同学你这个情况是高罂粟花综合症。
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' ?+ M" Y0 Y* A7 {高罂粟花综合症并不是一种心理疾病,而是一种社会现象,形容的是一部分人自发集体打击成功者的态度——所谓“砍倒高高的罂粟花花”是也。[1]3 j( y4 q$ k* m4 ~
“高罂粟花综合症”这个概念已经有2346年的历史了,它比三国时期李康的《运命论》[2]中的:“故木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”还要早500多年。$ C( K- g0 P g. _, P# Z1 [
概念的源头出自亚里士多德在他的《政治学》里面写到的一个有意思的故事。
, _! \: L' E, N H1 X" A某暴君(Lucius Tarquinius Superbus)[3]有信使来访。
5 _3 G2 l. h+ @: L4 e0 f0 y/ Y信使是他儿子(Sextus Tarquinius)[4]派来的,儿子觉得已经在自己的领地上建功立业、无所不能了,于是想问问自己的父亲,下一步该干些什么? U4 y& A- h% {! c p* g
暴君没有直接回答这个问题,而是径直走进了种满罂粟花花的花园,拿起一根棍子横扫过去,砍掉了花园里最高那颗罂粟花的脑袋。信使没得到语言答复,但得到了更生动的行动答复。于是他原原本本将自己看到的告诉了暴君的儿子。2 j/ C: k4 D; H) m& X" ~& @
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图源: the-athenaeum.org。Lucius Tarquinius Superbus砍掉高罂粟花的油画。Sir Lawrence Alma-Tadema – 1867, 私人收藏,画板油画。
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暴君的儿子马上懂了:父亲这是建议我把最出色的那些人清除掉啊!于是他把当地最杰出的人都杀了。[5]3 G3 b) t/ L$ S' r9 n
这父子俩真是铁血手段、血腥暴戾!人狠话不多,果如其然。7 g" q4 l# m) r4 q, l6 E' q0 H* e
其实高罂粟花综合症在澳大利亚和新西兰是用得最多的,主要描述有成就的人被嘲笑和批评这件事,一般来说,它被公认是澳大利亚的“平等主义”的衍生物[6],高罂粟花综合症也被认为是澳大利亚和新西兰的某种“民族特征”。[7]
2 m/ R3 {; F! [2 i8 Q, p还有个更惊悚的,叫做普罗克鲁斯特斯效应(The Procustean effect)。
p$ I2 C' ]! K. v7 oProcrustes这个名字来源于希腊神话。
4 Y0 a( k2 _( C5 b普罗克鲁斯特斯在山上有一家旅店,经常有路过的旅客光顾,客人安顿好以后,他就诚恳地邀请他们睡上一张铁床。
" ], d* Z2 g" l当旅客睡着以后,普罗克鲁斯特斯就把他们牢牢地绑在床上。
1 _$ M1 C2 t6 |9 c* x如果这个人个子很高,比床还长,普罗克鲁斯特斯就砍掉他的脑袋、手和脚。, Y q- C6 K& D7 p1 |+ H& P0 X/ u3 l
如果这个人个人很矮,普罗克鲁斯特斯就把这个人切成一截一截的,然后拉成床那么长。
$ E5 Z! V3 ]) {6 K现学现用,普罗克鲁斯特斯效应的造句:9 A4 i: a3 F- {" l) p. ^5 a: [
当某些人发现你的看法和他们的不一致,或者觉得你比他们都聪明,你就要小心了,他们会把你放在普罗克罗斯特的床上。
0 ~. Q* G1 X. d* P+ i4 b4 v9 q, h* u" |这个听上去是不是和“木秀于林风必摧之”的味道也差不多?" B7 P" \- ?+ D
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图源:exploringyourmind.com* `' O" a9 R/ _; w1 l
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高罂粟花综合症的原因是什么?
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1 I$ m; v j! u2 }( q非常复杂。
5 U% X" p6 }' j这里讲三个原因:不安全感、社会投射、邓宁-克鲁格效应。其实投射心理在这里也有很大的分量,但在我的其他回答里讲的太多了,这里就略过吧。1 `. w Q% T! Y8 K8 w$ j" r
我先讲个不安全感的故事吧。4 ~& a0 h( p' l& S. @* B
竞选到了最后环节,班长将在候选人宗伟和麒麟之中选出。
3 R% X5 W( }9 E+ Z6 {2 k但他们使用了不同的策略。
# g b# x+ e- Z. p# H9 Y/ `" }. q宗伟每天下了晚自习,就跑到各个寝室去拉选票(女生他在其他时间内各个击破)。他先是说麒麟一堆坏话,然后这样夸自己:“你们一定要选我,你们看看啊,我学习成绩比麒麟好,体育也比他好,而且我也马上就要入党了,最关键的是我和系主任和院办的关系也很好,以后一定会给大家争取到很多实实在在的好处。”2 n9 d0 E3 `6 y$ P3 @8 R$ f! f
麒麟没去拉选票。就算别人主动问到他这个事,他也只是说“随缘。”
2 p/ f1 a- \( t0 E5 ]2 |* ?( P最终麒麟以高票当选班长。" Z9 h) l+ n3 A! c2 [4 T5 |) i
我来给大家分析一下这件事。
8 B$ v; d5 \8 w! E9 r6 {9 `宗伟为什么失败?有个很大的原因就是他不懂人的心理,他“成功地”激活了大家的不安全感:你既然学习也这么好,体育也这么好,和老师领导的关系也这么好,而且还快要入党了,我们还能再让你当班长吗?你当了班长我们还怎么活啊,所有好事都被你一个人占齐了?你的锋芒好吓人,一直说竞争者坏话,再当了班长大家不是都要被你踩扁了?同样是本科四年凭什么就你一个人这么优秀?! A. s& R, [ q
这个故事中的不安全感,是当事人不恰当的言行激活的。! z% l# v$ O6 u; _8 N
但大多数不安全感在群体中都是显化的,它们一直在主动地寻找着攻击对象。3 w0 t/ R- f, F9 k! y8 t
就算你不去激活,它们也会找上你。! k8 L1 m. D ~ H: l3 C2 c
接下来看研究。8 d% N% O H1 \# O
有这么三项研究[8]。5 d* o9 t( ^/ |
第一项研究——对南澳大利亚高中的1531 名学生的调查表明,“成绩优异的学生成绩下降”比“成绩一般的学生成绩下降”更让他们感到更高兴;“成绩优异的学生成绩下降到平均水平”比“成绩优异的学生成绩猛降到垫底”更让他们感到高兴。(这个还挺有人味儿)
0 Y& q0 J% p9 C* x, T+ v& u% G7 B* V第二项研究——对361名大学生进行的调查表明,“成绩优异者作弊”比“成绩一般者作弊”让他们觉得更应该被惩罚,让他们感到更爽。5 K- _0 N/ l- ^% Q
第三项研究——205名成年受试者进行各种量表测量,结果表明:总体自尊较低、对成就和社会权力价值观重视程度较低的受试者,更容易产生高罂粟花效应,去攻击成功者。
, j- ?. w; @4 M S0 x4 A我们可以看出,前两项研究确证了高罂粟花效应的存在,确定了高罂粟花效应的某些表现特征,而最后一项研究,表明容易产生高罂粟花效应的是那些低自尊和低成就感的人。. U3 c8 {3 c2 `* X) d3 g1 i8 z
到这里结论就出来了:低自尊和低成就感的人更容易产生不安全感和投射,从而导致高罂粟花综合症的产生。% U! l3 y" B) l+ ^/ _, S! D) Q
先说说这个不安全感是怎么产生的。
8 u* j5 ~ u1 r我们每个人的内心其实都住着一个批评家(有人是个批评家的加强连),更有甚之,有的人在内心建了一个堂皇的审判法庭,专门审判自己。
; W5 ?0 B6 m8 @! m3 e6 z这些批评家是怎么进来的呢?童年经历是的根源。
1 _2 q: c/ J3 b& ^. b! ?( q父母对孩子的批判态度,负性评价,不切实际的表扬;父母对孩子的忽略和虐待;父母之间的不和睦甚至暴力,这些都是造成孩子内心缺乏安全感的因素。
- W4 C5 {6 s+ ~' E3 ?实际上,我们内心的许多不安全感都来自早期的依恋模式。[9]
; K8 `& n2 V0 v- e+ Q& Y儿童精神病学家丹尼尔·西格尔(Daniel Siege)在他的书《由内而外的育儿》[10]中说,健康依恋的关键在于四个S,那就是:感到安全(feeling safe)、被看见(seen)、被抚慰(feeling safe)和被保护(secure)。$ {: Q0 ~. y% N$ @6 t# z' x
不健康依恋模式的小孩长大后,会变成高度不安全感的人。
5 Y6 G+ e7 G4 k: |3 {, i他们会对生活的方方面面都缺乏信心,并且自我评价很低,伴随着强烈的无助感。他们很难建立和维持长久的关系,工作和生活的能力也比一般人低。
1 S3 x& C5 _' c1 H! F# Z1 n7 l他们会莫名其面地感到焦虑和恐惧,抗压能力比一般人低很多,特别敏感,容易对外界刺激产生强烈的反应。
( _8 G* E; H6 u. m8 \: v他们有一些行为特征:1.很难拒绝别人、2.对未来的长期担忧、3.长期寻求外界的安慰、4.总是喜欢批评更强的人、5.采用被动和攻击性的沟通方式。( u* c7 t8 n5 N- P# f' H
现在总结一下:高罂粟花占据了更好的位置,得到了更多的阳光以及其他资源,于是引发了高度敏感的低罂粟花的恐惧感和不安全感,这使他们开启了自我保护模式:批评、攻击性的沟通方式。
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: L) U# m+ U5 Z& r* C- L0 K' G图源:francescociccolella.com7 x1 \7 {+ M2 e! x) A
2 M$ K6 m( S) `( D# \, ~) p社会投射是个什么概念呢?" N$ {% l" ^2 N- O6 o6 U* V6 B
最简单的说法,社会投射是期望自己与他人相似的倾向[11]。比如,考试作弊的学生可能会认为别的人都在作弊,而老老实实考试的人反而认为大家都挺老实的。, r x' { j0 A. E8 I
在社会心理学中,社会投射指的是个体期望他人的行为或态度与自己相似的心理过程。一项荟萃分析显示,内群体投射的影响远强于外群体投射[12]。什么是内群体和外群体呢?比如玩抖音的人和玩知乎的人如果是两个不同群体的话(事实上没这么简单),那么知乎玩家会认为知乎玩家是内群体,同时认为抖音玩家是外群体。也就是说,玩知乎的人会认为这个平台的人都和自己很相似,而不会和抖音玩家很相似。
' t* T; m" W) R4 E* l内群体投射研究[13]表明,个人倾向于将自己内群体的特征投射到另一个上级群体类别上。比如,玩抖音的人可能会认为抖音这个平台的人有着某些共同品质,比如随和开朗,那么,他们就会认为所有玩短视频的人都有随和开朗的品质。在这里,内群体就是抖音玩家,上级群体就是所有玩短视频的人。5 Q9 h1 c: I- j3 K# ?& Y
现在我们假设有个老鼠国。& T$ ^/ F0 W' t5 B" Q# x2 R
老鼠国里的老鼠有个共同品质,贪婪。
; R, \& `7 f$ M这时,老鼠国里出现了一只特别优秀的老鼠,它叫凤仙,它特别喜欢帮助别的老鼠。
3 A# D- f' r' i! m本来老鼠国里天下太平,大家都岁月静好着。; T2 Z, A; u4 r& N' ^$ r9 l
然而某天,一个谣言无端升起,将整个老鼠国都笼罩在惊恐之中。
, R+ O; \0 P4 P$ i; r到处都传开了!说凤仙是人类派来的奸细,只要是被凤仙帮助过的老鼠,无一例外都被凤仙用无痛针注射了缓释毒素,而这种缓释毒素的作用是让老鼠失去繁殖能力。9 C6 e* j8 C$ H* {! F$ [
这是多么狠毒的种族灭绝计划!
) Y( C! S" w1 k+ e+ Z O7 O# x1 ~所有老鼠高喊着“烧死凤仙!”“烧死凤仙!”,它们聚集在灰烬大广场,群情激奋。
& @6 o& n2 J+ w$ m$ O# \) H8 f A8 Z凤仙被文火烤焦了,灰烬大广场上,弥漫着一股淡淡的肉香味儿。- m8 q& ]3 W' A+ \* B0 F4 d
但凤仙真的很无辜,他这辈子别说人类,就连猫都没见过,哪来什么缓释毒素一说!/ q3 p& f& t7 K: h$ s9 W- t, V
现在我们来复盘这件事。2 T5 J# I; ?, ^1 ]4 {# G
老鼠们有着强烈的内群体投射,它们理所当然地认为每个同类都是贪婪而自私的,看到凤仙这个异类,他们就无法理解它的无私。
/ B9 }) i- k; }; J4 l; \4 Q' z) M于是,唯一合理的解释出现了:凤仙依然是自私的,这一点确凿无疑,只是凤仙的自私比所有老鼠都更胜一筹,因为这个自私上面还披着一个无私的外衣,这里面一定是更大的阴谋!4 x% _- S b' ?! y( |; w* ^' p( ]: g
至于以什么理由来烧烤凤仙,这个一点都不重要。# |$ |; |8 x! ?
凤仙具备了其他老鼠没有的品质,这才是被烧烤的重要原因。8 D) H0 ^/ G C& m
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: y. j4 z" q3 [. W图源:pinterest.com( C6 o5 h$ }- t; E% {! L x
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那么,邓宁-克鲁格效应又是什么?
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3 I% \9 |8 d T0 H3 j: a2 i先打个招呼,这部分可能会让题主感到不舒服,因为确实不是说的什么好事情。我只是把这个概念作为一种解题的潜在可能性摆在这里,当然希望题主不是这种情况。# r: Q- E: _# ]7 Y
这里说的是,一个人对自己的认知出了问题,误以为别人对自己的排挤和打击是因为自己比别人强造成的;殊不知别人根本就不觉得你很强,只是因为你可能有着其他问题,别人才会对你不友善的。
2 q/ s1 M2 E d6 M4 S1 N; p8 X; C邓宁-克鲁格效应是一种认知偏差,说的是人们认为自己比实际更聪明、更有能力。
8 t+ e+ V1 V' m正如社会心理学家大卫邓宁(David Dunning)和贾斯汀克鲁格(Justin Kruger)所描述的那样,“无能者的误判源于对自己的错误判断,而高能者的误判源于对他人的错误判断”[14]。% ~- f( r, h1 Z. K, V' v
这两位心理学家做的一项研究[15]表明:在语法、幽默和逻辑测试中,得分最低的人反而会大大高估自己的表现——他们的实际考试成绩只比12%的人高,但他们估计的成绩比62%的人高。! ? i+ ?4 P5 N' {
这个概念可以特别简单,那就是一个人看不清自己有几斤几两。
* v, l$ r) ]0 E. ? w如果一个人老是自以为是,无法和别人平等相处、打成一片,那么很有可能,别人也会对他爱理不搭的。此时,这个人也许就会用“木秀于林,风必摧之”来解释这件事。* X; C9 s$ s' D8 [* P
题主请勿对号入座。
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; t& e6 _+ c( n' K: U1 r: G那么我们该不该秀?如何不受高罂粟花综合症的影响呢?# }2 G6 _8 X( X7 c b+ ~2 N4 E6 I
4 ^( d0 d. t( K8 n: A% h! ]
该秀。
% ^& f9 e$ \5 T" }! d- W& |, o因为:
q/ `! E& ]8 Q- [“同九义,何汝秀?”% W" L: X5 f3 P/ s: E( v2 @( ^7 Y
“六月禾未秀,官家已修仓。”
) R4 t9 V8 B: N“终南阴岭秀,积雪浮云端。”+ I. \7 d' g. ^7 l$ x" U: Z
“秀色掩今古,荷花羞玉颜。”. N1 b0 v( D. g$ q$ X9 u
“释子弥天秀,将军武库才。”
, s# v A* V/ b" U1 X- f* {1 ^7 @7 U“终南阴岭秀,积雪浮云端。”9 d5 U3 _2 v7 M6 ^/ t9 L/ u
“我秀由我秀,清风拂山岗。”) O7 G7 J/ S# V+ c4 Q
“不秀白不秀,明月照大江。”8 h4 O4 R5 r$ L& q
下面四条你看看符合不符合。
" |, p( k+ z. r9 U9 e' C9 |: j有很多新想法出现,非常想在团体中分享一下,但是害怕被打击,所以非常犹豫。已经被团体同化掉了,雄心壮志还不如先找点乐子,成天虚度光阴,忘记了初心。处处小心谨慎,掩盖光芒,害怕引来别人的妒忌和报复,在团体中越活越累。不敢对团体中的人分享自己成功的喜悦。明明取得了成功,就算内心在欢呼,也不敢举办庆功宴。, Z9 u5 T. K+ A) P0 N. M! P
如果不怎么符合,就继续先秀着吧你呐!
b6 R& a! m( K$ y/ ] O, F# [# ?如果我们真的很优秀很独特,而且又确实已经受到了高罂粟花综合症的影响,那么怎么才能保护好自己呢?9 F Y) Z- M+ |( X
我给你简单说三个方法。
4 R, ^ F! V( e第一个方法:继续秀。
7 e0 t/ f- E4 |( ]# a5 Q换句话说,继续优秀下去吧!这是高罂粟花综合症最好的解药。6 n+ H0 v) r/ g% B1 e q$ y
1972年,澳大利亚著名设计师珍妮·基(Jenny Kee)从伦敦返回澳大利亚。她真切地感受到了高罂粟花综合症的愤怒,“到处都是嫉妒和打击。”" h/ p4 C* F8 [* d. F' r
她是怎么应对的呢?完全忽略掉这些嫉妒和打击,只是继续做好她的工作。- [% n. L! p4 d0 [6 S+ o3 C
她说,“我很幸运,遇到了我的合作者琳达·杰克逊——我只是待在自己的泡泡里面继续创造自己的非凡生活,别人怎么想真的一点都不重要。小心从周围的人那里传染到不好的东西,我意识到,我正处于自己的道路之上,我只在做自己而已。”
- R4 F# c/ _. D你可以向这种心态靠拢,学习这里面的乐观积极和自信。$ d- r; u' M- \
现在人和人的关系确实越来越紧密了,但从某个角度来讲,我们每个人仍然是孤岛。自己的喜怒哀乐和雄心抱负真的只有自己能体会,奋斗过程中的艰辛和喜悦也真的只有自己才能品尝。别人?他们真的没我们想象的那么在乎我们,也没有我们想象的那么能共情。* d- W; |, k$ i
关上门继续修炼法术吧。/ t$ Q! i: e/ u1 j' H, Y4 W) ?2 ?
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图源:pinterest.com
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% h4 Y' L, j$ m3 Y @) T" u; o7 K第二个方法,建立自己的后援队伍。
. @& J6 K1 P+ Y我们要向教员学习,团结一切可以团结的力量,敌人的敌人是朋友。' f% J3 j4 P+ E2 ^' K* b+ ~( v. i
如果你是一只老虎,身处一群鬣狗之中,那么当我没说。/ F: f, Q5 ^" }. B. c
但现实情况不会这么极端的,我们总是会有一些潜在的朋友,他们也是被团体排斥的人,我们也会找到很多能够真正理解我们的人。不管什么团体,团体的内部依然有着很多小团体。
0 }. P' }6 G. V" i* P+ b找到志同道合的人,建立你的后援队伍吧,同时远离那些有毒的人。能找到一个有爱心、能支持和尊重我们的环境,很多时候比奋斗本身还要重要,因为这种环境是我们继续成长的坚定后盾。+ ]3 L4 e: F& Y+ b: ^. |" H
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图源:etsy.com% H o1 c8 Q7 S) B' ?8 O+ l
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第三个方法就是不要反击。
3 \8 p( e! L( o6 H- g当你凝视深渊,深渊也在回望你。
; e. C2 K8 Y2 [7 I当你和怪物搏斗,你也变成了怪物。( m/ C+ J" z% {& Z" {
永远不要被反击浪费了生命。记住:我们不是篓子里的螃蟹,不需要踩着庸俗者的肩膀往上爬;我们是翱翔的雄鹰,眸睨大地是因为我们有着自己的翅膀。
+ s! M2 [% O1 B+ u. W; W3 f忘记大地上那些众生吧,你的世界在高高的蓝天之上。
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1 r' ]0 Q: m/ v! z图源:jsouthernstudio.com- s& f, Q& g _* S( _9 g# p: a. r
4 S Z/ n) ?, |5 I- b6 V& E最后,感谢大家的阅读!原创不易,还请点个赞!谢谢!+ B3 {6 _+ \2 X
我会帮你远离痛苦,关注我,我是@芊芊- s$ R( L! x4 y! M! ^( d% o
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