同学你这个情况是高罂粟花综合症。
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高罂粟花综合症并不是一种心理疾病,而是一种社会现象,形容的是一部分人自发集体打击成功者的态度——所谓“砍倒高高的罂粟花花”是也。[1]
4 M% g* b* V4 k' @- `“高罂粟花综合症”这个概念已经有2346年的历史了,它比三国时期李康的《运命论》[2]中的:“故木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”还要早500多年。$ T' F2 z; t9 M* g4 y
概念的源头出自亚里士多德在他的《政治学》里面写到的一个有意思的故事。' X" u+ B) Y& A) g
某暴君(Lucius Tarquinius Superbus)[3]有信使来访。0 [; K) x! X( L
信使是他儿子(Sextus Tarquinius)[4]派来的,儿子觉得已经在自己的领地上建功立业、无所不能了,于是想问问自己的父亲,下一步该干些什么?5 H: E4 z% M& `4 a9 O, r
暴君没有直接回答这个问题,而是径直走进了种满罂粟花花的花园,拿起一根棍子横扫过去,砍掉了花园里最高那颗罂粟花的脑袋。信使没得到语言答复,但得到了更生动的行动答复。于是他原原本本将自己看到的告诉了暴君的儿子。0 m8 J& x; B2 |4 Q; ^6 o6 O
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( U1 D& i1 F( ^. ^/ V# S图源: the-athenaeum.org。Lucius Tarquinius Superbus砍掉高罂粟花的油画。Sir Lawrence Alma-Tadema – 1867, 私人收藏,画板油画。
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6 Q2 ?0 w8 c$ X* |2 U) \暴君的儿子马上懂了:父亲这是建议我把最出色的那些人清除掉啊!于是他把当地最杰出的人都杀了。[5]" W5 O! ~9 @' _1 e* j% R0 G0 p
这父子俩真是铁血手段、血腥暴戾!人狠话不多,果如其然。9 A7 m" R* r* f5 V' W4 R d
其实高罂粟花综合症在澳大利亚和新西兰是用得最多的,主要描述有成就的人被嘲笑和批评这件事,一般来说,它被公认是澳大利亚的“平等主义”的衍生物[6],高罂粟花综合症也被认为是澳大利亚和新西兰的某种“民族特征”。[7]
) \7 Q4 Y; M* W( ~% M6 F还有个更惊悚的,叫做普罗克鲁斯特斯效应(The Procustean effect)。
. J' M3 M8 b# @9 \% N RProcrustes这个名字来源于希腊神话。
0 z& Q9 m; w- }* H3 E5 R) W普罗克鲁斯特斯在山上有一家旅店,经常有路过的旅客光顾,客人安顿好以后,他就诚恳地邀请他们睡上一张铁床。
2 e4 c5 I8 H- @7 v7 O( U当旅客睡着以后,普罗克鲁斯特斯就把他们牢牢地绑在床上。
1 N; o, O$ M/ o* z如果这个人个子很高,比床还长,普罗克鲁斯特斯就砍掉他的脑袋、手和脚。
: h3 \+ a# ~! w* x( A如果这个人个人很矮,普罗克鲁斯特斯就把这个人切成一截一截的,然后拉成床那么长。
6 J g c/ ?8 ^现学现用,普罗克鲁斯特斯效应的造句:
- W/ g. }8 q, M# H% W9 ^( M* }当某些人发现你的看法和他们的不一致,或者觉得你比他们都聪明,你就要小心了,他们会把你放在普罗克罗斯特的床上。 j: B4 P- C) t$ G" x6 m
这个听上去是不是和“木秀于林风必摧之”的味道也差不多?
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图源:exploringyourmind.com9 c9 H, c# m' Y; L/ G
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高罂粟花综合症的原因是什么?
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非常复杂。& r; B! I4 A8 R
这里讲三个原因:不安全感、社会投射、邓宁-克鲁格效应。其实投射心理在这里也有很大的分量,但在我的其他回答里讲的太多了,这里就略过吧。
: U! t3 S) I. x7 j) \我先讲个不安全感的故事吧。1 |: w* V8 v) h/ S& {0 T* U' e
竞选到了最后环节,班长将在候选人宗伟和麒麟之中选出。
6 x0 x( |+ G1 n6 `0 ?但他们使用了不同的策略。- o8 M" n, b0 r
宗伟每天下了晚自习,就跑到各个寝室去拉选票(女生他在其他时间内各个击破)。他先是说麒麟一堆坏话,然后这样夸自己:“你们一定要选我,你们看看啊,我学习成绩比麒麟好,体育也比他好,而且我也马上就要入党了,最关键的是我和系主任和院办的关系也很好,以后一定会给大家争取到很多实实在在的好处。”
/ r- @4 T, ~7 G S麒麟没去拉选票。就算别人主动问到他这个事,他也只是说“随缘。”4 U& K; i' ?8 P; C2 w
最终麒麟以高票当选班长。
9 y% k. a; |! t b6 r, h我来给大家分析一下这件事。, F7 s. f. V- ~+ D7 q
宗伟为什么失败?有个很大的原因就是他不懂人的心理,他“成功地”激活了大家的不安全感:你既然学习也这么好,体育也这么好,和老师领导的关系也这么好,而且还快要入党了,我们还能再让你当班长吗?你当了班长我们还怎么活啊,所有好事都被你一个人占齐了?你的锋芒好吓人,一直说竞争者坏话,再当了班长大家不是都要被你踩扁了?同样是本科四年凭什么就你一个人这么优秀?9 u+ J! S) u S1 j6 B
这个故事中的不安全感,是当事人不恰当的言行激活的。
# L* n3 Z3 c% b6 E8 b1 O. X但大多数不安全感在群体中都是显化的,它们一直在主动地寻找着攻击对象。
8 x( p/ K& k# w2 b7 x就算你不去激活,它们也会找上你。7 w* o; O# [# ]$ R) v, e
接下来看研究。) Z) K- O5 K. h3 S4 Z w; R" k
有这么三项研究[8]。1 h2 u/ y1 M) L% Z$ q, @
第一项研究——对南澳大利亚高中的1531 名学生的调查表明,“成绩优异的学生成绩下降”比“成绩一般的学生成绩下降”更让他们感到更高兴;“成绩优异的学生成绩下降到平均水平”比“成绩优异的学生成绩猛降到垫底”更让他们感到高兴。(这个还挺有人味儿)
: ^: M& _+ L6 u- p6 U第二项研究——对361名大学生进行的调查表明,“成绩优异者作弊”比“成绩一般者作弊”让他们觉得更应该被惩罚,让他们感到更爽。
A# s' P+ Y3 |; M9 w9 _! J第三项研究——205名成年受试者进行各种量表测量,结果表明:总体自尊较低、对成就和社会权力价值观重视程度较低的受试者,更容易产生高罂粟花效应,去攻击成功者。
/ Q5 a: O4 h3 @- m. r" N; E' v我们可以看出,前两项研究确证了高罂粟花效应的存在,确定了高罂粟花效应的某些表现特征,而最后一项研究,表明容易产生高罂粟花效应的是那些低自尊和低成就感的人。
7 N3 V- W+ ~! D到这里结论就出来了:低自尊和低成就感的人更容易产生不安全感和投射,从而导致高罂粟花综合症的产生。5 X1 W5 q& ~/ [9 \" w
先说说这个不安全感是怎么产生的。
$ w ]3 ~* r$ z |& ?我们每个人的内心其实都住着一个批评家(有人是个批评家的加强连),更有甚之,有的人在内心建了一个堂皇的审判法庭,专门审判自己。9 C4 O# R8 F) C; Y- Z. }4 Z
这些批评家是怎么进来的呢?童年经历是的根源。) u ?: t- O* B6 V
父母对孩子的批判态度,负性评价,不切实际的表扬;父母对孩子的忽略和虐待;父母之间的不和睦甚至暴力,这些都是造成孩子内心缺乏安全感的因素。# R! @, P% a ]' D
实际上,我们内心的许多不安全感都来自早期的依恋模式。[9]3 t6 Y& h7 K$ ?' m& b% N8 U
儿童精神病学家丹尼尔·西格尔(Daniel Siege)在他的书《由内而外的育儿》[10]中说,健康依恋的关键在于四个S,那就是:感到安全(feeling safe)、被看见(seen)、被抚慰(feeling safe)和被保护(secure)。
! Z& G* ?. E9 }/ V+ b不健康依恋模式的小孩长大后,会变成高度不安全感的人。% R* m! U$ e8 Y; x5 e5 P0 m
他们会对生活的方方面面都缺乏信心,并且自我评价很低,伴随着强烈的无助感。他们很难建立和维持长久的关系,工作和生活的能力也比一般人低。
+ A5 ~" Q$ M3 K! i+ q他们会莫名其面地感到焦虑和恐惧,抗压能力比一般人低很多,特别敏感,容易对外界刺激产生强烈的反应。% R+ O4 t3 ]3 [( o: C* ^1 Z
他们有一些行为特征:1.很难拒绝别人、2.对未来的长期担忧、3.长期寻求外界的安慰、4.总是喜欢批评更强的人、5.采用被动和攻击性的沟通方式。
9 P/ I3 ` Z! W& _. A( ~$ e现在总结一下:高罂粟花占据了更好的位置,得到了更多的阳光以及其他资源,于是引发了高度敏感的低罂粟花的恐惧感和不安全感,这使他们开启了自我保护模式:批评、攻击性的沟通方式。8 ]- a. `. a7 \) Q& Z
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: E, H F5 |* S" i% A( `# x图源:francescociccolella.com
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社会投射是个什么概念呢?
7 }# c9 x+ w3 z9 R) Y最简单的说法,社会投射是期望自己与他人相似的倾向[11]。比如,考试作弊的学生可能会认为别的人都在作弊,而老老实实考试的人反而认为大家都挺老实的。
0 U# h g* t9 p. H/ A1 L6 c2 ^在社会心理学中,社会投射指的是个体期望他人的行为或态度与自己相似的心理过程。一项荟萃分析显示,内群体投射的影响远强于外群体投射[12]。什么是内群体和外群体呢?比如玩抖音的人和玩知乎的人如果是两个不同群体的话(事实上没这么简单),那么知乎玩家会认为知乎玩家是内群体,同时认为抖音玩家是外群体。也就是说,玩知乎的人会认为这个平台的人都和自己很相似,而不会和抖音玩家很相似。$ }7 ?7 Y! ~( _& E2 k! \& ~
内群体投射研究[13]表明,个人倾向于将自己内群体的特征投射到另一个上级群体类别上。比如,玩抖音的人可能会认为抖音这个平台的人有着某些共同品质,比如随和开朗,那么,他们就会认为所有玩短视频的人都有随和开朗的品质。在这里,内群体就是抖音玩家,上级群体就是所有玩短视频的人。$ T* Q3 Q' i& L( `* o2 }
现在我们假设有个老鼠国。
% D* t* _8 V7 p3 d5 z, |( }老鼠国里的老鼠有个共同品质,贪婪。
* z4 g0 C q2 h; q. H这时,老鼠国里出现了一只特别优秀的老鼠,它叫凤仙,它特别喜欢帮助别的老鼠。# e; T/ |9 S, M
本来老鼠国里天下太平,大家都岁月静好着。3 b: P" @, J" j2 V3 ^
然而某天,一个谣言无端升起,将整个老鼠国都笼罩在惊恐之中。: c' Y, p" w/ B0 |( t
到处都传开了!说凤仙是人类派来的奸细,只要是被凤仙帮助过的老鼠,无一例外都被凤仙用无痛针注射了缓释毒素,而这种缓释毒素的作用是让老鼠失去繁殖能力。+ Q' [9 w1 b% K7 F
这是多么狠毒的种族灭绝计划!1 e0 }. R! t( h; H! |4 d$ C
所有老鼠高喊着“烧死凤仙!”“烧死凤仙!”,它们聚集在灰烬大广场,群情激奋。
! d; ]: O, Z* a3 R1 A2 n凤仙被文火烤焦了,灰烬大广场上,弥漫着一股淡淡的肉香味儿。
) r; @/ a1 `4 Y; D! f6 ]但凤仙真的很无辜,他这辈子别说人类,就连猫都没见过,哪来什么缓释毒素一说!" d6 v3 _5 I4 V' L- i, n/ k" X9 x
现在我们来复盘这件事。4 W: l( m, D5 O" Y# `
老鼠们有着强烈的内群体投射,它们理所当然地认为每个同类都是贪婪而自私的,看到凤仙这个异类,他们就无法理解它的无私。
I9 W5 m' u( H" z2 d于是,唯一合理的解释出现了:凤仙依然是自私的,这一点确凿无疑,只是凤仙的自私比所有老鼠都更胜一筹,因为这个自私上面还披着一个无私的外衣,这里面一定是更大的阴谋!, f& ?- o) P% O+ I0 Y ?
至于以什么理由来烧烤凤仙,这个一点都不重要。
8 [( q# k. _7 q1 i$ h& V凤仙具备了其他老鼠没有的品质,这才是被烧烤的重要原因。$ F2 ~6 h7 x8 {
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, c; Q6 e$ |0 C8 A& P" S* o图源:pinterest.com
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那么,邓宁-克鲁格效应又是什么?0 L/ }2 }) n) i4 d: k) u
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先打个招呼,这部分可能会让题主感到不舒服,因为确实不是说的什么好事情。我只是把这个概念作为一种解题的潜在可能性摆在这里,当然希望题主不是这种情况。. \. M2 V6 ~4 y; V L/ g7 ^1 Y3 P" ]
这里说的是,一个人对自己的认知出了问题,误以为别人对自己的排挤和打击是因为自己比别人强造成的;殊不知别人根本就不觉得你很强,只是因为你可能有着其他问题,别人才会对你不友善的。# l4 L" f ]) h' X- a
邓宁-克鲁格效应是一种认知偏差,说的是人们认为自己比实际更聪明、更有能力。
7 F" _$ F8 Y1 V2 `+ `正如社会心理学家大卫邓宁(David Dunning)和贾斯汀克鲁格(Justin Kruger)所描述的那样,“无能者的误判源于对自己的错误判断,而高能者的误判源于对他人的错误判断”[14]。
+ T2 q" S U, c4 P4 S这两位心理学家做的一项研究[15]表明:在语法、幽默和逻辑测试中,得分最低的人反而会大大高估自己的表现——他们的实际考试成绩只比12%的人高,但他们估计的成绩比62%的人高。" f# O* ?; Q4 R+ Y8 w( M5 g
这个概念可以特别简单,那就是一个人看不清自己有几斤几两。
2 t9 b& b0 U) _. [; b4 `* {如果一个人老是自以为是,无法和别人平等相处、打成一片,那么很有可能,别人也会对他爱理不搭的。此时,这个人也许就会用“木秀于林,风必摧之”来解释这件事。
: y; n4 p G. p2 }5 j# o$ [题主请勿对号入座。
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, x, S/ |7 `+ w C# `$ K+ t4 x那么我们该不该秀?如何不受高罂粟花综合症的影响呢?1 \( h+ O! u/ R0 F+ E8 X, S
% a+ i: ?! {9 _8 y6 w该秀。
/ j% [# w' f4 p7 g# A8 {4 l因为:
/ }* S0 U% C+ q. J“同九义,何汝秀?”- a! {' c( B2 k2 z- h1 J8 F
“六月禾未秀,官家已修仓。”3 G+ W+ c" q6 K8 w: p, U
“终南阴岭秀,积雪浮云端。”
) O8 h/ H1 R/ W, _& ?6 h( v“秀色掩今古,荷花羞玉颜。”! R1 r j. ^! y" ?5 v+ r, E& n
“释子弥天秀,将军武库才。”3 i, o& ]! @& e& t4 y9 t
“终南阴岭秀,积雪浮云端。”
1 Y6 n! j1 B% Q+ [“我秀由我秀,清风拂山岗。”, \# O6 T: ~% k n' E0 L3 b
“不秀白不秀,明月照大江。”- {$ F" w- z0 s' C/ T. T4 S/ s; n
下面四条你看看符合不符合。! N2 c1 l6 b+ A
有很多新想法出现,非常想在团体中分享一下,但是害怕被打击,所以非常犹豫。已经被团体同化掉了,雄心壮志还不如先找点乐子,成天虚度光阴,忘记了初心。处处小心谨慎,掩盖光芒,害怕引来别人的妒忌和报复,在团体中越活越累。不敢对团体中的人分享自己成功的喜悦。明明取得了成功,就算内心在欢呼,也不敢举办庆功宴。! k" e4 [: y! Y1 ]- M+ [/ S
如果不怎么符合,就继续先秀着吧你呐!
3 a5 P5 L1 M" M* o3 I如果我们真的很优秀很独特,而且又确实已经受到了高罂粟花综合症的影响,那么怎么才能保护好自己呢?7 q" O! U: B# M p3 N: I- y$ s
我给你简单说三个方法。
8 e* u# o6 E/ w; d第一个方法:继续秀。8 o a& z& P. D0 V. g
换句话说,继续优秀下去吧!这是高罂粟花综合症最好的解药。
; [) L A9 @/ Z# y6 t1972年,澳大利亚著名设计师珍妮·基(Jenny Kee)从伦敦返回澳大利亚。她真切地感受到了高罂粟花综合症的愤怒,“到处都是嫉妒和打击。” r" m$ R% A: h8 I" P: q- O
她是怎么应对的呢?完全忽略掉这些嫉妒和打击,只是继续做好她的工作。' h; G! H0 w1 T- i3 |6 y5 x3 U! \9 _
她说,“我很幸运,遇到了我的合作者琳达·杰克逊——我只是待在自己的泡泡里面继续创造自己的非凡生活,别人怎么想真的一点都不重要。小心从周围的人那里传染到不好的东西,我意识到,我正处于自己的道路之上,我只在做自己而已。”
* \- ~1 d/ n' C# h3 B/ O( `, H你可以向这种心态靠拢,学习这里面的乐观积极和自信。# H- w d1 b& {* ?, f! ]
现在人和人的关系确实越来越紧密了,但从某个角度来讲,我们每个人仍然是孤岛。自己的喜怒哀乐和雄心抱负真的只有自己能体会,奋斗过程中的艰辛和喜悦也真的只有自己才能品尝。别人?他们真的没我们想象的那么在乎我们,也没有我们想象的那么能共情。9 t- F+ i: Y& C! X
关上门继续修炼法术吧。; h, F" @) K4 [0 d8 a
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图源:pinterest.com
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第二个方法,建立自己的后援队伍。6 n3 f1 S4 C4 t' }+ T* p/ n
我们要向教员学习,团结一切可以团结的力量,敌人的敌人是朋友。9 {! D; B8 D# X B) g
如果你是一只老虎,身处一群鬣狗之中,那么当我没说。' B/ } @0 v. X. `4 \. m
但现实情况不会这么极端的,我们总是会有一些潜在的朋友,他们也是被团体排斥的人,我们也会找到很多能够真正理解我们的人。不管什么团体,团体的内部依然有着很多小团体。# c* l* j5 E+ U7 @2 f ~
找到志同道合的人,建立你的后援队伍吧,同时远离那些有毒的人。能找到一个有爱心、能支持和尊重我们的环境,很多时候比奋斗本身还要重要,因为这种环境是我们继续成长的坚定后盾。5 b$ e+ T* ^% `4 r8 p" Y
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图源:etsy.com
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第三个方法就是不要反击。, i' m3 V; N5 B3 ?
当你凝视深渊,深渊也在回望你。
1 b" ?8 h0 R& }, ?0 o4 T当你和怪物搏斗,你也变成了怪物。 j1 \" _% y4 p( u+ R& L
永远不要被反击浪费了生命。记住:我们不是篓子里的螃蟹,不需要踩着庸俗者的肩膀往上爬;我们是翱翔的雄鹰,眸睨大地是因为我们有着自己的翅膀。. I* |1 X- D, m6 M- o7 u
忘记大地上那些众生吧,你的世界在高高的蓝天之上。$ m5 \7 B5 b& _3 R7 s& R5 m
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9 r5 {) B3 G# R- B- E2 P最后,感谢大家的阅读!原创不易,还请点个赞!谢谢!
9 j# M2 r. ?* r q! {. i; p& u我会帮你远离痛苦,关注我,我是@芊芊
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6 y0 K) e6 `6 g! h1 a本文参考和引用如有侵权,请及时联系删除。本文医学部分论点论据皆为引用。本文内容仅为科普知识和个人理解,不能作为任何医学临床诊断和治疗的参考,亦不可代替医生的治疗诊断和建议。 |