为什么现在穿高跟鞋的人越来越少了？

因为累

因为累

初中开始穿带跟的鞋，大学就练到了10cm高跟可以在北京追公交的境界，极限是15cm不带防水台能正常走路，日常一般5-7cm。
谁还不是个精致的时尚小公主来着。那时候的少女们的梦想是CL, MB, JC, RV，没有个5cm都不好意思叫女鞋。
代价是脚上水泡那是日常，盆骨严重前倾。
然后时尚就慢慢转向了，从低跟的菲格拉慕、到平跟的豆豆鞋。然后潮牌崛起，时尚又变成了更休闲的老爹鞋、帆布鞋、拖鞋。各种大牌也纷纷开始卖出街的凉拖，时尚达人们开始穿拖鞋去秀场。
& d* p. P0 p" j; E加上现在国内主流审美也是清纯幼态休闲少女感，而不是早几年的精致淘宝女神风，自然就越来越不需要高跟鞋来加持气质了。
; ?& e% y& u1 T4 ~1 i$ `而且，疫情穿了两年拖鞋，出门又要戴口罩，现在化妆都省了，还穿什么高跟。拖鞋出门不香么，要装逼有爱马仕、香奶奶拖鞋，要时尚各种潮牌、明星款拖鞋也有一大堆。

我刚开始工作的时候也是咬牙买高跟鞋，开始是某宝，后面工资高一点了就是红蜻蜓，因为红蜻蜓是真皮的还挺稳，低跟的看不上，觉得就高跟鞋好看，电视剧里面的office lady是我最向往的，高跟鞋还要配裙子，所以一年四季穿裙子（在北京），后面当我穿着高跟鞋进机房，机房的风嗖嗖的360°的吹，冻得我直打哆嗦，穿裙子穿的我成了老寒腿，而我每天早上穿着7、8cm的高跟鞋挤西二旗地铁也并没有更有优势的时候，我就放起了所有的高跟鞋，换成了安踏，真香……现在我鞋柜都是安踏的运动鞋，很舒服，挤地铁速度也更快了呢

1, 美的表达有很多种，当代女性自信心与审美上来之后，显个子高这个选项已经落到气质好、会穿、肤色白、有活力等等之后了。
5 p1 {3 }) O4 D( x* R- x% D3 s2, 再舒适的高跟鞋穿整天也累，当代女性最懂得心疼自己，不值得。
3, 好看的平底鞋现在选择太多了，尤其乐福鞋、马丁靴这些品类，穿着效果复古精致，不费力就能够很好看。

这种畸形审美下的衣着穿戴观念，就像裹小脚一样，被淘汰是必然。
高跟鞋和裹脚布的不同，仅在于没有限制女性脚的长长，但对人致病致畸的作用，有过之而无不及。
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高跟鞋的鞋尖很尖，鞋跟很高，穿高跟鞋时，由于人自身的重力作用，以及高后跟带来的大鞋底坡度，将脚趾全都挤入窄小的鞋尖，远端的大脚趾就会偏离脚的中线，向正常脚型以外位移，大脚趾部位成为脚端的受力点，因此会诱发拇囊炎或大脚骨。
另一方面，当足跟抬高后，身体重心也会跟着前移，小腿后侧肌肉为了克服重心前倾，保持身体平衡，会经常拉紧，就如同拉紧的皮筋钢带一样，长期保持拉紧的状态后，就会丧气其韧性，变得松弛没有弹性，所以长期拉紧的小腿后侧肌肉松弛，会导致胫后肌功能障碍，需要用劲时用不起来，同时会带动维持脚底拱桥位的肌腱松弛，时间久了以后，拱桥位便丧失了韧性支撑而下塌，形成扁平足，失去奔跑弹跳的运动力。
关于高跟鞋的产生，有一种说法是，法国国王路易十四，因为身材太矮小，所以特制了高跟鞋，来凸显他的王者高度和气质，我们今天的人如果希望增加身材的高度，有更多健康的方式，当然没有必要采取这种畸形的穿鞋方法来折磨自己。
# `. K$ p! S: e& ]* M" X# O/ h今天除了自身增高的心理驱使，更重要的是所谓职场女性刻板印象带来的穿着绑架，认为只有穿高跟鞋的女性在职场中才是美的，是精致的，是干练的，但这种对身体机能的破坏，除了增加女性的职场生存成本外，有害健康外，并不能使女性的工作效率增加，反而是一种负累。
* W4 P$ X5 w: K9 r8 ^/ y5 A  F- V<a data-draft-node="block" data-draft-type="ad-link-card" data-ad-id="ZhiTask_633400568018296832">当人性的自由，被高度释放，职场不再是女性独立的战场，自然、舒适、健康的穿鞋方式，就会回归正常。
斯凯奇（Skechers）熊猫鞋
拥有时尚熊猫造型，外观复古，鞋底赠厚增高，休闲又百搭，有白色/粉红色 可选。

“给女人一双高跟鞋，她就能征服全世界！”
( |$ e5 |, S+ s% g* X! x" R穿上它
曲线优美，自然挺拔
走起路来婀娜多姿

. H7 c2 \8 T; A
( s; a4 m  i' w$ Y- p+ Z3 c$ ^  L
, I: p5 \6 u$ x" h$ S5 F
高跟鞋，最初并不是为了美
" a4 {  b* x) L! ^/ `而是为了不！踩！屎！
1 K5 V, m1 J; \& n# d
春秋时期，便有了木屐
和皮、草、麻做的平底鞋相比
可以减少和路面接触，便捷卫生
一直到唐朝都很盛行

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  M% X% X% x' k# j  Y
: v$ d" d4 B& h& f
到了满清时期
* p7 g+ R, j, p: f: E5 l3 c美女们穿旗鞋
/ V9 x+ Q* [1 v! j( p! q; l) z通过增加高度来
: T3 A3 X" m( O! T0 g  B: D7 E6 e; U: z' x防水、防尘、防踩大便

% D) t! Y7 y! E5 G
# y0 ^8 Y' [5 Z& x
（来源：soogif）
而在16世纪
0 t6 v! ~% Y* H# C高跟鞋一度是贵族男性的专属
但17~18世纪经过启蒙运动的洗礼
到20世纪，高跟鞋势不可挡地
“俘虏”了女人
. v7 z! o9 ^; O) A& H/ p然而
" v( R9 T  S( R4 ?: I3 E每个想拥有一双红色高跟鞋的女人
% d" {1 K* i6 d6 H; K7 A' b( e也请认真看好这些词
足部拇外翻、静脉曲张
跟腱炎、骨盆前倾
! x, e& e; Z% }( L是的，红色高跟鞋，美丽并痛着
9 d: i3 y1 s3 ?3 M- A! |


+ m9 |4 W$ ?8 g5 ]9 o7 g
1 p2 C1 R$ M- R) u* [' T高跟鞋在视觉上将腿拉长
让身体因为重心前移
使得穿高跟鞋的女生不得不挺胸翘臀
" U; j; K" N8 R/ S6 U9 F. ?# t

1 }% V3 M) _- Q6 }& b3 [
7 r  m; y4 f7 l6 n3 O
! n$ Y4 s1 }. h7 x7 W人类学家海伦·费舍尔的研究认为
- @. E5 c" F/ ]2 ?0 ^. f- Y正是这种姿势
( E( Q" M0 p) _8 \8 _接近哺乳动物的啪前预备式
/ h6 M1 s3 S8 A' z5 f( T激发了人们的“性感想象”
3 Y/ o% `+ z) w& J但X光透视却很真实
穿上高跟鞋的效果
和过去裹脚后变形的小脚无比相似！



$ j9 _# Q/ }; j/ T' x1 ]（来源：网络）


  P7 D- \, n9 C; q3 I4 R7 ]
3 }" |. U' ^, s; T, B
首先，腰




' H$ A9 r. @4 p4 x  K7 N高跟鞋因为脚部受力不均
, e( m/ h5 k2 j( X, I改变了女性腰椎正常的生理曲线
容易出现腰背疼痛

其次，膝
* x5 Y2 f$ d- h# u  F0 d) ^; R$ C% a



穿着高跟鞋行走时，
膝关节和踝关节的活动度
受到一定影响和受力不均匀，
) _% _/ ~6 G% u' K9 ]) x, L膝关节负荷压力明显增加，
将来更容易受到退行性膝关节炎的折磨
8 Y: n7 D( f* B& f( M
, x1 r6 q9 Y* j1 `) B第三，脚
2 c6 `" l' }5 |  Y0 h: }
  P3 K6 @" P+ u2 r高跟鞋的结构使脚底压力分布不均
9 f4 J: K: w8 X9 Q" f1 _3 D5 w长期压迫产生脚部的局部性疼痛
长时间不良的行走姿势会造成足肌无力
发展成痉挛性平足症

3 x2 M8 Z" R! m! h& P8 a- m4 O6 t同时因为高跟鞋开口大、少有鞋带的设计
5 l# k3 F3 G! {" _' r导致了脚趾被挤压
8 A4 _, m* p3 d, J, D拇趾外翻、小趾变形、槌头趾
就是这么发生的



9 f7 |: l  n1 c3 @
穿高跟鞋，迫使我们身体重心前移
! G+ {3 d: l8 r8 s使得本就脆弱的踝部韧带
更容易发生踝关节扭伤的情况

3 M. M2 H; L( d7 r9 ]+ ?% y

7 I+ _; D: C# u  M3 S

/ R5 \4 n- H5 R* J' z
1.甲真菌病、鸡眼
7 V7 C' u' V, [9 p
: n$ V6 {$ c; }/ Z6 \- g. S高跟鞋内部空间窄小
会造成过度挤压和摩擦
从而形成嵌甲或引起甲真菌病
6 k5 `* i7 |) _+ m3 C而脚底的皮肤
也容易因为摩擦形成角质增生
也就是鸡眼

7 T! o; _9 N$ b, S
3 ~" Q7 d& C5 ~
4 X! \! v8 A( {2 k4 K4 S
: s' B5 b: p, c2.下肢静脉曲张

+ U8 t  l  k4 d! I- t' {长时间穿高跟鞋
小腿后侧肌肉会
一直处于被动收缩状态
8 {! h. q  o% c4 H: |* |8 j无法把下肢静脉血泵回心脏
; p7 f. S+ |! L! @/ P3 V% @导致下肢血液循环速度减慢
; x' Q3 o, f9 y7 K* r+ q% Y造成静脉曲张
  _. P7 m8 X- w! k
3 o# u' L# X  _: o2 G& D
8 C$ G/ S2 [& B* A. P

- V! k0 y! R5 ?6 a! ?) V: Z- I$ f, s3.分娩困难
% f1 m8 |4 d5 Q3 t8 |. I8 b
( P6 g2 X! Y# N0 Q  {6 @长期穿高跟鞋
; e5 N! H5 d$ S  n0 ^# u身体被迫前倾，重力线向前移
5 Z( C( }0 M* h( {1 n  y上身的重量直接由骨盆传导到双脚
; q/ o3 H$ x. r与此同时
. V' S# H: Y# o" U$ G! _" E& }) s1 l地面的反冲力也是直接传导回骨盆
加重骨盆负担
使骨盆被迫向内收
$ u& G- _- R6 p5 Y( u最终导致骨盆的入口变狭窄
为日后分娩困难埋下了隐患
) m' V& F7 F5 @2 L

+ ]# h4 U2 m/ l3 B+ R3 Q3 X4 c- c: m! ~
' I/ I1 b( {* f, N
& {) I0 P! C5 a0 y* _# {

- W$ b* c$ i  A, ^0 @首先：脚型相符、号码合适
. d: \% c7 k( Y1 q同时试三个号，而且两只脚都要试！
其次：鞋里加上一定硬度的内置辅具
如：内置后跟或足弓支撑垫
可以减少后跟压力、冲击力和前掌压力

9 A6 W) L1 i9 q


$ F+ {! [2 N8 ?1 ?$ M, y  }2 ^第三：循序渐进，鞋跟从低到高，从粗到细
$ V7 v) j! c& l% Z! y辅助部分从有到无
) w' d/ L7 ~) ]  }* k9 i新手可以从2~3cm左右的粗跟试起，逐渐升级
但无论如何，过高的鞋跟设计
对脚部和身体的损害是不可避免的
( s3 H/ B, L* j( }8 e. _/ c
: g2 ~, _. {* A. D8 v; h
6 B% ?4 u2 I) {! ^2 r

最后，医生提示各位美女：
一周最多穿两天高跟鞋。
: p( Y+ N5 m6 v$ |8 k- i最好在出席重要会议或正式场合，
再穿高跟鞋。
日常生活尤其是辛苦通勤状态下，
建议选择宽松适宜、尺码合适，
) [- B( |4 \% U/ ?/ S9 c) x' M符合足弓生理的通勤鞋。
. B4 C7 W# N9 L2 E) V4 C; e长时间步行，运动鞋显然更适合。
- y7 H4 q1 E$ ^1 J" `, i+ {, \. J: Z参考文献：
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