这几种食物满满的胶原蛋白，建议女孩子多吃，吃出紧致水润肌

来源：柠萌泡泡美食
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$ C3 N7 Z/ y( K" q" {1⃣猪蹄:香辣猪蹄
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2⃣银耳:银耳炖桃胶

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$ Y8 A. @: E" J3⃣海参:海参花胶鸡汤
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8 W3 j# h+ V$ y4⃣三文鱼:照烧三文鱼
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) Y* t, Y8 @) p$ P" B2 h3 S, {) A5⃣鱼皮:凉拌鱼皮

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6⃣牛蹄筋:红烧牛蹄筋

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6 j$ p# H4 [7 O: \" I7⃣鸡爪:酱香鸡爪煲

8⃣猪皮:香辣猪皮

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9⃣花胶:花胶乌鸡汤
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