菊花茶是护肝的好物？再三告诫：过了60岁，喝茶多喝“3茶”

显示全部楼层 · 2024-7-23 23:41:34

#长文创作激励计划#

为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读
- q X2 U" Y, Q& `4 C2 p

老刘前不久查出来肝脏有一定的问题，只好听从医生的建议，把自己爱好多年的酒给彻底戒掉了。
很多人把喝酒当作快乐的源泉，对于老刘来说也不是例外，在戒酒后他总是感觉自己平时的生活少了些什么。

后来在和老朋友们聊天的时候，他们建议让其养成一个比较健康的习惯，从而忘掉过去喝酒的快乐。
老刘觉得这是个办法，慢慢的将目光放在了喝茶上，觉得这有可能会是一种能够替代酒给自己带来快乐的饮品。
而且老刘还从朋友那里知道了，菊花茶是能够帮助人体护肝的，非常适合现在的自己。
那么过了六十岁后，多喝什么茶身体会更加健康呢？

一、菊花茶是护肝的好物？

喝茶是一种对身体有着非常大好处的事情，现在已经成为很多人的爱好之一，觉得这喝到嘴里的不仅仅是一种回味甘香，更是一种我们国家的文化传承。
以往我们对于茶的理解，就只有用炒制过的茶叶泡成的水，才可以称得上是茶。
可是随着时代的变迁和人们的喜好变化，现在只要是任何东西泡水，都可以称得上是茶。

像是菊花茶就是如此，菊花本来就有一种甘、苦的味道，就算是不添加其他的辅料，泡在水里就已经回味无穷，让人喝到嘴里就是一种享受。
不仅仅是在味道上，菊花的功效也是十分强大，这一点，我们国家流传已久的中医就早有研究。
菊花能够滋补人体的肝脏，还对视力恢复有益处。
不仅仅是中医对于菊花的功效十分认可，就连讲究成分的现代医学也对菊花十分推崇。

因为菊花中的一些营养成分，可以帮助人体降低血脂，可以有效的降血压，给体内器官一个良好的工作环境。
除了对肝脏的帮助极大，菊花还能帮助人们延缓衰老、抗病毒等。
所以对于年龄超过60岁的朋友们来说，适量多喝一些菊花茶帮助自己清热解毒，还能因为菊花特殊的香气，让自己每天多喝上一些水帮助人体代谢。

二、喝菊花茶也有一些注意事项

1. 喝菊花茶也要选对菊花
并不是所有的菊花都适合用来泡制菊花茶，因为有些菊花只是适合用来观赏，拿来泡水喝，甚至有可能会给人带来难以预料的危害。
尤其是现在有很多人在家都会养上一些花，虽然以观赏居多，但是仍有一些会奔着食用去养。
像是在养菊花的时候，千万不要看到开花了就直接摘下来泡水喝，有可能你养的菊花就是一种观赏菊。
在菊花的选择方面也需要慎重，就连一些适合泡水喝的菊花，也分好几种拥有不同的功效。

像是我们提到的护肝的菊花，主要是以白菊和胎菊为主。
要是大家实在怕分不清菊花的种类，可以去药店进行购买可泡水的菊花，也可以更清楚的知道这是哪一种菊花。
2. 喝菊花茶并不能当药喝
有些可能患有肝病的朋友们，在看到菊花茶在养肝方面的功能十分强大，于是自作主张就用菊花茶来替代掉之前服用的肝药。
其实这样的想法会在不知不觉中就伤害到自己，有这样的想法的朋友们一定要及时改正。
因为这些菊花茶就算是功效再强大，也无法成为药物的替代品，只是能够做到锦上添花的地步。

所以平时还是应该听从医嘱，该服药服药，可以通过菊花茶等等提供一些辅助作用，让自己的身体越来越好。
3. 不能喝隔夜的菊花茶
有些人可能有这样的一个习惯，就是前一天泡了一份菊花茶，但是没有喝几口，就因为睡意沉重只能去睡觉，
等到第二天早上起床，就只能先喝上几口这过夜的菊花茶解渴。
因为放置了一夜的菊花茶，味道早已经发生了变化，不仅没有了之前的香气，而且菊花茶也有了一种酸味，让人喝到肚子里就有反胃的感觉。

其实不单单因为菊花茶隔夜后味道发生了变化，甚至可能滋生有害微生物。
喝进肚子里后需要肝脏和肾脏共同对其进行处理，所以对于肝脏和肾脏会有一定的伤害。
原本希望是通过喝菊花茶来养护自己的肝脏，现在反而会伤害到自己的肝脏，可以说是事与愿违。

三、菊花和这些东西搭配起来，对身体好处更大

虽然有很多人都喜欢菊花茶那特殊的香气，但是仍有人感觉单纯的菊花茶味道略有单一，时间久了可能也就厌倦了菊花茶的味道。
所以这里为大家提供几种和菊花十分搭配的东西，这样就不用担心菊花茶的味道单一了。
1. 添加桑叶
我们很多人对于桑叶的认知，就是认为这是蚕喜欢吃的一种食物，是丝绸的“原材料”。
其实桑叶的作用不仅如此，更是一种非常适合泡水喝的东西。

桑叶对人体最大的好处，就是能够帮助高血压人群降低血压，健康的人体饮用也能预防高血压这种疾病。
它就和原本就能降低血脂血压的菊花非常搭，二者加在一起，辅助降压的效果就会更好。
而且适合喝桑叶菊花茶的人非常多，除了高血压人群喝了有奇效之外，像是运动较少的人群也非常适合饮用这种茶。
2. 山楂菊花茶
一看到山楂二字，想必很多人已经有了反应，感觉到嘴里突然发起了一阵酸。
有很多人不理解，山楂这种水果怎么也能用来泡水了，而且还是和菊花一起搭配。

这里提到的山楂并非是我们认为的水果山楂，而是由新鲜山楂晒干形成的山楂干，也是中药的一种。
山楂干同样有着能够降低血脂的功效，和菊花一起泡水可以说是强强联手，在降血脂方面更胜一筹，对人体的帮助也会更大。
但是在喝山楂菊花茶的时候，一定要注意一点就是需要及时更换菊花和山楂。
因为菊花茶泡的时间足够长了之后，就会有一定的酸味，而山楂本来的酸味，就让人难以分辨，影响人们的判断。

3. 加上一些决明子
决明子的功能十分显著，就是能够帮助人体缓解便秘的症状，非常适合我们现代人在喝茶时放上一些。
因为现在很多常见的美食中，都是一些高油脂类的美食，蔬菜含量非常少，所以就有很大的概率导致人体出现便秘的情况。
所以这个时候选择喝由菊花和决明子共同搭配泡出来的茶，不仅能够让自己在吃完美食后控制住血脂，同时也能够放置因为这类美食吃多了而导致的便秘情况。
而且这二者组合的比例也是十分简单，只需要菊花十克再加上十五克的决明子，这杯菊花决明子茶就有非常强大的功效了。

四、过了60岁，喝茶多喝“3茶”
除了菊花茶，这两种茶过了60岁后可以适量常喝。
当我们的年龄过了60岁之后，身体的机能都可能会随着之后年龄的不断增长，而出现持续下降的趋势。
所以这个时候，喝一些对我们身体内脏好的茶，是非常有必要的，尤其是对肝脏好的茶。
这两种茶，同样对肝脏非常好。

一种是绿茶。
我们国家喝绿茶的历史非常悠久，各种各样的绿茶也是都深受大众的喜爱。
绿茶的味道普遍都十分清新，让人们在饮用后感觉到非常的放松，从而对这种味道着迷。
除了在味道方面，绿茶中含有大量的茶多酚，能够帮助人体减缓衰老的这一过程。
而且绿茶还能保护肝脏的肝细胞，防止人体患上一些肝脏方面的疾病，所以适当的喝绿茶，是肝脏最愿意人体做的事情。

另一种茶就是枸杞茶。
一提起枸杞，很多人就会想到其保护肾脏的功能，是一种非常优质的补品。
其实令很多人意想不到的是，枸杞不仅能够补肾，同时也能滋养人体的肝脏，被中医们广泛应用。
而且枸杞茶在口味上，与另外两种茶有所不同。另外两种茶的味道都是以甘、香为主，附带上一点苦味。
可是枸杞茶的味道则是以甘甜为主，更容易让人接受，也更容易让人喜欢，从而养成爱喝茶的好习惯。

总结
菊花茶、枸杞茶和绿茶，都是人体过了六十岁之后，最应该常喝的茶种类，能够帮助人体养出一副好身体，预防很多疾病，尤其是对肝脏的保护尤为明显。
可是这些茶养肝功能再强大，也并不能当作万能的“神药”，更不能多喝，如果在用药可以咨询一下医生是否可以喝茶。
另外平时的一些习惯还是要注意，才能确保肝脏更加健康。
最后就是希望大家可以平时多加休息、勤加运动还要保持一个良好的心态，更好的去克服影响身体健康的种种问题。

参考文章：; U  ?1 ^, ^, q# Y2 ]
三九养生堂 2024-7-17——肝不好听听劝！少吃2果，多喝3茶，勤做4事
7 P+ O  l9 P2 e. v; G安安科普 2021-1-20——喝菊花茶养生，不懂这些就白喝了
5 }. u2 H9 P9 J医食参考 2023-12-22——菊花和它是绝配，经常泡水喝，养肝又润肠，还能醒脑明目  P5 @6 z% m2 s