感兴趣是什么样的心理机制，兴趣真的可以培养么？

对这个问题 感兴趣 而且认为兴趣可以培养的我来回答这个问题。
其实这个问题已经被社会心理学领域的扛鼎人物——卡罗尔·德韦克（Carol S. Dweck。没错，就是提出著名的“心智模式（mindset）”的心理学家）团队回答了，他们发现，人们对于兴趣的内隐观（implicit theory）——即兴趣是否可以培养的信念——会影响个体培养新的兴趣。相关的科学研究发表在心理学领域的权威刊物、美国心理科学协会（APS）的旗舰期刊psychological science上。
德韦克博士提出的两种内隐观，即固定型心智（fixed mindset）与成长型心智（growth mindset）已经广为人熟知了，其中兴趣内隐观（implicit theory of interest）也是mindset的一种，也可以分为固定兴趣观（fixed interest theory）和成长兴趣观（growth interest theory）。持有固定兴趣观的人认为：一个人一旦找到自己的兴趣，就会拥有持久的动力和激情，而且一旦遇到了困难，就很有可能削弱兴趣甚至放弃。相反的是，持有成长兴趣观的人认为：一个人的兴趣是需要培养的，不断的付出会逐渐产生兴趣，而且一旦遇到了困难，个体会通过继续坚持去做从而维护甚至增长兴趣。
+ Y( i3 i6 G" b/ o+ E7 U) b研究者们设计了一系列实验来探索这个问题。研究一与研究二招募了对文科感兴趣的学生和对理科感兴趣的学生，请他们阅读了文科相关和理科相关的文章，然后测量他们的内隐兴趣观、对新经验的开放度，并测量了他们对自己兴趣以外的文章的兴趣，结果发现：持兴趣固定观的学生对自己领域外的文章没有表现出很高的兴趣，而持有兴趣增长观的学生对自己学科领域外的文章表现出较高的兴趣。

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3 s+ `# y1 z; q研究三进一步采用了操纵内隐兴趣观的方式来探究因果关系。首先通过让对文科感兴趣的学生和对理科感兴趣的学生阅读两种内隐兴趣观的文章，然后再让被试阅读文科和理科相关的文章。结果表明：与操纵了固定兴趣观的被试相比，接受成长兴趣观操纵的被试对自己领域外的文章表现出更高的兴趣。

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在下面的两个研究中，研究者们持固定兴趣观和持成长兴趣观的人在兴趣受到挑战，即遇到困难事件时的反映是不一样的：如果一个人持固定兴趣观，ta会认为自己对此兴趣的动机和激情是无限的，兴趣可以一直维持下去。如果一个人持成长兴趣观，ta会认为激情有时是靠不住的，在遇到困难时需要更多的投入来维持兴趣。
* ?5 @1 j$ d* [  {+ p研究四这一假设进行了验证。他们通过一个开放式的问答调查了不同兴趣内隐观的学生对自己的兴趣所产生的激情的看法。结果表明：持有固定兴趣观的学生确实更倾向于认为自己的兴趣会提供无尽的动机和激情，而且忽略了困难事件对于这种激情的影响。
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. k- M  A7 E, [/ a1 C图a表示参与者对“激情可以提供无限的动力”这种说法的支持度；图b表示参与者对“激情有时很难维持”这种说法的支持度
5 b  q" w! J! H. H. M* k4 c: g
5 j% `7 {( T* f. U不过研究四仅仅调查了学生的态度，研究五进一步提供了行为上的证据。在实验中，研究者们首先操纵了被试的内隐兴趣观（同研究三），接着请被试观看一个有趣的黑洞科普视频，以此激发被试对黑洞理论的兴趣，然后请被试读Science杂志上的一篇有关黑洞的但是具备一定难度的文章，目的是制造困难事件。最后研究者们测量了被试的阅读时间以及兴趣，结果表明：与固定型兴趣的被试相比，成长型兴趣的被试读文章的时间更长，而且对文章表现出更高的兴趣。
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上述的一系列实验说明我们不仅要学会发现兴趣（find it），更重要的是要学会培养兴趣（develop it）！所以说不是感兴趣才去做，而是越做越有兴趣！这又可以通过万能的认知失调理论来解释（How old are u?）：对一件事情投入的多了，我们就会认为那件事情是有趣的，从而保持态度与行为的一致性（还记得经典的费斯汀格缠线圈实验吗？）。
! E/ J4 d' R% z" v! x* G当我们觉得自己当初非常感兴趣的一件事开始变得无聊，不妨继续坚持做下去，因为一时的激情终将消退，但你会在不断地投入中发现新的乐趣！
参考文献：
2 h  d+ o2 F7 w7 {8 H; bO' Keefe, P. A., Dweck, C. S., & Walton, G.M. (2018). Implicit theories of interest: Finding your passion or developing it? Psychological Science, 29(10), 1653–1664.
https://mp.weixin.qq.com/s/pI85kdmsZUtasx6TOzjopQ

对这个问题 感兴趣 而且认为兴趣可以培养的我来回答这个问题。
, l/ t; L' X5 a1 z( F& ^( ]其实这个问题已经被社会心理学领域的扛鼎人物——卡罗尔·德韦克（Carol S. Dweck。没错，就是提出著名的“心智模式（mindset）”的心理学家）团队回答了，他们发现，人们对于兴趣的内隐观（implicit theory）——即兴趣是否可以培养的信念——会影响个体培养新的兴趣。相关的科学研究发表在心理学领域的权威刊物、美国心理科学协会（APS）的旗舰期刊psychological science上。
  B( m  N' H; T8 e7 J) i: Z1 U德韦克博士提出的两种内隐观，即固定型心智（fixed mindset）与成长型心智（growth mindset）已经广为人熟知了，其中兴趣内隐观（implicit theory of interest）也是mindset的一种，也可以分为固定兴趣观（fixed interest theory）和成长兴趣观（growth interest theory）。持有固定兴趣观的人认为：一个人一旦找到自己的兴趣，就会拥有持久的动力和激情，而且一旦遇到了困难，就很有可能削弱兴趣甚至放弃。相反的是，持有成长兴趣观的人认为：一个人的兴趣是需要培养的，不断的付出会逐渐产生兴趣，而且一旦遇到了困难，个体会通过继续坚持去做从而维护甚至增长兴趣。
研究者们设计了一系列实验来探索这个问题。研究一与研究二招募了对文科感兴趣的学生和对理科感兴趣的学生，请他们阅读了文科相关和理科相关的文章，然后测量他们的内隐兴趣观、对新经验的开放度，并测量了他们对自己兴趣以外的文章的兴趣，结果发现：持兴趣固定观的学生对自己领域外的文章没有表现出很高的兴趣，而持有兴趣增长观的学生对自己学科领域外的文章表现出较高的兴趣。
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研究三进一步采用了操纵内隐兴趣观的方式来探究因果关系。首先通过让对文科感兴趣的学生和对理科感兴趣的学生阅读两种内隐兴趣观的文章，然后再让被试阅读文科和理科相关的文章。结果表明：与操纵了固定兴趣观的被试相比，接受成长兴趣观操纵的被试对自己领域外的文章表现出更高的兴趣。


在下面的两个研究中，研究者们持固定兴趣观和持成长兴趣观的人在兴趣受到挑战，即遇到困难事件时的反映是不一样的：如果一个人持固定兴趣观，ta会认为自己对此兴趣的动机和激情是无限的，兴趣可以一直维持下去。如果一个人持成长兴趣观，ta会认为激情有时是靠不住的，在遇到困难时需要更多的投入来维持兴趣。
研究四这一假设进行了验证。他们通过一个开放式的问答调查了不同兴趣内隐观的学生对自己的兴趣所产生的激情的看法。结果表明：持有固定兴趣观的学生确实更倾向于认为自己的兴趣会提供无尽的动机和激情，而且忽略了困难事件对于这种激情的影响。
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9 [: A% p% P! Q- s4 o) `  M" ]& `* \图a表示参与者对“激情可以提供无限的动力”这种说法的支持度；图b表示参与者对“激情有时很难维持”这种说法的支持度

不过研究四仅仅调查了学生的态度，研究五进一步提供了行为上的证据。在实验中，研究者们首先操纵了被试的内隐兴趣观（同研究三），接着请被试观看一个有趣的黑洞科普视频，以此激发被试对黑洞理论的兴趣，然后请被试读Science杂志上的一篇有关黑洞的但是具备一定难度的文章，目的是制造困难事件。最后研究者们测量了被试的阅读时间以及兴趣，结果表明：与固定型兴趣的被试相比，成长型兴趣的被试读文章的时间更长，而且对文章表现出更高的兴趣。



上述的一系列实验说明我们不仅要学会发现兴趣（find it），更重要的是要学会培养兴趣（develop it）！所以说不是感兴趣才去做，而是越做越有兴趣！这又可以通过万能的认知失调理论来解释（How old are u?）：对一件事情投入的多了，我们就会认为那件事情是有趣的，从而保持态度与行为的一致性（还记得经典的费斯汀格缠线圈实验吗？）。
/ Z. b; L, y& Z当我们觉得自己当初非常感兴趣的一件事开始变得无聊，不妨继续坚持做下去，因为一时的激情终将消退，但你会在不断地投入中发现新的乐趣！
参考文献：
  d8 @4 Q$ J( e4 i) R4 _- J( |O' Keefe, P. A., Dweck, C. S., & Walton, G.M. (2018). Implicit theories of interest: Finding your passion or developing it? Psychological Science, 29(10), 1653–1664.
% \0 W9 S3 d0 }' v  o# m8 hhttps://mp.weixin.qq.com/s/pI85kdmsZUtasx6TOzjopQ

不得不夸一下知乎最近的圆桌问题质量很高，很久都没像现在这样有答题欲了。
3 x$ l# `. W' z: V0 i我之前写过几个和兴趣有关的回答，也零零散散的更新过一个专栏「兴趣和职业」，在这个回答里把这些内容稍微汇总一下。
) z* F, p; t2 G, ]兴趣与职业什么是兴趣？
我先灵魂示意一下：



这个小人是你。


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# C6 C2 ?4 b4 U  d  }这是你和你生活的世界。


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; ~# _. L7 x& H9 G+ ?" \这是你的兴趣。

对我们来说，兴趣最重要的功能是定向。
) O& r0 n5 {! O4 ^, k世界这么大，我要往哪个方向走？
当然你可以选择闷着头乱走，或者听别人指挥。不过一旦你决定自己去探索发现这个世界，引导你的那个东西，我们叫兴趣。
1 S) {$ O7 C& O# T' K- G4 i除此之外呢？兴趣还有一个重要的功能，叫维持你的内在动机。三分钟的热度不叫兴趣，当你遇到挑战的时候，首先想到的不是放弃，而是想办法改进，突破，这叫兴趣。
5 S: d' R- S4 }回归到心理学本身的问题上，兴趣研究关注的核心问题，其实是人和世界的关系。这个世界对我们有什么影响？我们又是如何去适应和改造世界的？[1][2][3]
有关兴趣的心理机制，心理学上有非常系统的理论阐述，感兴趣的人可以关注一下「社会认知生涯理论（Social Cognitive Career Theory）」。

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+ w7 ?1 C/ [. x社会认知生涯理论的模型示意图。

% O& E, H2 x4 `* F- p1 e接下来我主要从两个基本命题谈一下兴趣背后的心理机制：
& ^* |) o8 A7 Y( p, D* {1、兴趣来源于我们的生活经验。

/ A  O9 u7 U2 a, {/ O日本有一个心理学家叫松原答哉，通过对生活和自己学生们的细致观察，提出了一个专业名词，叫「无气力症」，这不是一个非常严格的疾病定义，但是在我们的生活中极具代表性。类似的概念，也可以了解一下北大徐凯文老师提出的「空心病」。
「无气力症」患者们有三个典型特征，没有活力，没有热情，没有关心。
「无聊、无所谓、算了吧」这些词可能会成为他们的口头禅。
如果你能理解我前面对兴趣的灵魂示意，就很容易发现，他们在「人生定向」的环节出现了问题。
「无气力症」这种现象在整个东亚地区的大学生群体中都非常普遍，为什么呢？和我们基础教育过程中的过度保护和过度教育有关。把学生关在学校，和社会和生活完全隔离开来，一心读书，就会培养出缺乏生活经验的学生。
没有生活经验，兴趣就成了无源之水。
& G: S% e5 P2 |/ g+ @8 K' |好在，「无气力症」的治疗方案也很简单。通过更广泛的获取经验，我们能够渐渐找到一个比较清晰的人生定向，病症也就自然缓解了。
2、兴趣具有自我迭代/自我强化的特点。
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兴趣一旦走上了正轨，很容易进入到「从入门到精通」的快车道。
- e/ Q$ H5 x; @4 [) |原因很简单，这件事具有自我强化的属性。
4 y: ~- r0 h1 L% P: s0 V6 W8 H在 SCCT 理论中，兴趣形成的过程中，最核心的是两个和我们认知有关的东西，一个叫做「成就感」，一个叫做「意义感」。
- \* o% ~$ S+ W) ?1 H

成就感是说，一旦你觉得自己做一件事很牛逼，你自然愿意去尝试更多的挑战，在这个领域，你就会做得越来越好。意义感同理，如果你认为你做的事情非常有价值，不管是对自我成长的价值，还是好的发展前景，还是对社会的价值。只要你认为做这件事是有价值的，你就愿意投入更多的时间和精力去做，当然，也就更容易精进。
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好，其实这已经是在讲兴趣如何培养的问题了，在进入这一部分之前，
) Q0 w* o& s8 U5 E0 f我们需要先破除一个「迷思」：

很多人曾经找我说，我现在很困惑，我不知道自己喜欢什么，你是研究这个的，能不能告诉我，我该怎么去「发现」自己的兴趣？
答案很让人失望，如果你现在不知道自己的兴趣是什么，那么你也「发现」不了它。因为兴趣来源于过往的成就经验，它只能被「培养」出来，不能被「发现」出来。用词很重要，它反映了你对这个问题的态度。
那些想要靠「发现」解决人生定向问题的人，其实抱有的是侥幸心理，他们希望避免努力，走上人生的快车道。然而这条路是行不通的。
兴趣和爱情一样，比「找对象」更重要的，是「培养」感情。
你需要先广泛的体验不同的人生经历，再从中复盘，哪些事情让你有成就感和意义感，哪些事情让你无感。不断地去积累成功的经验，做一件事，做好了，更乐意去做，无数的正反馈积累起来，才能够形成真正的热爱。
/ R2 e/ [& t- U0 m1 |+ J6 d 所以培养兴趣这件事，如果用一句不会错的话来说，那就是「先去做」。如果要具体来说，可以分为三个步骤，请直接参见这篇回答：
怎样判断出自己的兴趣所在，从而发自内心地从事相关工作？