三焦不通百病生！送你一个“小茶饮”，打通上中下三焦，远离淤堵

同样是发烧，别人两三天就痊愈了，而你却拖拖拉拉总不好。
同样是人参，别人吃了大补元气，而你却越补越上火。
同样是睡觉，别人一夜好梦到天亮，你却翻来覆去怎么也睡不着。
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9 |/ Z5 B" j1 F$ m: b; i尤其是这几年各种病毒的轮番袭击，人的抵抗力变得越来越差，身体也越来越虚弱。
# m1 v, n. ~* A. t平时哪哪都难受，年纪轻轻的，从头到脚都是毛病。一去体检时都胆战心惊，但检查报告也查不出来什么。
1、头痛、头晕、失眠、乏力
2、心烦、焦虑、胸闷、气短
3、感冒、咳嗽、咽喉痛、口腔溃疡
4 v- s) _; u1 q% L4、肥胖、腹胀、腹痛、高血压、高血脂、身体浮肿
# B$ Y3 a) B, L2 U. Z" f8 u. p) p+ t5、长斑、长痘、眼睛红肿、便秘、关节疼痛
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就像牙痛一样，不是病，但疼起来真要命。好比一颗定时炸弹一样，随时都可能爆炸。
这些疑难杂症，并不是简单的头痛医头、脚痛医脚就能调理好的。
归根结底，是身体里面有“一堵”——三焦。
+ |( O; V$ F, `5 h5 G& O正所谓“三焦不通，百病丛生”。

什么是三焦？

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5 F* Y( I' u6 @6 {0 w! c三焦，不是我们身体里的任何一个脏腑器官，而是填充在脏腑缝隙之间的通道。
1 I( w8 v( L( j/ ]你可以把它看作一个装载脏腑的容器，比较形象的就是蒸包子的蒸笼。
8 Z& o  [& c5 x" H8 m三焦就是身体里的叠起来的三个蒸笼，把脏腑划分为上焦、中焦、下焦三部分。
) M0 G% L7 f% `% M$ L# T上焦是横膈以上的位置，主管心和肺；
中焦是横膈以下至脐内脏器官，一般指脾胃；（肝的部位也在中焦，但功能上常和肾同在下焦）
下焦是脐以下内脏器官，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
' _( t5 g2 \) h2 u# c一句话总结，三焦扮演的角色，相当于身体里的一个总指挥，是非常重要的。

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三焦有什么作用？

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一个是负责运行身体里的气机：包括元气、卫气、宗气等等，都要以三焦作为升降出入的通道。
+ |7 G! g; u9 j" V6 V! B一个是负责运行身体里的水液：身体里的津液也要以三焦为通道，进行运转、代谢。
还是拿蒸笼举例子，我们会发现上面有许多气孔，水蒸气要从这些孔洞或缝隙进入，才能把里面的食物蒸熟。
如果蒸笼里面的孔洞被堵上了，那里面的食物就很难熟，或是发生蒸汽爆炸。
同样地，三焦被堵住了，直接阻碍气机、水液的运行。
) Y" d; N! c4 i1 S5 S- A4 ^郁久生热，三焦堵久了还容易出现上火、红肿热痛等热症。

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上焦不通

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最明显的表现就是上火，头痛、烦躁、胸闷、失眠、眼睛红肿、口腔溃疡、喉咙痛。。。
& J% d% z4 o2 v/ ]* I0 q还容易造成经络淤堵、气血凝滞，出现高血压、高血脂、颈椎筋骨疼痛、风湿痛、偏头痛。。。

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中焦不通

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$ {0 D2 ~3 u6 C, B* D& s9 w% p% O连接上下焦的通路断了，就容易出现腹痛、恶心、呕吐、便秘、四肢末端冰凉、宫寒痛经等问题。
现代人常见的上热下寒多和中焦不通有关。

下焦不通

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就容易出现尿黄、尿急、腰酸、腿肿、妇科疾病、更年期等问题。
6 r; @3 ]% `/ x2 q* Q更让人担心的问题是，三焦不通，身体里的毒素排不出去，人体呼吸、循环、消化、排泄等功能都会出现问题，更是结节、肿瘤发生的温床。
' k. E! {9 X7 q: s( N" [2 b《中藏经》有云：“夫痈疡疮肿之所作也，皆五脏六腑蓄毒之不流则生亦”。
  F( e' r+ }4 W- [6 b2 p这一切都和体内气机、水液排泄不畅，久而久之毒邪内蕴有关。
源头就是气机不畅，日久生火，炼津为痰，炼血为瘀。
气滞、痰浊、瘀血互结，凝聚在一起形成肿块，最终一发不可收拾。
6 G% Q/ @! Q) I: `4 E所以，保持三焦通畅的关键之关键，在于清郁热、散结节，还要疏通气机和水液。

第一步：清一清里面的郁火

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0 Z1 I4 l% Q& U引热下行，有一味食材非常好用——栀子。朱丹溪曾说过：“栀子泻三焦之火。”
6 T$ O7 i& @! M3 d因为气有走窜不定的特性，而栀子流通性非常好，擅长流通三焦郁热。不论全身哪个部位有郁热都可以清散。
$ P0 x* m$ z) M" _2 p3 y2 n& l5 W栀子具有下行收藏的特点，能引热下行，从小便而出。
# H2 t2 a# v3 ]( ?7 d: T而且栀子不似一般的苦寒药，不容易使气机郁结。最擅长清火除烦，全身不论部位，热郁者皆可用之。
火清了、气机流通了，心烦意乱、烦躁焦虑、睡不着的情绪自然也能疏解不少。
/ A4 F3 p8 [0 }, Z. _除此之外，疏通三焦淤堵，还需要上下联合。
6 |2 Q! Y. ~  s& z& G; |引药上行，宣发郁热，可以用桔梗和紫苏。
/ ^& s& P6 Z- J5 I1 N二者入肺经，都有辛散的特性，可以帮助把体内郁结的热、火、结、燥、郁，都宣出去。

第二步：消一消积聚的结节肿块

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单是清火的力量还不够，因为淤堵久了就容易积聚而成肿块、结节。就要请出这员大将——蒲公英。
  k0 s8 M1 G$ ]蒲公英，入肝、胃经，有清热散浊、消痈散结之功。
蒲公英尤其善清肝、胃经的热毒、肿块、结节。
: V1 D; K2 A0 [+ y. k当女性出现乳腺肿痛、乳腺增生、结节，或者肝火旺盛导致眼睛红肿热痛等问题，都可以用它来解决。
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第三步：通一通淤堵的气机和水液

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9 n/ Z# A7 b5 `说白了，生“结”的根本还是气堵了，还容易造成胃痛、胃胀、乳房胀痛等问题，所以要从根上把气梳理开。
佛手就是这样一味可以调理气机的食材。
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5 F( l* X$ C; V! \" v2 j, C, j7 Z其性味辛、苦、温，有疏肝理气、和胃止痛的作用。
9 H- d/ h; W3 C( I当你感觉生气、胃胀痛时，佛手中清香之气能清透，打通身体气机，舒缓大半郁结生热的肝火。
$ q* B2 t' L" `" Y& ?* W: c1 B辛香能行气却不伤气，如果再加上能疏肝解郁的玫瑰，更是强强联合。
而且，佛手还有燥湿化痰的作用，味苦能疏泄。可以调理痰多咳嗽、胸闷气短、胃脘痞满、恶心呕吐等问题。
. e& E, l1 O+ P6 I& i( _再配合茯苓，甘淡亦有渗湿健脾之功。麦芽能疏肝理气、行气健脾，消饮食积聚。
这二味，一个能祛湿，一个能理气，共同能保护脾胃，避免因为寒凉药太过而伤到脾胃。
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9 U5 v/ b! f( l- B这几味食材组合成一道栀子佛手茶，可以清内火、去痰湿、除浊气，专门调理内热旺盛、三焦不通的问题。
而且非常温和，能照顾到脾胃虚寒的情况。
) s( W! v/ [8 U; T7 R$ {; E无论是经常感觉眼睛干涩红肿胀痛、眼屎多的问题；
, m) K$ O; H* j% @  O或是出现口苦、口腔溃疡、面部痤疮、咽喉不适；
还有腹胀、腹痛、便秘、尿黄、尿急的情况；
. \9 R  ^0 j9 C亦或者经常烦躁、爱发脾气、睡眠不安稳等等问题时。
看似是上火问题，其实跟三焦堵塞，久而化热脱不了干系，试试泡一杯小茶方，从头到脚疏通一下身体的堵塞吧！
! V3 D( Y2 N! P+ v  a: \/ v, i( A最后提示：大便稀溏者，孕妇、哺乳期、婴儿，气血亏虚严重者慎用。