查出甲状腺结节的人，95%都有这5个坏习惯，看完不要再做了

查出甲状腺结节的人95%都有这5个坏习惯，看完不要再做了。
张丽丽，北京中医药大学东直门医院主任医师。
·一、情绪内伤。长期抑郁、焦虑、生气会导致肝气郁结。肝是管情绪和气机的，情绪不好会让肝气堵住，影响气血运行。时间久了痰湿和淤血就会产生堵在颈部形成甲状腺结节。
·二、饮食不当。吃得太辣、太油腻、太生冷或者碘摄入过多都会刺激甲状腺，增加结节风险。另外饮食不规律，碘摄入不足或过量也会影响甲状腺功能。可以适量吃含碘食物，但别过量，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
·三、作息不规律熬夜。过度劳累会让脏腑功能失调，影响甲状腺健康。长期压力大、睡眠不足也会让甲状腺功能紊乱，增加结节风险。

·四、体质因素。中医认为气郁体质、痰湿体质的人更容易得甲状腺结节。这些体质的人容易气机不畅，痰湿堆积形成结节。

$ l9 {- }6 ~, }6 c5 K* ]9 z$ D: _·五、外感六淫。外界的风、寒、湿等邪气或者长期接触辐射、化学物质也可能导致甲状腺结节。比如寒气会让气血瘀滞，影响甲状腺功能。