调剂了的话,3 W: Z- X3 f; E/ T/ N" S; J
总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
9 A0 p) V& o2 L% a+ i已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。+ Z# v; l( |! N; F- _/ {! }6 X* u: ?
负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。9 V) B/ z* s v. m: w' m. O# C
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。
9 ]7 G+ l6 T, E就凉了。
! d) U. c& ^7 e; Y不要管负面情绪。 |