洗澡不仅可以更好地将身上的污垢彻底清理干净，还可以帮助缓解身上的疲惫感，有助于促进全身的血液循环，帮助呵护健康。
+ A: y5 i, z9 U. [# B* C# y& K) r p# c8 n4 Q; M" \ ?
在我们的生活里，很多人会存在着一定的洗澡爱好，一天不洗澡就会感觉浑身难受，但有一些人却恰恰相反，他们平时不怎么洗澡，会一周洗一次澡，甚至一个月会洗一次澡。! n) a- i8 i- Q# m+ \
1 ~: _- F8 c1 M I, h
1 天天洗澡，为什么还会出泥1 M0 z& j# P: i( c2 r: X
+ t! j2 x/ F! @+ R. N. _* j( x$ C其实我们洗澡的时候，从身上搓下来的泥也就是“皴”，这种物质是身体新陈代谢之后，在体表所产生的一种废物，包括皮屑、灰尘、油脂等。 h* k; S/ P$ Z; `, J! V! \$ n
: Z& F" @1 y+ h& B$ [
新陈代谢会在一天中时刻进行着，所以，皮屑以及皮肤的分泌物会一直产生，即便是洗澡，第2天也仍然会存在着新的皮屑和分泌物，天天洗澡依然可以搓出泥来。
+ T4 c/ p5 f6 T3 b5 o- Y) c: j2 m+ m% \% ?! h" m! i, K
2 每天洗澡
# n( Y: {- H3 \, `- v6 ~% w9 U* C/ V4 U& l2 H6 d7 C
好处：0 L: L4 |* l, u
' t d: J( E0 u9 R! {, C
每天洗澡能够保持皮肤清洁，有助于避免皮肤滋生细菌，还能够及时清理皮肤表面所出现的污垢，比如老化脱落的细胞、汗液、周围环境污染物、毛孔分泌油脂、微生物附着等。
& [% w: b/ g' ~. R
9 w# ?& l7 ^* Z特别是一些清洁工、爱出汗的人群、医护工作者以及运动员等，环境温度比较高的时候，可以每天都洗澡，此时可以更有效地清洁保护皮肤。
5 I& F1 o8 l8 ?& I9 s
* C+ F$ `/ l- k# }而且通过洗澡还能够在一定程度上放松身体，加快个人的新陈代谢效率。7 C; {2 t G0 k: w" ~) d
* ]1 p8 S- P; T0 K8 B坏处：: v# I5 h; A4 L6 Y' q. l
* U2 J8 c& ]5 k" d1 T' h/ }
每天洗澡，很有可能存在着清洁过度的现象，可能会破坏我们皮肤的原有屏障，洗完澡之后，皮肤可能会出现干燥、发红等身体不适的现象。
% Z/ g3 K$ a0 }4 F3 L* U1 A
8 p5 U/ M. x$ \7 Z5 x& @! ?, ^2 ]' T3 一周洗一次澡
9 L. c" I5 Z5 Z+ v# ]9 J7 d% r9 u+ Y, u
好处：) t! h& U; J" l1 u! M$ K: E
7 O4 r3 W- }0 K8 p一周洗一次澡能够保护皮肤油脂的分泌，避免因过度揉搓肌肤导致油脂分泌减少，更好地保护肌肤健康，预防皮肤炎症。& H H3 [; l6 r) ]/ O5 u: y
% Z0 K3 o* d V2 o0 [
坏处：& U- l- q6 `# y# S+ @9 c3 z
1 o3 J- a8 f) w$ Z. \2 {; U/ K8 ]
生活在炎热干燥环境下的人，一周洗一次澡，身体分泌汗液过多，大量汗水浸湿皮肤，未能及时清洗会使身体出现一股怪味，让人不想靠近。% H0 K, `2 `$ a% h7 N
( U; h$ Q6 |9 ^+ k4 C2 K0 ?
一周洗一次澡，不能在最短的时间内，将皮肤表面的细菌和灰尘清洗干净，大量炎症组织会通过毛孔、口鼻、私密部位直接侵入体内，增加身体感染的几率。% P; K) @" L; `' d ] c, U+ {
# Y9 U u9 ^" H1 s: C9 ~" c0 C
以下情况不建议洗澡3 E5 X% U- D0 X' ` U( x2 G3 G2 g: c3 j
% v, r3 C$ H( v9 D a+ Z7 t
血压过低时
" `+ M* ?5 y# Q7 v0 i# _8 k# r- h* P3 `6 h2 T# H
身体在洗澡时，经过热水刺激会出现血管扩张，本身处于低血压状态，很容易出现脑供血不足，甚至会出现昏迷。
- H4 B( s" r& f0 d- v: G U0 Z9 Q! D8 Y' I8 b/ d$ d
长时间体力
: o' h0 F# j* |0 g
! J! o4 p* d3 {+ Y3 j脑力活动后
9 O: ^- w; }- w9 {2 v' Y
* s# N8 A! {0 l$ w0 c) n, Z长时间的体力劳动会让体内的血液循环处于活跃状态下，马上洗澡会导致心脏、血管负担加重，本身患有心血管疾病的人，很有可能就此发生意外。
0 ?. k, p& I5 C Q( t$ Z8 K0 C3 t3 {! U0 \; ]3 N/ `4 A
长时间的脑力劳动后马上洗澡，则会导致大脑供氧量下降，出现昏迷。
( c5 @- J0 I6 p# _4 x3 g0 `6 `. |
吃饱或空腹时 F3 x5 T# o( {, }) ?
1 G) V- |$ t0 J8 _% Z
饱餐后体内的血液都集中在胃肠道进行消化，此时洗澡会让胃肠道内的血液被分流，可能引起消化不良等症状。
& [6 H! L! r: h& Q( w& B
( i8 _& ~& c0 y空腹状态下身体一般血糖含量较低，洗澡时的高温刺激会让血液流向身体各处，大脑的血液量因此而减少，会引起头晕等症状。# A/ V* _" s! F- T4 R
- v( K Z3 v2 O7 z
喝酒后
# l- G3 ]* f. p5 j% q, H6 A: D! K% [& _
酒精进入体内后需要由肝脏进行代谢，代谢的同时会让肝脏功能活动受到抑制，肝脏无法正常代谢糖原，而洗澡会让体内葡萄糖消耗量增加，身体又没有足够的糖原释放，很容易会引起头晕、眼花以及全身无力的症状。
$ O: r) s- S/ G' y3 G0 Y: q' m1 R1 x6 M# a
发烧
0 `3 i; B0 P. d/ I6 N- Y* }' v
" R2 J: f* }0 \6 u3 ~* {! T& y人体在发烧状态下，对于热量的消耗会大量增加，身体处于比较虚弱的状态，此时洗澡容易发生意外。/ M1 B0 {! s- e5 w
* \' C. V. o3 \- v
洗澡时需注意什么/ I _- K( Q* p' f5 D; t1 c
$ i6 D3 H/ S9 u, s8 ~
1.控制水温
3 K9 @' }: m* E% \0 R7 H- W
/ A; q- W4 u, L洗澡时一定要合理调控水温，洗澡水的温度与人体皮肤温度相近，保持在37~42℃最合适，过凉的水洗澡会增加血管壁的刺激和压力，增加身体的负担，也会使身体侵入较多的湿寒之气，诱发慢性炎症。7 K& V' v8 _4 |4 j4 y1 u; P" A
7 `, z3 d+ O# W3 d过烫的水会降低皮肤抵抗能力，使皮肤表面的油脂大量清除，皮肤变干燥缺水，严重者还会烫伤，因此洗澡时一定要合理调控水温。
* n5 _ l. n; L% V! u, I
& l4 w! C4 ]- V5 _7 m7 P2.控制时间( r {( _% q6 R
8 T1 O* F- H% u洗澡的时间应控制在10~20分钟以内，不要洗太久，洗澡时由于周围空间过于密闭，长时间洗澡会使身体缺氧出现头晕头痛、低血糖、晕厥，休克等异常反应，严重者还会增加心脏和血管的压力。
9 Q2 Z5 D/ C. N b+ _$ c q0 k/ F# a# ~- D
3.注意保暖2 B) l6 w% L! R5 j, R# T
. v1 k8 _9 Q) G; w
洗完澡一定要及时增减衣物，避免着凉。
% A g7 R; K) U; ~7 S$ G, A6 @# ~' L- x" q3 o
所以，不管是每天洗澡还是一周洗一次澡，大家都需要根据自己的实际情况和气候温度来进行解决，只要符合自己的身体条件，就不会使我们的身体受到损伤。* }8 A, L! ~$ N; m0 ~6 `9 @4 ^8 w1 }
$ e$ v! F/ t1 y
来源： 吉林12320 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡