这4种让皮肤更“年轻”的食物，富含蛋白质，是公认“斑块”克星

1⃣生蚝：脆炸生蚝

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; ]  v* }- P- u" V/ Z. J) z2 }2⃣猪蹄：黄豆焖猪蹄

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# c: O$ w1 o$ r. V" C3⃣蚕蛹：辣炒蚕蛹

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9 g7 U& b' u. }: K' p4 `" v4⃣牛肉：香辣笋子炖牛腩
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