每天一杯酒，身体会怎样？提醒：若出现这5个症状，你该戒酒了！

酒，是饭桌上的常客。无论是十几块一罐的啤酒，还是几万块一瓶的白酒，都能获得大众青睐。
) z3 d$ H6 {0 i4 v; s, H0 [But，酒的口味苦涩难喝，为什么还有这么多人都“上头”？喝多少会有害？

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国人爱喝酒，很大程度跟酒文化脱不了干系。在酒桌上，职场前辈或亲戚朋友的一句“不喝不给面子”，就能让你不得不端起酒杯，豪饮一番。
* R, o* y1 i, _) a1 U3 {不过，相比起这种“强迫之爱”，也有很多人是主动爱上喝酒的，毕竟一醉解千愁，喝酒也是种解压方式。

2 |, E# N: d% P6 M+ G4 [( e一杯酒水下肚，酒精能快速地进入你的大脑，麻痹你的神经，刺激分泌大量的多巴胺。
) D" q$ S( Y. S+ Z5 X1 }多巴胺是啥？它可是让人兴奋和开心的快乐神经递质。在它的作用下，你的压力和烦恼，都会随之烟消云散。
% E) z. e) T9 @4 p' B还有一种人主动爱上酒，是因为深信“适量喝酒有益健康”。
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" l$ ?9 m$ a+ X) {- f; H. L但首先可以肯定的是，喝酒并没有什么好处。酒里面主要成分是水和酒精，喝进去的酒精，一是增加肝细胞的分解负担，二是喝太多就容易造成“酒精性脂肪肝”。
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* {* T! w* u) U. T$ c即便酒里面真有“相对健康”的成分，它的含量也轻微到无法发挥作用。反而是大量的“有害成分”酒精，会直接秒杀掉这些所谓的“健康成分”。
0 h) B. O7 U( r( v其次，喝酒也没有适量这一说法。
% j. O) q& W1 u- i; G早在2012年，世卫组织就将酒精列为了一级致癌物，它与肝癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌密切相关。
而在2019年，基于50万中国人的研究结果，《柳叶刀》指出，饮酒越多，中风的风险就越大。

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同时，《柳叶刀》还指出，喝酒与健康风险并存，最安全的饮酒量为0。
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( b. @$ @( R% A& `5 n所以，无论是“喝小酒”还是“喝大酒”，都容易伤身。对于爱喝酒的人来说，如果身体出现了这5个症状，九叔劝你赶紧停下，再喝下去就是玩命了。

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经常喝酒的人，如果出现肤色无光暗沉、眼白泛黄等异常，很可能预示肝细胞受损了，因为“泛黄”多和胆红素过多有关。而肝脏与胆红素的代谢密切相关，因此胆红素的异常升高，一定程度也说明肝脏受伤，无法正常运转。
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一喝酒就腹部疼痛不适，很可能是胃黏膜受损、发炎的信号。轻度的酒精性胃炎，容易出现胃痛、胃胀等腹部不适，这种在戒酒后大多可以恢复。可一旦形成重度胃炎，胃出血和胃穿孔的风险便会大大增高。

! G% s4 i3 X2 q: O7 M酒精也会对心肌细胞造成伤害。喝酒后出现胸闷胸痛，很可能是酒精诱发的心肌缺血症状。
如果出现胸部不适，还同时出现皮肤瘙痒发红、呼吸不畅等症状，也有可能意味着酒精过敏。
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# _' V" @* P4 o2 i7 p, h. Y+ D0 X) B酒精是中枢神经抑制剂，喝酒后出现身体发冷、心跳忽快忽慢以及异常嗜睡等情况，就要警惕急性酒精中毒，此时应该立即就医。

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从前千杯不醉，如今两杯就倒，急剧下降的酒量，也从侧面反映出你的肝功能发生了异常，解毒能力下降了。
) a- J! M% C( ?% Q" n6 a/ ~如果平时不得不喝酒，别忘了这几个自保小妙招。

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1、喝酒前吃点东西。喝酒前垫肚子，可以减少酒精对胃壁的刺激，也能降低它的浓度，让你没那么快上头，牛奶、酸奶、饼干、面包等是不错的选择。

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; Q( U2 l( C) f1 Y2、喝酒时别混着喝。混酒喝就大的问题就是容易饮酒超量，不仅伤胃又伤身。
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1 F  M  ?7 x# e" R& p1 @3、喝酒后多喝水。多喝水可以加速酒精稀释排解，效果比任何解酒药都好。

7 O( R# b! a! }! t$ l3 p# j) [总的来说，喝酒弊大于利，“适量喝酒有益健康”只是个伪概念，滴酒不沾才是最健康的。

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% t$ {9 Z1 x  t% h- E参考资料：
4 s9 ?$ \0 ~$ ^/ p) I: s[1]Wood, A. M., Kaptoge, S.et.al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599912 current drinkers in 83 prospective studies. The Lancet.2018.doi:10.1016/s0140-6736(18)30134-x
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9 _9 j! \8 {# S8 x; j( Q, D9 r[3]血中乙醇质量浓度与神经行为能力的关系，卓先义，卜俊，向平，沈保华，《法医学杂志》DOI：10.3969/j.issn.1004-5619.2008.04.008

每天半斤八两，坚持三十几年了

还是过去好没那么多养生专家吓大伙，我今年快五十了，基本一天两喝，小日子过得别提多惬意了，几个朋友大家轮流安排，不过也是普通饭店酒是三百档次左右的王子和赖茅，喝完要不去洗澡要不去唱歌，这整天洗澡脸红润润的，没事给小妹发个微信聊聊天，这心情也舒畅了，人就这一辈子，还能活多少年，干嘛不喝，开心就好，剩下的就随便吧无所谓了

为什么男人十人九人喝，如果没有一点好处，花钱着罪谁还在喝，不喝酒的人永远不理解渴洒的人享受。

柳叶刀后来又说了，饮少量酒对身体有益

酿酒厂关键要质量过关，这样才有爱好者长期关注酒厂的生意。

我们村一位老大爷，中午二两晚上二两酒。今年108岁了。打牌眼睛不花，还骑电动车呢，

@嘴里异味重的老乡哦 感谢达思多古，帮助我克服了和你一样的毛病，现在我已经恢复了正常。这个达思多古从马云的淘什么上面弄来的哦

三十岁左右的时候，喝一次酒半斤50以上，第二天晚上不影响继续喝，四十岁刚拐弯，喝一次同样的量，第二天就像大病了一样，大脑迟顿，没有味觉，浑身酸疼，年龄不饶人，开始戒酒了。

都知道烟酒有害，但是国家大力推广，国家财政全靠烟酒，这咋办呀[流泪]