最佳健身动作：练一次爱上一辈子

懒癌张 · 2021-10-7 09:54:39

高位下拉or引体向上？

远罪文记 · 2021-10-7 11:11:08

插个眼

宠物的智商环 · 2021-10-7 20:01:24

引体向上没有？算什么最佳

只穿裙子的猪系 · 2021-10-8 01:17:54

靠谱

致大学时代致y · 2021-10-8 04:08:42

无知就要多学习

2021-10-8 06:38:33

真的是好动作。中了好几个。做过就知道，真的好

小豪哈哈 · 2021-10-8 16:32:52

肱三头肌那个动作，确实刺激强。。。但没基础，是做不了的。体重过大，也做的吃力。
用龙门架练肱三也蛮舒服。
其他的姿势，都是我常用的。。。

苏醒灵魂魂m · 2021-10-9 02:03:26

高位下拉和引体向上只是近固定和远固定的区别，另外高位下拉代偿要比引体向上少，如果要说上整背最佳，那倒是各种引体向上最合适。

大逍遥龙鼗 · 2021-10-9 03:05:07

其实健身房都有辅助发力设备的。

资阳关爱听力 · 2021-10-9 13:40:39

有能力可以选择引体向上