不是迷信！明日清明，提醒大家：1要躲、2不碰、3不吃，别大意

"清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。"
- D/ `4 s$ M1 S  c+ W( G3 }8 m) m时间过得真快，转眼间又到了一年中的清明。清明是我国春季的第五个节气，这时我国大部分地区的天气逐渐转暖，气温回升较快，但同时也常常伴随着冷暖空气的交替，天气多变，有时会出现阴雨连绵的天气，正如“清明时节雨纷纷”的描述。
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8 V; X3 T7 `! n/ A: p. A清明是我国二十四节气之一，通常在每年公历4月4日至6日之间，当太阳到达黄经15°时开始。此时正值仲春与暮春之交，大自然呈现出一派清新明朗的景象。而"清明"一词正是源自"万物生长此时，皆清洁而明净"的气候特征。
, b+ i  h% F' v0 B  K9 p清明除了是节气，它还是我国重要的传统节日。作为节日的清明，融合了寒食节禁火寒食、上巳节郊外游春等内容，形成了扫墓祭祖、郊游、放风筝、郊游踏青等多种习俗活动。
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清明作为冬春交替的最后关口，气候变化剧烈，温差显著，所以民间素有"清明前后，百病易发"的说法。明日清明，特别提醒大家"1要躲、2不碰、3不吃"，千万别大意，平安健康度过这个时节。

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( F. _3 q3 n3 s9 Y6 k$ m6 |1要躲：躲蛇虫
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清明时节，随着温度大幅度回升和雨水的增多，蛇虫活动也会变得频繁起来。而扫墓时，人们会在墓地周围走动、除草、清理杂物等，这些活动可能会惊扰到隐藏在草丛或洞穴中的蛇虫，所以大家一定要多加注意。
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为了避免蛇虫叮咬，扫墓时大家尽量穿着长袖长裤，避免穿凉鞋或拖鞋。同时建议随身带一根长棍，在经过草丛、树林、河边等蛇虫容易出没的地方时，用长棍轻轻敲打周边的草丛和树枝，起到 “打草惊蛇” 的作用，提前驱赶可能隐藏在其中的蛇虫。

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+ \2 U# \+ Q; H' d2不碰：不碰潮湿的物品
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- x2 V4 o2 e5 {9 U  C2 Y/ z每年临近清明，杜牧《清明》这首诗歌就会被刷屏，其中“清明时节雨纷纷”这句直接道出了清明时节雨水多、空气湿气大的气候特点。
清明时因为空气湿度大，所以衣物、被褥就很容易受潮。如果直接接触这些潮湿物品，会导致湿气侵入体内，引发或加重关节疼痛。
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俗话说：“千寒易祛，一湿难除”，为了健康着想，在清明时节建议不要过多碰触潮湿的物品，特别是患有风湿性关节炎的中老年人，更应注意保持居住环境干燥，衣物被褥要勤晒勤换。建议使用除湿机或干燥剂控制室内湿度，穿着吸湿排汗的内衣，从源头阻断湿气侵袭。
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7 h% f: Q, f; ?, Y7 M" o1 f& R1 k3不吃：不吃过多青团

- b/ [" @, U' Q; {. D2 I我国清明时有吃青团的习俗，寓意着团团圆圆、家庭幸福，而且清明时气候多变、寒湿较重，而青团中一般会含有艾草，所以这个时段吃青团在一定程度上可以起到散寒祛湿的作用。

7 p$ b4 B9 L! i  K4 @% K" m但需要注意的是，青团虽然好吃，而且对身体有益，但是也不能吃的太多，因为青团的主要原料是糯米，糯米黏性大，不易被人体消化吸收。食用过多青团，容易加重肠胃负担。
  t# K$ r6 Q3 {% v0 f' V* z再者，青团会加入较多的糖，或者包裹着豆沙、芝麻等甜馅，含糖量较高，吃的太多，不但不利于血糖的稳定，还会增加肥胖的风险。
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8 v/ w0 v0 t' ~0 {; t4 \清明是缅怀先人的时节，但活着的人更要照顾好自己。在这个特殊的节日里，愿大家既能表达对逝者的思念，又能守护好自己的身体健康。#万能生活指南#