医生提醒：南方人最近不要天天洗澡

7 @  V# E+ {7 p近日，一位气象科普博主在社交平台发文，呼吁南方人近期不要天天洗澡。这一建议迅速引发了广泛关注和讨论。随着干冷空气连续南下，南方中东部地区几乎无降水，空气变得异常干燥。福州、南昌、南宁等地的相对湿度降至40%左右，而广州、武汉、杭州、长沙等地更是降至30%左右，南京、上海更是只有20%左右的相对湿度，堪比沙漠湿度。


, Y! \, X- }3 E4 T: y在这种极度干燥的天气下，皮肤科医生提醒，过于频繁的洗澡可能会加速破坏皮肤油脂层，导致皮肤干燥紧绷不适，甚至出现皱裂、发痒等症状。那么，冬季怎样的洗澡频率更为适宜？又有哪些注意事项和有效的保湿方法呢？
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湖北省免疫学会皮肤免疫专委会常委、武汉市皮肤病防治院副主任医师张成国表示，冬季天气寒冷，洗澡频率应适当减少，一般情况下，2至3天洗一次澡比较适宜。老年人皮脂腺功能减退，分泌油脂减少，更应该注意洗澡频率，避免洗澡过于频繁导致皮肤出现乏脂性湿疹。


* V9 Q+ z1 W& I- k' k! ~除了洗澡频率，冬季洗澡还有以下注意事项：
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首先是洗澡水温要适宜，一般控制在38~40℃左右，水温不宜过热。过高的水温可能会使皮肤表面的油脂减少，导致皮肤干燥瘙痒。
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其次，要选择温和中性的洗浴产品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的沐浴露，以免损伤皮肤屏障。

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此外，洗澡时间也不宜过长，通常控制在5到10分钟为宜。过长的洗澡时间会导致皮肤吸收水分过多，破坏皮肤屏障，增加皮肤干燥性。对于老年人来说，在封闭空间洗澡时间过长还易引起机体缺氧，导致心脑血管事件。


最后，洗澡后还应做好皮肤保湿工作。可以涂抹润肤露、含有尿素、甘油成分的护肤品等，帮助皮肤锁住水分，保持湿润。
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张成国医生强调，在干燥天气下，减少洗澡频率、使用温和洗浴产品和保湿护肤品是保护皮肤的重要措施。希望大家能够重视这些建议，做好皮肤保湿工作，避免皮肤干燥带来的不适和困扰。