早睡能替我省下美容钱？之前都没注意。

; d1 N3 ^9 n' d0 o7 a今日话题：早睡能替我省下美容钱？之前都没注意。

大家有没有觉得，有时候一天下来特别累，但晚上又睡不着？其实，早睡真的是个健康法宝，让身体健康，心情愉快，有人说早睡早起能帮我们省下美容钱，这是真的吗？让我一起聊聊早睡。
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9 m2 Y* Y2 Q* H# ]" h' j2 X早睡的好处
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早睡早起让时间充裕，有时间去锻炼身体，睡得好了，心情自然也就好了。白天那些烦心事，晚上一睡就都忘了。早上醒来，又是崭新的一天，心情美美哒！
5 [1 ~  H; l, p- Q中老年人，身体不如年轻时那么硬朗了。早睡能让身体得到充分的休息，降低生病的风险。我老爸晚上经常玩手机到半夜，睡着了手机还开着，对颈椎不好。
8 c. }% M' D/ F+ w0 j  |' y你发现没自己早睡了，家人也会早睡，早睡能让全家都受益。

) L4 d0 F/ g1 Y! [9 c( t, p早睡2个月，整个人精神状态好的很，也不会感觉累，皮肤变好，省下来美容钱，自己还瘦了。

要坚持，也许早睡刚开始变化不大，坚持下去，皮肤变好了，现在很享受这个过程。

学医的朋友说，每天九点睡，5.6点醒，这种作息，就是身体有点小毛病，也能自己调节好，合理的作息真的很重要。

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) N" d3 O3 d( }# R4 h$ [! s甲：上夜班咋办？
/ o7 ?6 p+ N, q  ]乙：那你可捡便宜了那你可比别人都睡的早。
3 y$ B. t5 v  R, ]8 R2 Y大家还是尽量少上夜班，长时间上夜班对身体有伤害，我上过夜班，早上下了班吃完饭就睡，醒来又要上班，感觉身体调整不过来。
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" A: ?$ S6 p$ E% l. v3 O之前乱吃东西，睡觉没规律，现在每天早睡早起，规律饮食，不吃垃圾食品，头发变厚，也不掉了。

早睡脸上痘痘也没了，抵抗力，记忆力明显提高，心情很多。
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不是不想早睡，睡不着，有时候还会失m，建议睡前少玩手机，容易亢奋，白天有什么不开心的事不去想它，明天又是美好的一天。
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) D, A: ~2 I, d% K结语：从今天开始，就让我们一起养成早睡的好习惯吧！身体好了，心情愉快，头发不掉了，还省了美容钱，何乐而不为呢，祝福大家！
) F1 s5 F( M0 f5 N对此大家怎么看欢迎把想法发在评论区。