“小雪吃4白，冬天病不来”指哪“4白”，11月22日小雪，记得吃

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小雪养生，这“四白”真能让人“白”到发光？

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最近这天儿，冷得跟冰箱里拿出来似的，冻得我直哆嗦！听说小雪要来了，老人们常说“小雪吃4白，冬天病不来”。嘿，这四白是啥？鱼肉、山药、白萝卜、银耳！说是吃了能补气养血，美容养颜，还能让人冬天不生病，这是要“白”到发光啊？咱今儿就来说道说道这“四白”到底有啥神奇之处！
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先说这鱼肉，葱油鱼片，听着就高级！娃娃菜垫底，鱼片铺上，葱丝花椒一撒，滋啦一声，香味直冲天灵盖！说是小孩吃了能长个儿，老人吃了能健步如飞，比喝了脉动还带劲儿！
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: b$ ]* x' I/ X) e% G2 ~接着是山药，这山药双薯馒头，听着就健康！山药、牛奶、白糖，还有紫薯红薯丁，揉吧揉吧蒸出来，那叫一个暄腾！说是吃了能健脾养胃，早餐吃它，一天都元气满满，感觉能一口气上五楼不费劲！

然后是白萝卜，清炖牛肋排，冬天里的滋补佳品！牛仔骨、葱姜、洋葱，配上这“小人参”白萝卜，炖出来那叫一个香！说是吃了能暖心暖胃，老少皆宜，比抱着暖水袋还舒服！

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9 h5 S7 c1 [$ P5 X) d最后是银耳，银耳桂圆红枣羹，这名字一听就养生！银耳、桂圆、红枣、莲子，再加上牛奶，炖出来那叫一个粘稠！说是吃了能美容养颜，补气养血，比那啥神仙水还管用！喝了它，感觉自己都能“C位出道”了！

. F' ^3 D  M% |" t不过这“小雪吃4白，冬天病不来”听着是挺玄乎，但咱也不能全信。这饮食养生嘛，讲究的是均衡搭配，不能光盯着这“四白”吃。再说了，这身体好不好，还得看个人体质，基因彩票没中奖，吃啥都白搭！这冬天吃点热乎的、营养的，总归是没错的。万一真能“白”到发光呢？咱也不亏！您说是不是这个理儿？这要是真能靠吃“变白”，那美白针、防晒霜啥的，不得集体下岗啊！这以后出门，咱就自带反光板，闪瞎那些“黑”粉的眼！哎，想想就刺激！
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这年头，养生可是门学问，各种偏方、秘方满天飞，咱可得擦亮眼睛，别被忽悠了。这吃啥补啥，听着是有点道理，但也不能太迷信。您说这猪蹄吃了能美容，那猪岂不是成天敷面膜？这核桃吃了能补脑，那松鼠不得个个是学霸？所以说，这养生还得科学，不能光听信传言。这“小雪吃4白”也不是完全没道理，毕竟这些食材本身就营养丰富，冬天吃点热乎的，对身体肯定有好处。咱也不能指望光靠吃就能“百病不侵”，这健康生活，还得靠规律作息、适量运动，还有保持一颗好心情！您说是不是这个理儿？

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+ r$ a7 z6 e* Z. R以上内容纯粹个人观点。

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