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对很多人而言,湿气是玄而又玄、实而又实的存在。明明体检指标没有问题,但身体困重、黏滞不爽、气血受阻、阳气衰减的问题是真切感受到的,现代叫“亚健康”,如果不及时调理,后面会陆续引发一些疾病。* e/ \9 s, [7 }% K
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湿气来自于中医“六邪”致病因素之一,它的危害简单粗暴——伤阳气,阳气不足则百病生。湿气源于长期居住潮湿、外界环境湿度大、饮食习惯不良、生活习惯不好等。一年四季都能产生湿气,夏天是湿气的旺季。
/ i# i0 k! l2 o, P8 Q要对付湿气,先要认清湿气几个事实:+ s/ N6 I/ c% p' |
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& @, A( g3 w k9 J( f1、湿气遇风邪,则勾搭成风湿;遇寒邪,则整合成寒湿;遇热邪,则缠绕为湿热。外因引起是外湿,内因引起是内湿。不同的种类有不同的表现形式,所以需要辩证施治。
# G. T' O2 X3 U$ ^2、湿气有“湿”和“气”,湿为水,是向下沉的,所以会引起下肢、膝关节、足部等部位的不适;气是到处窜的,所以会引起瘙痒、长痘、油腻、乏力等表现,需辨轻重用药。
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3、湿气根据涉及身体脏腑多少,从轻至重有表皮、肌肉、筋络、三焦、全身等五个分类,有湿气伤肤、湿停肌肉、湿流筋络、肝胆脾胃湿气、湿流注入肾、湿气蕴肺、湿蒸于头、全身湿重等名称,要注意辨认。9 ?0 |3 x3 ^% }- r/ B
有的人除湿用运动、熏蒸等方式,特别对外湿,坚持一段时间能见效,但要把湿气从身体拔除、赶走,调理脏腑才是根本。! l% @. x* `5 t7 D8 P9 ?8 K
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) r. w5 O0 M ?" R9 X+ X0 _: c调理脾、肝、肾三脏:- z& [; p% [& P! l+ L, V8 m! u
一是脾虚生湿,这是根本,脾主运化、升清、统血,人体“后天之本”,生性喜燥恶湿,平常最易受干扰而运化不畅,慢慢生痰生湿,越是脾虚、不健运,痰浊和湿气就越重,只有健脾才能从根本解决问题。
8 I. b0 P4 [- J) n& ?! r二是肝郁助湿,这是关键,肝主疏泄、藏血、情志,人体“将军之官”,最易受情绪影响致郁,影响气血运行。由于肝脾互动频繁,一个出问题很快会牵连另一个,越是肝郁、不畅通,引起的脾虚也越重,湿气也越多,除湿一定不要忘了疏肝。8 m5 j; X1 R J0 \
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0 E) @- T' U4 _7 f- e三是肾亏藏湿,这是重点,肾主水、藏精、纳气,人体“先天之本”,相当于人体的底盘,最易受水、气影响而亏虚,引起气短、气不足,由于湿气是下沉的,到肾脏会干扰运行,慢慢诱发各种肤、发、便、气等方面问题,除湿一定要关注肾。* x4 c, R3 ^1 Y1 q; }
那用什么药能调理脾、肝、肾三脏?从便利性、知名度等方面衡量,可用逍遥丸搭配。
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逍遥丸是疏肝解郁名药,助肝藏有形之血,疏解无形之气,肝的疏泄恢复,脾的升清运化好转,所以能调和肝脾。但逍遥丸对付肾亏是“超纲使用”,它对肾亏没有直接功效,需要搭配。
" w1 o' M. R( g' B: L可考虑用肾气丸作为逍遥丸的“助力”。肾气丸里的肉桂能散寒、温经、助阳,与附子、泽泻、茯苓、山药、熟地等同用,能补火助阳顺气,引火归元,通过兴肾阳、除里寒、行气运,能较快除肾之湿气。/ q+ M! H2 ]' K- T! M" a9 u
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7 J4 _! E" w/ y: b' ?* {这样一来,逍遥丸调肝脾、肾气丸调肾,可以将湿气拔出来,赶出去。
; A+ N$ l7 ]2 A$ v" R另外,民间还有夏季用赤小豆、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须等祛湿的做法,它们在化解湿气方面有一定功效,解决了湿的去路,但并没消除湿气产生的根本,所以一段时间后湿气很快又会重新聚集作乱。
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& y* q' `, `; o G; P. M1 H用逍遥丸+肾气丸组合,基本可以横扫大部分湿气、湿重的症状了,如果有几种情况,还可以再添加其它药方:
$ |: h1 F$ l0 r9 F" W1 z1、湿气重,身体长了湿疹、痘痘,皮肤发痒,可加当归、苦参同服。5 t- ]2 G! R+ F* U1 k
2、湿气多,不思饮食,腹胀便溏,可加六君子丸和香砂养胃丸。: s3 F8 I: {9 r6 D: i. S
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- Z7 Z( F: o% a3、湿气干扰大,看起来油腻困重,形象不佳,可添加二陈丸。% B* Y5 o$ L; m! |
4、湿气多又乱,引起乏力、咳嗽、便溏等问题,可添加参苓白术丸。
: q5 X& _6 T/ d5、湿气引起全身不适,肛门坠胀,有腹泻问题,可添加补中益气丸。
) c8 r! \8 \ e1 R1 F注意的是,拔湿气一定要辩证和遵医嘱用药,每个人情况不一样,胡乱祛湿、随大流,可能会伤脾、伤阴,更会伤阳气,引起更多问题,要认真重视和避免。 |