给皮肤刷酸之前需要了解什么？新手刷酸如何才能不翻车、不烂脸？

给皮肤刷酸之前需要了解什么？新手刷酸如何才能不翻车、不烂脸？

事前确认太重要了，正好今天把刷酸的知识点整理在这里，希望对准备刷酸的宝们有所帮助。


我们直接说重点
一 不适合刷酸的皮肤

1 角质层过薄的皮肤

' a* y) ^  `. m- I角质层过薄的宝们刷酸，等于是让本不富裕的家庭雪上加霜。
这种皮肤的特点是，保护屏障功能本来就很弱，皮肤很敏感，经常红肿、瘙痒、有灼热感，恢复能力也差。
角质层过薄的皮肤，不要刷酸。如果刷酸，就会加入烂脸大军。
% k; `; ]+ m3 ?7 u2 O7 _2 ~0 C2 过敏或过敏性皮肤
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不管是因为皮肤薄而敏感，还是因为天气，成分，心情等等原因敏感，听婆婆的，敏感皮肤都不要擅自碰酸。
! k( q. @  U0 f% a! B3 Z% j2 R3 活性痤疮或炎症性皮肤病

皮肤有活性痤疮或其他炎症性皮肤病，如湿疹、皮炎等，刷酸可能会引起更多的刺激，不要刷酸。
那么问题来了，什么是活性痤疮？
4 f+ I3 G" y, o活性痤疮是皮肤对身体中荷尔蒙变化的反应。 荷尔蒙状况是由雄激素(男性)激素驱动的。
比较保险的判断方法，就是皮肤只要有炎症就别刷酸。刷了可能会导致炎症加重。
1 ?. G2 X9 Q. p8 m等炎症消了，再考虑。
# K/ I( i) w: D0 L4 受损或破裂的皮肤

皮肤有创伤、破裂、烧伤或晒伤等情况，刷酸可能会导致更大的刺激。
在皮肤完全愈合之前，不要刷酸。
这里还得提一下，夏天喜欢去游泳池的宝们，出泳池后不要刷酸。因为泳池里有消毒水，是刺激皮肤的，如果泳池去刷酸，烂脸几率会激增。
5 正在做其它侵入式美容项目

  y2 C2 D, x! X+ L" v" E! I有的宝刚做完微针或激光治疗，应避免同时刷酸。
这些治疗方法已经对皮肤进行了刺激或剥离破坏，再刷酸可能会导致过度刺激。
0 e) f5 A7 S1 h& c6 H, N. Z<hr/>如果我们很幸运，以上不能刷酸的情况一个都没有碰到，
我们也要看看自己的皮肤是不是真的需要刷酸。
: l/ }& k3 @6 Z/ j/ P- E* |# Z二 刷酸目的及不用刷酸的皮肤


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刷酸的目的主要是以下几个：

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• 去除过厚的角质细胞，促进新细胞的生长和更新。
  
• 淡化色斑，代谢黑色素沉着，改善晒斑、雀斑和老年斑等色素问题。
  
• 改善痘坑痘印，清除皮肤表面的细菌和油脂，从而改善痤疮和其他炎症性皮肤病的症状。
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• 改善皮肤过厚屏障，增加后续护肤产品的渗透性和效果。
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• 清除毛孔堵塞物和多余的油脂，减小毛孔的大小，改善毛孔的外观。
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如果我们皮肤很健康，角质细胞代谢也正常，就不用刷酸这么激烈的方式去打扰皮肤的正常代谢。
<hr/>如果根据上面两大点，我们确定自己需要刷酸，那么就来确认第三大点
, [5 s4 D% u+ n: Y- s  S三 刷酸产品的确认
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1. 酸的种类
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酸可以分为「AHA」与「BHA」两大类，都能去除老化角质、提亮肌肤，并减少细纹与皱纹。
AHA（Alpha Hydroxy Acids）又称果酸，多为水溶性，适合大部分肤质，常见的有甘醇酸、乳酸、杏仁酸等。
BHA（Beta Hydroxy Acids）又称水杨酸，为脂溶性，可深入毛孔去除皮脂和细菌，常被用来治疗油性皮肤的问题。
% Q4 z. M: ^2 Y2. 酸的浓度

一般家用刷酸产品的浓度通常在5-20%之间。
建议刷酸新手宝们从最低的浓度开始尝试，一步步测试才能提高肌肤的耐受度。
, {2 `. y9 d$ b' N千万不要第一次使用就挑战高浓度酸类，可能会引起不良反应，像是结痂、灼伤或使痘痘恶化等烂脸风险。
3. 酸的pH值
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刷酸产品pH值一般在3.5以上，pH值3.5以下的酸，在合法医美机构能根据客户情况判断使用。
<hr/>上面的三大点都确认好的宝，该怎么选择产品呢？
四 有针对性的选择刷酸产品


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1 针对 细纹、皱纹：甘醇酸
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甘醇酸是AHA酸中分子最小的，能渗透到较深层的皮肤并刺激胶原蛋白。
6 i/ B3 l8 u- F2 c5 F5 F2 油性皮肤：AHA杏仁酸，或BHA水杨酸

8 Y* l6 Y  @# z+ _1 ?" @# d  z粉刺、痘痘多的油性皮肤适合亲脂性的酸类。
' C9 c  V8 p6 y2 _例如杏仁酸（AHA中的例外，为脂溶性）或是BHA水杨酸，它们能深入毛孔去除堵塞的老废角质。
3 色素沉淀：乳酸或杏仁酸

乳酸和杏仁酸这两种酸分子较大因此也较为温和，针对晒斑、色斑问题使用。
<hr/>五 刷酸后保养
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% T' ?/ `: }: X; _; ]* W0 V) X刷酸后保养很重要，不然会白刷哦！
# q& W2 p) D/ D/ r1 避免日晒

刷酸后的皮肤对紫外线更为敏感，要避免直接暴露在阳光下。
2 避免刺激性产品
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2 K# s6 D0 `! _$ ?在刷酸后一周内，避免使用含有刺激性成分（如酒精、精油和强烈的化学物质）的产品。要选择温和、保湿和舒缓的护肤品，帮助皮肤恢复和修复哦。
3 温和清洁皮肤

. l* ]) U/ G+ M: {选择温和的洁面剂，用温水轻轻清洁皮肤，避免摩擦和搓揉。
4 补充水分
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使用保湿产品，如水乳、面霜或保湿面膜，帮助皮肤保持水润和滋润。
9 E1 S+ [6 r6 e; d5 避免二次伤害和挤压

刷酸后的皮肤可能会有轻微的脱皮或剥离，这是正常的反应。不要用手去剥离或挤压皮肤，以免引起感染。
6 避免频繁刷酸

过度刷酸可能导致过度刺激和皮肤损伤，合理控制刷酸的频率和间隔哦。
  G3 e+ a$ a3 K9 l7 注意

如果刷酸在脸上后，出现异常反应，如持续红肿、疼痛、瘙痒或感染迹象，要停止使用，马上清洗。
<hr/>好啦！希望今天的刷酸知识点能帮到各位想刷酸的宝们，爱护皮肤屏障，希望大家都能有健康美丽的皮肤！

不讲废话，只讲最干的干货，直接拿去用，如果你是护肤新手，或者是准备从事皮肤科工作的新人，老马这篇经验之谈，分享给你，希望你们少走弯路
1酸对什么问题效果最好？
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痤疮吗？不准确，酸对痤疮里面的粉刺效果最好，对于囊肿和结节效果不好
" c+ e, i/ a8 O- g% O) C刷酸对毛周角化问题改善效果极好，可以理解为必选项目，而且没有之一
' d$ q% J, V7 h9 g刷酸对皮肤提亮效果极好，因为它增加了皮肤的代谢，加速了老废角质的代谢
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刷酸对粉刺效果极好
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2祛痘刷酸是首选吗？
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# s+ s6 u6 P. G2 Q/ F! H不是，医院刷酸是28天一次，我们目前祛痘速度，轻度的是10天好转，中度的是20天好转，还用得着28天一次刷酸28天一次刷酸的慢慢搞？太慢了
这种进度面对市场竞争没有任何优势可言，只有在大型的公立医院，在科学信仰的加持之下，患者才能那么配合，在我们这种基层医院，患者早跑了
% _( h) F( w9 M& M& P' |' S所以，我们早就把28天一次的刷酸淘汰了，大概8年前就淘汰了
0 a0 h' G: d7 \( x; N我知道我写下这段话，会有很多人不理解，甚至喷我，但是事实就是如此，我们的方案也很简单，药物面膜综合治疗+LED光动力+粉刺清除，每天一次，配合口服异维A酸胶囊等药物
痤疮这个问题基本可以说已经被解决了，没什么疑问了，实在有难度的，还有其他方案，这里不做展开
（有需要治疗方案的上面值乎咨询）
3任何肤质都适合刷酸嘛？
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6 b9 F. A9 z- x) T  r- _8 k8 ^1 [5 I当然不是，天生薄嫩皮肤，千万不要去尝试刷酸了，没有任何意义
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1 @* u, V" b8 k$ `: p; m. T什么是天生薄嫩肤质，就是上眼皮，皮下血管清晰可见的肤质，这种肤质如果不是大面积粉刺问题，是完全不需要刷酸的
只需要做好防晒保湿，天生就是又细嫩又光滑的皮肤，保护好了就行了
4什么部位都可以刷酸嘛？

! A+ V$ K/ ~# h- A颧骨位置没有粉刺的情况下是不需要刷酸的
如果有粉刺痘痘可以点涂一点点酸
' Z+ ^) q' a% b* n* l3 M就是下图的眶下区，唯独这里刷酸要特别谨慎，切记
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5如何正确的刷酸

刷酸分为高浓度周期刷，和低浓度日常刷（涂）
高浓度又分为复合果酸、水杨酸、壬二酸等
7 a) Y5 E8 j5 r上面说了，28天的周期太长了，意义不大
正常来说，我们用低浓度的酸日常使用，完全可以达到想要的效果，而且还没有那么多副作用
使用方法是：第一周每天晚上睡前使用一次，每次最少剂量；
* p! L* t4 r. ?% c) D如果没有任何刺激，第二个星期早晚各使用一次，每次最少剂量
大概3-4周皮肤逐渐形成耐受，然后每次可以逐渐增加剂量以达到最理想效果
这个时候用一定是医生或者美容师，根据客户皮肤状态和使用的酸的性质，通过经验去判断的
没有恒定的标准的，比如我日常用的酸，要求是前2周每天晚上额头只需要擦1滴即可，耐受之后早晚各1滴，然后根据客户的反馈再定下一步如何使用，一定是动态调整的，不是一条路走到黑的
# \/ b! T6 f" v! D- \  V  g" j6一定要配合保湿修复产品

. p2 {0 X5 P7 J( g" y6 w$ G& B刷酸最终的目的是增加了皮肤的代谢
所以一定是需要保湿修复产品进行配合的
" O6 u6 q# S1 B而且还需要多擦，最好是小量多次擦

以上就是老马给大家分享的关于使用酸的经验，希望可以帮到大家

我的妈呀，直男颤抖。
来了知乎，总能看到美妆领域的突破新科技……
前段时间看了一个日本动画片，一人为了向一用毒的高手复仇，从轻微剂量开始，每天吃毒药，每天加量。直到能抵抗这种毒性，再换一种毒药，继续来一遍。坚持了数十年，终于在一次遇到了仇人，利用抗毒素体质获胜。
6 Q2 {( t9 a/ X' l. N佩服了……

如果把不同类型的护肤比如不同的武功，刷酸在武林中大概类似「九阴真经」甚至是「葵花宝典」这一类的，用得好，可能有让皮肤脱胎换骨的功效，但如果不适合你，那可能导致极大的风险


刷酸，其实大名叫化学剥脱术（Chemical Peeling）。十九世纪的中叶，欧洲的皮肤科医生就已经有使用了，安全性和有效性已经经过了时间的检验的，但这有个前提：规范使用，不要乱用！
$ I+ }/ K( k8 ~去年年底，中华皮肤科杂志发表了适合我们国人的《化学剥脱术专家共识》[1]，这里就和大家一起来分享一下：我们给皮肤刷酸前到底有哪些是必须了解的？如何才能最大限度的减少翻车的可能性？


一、首先，哪些情况不适合去刷酸
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1 孕妇禁用！

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• 妊娠期禁用，这是指南上明确指出的。
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• 哺乳期也禁用中深层化学剥脱术和三氯醋酸剥脱术。哺乳期对浅层化学剥脱术也要慎重。
  

2 这些情况也禁用：
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• 情绪不稳定、免疫缺陷、严重的糖尿病或心肺疾病及严重的高血压、凝血功能障碍禁用。
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• 治疗部位有急性炎症（如湿疹急性期），或活动性细菌、真菌或疱疹病毒感染，或未愈合的创面禁用。
  

3 下面的情况慎用：
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• 3~ 6个月内口服维A酸类药物的患者应慎重行中深层化学剥脱术
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• 非治疗部位有瘢痕疙瘩的患者慎重行化学剥脱术。
  

指南里还特意指出了一点：不能遵医嘱进行皮肤护理及防晒者；有不切实际的预期者，都不建议刷酸！
5 {* U/ h  I. V# x6 k我们的角质层其实就像我们手头的现金，花钱（去除角质）的方法非常多，但是想存钱（想角质健康排列紧密）并不容易！刷酸没控制好，一不小心就把自己搞成了敏感肌，甚至可能出现一些严重的并发症，比如炎症后色素沉着、瘢痕等，所以刷酸前一定要做好功课。
4 K; B4 P5 M$ S' q, K' n# s& N知道了哪些朋友不适合刷酸，那我们再进一步的来了解一下如何选择「酸」。
二、刷「酸」里不同的酸到底有什么差别？

不是所有用酸来结尾的成分都是刷酸里的酸，比如「玻尿酸」就不是酸。常用的酸有α 羟基酸、 水杨酸、三氯醋酸以及复合酸等。
不同的酸最大的差别在哪里？
刷酸的本质是一项通过不同类型的酸来造成皮肤不同层次的可控损伤、然后利用皮肤创伤修复过程中来重建的技术。
. g" W" C$ z: m% z# y4 |1 E& |; H所以，剥脱深度或者我们说酸能够损伤到的皮肤层次决定刷酸有效性和安全性。
9 ~! ~! p% L. U& }: o. C6 s% o不同的酸能够作用到的深度：可分为极浅表剥脱（绿色箭头）、浅表剥脱（绿色和蓝色之间）、中层剥脱（蓝色箭头）和深层剥脱（红色箭头）。
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图片来源：https://aegeanmd.com/the-blog/2020/4/8/chemical-peels-for-beginners

根据指南我做了一个表格，大家可以看一下不同程度的刷酸常用的成分和损伤到的皮肤层次：

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1 果酸（α-羟基酸，简称AHA）

上面表格里的甘醇酸（又称羟基乙酸、乙醇酸）是应用得最为广泛的一种果酸。
果酸，听名字其实就是从水果及乳制品中提取的一类羧酸化合物的总称，包括甘醇酸、苦杏仁酸、柠檬酸、乳酸和苹果酸等。
甘醇酸常用浓度为20%、35%、50%及70%，主要用于浅表和中层剥脱。
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甘醇酸的作用机制是：通过削弱角质细胞间的黏附力，促进其脱落，露出新的、更健康的皮肤细胞。这种作用机制有助于改善皮肤表面的问题，如皮肤粗糙、色素沉着等，也有助于刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤的质地和弹性。

简而言之，大家常听到的「果酸焕肤」原理是促进表皮细胞更替，并启动真皮修复重建。
1 ]" k$ J2 _1 x& w2 水杨酸

如果是长痘的朋友对水杨酸肯定不陌生，很多祛痘护肤品的成分表里都会有它的身影。
和水溶性的甘醇酸不同，水杨酸具有良好的脂溶性，对毛囊皮脂腺开口有更好的渗透作用，可以抑制皮脂的过度分泌。此外，水杨酸还可以通过调节皮肤pH值和微环境来发挥抑菌的作用。国货现在有些水杨酸类的产品做得还挺不错的，之前有介绍过，有兴趣的朋友可以搜一下。
" Z+ _2 Z! e2 O6 M. z. _" A其实，现在很多时候用的是α羟基酸和水杨酸组成的复合酸。 通过不同成分间的补充、协同作用，增加疗效，减少副作用。
  {0 A2 g7 A3 K# m! `/ M刷酸在皮肤科适用的范围还是比较广的。

' e9 ^( |, a( J- ]指南上指出：刷酸的适应症包括轻中度的痤疮、凹陷性的痤疮瘢痕（痘坑）。此外，黄褐斑、炎症后色素沉着，光老化都有一定的效果。

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三、为什么建议去医院刷酸？
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刷酸并不是说你买了产品回去涂上脸就OK了。
7 p) I9 D8 S& Y/ y5 N刷酸作用到的深度和酸的性质、浓度、用量及作用时长等密切相关。比如水杨酸和果酸的作用机制和深度就是有差别的，你涂5分钟和10分钟效果也是完全不同。
& G( E% z" I. g; e1 }此外，皮肤所处的状态、涂抹压力、皮肤预处理、脱脂方法等也会影响剥脱深度。比如，刷酸以前用酒精或者其他脱脂剂来清洁皮肤表面，这也会影响剥脱剂在皮肤中的渗透能力，从而影响剥脱的深度。
温和的清洁后，开始刷酸前，在一些薄嫩和皮肤皱褶部位，比如眼睛的内眦、外眦、鼻唇沟、口角、唇部等会涂抹凡士林，减少刺激。
2 w) v0 d, G. Y  q+ L' P刷酸后常见不良反应包括：皮肤刺激感（刺痛、烧灼）、红斑、脱屑、结痂。一般来说，

• 极浅表剥脱术后红斑持续1 ~ 3 d，
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• 浅表剥脱术后红斑可持续3 ~ 5 d
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) H5 d% T; U" Y( [" t
图片来源于：celebrityskinscottsdale.com

/ D" ~7 l* }) B红斑持续时间超过预期或伴有水肿、 渗出时，有发生炎症后色素沉着（PIH）甚至瘢痕的风险。这也是新手容易翻车出现的问题。
! q# u5 U8 V- \6 n4 d- @  O四 自己在家刷酸有什么注意事项？

; D/ o8 B  n0 p, o  O9 ~——刷酸最重要的前提是你的皮肤要处于健康的状态，如果你的皮肤屏障已经受损了，包括敏感肌、红血丝这种，这时候刷酸无疑是等于在你脸上直接泼酸。
* \7 V4 d. f/ v5 J——刷酸之前所有酸类产品在开始用时，都要在手腕内侧或耳后先试用，等待24小时确认没有不良反应后，再在面部使用。
——初期使用从小面积、低浓度开始尝试，逐渐建立皮肤的适应，刷酸是一个循序渐进的过程，急于求成姑娘可不适合。刷酸后如果觉得有严重灼烧感，可以尝试医用的保湿面膜、冷喷、冷敷等来缓解。
7 ]/ [$ I! S5 s——在刷酸的过程中，请精简护肤，其他功效型的产品，比如美白、抗衰等不要叠加使用，不要给肌肤太重的负担，这样的结果往往适得其反。使用氨基酸类温和的洁面产品，皮肤干、敏感期间也可以清水洁面。
, E* \6 Y% ]  `7 G! Z——如果有不良反应，比如干燥、脱皮、刺痛等，减少用量或降低频率，痘痘皮肤可以考虑 2～3 周刷一次，色素性皮肤可以 3～4 周进行一次，5～6 次一个疗程，具体还要要使用的产品和浓度。
) ]. a' z- B# r——刷酸就是角质层的剥离，所以干燥、脱屑这些情况很常见，刷酸期间，舒缓保湿、屏障修护方面一定要配合做好。
% M/ d3 c' M/ c' D& H' B( M* w3 d, A——不止是护肤品，刷酸期间还要尽可能避免所有可加重皮肤敏感性的因素，比如温度的突然变化（比如桑拿、温泉）、比如剧烈运动导致的面部温度升高、大汗、强烈的紫外线等。
——刷酸前后一定注意防晒！防晒！防晒！防晒霜的选择最好是<a href="http://www.zhihu.com/search?q=%E7%89%A9%E7%90%86%E9%98%B2%E6%99%92&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A885070372%7D" class="internal">物理防晒，另外硬防晒也记得做好：帽子、墨镜这些。

谢谢你看到了这里，让我有机会用文字来温暖我们彼此的时光。关注我，我是陪你一起慢慢变老的 @倩Sur
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水杨酸刷酸有五个步骤：基础清洁；补水；过敏测试；正式开始刷酸；皮肤护理。
具体如下：
8 Z3 h5 {8 [' a* a1.基础清洁：刷酸前需要做基础清洁，用日常的洁面产品就可以；
2.补水：洁面后拍一层有补水效果的化妆水，或者补水喷雾，防止刷酸后因皮肤干燥导致爆皮；
# O! f- P2 k5 i! f3.过敏测试：第一次刷酸前，在耳后擦一点产品停留5分钟，因为水杨酸有一定刺激性，所以轻微发痒属于正常现象。
4.正式刷酸：新手和敏感肌用浓度为5%的水杨酸，油脂分泌过旺，严重的痤疮长痘，闭口粉刺，黑头毛周角化等用浓度为2%的水杨酸。先避开眼周把产品敷在长痘痘的地方，棉片敷2分钟，面膜敷5分钟，建立耐受后可逐渐增大面积和时间，但不能长时间敷。
5.护理：刷完酸后要保护皮肤屏障，需要保湿补水以及防晒。