衰老的两大元凶：氧和糖。

请问那么平时吃的白面白米本质也是糖类的食物吧

对糖毫无欲望，前几年还行，这几年买一瓶可乐一个月后还剩一瓶，主食基本也戒了不爱吃，全肉+复合维生素

抗糖的机制都差不多的

我是个嗜好甜食的人，从小就喜欢面包蛋糕饼干巧克力这类食物，成年以后也不改，冰红茶当水喝。以至于我37手上就开始长斑。一开始以为是烫伤的疤痕，但是随着年龄增长出现好多，它也在增大增厚，我才发现是可怕的老年斑，有时还会发痒，颜色加深。后来我减肥，禁油禁糖禁盐，喝了大半年的茶水和咖啡，意外发现老年斑淡化了，我一直以为是不可逆的。我面上的衰老看以往的照片就能发现了，瘦的时候不明显，发胖以后特别明显，造成我衰老的就是油盐糖。所以要延缓衰老，这三样都要禁，还要多吃抗氧化的食物。作者提到虾青素，我不知道在虾哪个部位？我老公比我看上去年轻是因为这个牛嚼牡丹的人把虾壳都嚼碎了往肚里咽的关系吗？不过他最近总熬夜，明显衰老的也快了吧。

那我就放心用了[爱]

没有氧和糖人早死了，关键是量

该吃就是吃该喝就照喝，人上了年纪什么也抵档不了哀老，这是自然规律

谁有黑眼圈，我可以把方法分享给她，不图什么，我也有过知道困扰

我黑眼圈很严重

快四十了，满头十来根白发，有轻微眼袋，如何治？[好奇]先谢谢啦