会故意表现得攻击性十足，试图震慑对方。
7、更容易堕落
也许日常生活中并没有太多机会让你真正的堕落，但跟旁人相比，你却更有堕落的趋势。
比如，极度拖延，一头沉浸在娱乐中，正事一直拖着不去做。因为只有在享乐中你才觉得自己不是孤独的，根本没有动力去努力。
8、情绪很不稳定
上一秒还是阳光灿烂，下一秒就雷鸣闪电。
高兴的时候觉得自己可以放手一搏，情绪一低落，就会深刻体会到生命不易，只想立即就地卧倒，连试图改善的动机都没有。
9、会比同龄人成熟
缺爱的人很少盲目自信，反而对生命中那些阴暗面的发觉和体会更加深刻。这就导致了他的心理更加老成。
10、很慢热
对缺爱的你来说，经营一段关系是非常困难的。“慢热”只是你潜意识中排斥、或不敢在这段感情太过投入的抵抗方式
11、三分钟热度，更容易放弃
对于缺爱者来说，他们的内心是非常脆弱的，而且自我认知偏低。
所以，当他们在某一件事上屡屡碰壁，他们就会条件反射地认为是自己“做不好，做不到，不是这块料”，很少会给自己充足的时间去适应和成长。
12、看着冷冰冰，其实内心比常人更善良
他们更懂得感恩。
哪怕受到来自他人的一点小恩惠，也会十分认真地记在心底。同时也更有同情心，特别是看到跟自己一样敏感脆弱的人，就会萌生出一种“保护欲”。
13、本质上，缺爱者更加“遗世独立”
总地来说，他们好像“不够接地气”。因为他们所期待的关系是极其神圣的、纯粹的。这就导致一旦关系中有现实因素入侵，就会令他们倍感失望。
14、交友原则很特殊
众所周知，一个圆滑世故的成年人，在对待每一段关系时，几乎都倾向于“有利可图”。比如，爱情中要有物质基础；友情中要有现实协助等。
但对于缺爱者来讲，他们则更倾向于纯粹的感情流通：你对我好，我就会加倍地对你好，管你是不是富可敌国，大权在握。
15、患得患失
这一点体现在生活中的方方面面：感情中，你不断搜寻对方不在乎自己的证据，然后自我折磨；
友情中，你总担心哪句话说的不对，让对方生气了；
工作里，你又担心哪方面做得不够好，领导有不认可你的想法…

怎样判断一个人是否缺爱?-1.jpg

16、不相信他人
典型的“怀疑主义论”者。
不相信他人的任何承诺，不相信有永不过期的爱情，不相信有一个人能真心喜欢你、接受你的一切阴暗面。
但没人知道，你有多不相信这些，就有多期盼这些。
17、越在乎的人，会推得越远
对于缺爱者来说，很多时候，“喜欢也不一定要在一起”。
因为他们认为，一旦两人在一起，对方就会越来越不珍惜这段感情，越来越敷衍自己。
一想起这些，他们就痛苦不堪，宁可不迈出第一步，严严实实地将自己包裹起来。
18、害怕孤独，但能享受孤独
这不矛盾。缺爱者是很懂得如何跟“孤独”共处的。但与此同时，他们又比谁都想摆脱这种困境，因为他们常常认为自己目前的负面能量都来源于太过封闭。
19、非常多疑
旁人的一句话，一个眼神，就能让你揣摩上老半天。别人关门声音稍微重了一些，你就觉得是自己做错了事。
20、确定一段关系后，会不自主地去“讨好”对方
也许你自己都没有发现，在某一段感情确定后，你就会卸下原来的重重防备，讨好他人。
为的是让对方高兴，让对方觉得跟你“合得来”——这就是你维持感情的途径，有些可悲。
21、容易把自己寄托在别人身上
缺爱者往往给自己建立重重牢狱，但如果真的有人将你从这栋“牢狱”中救了出来，你就会在对方面前完全变了一个人。

当初强大的攻击力和自保力都退化了，变得极其容易受伤，完全依附对方，直到失去自我。

蚀问地方蚀s · 2021-10-8 23:04:30

缺爱的人，在亲密关系里有的两个志性特征：要么太依赖，缺乏安全感千方百计黏在一起；要么太独立，对依恋采取回避态度。
怎么办？
如果你，或者你的爱人来自缺爱的家庭，请记住下面十件事：
1. 很难付出信任
比如，你的爱人来自一个破碎的家庭，父母的离婚让他对亲密关系完全缺乏信任，对于他们来说付出信任可能很困难。他可能已经失去了信任的能力，他们也会时常提醒自己世事无常，而且变化总是来得措手不及。为了减轻风险，回避焦虑恐惧，他们选择不轻易付出信任。
2. 创伤仍然没有被治愈
缺爱的人，多半在原生家庭里都有着没有疗愈的创伤。创伤的影响是深远的，别人的美满爱情，会让他们羡慕的同时又夹杂着怨恨。

3. 无法适度依赖
如果说“过度依恋者”的核心恐惧意象是：被丢弃在无人区的婴儿——自生自灭；
那么“过度疏离者”的核心恐惧意象是：被放在案板上的肉，任人宰割——无法自保。
所以前者在关系中的主题就是：无论如何都不要分离，都要突破一切边界，任何空间的存在，都会引发被抛弃的焦虑。
而后者的则是：无论如何都要有空间，都要有自己！否则我就会像速溶咖啡一样，消失在他人的世界里。
他们在爱情中，要么太粘人，要么太疏离。
4. 不会轻易表达自己的感觉
很多缺爱的人习惯压抑自己的想法感受，无法轻易表达自己的感受。
哪怕内心已经狂风暴雨，表面上还是一言不发。
5. 对改变犹豫不决
对于缺爱的人，改变常常意味着负面的发展，会打破他们现在的生活。他们也知道有的时候改变会带来积极的变化，但是每当面临改变他们总会犹豫不决。

6. 对恋情的未来抱悲观的看法
一段美好的关系总是融合了好的交流，尊重，感激，接受，信任，友谊等等。
但是对于缺爱的人来说，他们没办法从父母那里学到幸福的亲密关系该有的模式。
没有模板，意味着他们不知道要从哪方面努力来培育自己的亲密关系。
所以如果你的伴侣给你感觉他不够投入，也许他只是不知道到底如何做而已。
7. 可能非常会照顾人
很多的人都有过照顾父母、做父母的父母的经历，他们逼迫自己早熟长大，变得很会照顾人。
但你同时要意识到，这可能意味着共依存的现象，即孩子和无力的父母互相依赖，形成无意识的“恶性共生”。
8. 渴望控制
一个安全依恋的人，往往很难理解为什么缺爱的人如此渴望能控制伴侣的方方面面。
这是因为在他们小的时候，正是他们无力控制的时候，悲伤、负面的事件频繁发生，而他们无法做出任何努力，只能被动接受，所以他们会特别渴望控制自己的生活，能控制，就意味着不会让不好的事情发生了。
当然，结果往往是适得其反。

9. 觉得自己的恋情会无疾而终
他们最深切的恐惧就是担心你会离开他，会不要他。就好像他的父母一样，如果父母都没办法建立幸福的家庭，他怎么能幸福呢？即使他们会很努力地想抓住这份情感，但是一旦面对困难，他们悲观的模式就会被打开。
10. 即使有很多恐惧，仍希望能和爱人走到最后
写了这么多，都是让你知道缺爱的人有如此多的恐惧，但是他们仍然愿意付出努力维持和你的关系，也期望和你走到最后。
只是他有太多的焦虑，担心和需求说不出口，或者用具有破坏性的方式表达出来。
如果你爱上了缺爱的人并希望和他们走到最后，包容他们的恐惧，给予他们肯定和支持，理解他们的需求，才能把亲密关系健康的经营下去。

怎么做？
1、帮助他和父母建立健康的边界。
你的伴侣也许并没有意识到与父母的关系问题，比如妈宝男，他可能根本意识不到问题。你要先让他意识到自己的和父母的相处模式是不健康的，才能让他自愿建立边界。这个过程可能很缓慢，你需要保持耐心。
2、其次，扩大你的接受程度。
真正接纳自己的人才能更好的接纳别人。多了解你自己，多了解他的生活，是有助于我们从一个生命本身的角度去接纳别人的。不要带着有色眼镜去看他，觉得他长这么大了还无法脱离父母，像个小孩子一样天天妈妈长妈妈短的，无法做出决定，这些都是有色眼镜。你只有真正去了解他的内心世界，了解他父母的故事，你才能真的接纳他。
因此，更多地去了解人本身、人性、人心，对我们与外界的关系，会有很大的帮助。
我们之所以更容易接纳陌生人，是因为我们尊重陌生人的人生，而对于亲密的人，会更期待从他那里得到益处，因此会更渴望对方是完美的，但是人无完人，何况对方还是来自一个缺爱的家庭。

3、为自己的那一部分负起责任。
你是否经常看不惯他依赖的行为？你是否经常觉得他优柔寡断？你是否已经厌烦他若即若离的态度？
请记住，你看到的任何不满都是你自己的投射。
你看不惯他依赖，可能是由于你自己过于独立，你厌恶他的优柔寡断可能是由于你过于独断专行，你厌烦若即若离也可能是你自己安全感缺乏。
当你想指责别人的时候，先想想你为什么有这种感觉，自己是否也要为这一部分承担责任。
4、最后，做好你自己。
当伴侣情绪低落时，无论是因为事业，还是关系而低落，我们能做的事情是，继续保持自己良好的状态，把对方需要经历的人生历程非常信任地交给他去完成，不带焦虑地关注他的感受，相信他一定会找到内心中的回家的路。
充分地尊重和祝福这一切的发生，因为这条路上，一定有惊喜！
当然，如果你觉得太难了，做不到，我自己的创伤还没处理完，不能一直当他免费的心理治疗师和足够好的父母，那么，寻求专业人士的帮助，或者尽早的结束这段hard模式的关系也不失为一个好的选择。
如果你自己是缺爱的那个怎么办？
把上面4条的“帮助他”，变成“帮助自己”！
如果你需要更多的情感干货，想要解决情感问题，请在知乎私信我关注我，给我点赞，让我手把手教会你。
像这样的精彩的回答我还有500多个，点击查看：
什么性格的人容易得抑郁症？
缺爱的人都有哪些表现？
男生或女生可以不自爱到什么程度？
我坚信，成长，是一切的答案。我是 @婚恋专家赵悦辰，13年一线咨询经验，用专业的心理学视角，为你拆解婚恋难题。无论您有任何情感问题，都可以在知乎私信我~

@婚恋专家赵悦辰。中科院心理研究所心理学硕士、国家二级心理咨询师、婚恋关系咨询专家、中国社工协会社会心理健康服务指导中心理事、社会心理健康服务指导中心心里援助工作站副站长、心之助心理情感平台联合创始人、央视电台北京电台特邀心理专家，15年来帮助2万多名来访解决问题。
多次接受电台、电视台、报刊杂志等多家媒体专题采访，为二十多家企业讲授压力管理、亲子教育、婚恋情感等方面的心理讲座。