都说35岁是职场的“生死劫”，那么35岁以上的打工人该何去何从呢？

显示全部楼层 · 2021-6-10 04:52:50

目前很多企业都有辞退或变相辞退35岁以上员工的做法，互联网行业尤为盛行，35岁＋的打工人都是家里的顶梁柱，他们该怎样面对呢？如何解决生存，转型等难题？

nfhge5328483 · 2021-6-10 10:51:46

这个“劫”，是不是被夸大了？
有些特别的行业或者是职业，或许对年龄有些挑战。其他绝大多数的职位，并没有看到这个劫数。
否则，那岂不是满大街，都是35岁的小青年在闲逛？
恰恰相反，35岁，其实是职业生涯闪闪亮、沉甸甸的黄金年纪。
体能、脑力、经验、关系、稳定性、敬业度等职场要素，刚好处于一个强盛的组合。
这时所谓“劫数”，其实是能否在这个阶段，让自己的职业发生一次质的飞跃，譬如成为管理者，或是专业等级更上一层楼。
错过这个阶段，并不代表以后就没机会了。只是会更有难度更有挑战。
相对而言，越是小型企业或新兴行业，发生改变的年龄段越会提前，越是大型企业或是传统行业，这个年龄段越会延后。
譬如我所在的企业，属于传统行业的世界五百强企业，周围很多经理在首次获得升职机会时，大多处于35-40岁这个年纪。
对于打工者真正的劫数，不来自于年纪，而是能力，如果不能随年纪增长，而提升或更新能力、沟通、见识、魄力、眼界等，那才是真正的劫数。
如果是这样的话，这个劫数随时会发生，不论在哪个年级段。
35岁的你，好好珍惜自己的黄金期吧！
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练谁忙 · 2021-6-10 22:29:59

35岁是职场的“生死劫”有点夸张，限制自己的从来不是年龄。不然你怎么解释有人18岁也无所事事，有人80岁了照样生龙活虎？至于把35岁设置成招聘的门槛的那些公司，头脑也实在不灵光。
朋友在一家外企，他的大领导已过50，但依然身居公司技术要位，思维敏捷，做事周全，决策果断，不停学习新进技术。年龄的危机并没有为他蒙上风尘，反而在日益成熟后成为更精进的技术专家。这个案例告诉我们，职业危机是可以度过的，但，你需要提前做好许多准备来帮助自己破局！

提前累积经济财富

为什么失业是大危机，因为30多岁的房贷、抚育压力，足够压垮一个人。所以，一定要首先保有一定的经济累积。在未到30岁的时候，就尽量做合理的收支平衡，提前为可能到来的经济风险做准备，不至于危机真的来临时措手不及。
认真存款，减少冲动消费，保证合理理财，增加副业收入！理财规划，不在35岁，而在于从25岁开始，你给自己准备了什么。

建立职业壁垒，坚持精进学习

《小欢喜》中黄磊的角色，从事法务几十年，却一直没有拿下司考资格证，等到裁员出去找工作处处碰壁，才体会到“证”的重要性。这里的“证”其实就是职业壁垒。每一个深耕职场的员工，都应该在日积月累的工作中建立足够高的职业壁垒，这样你的可取代性才会变低。
比如程序员的技术，销售人员的人脉客源，财会人员的证明等等。不想被淘汰就一定要成为有价值的人。什么是你个人的傍身价值？丰富的行业经验，广阔的资源人脉，已被验证的工作技能，拿得出手的项目履历，还有不停保持进步和向上的精进学习！当大浪都在前行时，原地踏步的就会被留在沙滩上。即使你的家庭，你的工作让你分身乏术，也一定不能放松学习新事物的步伐。不然老板为什么不能用年轻人取代你？

做好可及时更换工作的准备

虽然在公司待得稳定，但与外界的联系一定不能断，尤其要时刻了解目前人才市场的大动向。
无论是薪资待遇，还是倾向需求，都要经常做分析，时时确保自己的位置和竞争力度。如果真的有那么一天来临，你的人脉，你的个人能力，可以帮助你找好下家。同时也要尽可能稳定待在现有的企业，小不忍则乱大谋。认清自己的局势，不再是可以轻易试错的年轻人。有条件的，可以多多发展副业，比如做职业培训，开店，自媒体等等。
无论你现在是25岁，30岁，还是即将35岁，以上行动都是非常有必要的。人生就像一场游戏，你需要不停在风波和闯关中砥砺前行，只有早一点给自己打更多更好的装备，当下一个boss来临时，你才能感觉轻松一点，从容一点。

落英缤纷528 · 2021-6-11 09:42:03

感谢邀请。
我是一个职业规划师，辅导过不少客户转行转型，曾经也是一个有着10多年工作经验的资深HRM。简单谈谈我的看法，希望对你有帮助。
1.在我看来,说年龄的问题，更像是给自己找的，我不够好的借口.
在我以前十多年的HR工作经历当中，我们招聘总监级以上的人都是要求35岁的，反而年龄太小的，会觉得不够合适。所以不要把所有的35岁一棒子打死。
另外纵观我们现在职场当中的中流砥柱，大多都是30到35岁，高管岗位几乎都是35岁以上的。
所以不要怪自己的年龄已经35岁，而要问一问自己的核心竞争力到底差在哪里？
2.年龄达到35岁，只是压倒骆驼的最后一根稻草而已，如果您有足够好的核心竞争力，在职场当中，你依然会成为香饽饽，如果你跟企业的价值观匹配，能够有更多的担当，有更多的时间投入到工作当中，企业其实更愿意用35岁以上的人群。
3.职场的本质是商业价值交换。雇主对不同年龄段的人有不同期待。
职场初期  从大学毕业-28岁，企业期待着这个阶段的员工能够快速成长，所以会提供大量培训和轮岗机会，甚至让你承担很大的责任，操控大型项目。这个时候你可能会产生错觉，觉得自己很厉害。但事实上不是你厉害，而是平台厉害。
职场中年  28-40岁，企业的要求更加苛刻，也伴随着更高的期望，它希望你能创造出等于或高于自身薪酬的价值，能够独当一面，能够有管理能力。如果你的能力不过硬，会很快被锁死在基层，那你所面对的是工资更低但却比你更年轻的人。无论拼体力还是精力，你都不如年轻人，而你对于薪酬收入的期待却又比他们高很多，这个时候自然就会进入职场尴尬的局面，不上不下，卡死在基层。当然，如果在这个阶段，你能够为企业创造更大的价值，这也是升职加薪最快的时段，薪资的涨幅可以达到50%。
职场成熟期   40岁-退休  如果这个时候你不是高管，也没有自己的事业和人脉，晋升会很难。当然这里排除那些像医生，老师这样越老越吃香的职业。如果这个阶段，你没有前沿的技术，也缺乏管理能力的加持，是很容易遇到瓶颈的。
中年危机的本质其实是职场人薪酬期望和自身创造价值之间的矛盾。
4.中年危机怎么破？
四步走：人脉储备，财力储备，感知环境，重新审视自己。
具体可以参见我的文章《揭秘职场真相，35岁中年危机怎么破？》供你参考。
揭秘职场真相，35岁中年危机怎么破？5.不要等到了35岁才去考虑35岁之后要怎么办？
我们应该在30岁的时候，甚至25岁的时候就开始考虑你整个的人生规划了。
在我的职业咨询个案当中，35岁以上的人群来转型，是占了很大的比例的，这一部分的人群，其实他们更希望是活出自我，自我实现的需求。如果这个时候你还是徘徊在生存线上，那你真的要问问自己，35岁之前的日子，你做什么了？
6.至于如何进行长期的职业规划,推荐篇文章给你，里面有自我探索的要点，可以自己先探索试试看。如需要专业支持，可以@职业规划师孙宵娜
想了解更多职业发展问题，欢迎关注我的公众号：职业规划师孙宵娜
走进职业规划，贴近真实自己

蓝色泡泡aya · 2021-6-11 11:55:53

不止35岁是生死劫
对于一个能力和工作年限不匹配的人，实际上年年都是生死劫。只不过年轻时没成家，没小孩，父母没老，没有房贷，所以并无觉得不妥，一段时间不工作也没什么。但是到了35岁左右，一旦工作出现问题，上上下下影响的东西太多了，后果严重的多。
以2020年为基础的话，84年新生儿出生量是2050万，85年是2196万(数据来源于中国社会保障学会网站)，即便是把这个基数除以2，然后把35岁裁员定律实现1%，这个失业率也是恐怖的。但是你看这几年并没有听到有大规模的失业潮，如果真的每年几十万人失业并持续找不到工作(到了35岁被裁，然后35岁以上没人要)，那将会给社会带来非常不稳定的因素，你觉得我们国家会允许吗？
所以，比起去花时间焦虑这些事情，还不如把时间拿来提升自己，比如学习一门技术，学习一门语言，搞搞副业，做点小本生意，即便是目前的工作出了问题，也不至于无路可走。

gjtpzm3506676 · 2021-6-11 19:18:06

之前在视频分享了关于35岁的问题，还是回到有没能力，有没积累的持续盈利能力。
完整的可以看下视频。

那些年轻狂年l · 2021-6-12 01:35:49

有人说，35岁，正是帛里裹珠风月初霁的年纪。
可是，现实中的35岁，正是堕云雾中茫然若失的年纪。
面对生活排山倒海般压力，面对职场年龄的设限，我们走在迷茫的路上，看不到未来的希望。
35岁，正是前有狼后有虎的年纪，上有老下有小，过得像囚禁在笼中的飞鸟，不知道应该飞往何处。
我们不得不屈服于现实，苟且安于当下生活，不知道明天的方向。
到了35岁，以为生活会跟着岁数增加慢慢自动变好的，然而“以为”并没有发生。

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近两年，网上很多女性一直在问：“35岁以后我还能干啥？”
这不是一部分职场女性的困扰，而是大部分职场女性的困扰。
35岁，是一道黄金分割线，将职场女性分为了两个阶层的人。
幸运的那部分凭借年轻时候积累的经验和资本，已经混进了高管层，或者自己创业，做得风生水起。
而大部分女性依然处于职场边缘，求上不得，求下不能，畏畏缩缩小心翼翼地职场的普通岗位上行走着，随时可能面临被淘汰的风险。

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老板会评估你还有多少剩余价值，雇佣你的成本是否划算，还会想着你是否有全心全意地投入到工作中，每次考核都会慎重打分。
不仅是老板，就连刚毕业的职场新人都会对你嗤之以鼻。
三十岁以前，刚毕业的小姑娘可能对你投来羡慕的眼光，“真羡慕你，有了这么多年的工作经验。”
三十岁以后，连刚毕业的小姑娘都瞧不上你，“工作这么多年了，依然还在基础岗位干。”
三十岁以前，工作经验是混迹职场的一笔财富；三十岁以后，工作经验就是一个廉价的职场凭证。

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35岁，大部分职场女性都走得很快，因为她们都在下坡的路上。
有人可能会反驳，35岁是人生的黄金时期，并非是下坡道。
如果你经历过30+，抑或是35+，我相信你就能明白为什么35岁女性开始走下坡道。
一、为什么35岁开始走下坡路？

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01、身体方面
三十岁以前，熬夜刷机、通宵加班那都不是事儿，第二天还能精神抖擞地去上班。
三十岁以后，熬夜加班到半夜十二点，需要花几天时间补觉才能恢复精神。
身体机能的下降，让大部分女性不再像年轻的时候可以肆意地点灯熬夜，即便是心里想着奋斗努力，可是身体也不允许。
有好几次，我和闺蜜、同事聊到这个话题时，大家的感受都是一致的，过了30岁，夜再也熬不起了。

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有个女同事，35+，临近奔四的年纪，她的感受就特别深，以前熬夜刷手机到凌晨三四点，第二天完全没感觉，依然照常上班。
现在晚上超过十二点睡觉，就难以入眠，而且即便睡着了，也不是深度睡眠，也会失眠。
导致后面连续几天都没有精神，得补觉，连续补几天才能补回来。
所以，随着年龄的增长，身体机能也随着下降，有些事情是心有余而力不足。
02、能力方面

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35岁以后，如果你还在做基层工作，十几年的工作经验就等同于一年的工作经验。
大部分情况下，差不多每天都是做着同一件事，做着同一个工种，能力上想提升也提升不上去。
俗话说，不进步就等于退步。
到了这个年纪，在老板或领导的心目中你的能力已经固化，有优势的资源很少倾斜于你，也很少给到你培训提升的机会。
即便是你想努力地去提升个人能力，但也要领导给你机会去实践和提升。

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如果再加上自己不努力，很快就会被公司后来的人挤出圈外。
虽然有的女性想不断提升个人能力，但随着年纪增长，学习能力下降，再加上个人精力和时间等多方面的限制，所以能力提升幅度有一定的局限性。
所以，35岁以后，大部分女性的能力处于下坡道上。
03、家庭方面

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大部分35岁的职场女性，都有自己的家庭。
对于中国女性来说，家庭会逐渐成为她们生活的重心。
有的女性虽然想在职场上有自己的一番成就，实现自我的价值。
但是如果一旦有了家庭以后，夫妻二人始终会有一个人为了家庭而牺牲。
特别是有些没有人帮忙带孩子，夫妻二人其中一个人不得不回归家庭，照顾孩子。
而往往牺牲最多的一方，就是女性。

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即便是有老人或保姆帮忙带孩子，但是孩子的吃喝拉撒以及教育等问题也需要一个人去做的。
在中国家庭里，对于家庭付出最多的就是女性。
所以，家庭会分散女性的精力和时间，一定程度上阻碍女性事业发展。
04、公司方面

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我们所谓的35岁黄金分割线，实际上也就是职场对35岁以上女性划分界线。
除了以上我们谈到的，公司针对35岁以上的基层员工不仅不给资源和培训机会以外，有可能在晋升管理提拔时也会忽略她们。
同时，在人才招聘市场上，35岁已经是职场默认的一个潜规则。
有的公司会直接写着年龄要求，招聘35岁以下的员工。
虽然有的公司没有写，但是也都默认为只招聘35岁以下的员工。
所以，年龄对于职场女性的限制，让女性的职业道路变得越来越窄。

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35岁，当所有压力，家庭压力、生活压力都堆积在一起的时候，才发现自己已经不是吃一颗糖就能开心的年纪了。
35岁，从来不是一个数字，而是从山顶走下坡路的一个过程。
不管我们承不承认，这些都是一个事实。
那么，35岁以后的女性都去了哪里？她们的路又在何处呢？
二、35岁以后的路在何方？

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01、在公司继续做“社畜“
对于那些不想放弃自我，而且又想实现自我价值的女性来说，她们会继续选择在公司做“社畜“。
虽然工资不高，职位晋升困难，家里的经济也不需要她们来共同承担的时候，她们依旧选择在职场上打拼。
对于在一家公司工作多年的女性来说，如果不是能力特别差，公司一般都不会裁掉她们。
除了经济危机或公司组织结构调整特殊情况裁员外，需要择优选择，可能会面临工作危机。
一般正常情况下，尽管大部分女性都依然干着基层的工作，能力还行，公司都不会轻易炒掉她们。

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所以，尽管职场上对35岁以后的女性设限太多，大部分女性依然选择在公司继续做“社畜“。
有时候，他们或许并不只是为了钱，而是能够有一份自己工作，能体现个人的自我价值。
虽然职场对35岁以后的职场女性毕竟苛刻，但某些行业和公司还是具有一定的包容。
所以，不要觉得35岁以后就会被职场抛弃。
我们需要做的就是努力在职场中找到自己的位置，并且深耕发展。
02、回归家庭当全职太太

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当我们无路可选的时候，回归家庭也是一种很好的选择。
35岁这个阶段，男性的事业正在向上发展，经济能力能支撑整个家庭的开支，女性是否有收入都无所谓。
再加上部分女性随着年龄的增长，精力不足，加上需要教育孩子，辅导孩子作业等等。
所以，如果职场不得志，而且薪酬较低，个人未来发展迷茫的时候，也会选择回归家庭。

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特别是孩子到了上小学的阶段，这个时期需要父母的陪伴和教育。
如果是重视孩子教育方面的家庭，并且想在孩子方面付出多一点的家庭，会牺牲一方来专注孩子的成长。
而这个时期，主动选择退出职场回归家庭的自然就是女性一方。
所以，这个阶段，35岁以后的职场女性都去哪里了？她们选择回归家庭，当全职太太。
03、辞职自己创业

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当然，还有一部分女性既没有在公司继续做“社畜“，也没有选择回归家庭当全职太太，而是选择辞职自己创业。
有的女性在职场上积累了一定的资源，也有了一定的资本，在职场上做夹心饼干，还不如出来自己当老板。
虽然创业艰辛，但是至少目标清晰，知道自己想干什么，能干什么。
女性的创业的艰辛相较于男性来说会非常大，但女性创业在某些方面也有自己的优势。

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当然，有部分女性出来创业的目的并不是为了赚多少钱，而是希望有充裕的时间照顾家庭、陪伴孩子。
她们出来创业的时候会选择那些时间自由度高的项目，能有空闲的时间去照顾孩子。
当职场默默“抛弃”35岁以后的女性的时候，她们会自己寻找出路。
有自己的工作，自己的事业，并且实现自我价值。
以上三种是大部分35+女性的选择，但无论哪一种选择，我们都要做好蓄能，才能拥有选择的权利。
三、无论哪一种选择，都要做好蓄能

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01、认识自己
我一直觉得一个人认识自己非常重要，因为这决定了他未来的方向。
认识自己，认清楚自己内心，知道自己想要什么，想干什么，能干什么，比盲目行动更重要。
现在的很多人都会感觉迷茫、焦虑，其主要原因是不清楚自己内心真正想要的是什么。

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35岁以后，无论是选择在公司继续做“社畜”，还是出来自己创业，抑或是辞职自己创业。
只要是遵从于内心的选择，都是一种正确的选择。
对于这三种选择并没有好坏之分，而我们需要做的就是在认识自己的基础上，做出恰当的选择。
认识自己，与自己的内心进行对话，从心出发，才能让自己的选择走得不那么吃力。
02、能力的储备

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达成一个目标，除了有坚定的内心以外，更需要有足够的能力。
如果选择在公司继续做“社畜”，那就要持续提升个人能力，做好能力储备，至少能够继续职场上继续立住脚。
如果选择自己出来创业，更需要能力的储备，这种能力不再是工作上单一的技能，而是多项知识与技能的综合。

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如果你认为回归家庭当全职太太不需要能力以外，那你就大错特错了。
因为，当全职妈妈更需要是全能型的人，除了需要处理好夫妻、婆媳关系以外，在孩子的教育上更需要不断的学习，与孩子一起成长。
有的妈妈为了更好地辅导自己的孩子，还和孩子一起去上了培训班和辅导班。
我认识的一个宝妈，为了能陪女儿练好钢琴，毫无乐感的她也去学习了乐谱知识。
所以，无论是哪一种选择，做好能力储备，才让自己显得毫无费劲。
03、资源的积累

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在当代，个人资源的积累变得十分重要。
无论你选择在公司工作还是出来自己创业，都需要积累资源。
特别是个人创业，很多创业成功的人都是学会了资源整合，利用身边优势的资源，才避免创业失败。
当然，在公司上班，也需要积累资源。
因为，35岁以后找工作，投递简历别人可能都不会收，大多数情况下是靠熟人介绍。
同时，如果后续你想转型做其他的话，也能为你后续的转型做好准备。

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作为全职妈妈来说，资源的积累也是非常有必要的。
比如宝妈之间的链接，能同步孩子的信息；有宝妈群，还能学习如何教育孩子的方法等等。
所以，无论是做什么，都不要忽略资源的积累。

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“35岁以后我还能干啥？”
35岁以后，实际上时间给我们的一种馈赠，给予了我们丰富的经历和经验，也让我们的心智变得成熟而稳重，这足以让我们有更多的选择。
只是，这种选择是你内心想要的吗？你有勇气敢于面对自己的选择吗？并且毫不动摇坚定地达成这个目标吗？
35岁，我们能干的事情有很多。
不必慌张，也不必惊恐，余生很长，你且笑对，生活一直在前进，而我们已经在路上。

【今日话题】：35岁以后你会选择做什么？欢迎在评论区留言讨论。

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作者：王丹艳，CCDM中国职业规划师、BSC高级职业规划师、美国舒伯学派职业规划师、9年以上企业项目管理、注册国际心理咨询师、5年以上企业培训讲师、平台签约作者。
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狂暴的星星 · 2021-6-12 12:17:04

首先吧，我是觉得这个问题已经不仅限于35岁这个阶段了。
现在的年轻人其实是成熟，都已经快要到早衰的地步了，明明是二三十岁的青壮年不仅天天被职场弄得死去活来，还要担心自己在三十五岁以后，没有工作把自己弄的死去活来。我真的是怕他不来又怕他乱来，这哪里是社会大染缸，分别是社会榨汁机。
35岁，真是一个神奇的年龄，很多人明明刚刚积累的经验，但却要面临着被更年轻的人用更能加班的身体和更低的报酬给挤压出去，这其实不意外，因为在资本的眼中我们都是工具人，既然是工具人那必然就是可以量化投入产出比，并且要算折损率的。
不要跟资本讲感情，资本从来就没有这个概念，资本全部的意义就在于追求增值，如果有更好的投入产出比资本甚至愿意自己卖自己而且包邮，而且还能拉人头过来看砍一刀，如果资本有温情，要么是为了更大的利益而伪装出来的，要么这就不是一个合格的资本。追求利润，追求性价比，这是企业永远的行动纲领。
所以反过来我们自己的一切操作，都要基于我们自己的利益出发。谈到资本与员工的关系，很多朋友会对公司以及老板有一种不切实际的期待，那就是自己努力工作了这么多年，没有功劳也有苦劳，没有苦劳也有疲劳，没有疲劳，舔了这么多年也有嘴劳。
但这其实是一种美好的愚蠢的期待，别逗了，朋友，员工跟老板是标准的交易关系，我出钱，你出力。大家都是出来卖的，不要谈感情，谈感情就不专业了，你要意识到自己的劳动力和时间同样也是一种商品，所以你应该做的是让自己这个商品去市场上寻求更高的价格，而非抱怨现在公司给的价格不够高。在我看来，
抱怨是一种无能的贪念。
抱怨的人总希望自己不改，别人还要改，而且还要对自己有益。
员工会跟企业抱怨，你看我都30岁了，还买不起房，买不起车，公司的工资太少了，那公司有没有可能给高工资呢？其实是有的，只不过你的能力不匹配。HR会跟我抱怨，我们员工一培训厉害了，就跳槽走了。
中年职场危机最重要的三个原因是：未来人生的可能性变少、让人焦虑；过去的选择无法改变，让人后悔；当前的工作内容不断重复，让人厌倦。
——《哈x商业评论》
“中年危机”总体来说指的是人到三四十岁这个年纪，事业、健康、婚姻都容易出现问题。
中年危机体现在职场上，有个专门的叫法，叫“中年职场危机”，是说中年人对当前的工作感到不满足、迷茫，甚至焦虑。
不夸张地说，几乎每个中年人都会遭遇中年职场危机。英国有一项针对5000名职场人士的调查显示，人一生中对工作的满意度会经历一个U形曲线，平均而言，在39岁时处于最低点，无论男女都是如此。奇怪的是，中年职场危机可并不是“loser”的专利，即使事业有成的人也难以避免，它也不是靠换工作就能解决的，有的人即使跳了槽，危机感依然如影随形。
那到底是怎么回事？
《哈X商业评论》刊登过麻省理工学院哲学系教授基兰·萨蒂亚（Kieran Setiya）的一篇文章，提出了很有价值的见解。
这套解决方案包含两个思维工具，概括来说，一个是“与选择带来的机会损失和解”，另一个是“多为有存在性价值的事情创造空间”。这两个思维工具，能够帮助你更好地应对中年职场危机。
很多人觉得跳槽可以一劳永逸地解决中年职场危机。表面上看似乎很合理——既然对当前的工作不满意，那就换啊！可是，萨蒂亚教授告诉我们的恰恰是，中年职场危机并不意味着当前的工作真的有问题。处于这个阶段的人，即使事业发展得不错，也会产生迷茫、焦虑、后悔、空虚等负面情绪。这些负面情绪来源复杂，不是跳槽就能解决的。
萨蒂亚教授自己就有切身体会。他的事业很成功，在声誉卓著的麻省理工担任终身教职，学术方面也颇有建树，可是，他依然产生了难以抑制的焦虑和空虚。他意识到，自己陷入了中年职场危机。
那么问题来了，如果中年职场危机的原因不是工作有问题，那又是什么呢？萨蒂亚教授在一番研究后认为，中年职场危机有三个主要原因：未来人生的可能性变少，让人焦虑；过去的选择无法改变，让人后悔；当前的工作内容不断重复，让人厌倦。
每个人年少时都对自己的人生有过各种憧憬，可是人到中年，你清楚地知道，人生的选择越来越少了，有些梦想注定是无法实现了。比如，现在你在IT行业做工程师，但其实你内心一直有个作家梦，可是随着年纪增长，你在当前事业上投入越多，作家梦也离你越远。抛开一切追逐梦想？成本太高了，经济和家庭的压力会把你死死地按在原地。
当你发现人生已经慢慢“定型”，你会问自己：我这辈子是不是就这样了？这会让你感觉到焦虑。
跟这种焦虑如影随形的，还有后悔。后悔什么呢？
后悔过去所做的选择：要是当初我当了作家，现在可能也写出像《三体》这样的作品了；如果我毕业时进入互联网行业，现在可能已经年薪百万了；假如我早点辞职创业，赶上这波红利，现在可能公司已经上市了......尤其是眼下的事业发展不如意的时候，当你看到同龄人比自己“混得更好”的时候，都很容易对当初的选择感到后悔。
还有一个因素就是不断做重复性的工作。很多人都有这种体会，工作内容一成不变，日复一日，让人感到厌倦。虽然每天忙忙碌碌，但是温水煮青蛙，一眼就能望到头，觉得人生缺少价值，自己也不再有成长，因此产生了一种巨大的空虚感。
所以，未来人生的可能性变少、过去的选择无法改变、当前的工作内容不断重复——就是这三个原因，共同构成了中年职场危机，让我们对工作的满意度降到了谷底。
说到这，你也就明白为什么光靠跳槽不行了，因为即使你换了工作，也很可能解决不了上面这三个问题。萨蒂亚教授帮我们找到的两个思维工具，
一个叫“与选择带来的机会损失和解”，
另一个叫“多为有存在性价值的事情创造空间”。
先来说“与选择带来的机会损失和解”，这里面有一个关键词叫“机会损失”，指的是你选择做A而没有做B，因此造成的损失。
在生活中，机会损失很常见，举个例子，某个周末你选择宅在家里打游戏，而没有出门看电影。即使打游戏的过程很快乐，你依然会有一种小小的损失感。要是没过几天你发现电影已经下线了，再也看不成了，你甚至还会感到后悔，觉得当初就不该在家宅。
到了中年阶段，人更容易回顾过去的选择，对错过的事情感到后悔，对未来可能再也实现不了的梦想感到遗憾。我要告诉你的是，这种“机会损失”无法避免，我们每做一次选择，都会损失掉其他可能性。
你当了工程师，后悔当初为什么放弃了写作这条路。可就算你当了作家，很可能还是会后悔要是当了工程师会不会发展更好。感到后悔和遗憾很正常，它恰恰说明你能从多个维度看到自己的价值，而没有给人生设定唯一的选项。
你可能会觉得：说得轻巧，要是真的在职业发展上犯了错误，走了弯路呢？哲学家告诉我们，依然要与之和解，方法是：从失败和错误中，找到与“爱”有关的收获。
牛津大学的哲学家德里克·帕菲特举过一个例子，说的是一个十几岁的少女意外怀孕之后，决定把孩子生下来。这当然是个糟糕的决定，少女再没法上学了，只能打工赚钱把孩子养大。多年之后，虽然她内心也清楚自己付出了很大的代价，但看着长大成人的孩子，她依然觉得很幸福。
这个故事给我们的启示是，爱是消解后悔的良方。想与过去的失败或错误和解，你需要找出它带来的“爱”有关的收获。就算你真觉得当初的职业选错了，但因为这份职业，你认识了现在的伴侣，结交了谈得来的朋友，那这份爱的收获就能让你更平静地接受过去的选择失误。
那要是当前的工作陷入了枯燥无聊的重复，该怎么办呢？第二个思维工具就是“多为有存在性价值的事情创造空间”。在这里，萨蒂亚教授引入了两个哲学概念，一个叫存在性价值，一个叫改善性价值。
中年人为什么会觉得自己的工作没意思呢？一个重要的原因是他们做的工作大多是只具有改善性价值的事情，也就是说，不断地在处理和解决问题——比如四处灭火，协调进度，调解同事关系，确保项目落地时不出岔。改善性价值的工作虽然重要，但问题是，它带来的满足感很有限，会让人很快觉得空虚，丧失掉工作的动力。
而解决方案是，多做有存在性价值的事情，也就是能让你感受到生命意义和自我成长的事情。在公司，你可以发起一些有趣的小项目；在工作之余，你可以去发展一项新的爱好，学学网球或爵士舞。别看这些事情的重要性不如你的本职工作，但它们都属于有存在性价值的事情，能很好地平衡重复性工作带来的空虚感。缓解中年职场危机，需要有策略地多做这样的事情。
所以，中年职场危机是一个不容易解决的问题。有些人的确在职业发展上碰到瓶颈，觉得在当前的工作中发挥不出才能，发展受到了局限。
但萨蒂亚教授的洞见是：遭遇中年职场危机未必真的是工作本身不合适，我们的负面情绪更有可能是来自于对未来人生可能性变少的焦虑、对过去选择无法改变的后悔，以及对当前的工作内容不重复的厌倦。如果是这些情况，哲学就可以帮上忙。
文章教给我们两招：与选择带来的“机会损失”和解，找到与爱有关的收获，让自己从失败的后悔中解脱；还有，多做有“存在性价值”的事情，来填补重复性工作所产生的空虚。这样，即使你不改变目前的工作，一样能平稳地度过中年职场危机。
实在不行，在小破站啊、知乎、各类的学习平台上，学点技能嘛~~pr也好、短视频也好，都是手把手的教你，只要你脸大，白嫖你懂的，再说了你都中年危机了白嫖一下有何不可，脸嘛，职场上都丢过了，白嫖up主也一样，丢哪不是丢呢~~
这个年代，“怀才不遇”是不可能的了，说自己“怀才不遇”的，在我看来不是傻就是懒。但凡只要你有一点点能力和特点，这些自媒体平台就能够让你的影响力扩大~~你要说你啥能力没有，对着镜头说点段子、唱个歌，这些总高没有技术含量吧，实在不行分享生活经验、人生阅历、读书感想~~总能收获一点关注吧，这年头，但凡有点关注度的，都能让你有机会在平台上赚点收入，也许还有些更大的机会呢~~关键是你要去尝试着做啊~~
如果这些策略都不管用呢？最后一招，就是勇敢地跳槽吧，要记住，中年，其实并不晚。只要做好心态上的调整，中年职场危机，也可能会是事业发展上的一次良机。
就说这么多，但愿能帮助你们能少点焦虑的度过中年危机，实在不行也能帮你保住几根位数不多的头发。

一笑而过老头 · 2021-6-12 17:59:32

作为一名拥有20 年金融、地产、互联网商业项目咨询及管理经验的资深职业规划师，我来说几点在咨询中的感受，也将和你有类似困惑的互联网行业的咨询客户严晔（已化名）的案例分享于此。
这些年，我见过这行从经理被降级至员工的人，他们大多是因为在工作中犯错了，但我的另两位开发的同事在我眼里并不属于这类，他们在各自的岗位上一直很敬业，新部门压力大，我看着他们越来越瘦，发际线越来越后退，一个个从精神小伙变成油腻大叔。
然而，职场残酷，愿赌服输，赌错了就是错了。
至于那些真正离开了格子间的35+，有的可能还在寻找下一个格子间——一年半后，我还能在招聘平台上看到前同事刚更新的简历。
有的则是彻底摆脱格子间，选择在其他领域再赌一把。公司里曾有一位80年生的程序员，因为业务调整，去年，公司解除了他的劳动合同。
总觉得这行是吃青春饭。公司给出这么高工资的话，强制加班你必须要到。但到我这个年纪，体力、精力都跟不上，加班拼不过人家，迟早要被换掉。强烈感到自己的身体在一路下坡。去年开始，我的身体出现各种小毛病，先前从不住院的我今年也开始住院了。如果遇上强制加班，我的脑子在六七点后似乎就转不动了。
不知不觉中，我也到了35岁这道坎，我不能轻易离开格子间。因为我知道，在今年遇上疫情不好找工作的情况下，出去后没有更好的工作等着我。
以上是我的程序员客户严晔的自述。
生于80年代，大学毕业后在亲戚的介绍下进入了一家做通信企业，8年后离职进入了一家软件外包公司，转型做开发工程师，负责技术开发。
“感觉自己的技术能力未达到专家级别，在开发岗上没有市场竞争力；压力主要来自职业发展遇到瓶颈，目前没有明确的方向，并为此做的准备，比如学历和专业技能。“
严晔形容这几年的日子过得像刺猬。
“随着年龄越来越大,感觉就被困在那儿了,感觉很疲倦,好像永远是你在自己给自己讲一个虚幻的故事,你还要说服自己相信这个故事,这种东西随着年龄越来越大,会越来越困扰。”
更糟的是,身体和心理都出了问题, 他的爱人和父母希望他可以过得轻松一些，而不是经常加班很晚才到家；身边的同事觉得他应该把自己打开，阳光一些。
“在现实世界里，我感觉跟所处的时空格格不入，难有归属感，经常束手无措。”很长一段时间里,严晔感觉自己什么也干不了了，疲惫又沮丧，对未来失去希望。
让一个人陷入职场中年危机的原因很多，但最大的原因，是虚度了30-35岁之间的关键5年。其实很多时候不是年龄和年轻人淘汰了你，而是你的核心技能，已经不能再满足日新月异的职场工作要求了。

在35岁，我们究竟要具备什么样的能力呢？
在Vin看来，这个阶段在同等专业及附加值之外，比的是影响力；
这是从熟手期到高手期的重要分水岭。
比如——
你在过往的工作经验中，你在你的行业内是否具备一定的知名度？
你的客户、猎头顾问、竞争对手老板经常找你谈未来的合作机会？
有没有人慕名而来，主动找你请教问题？
......
恭喜你，你的职场跃迁之路指日可待，因为每个行业或领域具备知名度的人，更是凤毛麟角足够稀缺。如果你的能力只有你的老板买单，又如何有议价的底气和资本呢？
想要具备这部分能力，在你30岁左右就要具备以下的实用建议：
第一个建议是想要在一个领域深耕，首先一定要想清楚自己的战略定位。
第二个建议是在这个细分领域持续积累并开拓新的资源和渠道。
第三点建议就是定目标，拿成果。
希望我的回答能够帮到你！更多案例解析、咨询了解请关注微信公众号：职业规划师Vin

埋葬青青之地葬y · 2021-6-13 03:06:55

善待打工人，从少发点让我们感到焦虑的观点和问题做起如何？
我不知道你问题描述里面这些数据从哪来的。先不管，就假设你说数据的都对。35 岁而已，身体健全，智力正常。人生也才过了一半，碰到职场问题顶多也就是一次个人能力的“期中考”，而考的“成绩”不太理想。好好全面的总结下原因，把欠的能力债还上不就行了，谈“生死”有点吓人哦。
作为一个快 40 的大龄程序员，我就讲一下在这期间自己的感受和选择，希望能给各位程序员打工人们一点帮助和启发。
我应该算的上是程序员入行的底线。学历初中，25 岁踏入这行。不善交际且性格内向，所有知识宁愿自己慢慢摸索和领悟，也不太愿意找人求教，所以进步很慢。可以说花了 10 年时间也就达到了别人 3 - 5 年的能力。但即便以我这样的水平，也从来没有碰到过主动被辞退的案例。这也许是因为我进的都不是什么一二线大厂有关。在 35 岁从一个城市换到另一个城市，面对新的职业环境时，也并没有发生找不到工作的情况，只不过相比之前的确多花了些时间。我在之前的一个问题回答中描述过这段时间的经历和感受：
做程序员真的是到了35岁就会被开除吗？我在 35 岁时入职的上一家公司，工作了 3 年，不论是工作时间还是效率产出，在团队里排名都是靠前的。今年因为疫情而裁员时，上级领导选择的是能力不足和非公司发展重点的部门人员。这些人里面大部分都是刚毕业的年轻人，从这点来看，职场也并不总是青睐年轻人。
如果我愿意，在上一家公司里面再待至少 5 年也问题不大。不过今年 6 月我辞职了。从 3 月开始跟上级表达意向，到 6 月才完成所有手续。这中间部门领导和公司领导都多次了解情况并沟通挽留，但我去意已绝。至于辞职原因，缘自疫情期间对自己人生的一些憧憬。十三年两点一线的职场岁月并没有磨灭我内心深处对理想生活的向往和渴求。一些蠢蠢欲动的想法在这个特殊的时期里呈现的更加清晰，并让我对时间价值的评估超越了金钱。所以我选择了辞职，并决心成为一名自由职业者。