为什么现在的年轻人明明都没有老一辈那么辛苦，反而身上的疾病好像还变多了呢？

一些不能说出口的情绪，人体会将它们转化成躯体的症状。
在一些文化背景下，把精神类疾病的污名化，导致很多人即使大脑生病了，他的大脑也不允许他把症状通过情绪表现出来，因为面子可能是比命还重要的东西。
而人体是一个整体的系统，而且是一个非常智慧的系统，它的最基本的功能就是求生救命。
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  s; [* A( l$ R9 c$ h6 V一个不堪承受重担的病人，难以启齿说自己不想承担了，害怕毁掉自己树立几十年的有责任感的“人设”，但他又真的很需要休息，不得不休息了，这时候，他可能会表现出肩颈疼、腰背疼、膝盖疼等等之类的症状，但是到医院检查这些部位，又查不出什么具体的毛病，可疼痛是真实的，不是假装的。
5 U9 G9 C7 I; I! t4 M1 x# N1 G病人需要通过让自己肩不能扛，腰背不能直，腿不能站，来表达自己不能再工作了，并且，不是我不想工作，而是我病得没办法工作了，以此来回避自己心理上的内疚感。

+ w4 X( ^: y7 v) ~6 O# ]! [
0 v+ F% C1 g% K2 _再举个常见的例子，有人一考试，就拉肚子。
这是比较明显的，很多人都知道考前焦虑这个词，拉肚子的确是焦虑引起的。  因为人的肠胃堪称“第二大脑”，“情绪脑”，在生物进化的最初阶段，一些低等生物（比如管状蠕虫）的神经系统“司令部”就是在腹部，尽管我们现在已经进化出了更高级的大脑，但人体的肠胃仍然承担了一部分调节感受的功能。
比如，当有些人生气的时候，会说气得吃不下饭，胃疼。
# \" @% A; Z$ j- P+ V, Z5 ]2 ^2 s有些孩子一上学就说肚子疼，可是医院查不出毛病，父母就觉得孩子在装，其实那也不是装，是真疼。因为上学这件事对孩子可能压力很大，真的让他情绪上非常难受，但跟父母说讨厌上学，会被父母责怪，所以只能用肚子疼来表达，我现在没办法上学。
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还有一个词，在近两年越来越常见，尤其是儿科医院门诊中可能有很多很多孩子都在看的病——过敏。
  R, n- U* v3 f很多人都知道，过敏，顾名思义，过度敏感，什么东西过度敏感了？免疫系统。再通俗一点，用一个同义词，抵抗力。有些人容易生病，抵抗力差的人。
为什么他抵抗力差？他的抵抗力可能过度消耗了，或者说，他的免疫系统可能过度操劳了。

! c0 b% j0 R- C  d- ^+ N- b# H. d  |  z免疫系统是保护我们人体的防线，起着重要的防御功能，那为什么这个防御功能会过度操劳呢？
因为这个防御系统一直处在危险的环境中，它感到害怕，受威胁，所以一直在防御，不停歇的工作，那就过劳了啊。皮肤是保护我们人体的最外面的一道防线，所以最明显的一个过敏是皮肤过敏，小孩子常常会有湿疹，成年人可能也会皮肤瘙痒、牛皮癣、斑秃，这可能和他们的紧张焦虑情绪相关。



0 N! X7 q* v* x3 Q4 W惊恐发作，这个词可能很多人也听说过。主要的症状表现出来就是突然胸闷心跳极快，好像喘不过气，快要窒息，有濒死感，马上送医院急救，结果到了医院，却平稳下来了，什么也没查出来。这也不是装的，是真的要死掉的感觉。
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- ?9 t3 g  M+ m# Y另外，还有哮喘，高血压，甲亢，喉部异物感，青光眼，弱视，耳聋等等，如果器官生物检查确实没有查出具体问题，那么也需要考虑找心理咨询师和精神科医生了解一下这些症状背后的心理因素。

文 | 丁洁薇（简单心理认证·心理咨询师）

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两方面原因：
第一，上个世纪中国人也有很多疾病，和现在的病种类不一样，一方面很多人是在忍着病痛不吭声，另一方面是，检查手段单一，单靠医生经验来判断病症；我仍然记着我奶奶那一辈人很多疾病就是靠止疼片忍着，除非是人挺不住了才去医院。公家那时候给工人是有医保的看病报销的比例比现在大，但是他们不去，难受了喝些水吃点止痛片就完了。我爷爷也是，手指上长了个脂肪瘤，按照他的工龄和资历去医院百分百全报销的，自己在家喝口酒，点上酒精灯，用自己的工具刀消下毒，直接自己给自己开刀取出来。我那时候小，根本不懂人事，看他手上有纱布，还以为是个小口子，后来听我爸讲，我才知道是啥具体情况。
他们的这种行为，搁我们你肯定看不明白的。你也想不通的。
这种合力，在医院里，在你生活认知当中，你会认为上一辈人的身体很好没有病。常年的体力劳动，我在十四岁，我爷爷癌症去世之前，我掰手腕是摆不过他的。在那之前，我也觉得我爷爷身体特别好，68岁的老人没什么白头发。而他一病就是大病，治不了的病。
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7 M. x/ t2 |7 p" D% g& X9 {第二，就是我们不会忍痛，受到的教育后也关注自身健康下，遇到的食品安全问题也更多。从生长发育期开始就遇到，和成年人之后遇到，受伤害成都不一样。三聚氰胺事件从大头娃娃开始被发现，就在这里。
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( l9 q% Q2 |. C: A! y下文原答案。
他们这辈子遇到的食品安全事件和人口的工业化学污染物，有我们短短人生前20年经历的多么？
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  w" y, b6 S5 B/ b9 Y; d4 {; v每当有长辈和我说，我吃的盐比你吃的饭都多，我过的桥比你走过的路多。
# R/ W/ ]9 y8 D" V我都会悠悠的回一句，我吃过的化学工业垃圾比你多多了。

首先，我并不认为年轻人没有老一辈那么辛苦。
$ m8 n9 K# V( f可能大家觉得老一辈上班很辛苦的原因之一是他们干活的体力劳动占很大一部分，体力劳动者工作确实辛苦，这点是肯定的，但是对于现在的年轻人 一方面他们的工作中脑力劳动是占主要的，那脑力劳动就一定比体力劳动轻松吗？我看未必，两者都很累，只不过累的原因不同罢了，体力劳动主要是消耗身体的能力，而脑力劳动一方面要消耗身体的能量，另一方面也很消耗精力，可能工作没多久就陷入非常疲倦的状态。所以从这个点来看，年轻人并不比老一辈轻松。此外，现在的年轻人经常要加班，996似乎成为了一种常态，导致他们大部分时间都被工作所占领，而自己的个人时间非常少，进而没有很多时间去锻炼身体，增强体质等。
另一方面是年轻人的疾病更多了吗？我看也未必，我们感觉好像年轻人疾病比老一辈人多 也许是因为现在网络发达，朋友圈、空间等都成为年轻人分享生活的途径，也许碰到一点小病就要发朋友圈，这样周围人都知道了，所以这个有可能是因为消息传播比以前更迅速导致的。

正确的饮食方式是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。可是我发现现在有很多年轻的朋友都弄颠倒了，他（她）们是早餐吃少，午餐吃饱，晚餐吃好。
油条豆浆包子胡辣汤，这是早餐标配吧？按道理，遇到卖早餐的多少也会吃点，不然胃会不好受。但是我在“年轻人吃早餐”这件事上，发现了三种不同寻常的现象。
第一种，现在好多年轻的朋友在上班前，买了早餐会在路上一边走一边吃，就这样草草的吃点完事，有人叫这类人为“走餐族”。
7 G9 k6 \6 ?2 t! d第二种有相当一部分年轻的朋友，好久都不吃早餐了，不是不想吃早餐，而是根本没有时间去吃早餐。
第三种，还有一部分年轻人是习惯性不吃早餐，感觉吃早餐浪费时间，反正不吃也不会饿，经常都是早餐午餐一块吃了。
3 V1 |6 g, c+ d那么为什么会出现以上三种现象呢？下面是我的分析。
第一种：现在的年轻人为什么成为了“走餐族”呢？因为看到别人都是这么吃的，我也这样吃也没有什么不妥，大家都这样做，已经形成了一种“社会行为自觉”。
第二种：为什么现在的年轻人没有时间吃早餐呢？其实年轻人普遍不吃早餐，跟年轻人普遍熬夜有很大的关系，因为前一天熬夜，第二天很困，就想多睡一会，就没有了吃早餐的时间了。
第三种：为什么现在的年轻人不吃早餐不会饿呢？因为人是有生物钟的，在每天早上一个固定的时间生物钟会提醒你该吃早餐了，这个时候你的胃也开始分泌胃酸，准备帮你消化食物。如果你不吃早餐，胃酸就会腐蚀你的胃粘膜；刚开始胃会感觉不舒服，但是你要是每天都不吃早餐，久而久之，你的胃粘膜就麻木了，感觉不到不舒服了，其实这就为各种胃病埋下了伏笔。
5 `) g+ |* M& i1 O! f$ L) p大家都知道“身体是革命的本钱”，但却不懂得吃早餐。在美好的清晨，你看那一家家早餐店，弥漫着烟火的气息，奉劝年轻的朋友坐下来好好的吃一顿早餐，感受一下新的一天生活的气息，也为新的一天加加油。
6 d' S" c2 R& }/ _有一句名言叫“年轻人不要老熬夜”
这句话说的太好了，不熬夜不仅能保证睡眠充足，还能保证第二天有时间去吃早餐。
; }* _8 M2 I& j
3 \5 E% \; g7 B

当代青年养生模式：
敷最贵的面膜
吃最贵的保健品
7 x3 M2 t! v* N# z  @4 h涂最贵的眼霜
却：
7 r3 i$ m: N. R+ m熬最深的夜
# P% M2 P& g& v4 X/ m+ ]吃最油腻的宵夜

9 A* M( I% }; p; T$ F; C0 M% w


! ^' s( j9 h6 i- N注意！注意！注意！
晚上你陪着手机、玩着游戏
一大波疾病正在慢慢靠近你！
4 a6 ]. @" y# \8 n) S: N



2 F; o& l$ ?. t$ M) G" W; W; ]8 U/ w游戏会让你忘掉时间
+ j# t8 Q$ [* X' T游戏水平是不是突出不好说
但腰椎间盘可能要！突！出！了！
当你久坐时
腰部承受的压力远大于站立状态
: F. h* h7 r+ M% W) s这种压力分布不均衡
易引起腰背肌肉劳损、疼痛
甚至椎间盘组织弹性减退
还会：
颈部、肩膀、后背肌肉僵硬酸痛
- e/ d. ]1 c; e2 Y, x) p甚至驼背、骨质增生
胃肠蠕动减慢，消化不良、便秘
脂肪燃烧速度减慢，于是你就肥！胖！了！
" |% S; X* w1 A( w4 r继而高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症
$ L) v( v4 q% U+ _0 p* v都会慢慢来找你
8 s3 ^3 q/ _. h& m0 ?8 }5 a/ v: O久坐还会让全身血液流速减缓
血栓、脑卒中
+ @. s3 I- S( `& |6 h8 e也就来了！
, F1 y1 F! a- C3 a9 Q8 p, L



都知道久坐不好
但当你必须要久坐时
正确的坐姿能适当缓解久坐给你的伤害
多看医典：腰椎间盘突出患者贴膏药有效么？
, y" O- s2 |! ]1.大腿应与座位平齐
' |, y- D/ n' I$ E4 @; j8 X
双脚在地面上放平
3 E# d; M1 {! j- h/ S* m" _脊柱应与椅背平行
椅背大约呈110度角最好
$ z9 f( ]( W& g9 R9 A  r8 g
3 A( s9 a3 {# {0 Z4 g4 @6 w
0 G. h- |* @- l4 J( P. R: J6 o/ p

/ E% i4 `3 ]. @) |8 k2.伏案工作超过半小时
  N: }, k4 A$ a( N+ k& q
最好离开电脑
6 P  ]7 J' R2 L# {' Q- X站起来做做拉伸动作
6 l/ a/ V0 l4 C3 @1 Z$ A0 q3 n这样有助于血液循环
8 r8 K. X- @- X+ b2 F使紧绷的肌肉和僵硬的关节放松
对预防电脑相关的视觉问题也有帮助哦！




“葛优瘫”坐姿虽然最爽却最伤身！

; j1 q: \4 L8 V

/ \2 A6 k7 D& t7 d2 |5 p
注意！注意！注意！
+ C- v( l4 a* e0 v) ~吃好喝好是应该的
可吃撑了、喝醉了
6 L3 T% E6 P  R消化道疾病、胆囊炎、急性胰腺炎
冠心病、脑卒中就都来了～

- b( [5 `: A1 B- d% Q4 K0 \4 b- B
, H$ r: Z/ K4 }+ v6 c

喝酒配烤串吃到撑
- `# M: S+ T9 ?, Z3 D# T# D! q胃、肝、胆、胰腺、心脏哪儿哪儿都扛不住
胃肠道节奏错乱，消化不良、便秘、胃溃疡
肝脏工作量加重，脂肪肝、肝硬化……
胆汁分泌紊乱，胆囊炎、胆结石…
: x0 U# w  W/ R胰腺大量分泌多种消化酶
急性胰腺炎随时可能会上线
油腻美味大餐还会让——
血脂升高，血液粘稠，冠心病、脑卒中发生…
- \8 V! |4 R: D) c/ d* O想想就害怕！
过度饮酒，就更不划算啦！
酒再贵，成分都是乙醇加水
, n, n. H3 N# O: n" G过量饮酒的话
心、肝、血压哪儿哪儿都不会好
多看医典：急性胰腺炎的病因有哪些？
注意！注意！注意！
闲暇时间去夜店放松一下是正常哒
夜店中吵闹的音乐会驱赶你的困意
+ a+ r# i. T) K: ~4 G) h+ K但是长时间处于85分贝以上环境
2 e/ r5 ?8 d) ^1 U可能会损伤听力哦！
“大声点儿，气氛不够热烈！”
“你说啥？我听不见了！”
& H1 Z1 F" h9 A& q0 C& w9 S* P% r# P( m( ?



! c6 G+ l0 k4 i7 l, Q+ K2 D/ J) m. c除了魔音入耳，还有“毒气”入肺
烟草烟雾中7000余种化学成分
: O$ M. }6 h8 T. n3 b' I$ K% K至少69种致癌物
7 @2 a/ i4 Z8 M, T! z二手烟没有安全范围
% U1 O! w  e3 o- o; D. P2 ^即使是少量吸入也是有害的
* r) _5 L- v# q& Q而那些，戒烟只挂在嘴边的人
“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”
" s) y/ k! ~+ k: D并不能降低吸烟危害
* m4 o7 w' R: L9 }9 Z7 R+ ]0 Q反而越戒越难

$ X" I5 A& H. f4 u5 J8 R
9 [% o5 O, U: `3 u! L1 U

% R( y# F3 X' P8 o肺气肿、慢性阻塞性肺病、肺癌
都不是吓唬你
早就虎视眈眈的盯上了戒不掉烟的你
记住：戒烟不分年龄，越早越好
0 g# @# I8 E: R' x; T2 U注意！注意！注意！
厕所时光臭并快乐着，只是蹲太久
7 G7 m& ]; a& I+ L0 G1 w3 l还没等到便便，痔疮就先出来了

: g. y. O  U- h6 T2 q2 o7 x7 A
- ]7 s0 S! V# k# ?1 ~$ T# O
0 `9 u! a! e3 a6 F# \: O
10分钟内，便便不出来，就别勉强自己了
排便使腹腔压力升高
2 G. }1 o' `8 ?, i7 b8 m. c时间越长，肛门区静脉血管越过度曲张
! y3 Z* G8 |5 m. v痔疮就来了～
多看医典：痔疮会诱发直肠癌么？
" G8 y) \1 L; [+ c6 J0 \" Q注意！注意！注意！
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
- u0 f% q1 l: g% }8 [但当你熬夜时，身体长期处于应激状态
会造成血管收缩异常
长期睡眠不足会紧张、焦虑
血压升高、心脑血管疾病的脚步也会越来越近
5 U, _; x8 {% N6 m4 N$ {; V+ ^

  y( x7 _2 f0 i

人体免疫系统因睡眠减少而被破坏
+ D8 k1 [. k% ~3 x5 d使患感冒、肺炎等疾病的风险大大增加
第一批90后已30高寿了
; ^2 `5 }3 n8 G2 P8 v* G$ ]1 K( N4 {进入中年，也该认真养生了～
4 P+ g7 l4 i6 H9 a; |图片设计：@设计系奶子
参考文献
5 M- U0 i0 m0 Q* X: c' z[1]王锌铮.久坐、饮酒与中老年人糖尿病患病率的关系[D].浙江:浙江师范大学,2017.
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[7]王荣荣,张子璐,李嘉欣, 等.酒精所致氧化应激相关研究进展[J].新乡医学院学报,2019,36(9):891-895.

老一辈虽然辛苦，但是作息时间起码比我们标准很多
. y2 Q5 g- d0 P2 I4 T% x; q日出而作，日落而息

那也就是说冬天早上5点左右起床，下午四点多五点多休息
夏天早上四点多起床，下午7点多休息
# s. c& i6 m: ~' [! F反观现在的我
早上8点多起床，晚上12点多才睡觉，有时候有好看的剧那就得1.2点了
: j2 A+ a  c3 ^8 ]+ ?( {5 [: N以前的人吃点啥呢？
: P7 ?6 ?  X9 ~* t  ~8 a土豆，地瓜，玉米，苞米面，豆角，青菜
我吃点啥呢？
大米饭，麻辣烫，麻辣香锅，砂锅面，火锅，烤鱼，自助（不吃到撑绝不走）
以前的人冬天穿点啥呢？
棉手焖子，大棉裤
我冬天穿点啥呢？
那必须小脚脖漏出来（此处虚构）
以前的人玩点啥呢？
推雪人，画房子，建个小地窖
6 |" [6 g  W1 K( X. k: t我玩点啥呢？
无论玩啥必须到半夜，为了更新必须到后半夜，为了欧一点，必须十小时
所以啊，我们的胳膊腿，心肝肺，眼口鼻的，有点小问题大问题，可能也属正常。
" M7 b- U- H7 ~7 A; {要想让我们的身体，越来越正常正常，越来越健康，还是要先规律生活，规律作息。虽然很多上班族，饮食不可能做到达标，运动也不可能进行，但是总要在闲暇的时光里，多关心关心自己。
生活固然琐碎，困难，坎坷万分，但是我们始终爱自己～

年轻人吃饱了撑的上知否瞎扯，老一辈三天一顿饱饭干死左圈废物蒋中正。
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中国曾经是一个饥荒之国，饥荒之多、之大为世界之最，就19世纪来说，大饥荒发生了十多次。1920~1921年，华北四省大饥荒，饿死1000多万人；1928~1930年，北方八省大饥荒，饿死1300多万人；1946~1947年，南方大饥荒，饿死1750多万人。
为什么过去“乡下人”吃野菜，现在“城里人”吃野菜  ——生理需求

前几年，网上流传着“乡下人”对“城里人”的抱怨，“俺们刚吃上肉，你们又改吃菜了”、“俺们刚吃上白馍，你们又改吃杂粮了”。过去穷，乡下人吃菜、吃杂粮是为了满足存活需求；现在富，城里人吃菜、吃杂粮是为了满足健康需求。猪肉、白馍口感好，相比之下，蔬菜、杂粮口感差。然而，猪肉、蔬菜，一荤一素，白馍、杂粮，一细一粗，营养应该平衡摄取。  

* g& C/ g; L$ I5 z( l9 p吃野味，穷人和富人的动机也不一样。对中国人来说，过去穷，吃的东西太少，于是找点野菜来填补填补肚子；现在富，吃的东西太多，于是用些野菜来调换调换胃口。野菜是人类历史发展过程中被淘汰下来的野生植物，是一些祖先们不屑于吃的玩意儿。然而，各种野菜都有一种独特的清香味，比如野荠菜、蒲公英和车前草等，偶尔吃吃还是相当不错的。过去的乡下人，在家里吃野菜——解饿，满足存活需求；现在的城里人，到酒店吃野菜——解馋，满足享受需求。  

7 @3 Z' q( S/ z生理需求分为六种：存活需求、繁育需求、安全需求、健康需求、便捷需求和享受需求。  为什么活着，为了一切；一切，为了活着——存活需求
% F4 u( N# P( I# D1 N0 T
& @9 f* j2 J6 l/ i中国人毫不掩饰对食物的嗜好和贪婪，设定了一个自助餐的最高境界：扶墙进，扶墙出——饿昏了进去，吃撑了出来。吃面时的“呼噜呼噜”，嚼肉时的“吧唧吧唧”，是一种呼唤、一种呐喊。英国诗人雪莱说：“饥饿和爱情统治着世界！”人类，是世界的主子，却是肠胃的奴隶。  活着，是为了一切——财富、权力和名望等。一切，是为了活着。俗话说，有了千钱想万钱，当了皇帝想成仙。成仙，只是一种被虚幻了的存活需求。在所有需求得到满足之后，皇上只有一种需求——“万岁、万岁、万万岁！”财富需求、权力需求和名望需求等，既是存活需求的目的（活着，为了一切），又是存活需求的手段（一切，为了活着）。  生命是一台机器，一头香喷喷地吃进去，一头臭烘烘地拉出来。生，是这个过程的开始；死，是这个过程的结束。只是与动物不同，人类在进行这个过程的时候，披着衣服、住着房子……还嚷嚷着尊严和道德之类的玩意儿。如此，存活需求是其他一切需求的起点和终点。存活需求既是一种最低需求，又是一种最高需求。  存活需求是人们通过各种手段满足生命个体在内部与外部之间实现营养交换的欲望。  存活需求的行为动力机制：趋乐避苦。  巧克力，为什么过去用来“香嘴巴”，现在用来“填肚子”  任何生命，无论皇帝或乞丐，只是一台实行新陈代谢的生物机器——在内部与外部之间实现营养（物质和能量）的交换。新陈代谢是合成分解的过程，包括物质代谢——物质的合成分解过程和能量代谢——能量的合成分解过程。所谓活着，是该交换过程正在继续；所谓死了，是该交换过程已经终止。
  营养交换涉及三种物质：气体、液体和固体。从获取难度来说，摄食，是人类的第一存活需求。对饥饿的恐慌一直如梦魇般地纠缠着人类。全球饿死的人数，19世纪超过1个亿，20世纪大约有7000万。一旦大饥荒，人完全成了一台生物机器，只知尽一切可能维持与外界的营养交换，不管这种营养来自何方。  希腊人说：“最可恶的野兽就是肚子。”为了填饱肚子，人们什么都敢干。
# z2 |. N2 b  n$ ]为什么西方人的“食谱窄”，东方人的“食谱宽”  一个“吃”字，最能体现西方文化和东方文化的差别。就荤食而言，西方人只吃牛、羊和猪，东方人还吃猫、狗和鼠；西方人只吃鸡、鸭、鹅，东方人还吃鸽、鹰、雀；西方人只吃动物的肉，东方人还吃动物的血，以及心、肝、胃、肠、肺等。韩国人喜欢吃狗肉，日本人喜欢吃河豚。中国广东的名菜“龙虎斗”，将蛇肉和猫肉一块儿炖。中国人，特别是广东人，凡有毛的除了掸子，凡有腿的除了凳子，什么都吃，比如猫头鹰、穿山甲、果子狸、娃娃鱼、癞蛤蟆……

  西方人的食谱很窄，东方人的食谱很宽，为什么？因为，西方多瘟疫，东方多饥荒。  在历史上，西方人主要是牧民，所以多瘟疫。人类的瘟疫几乎都来自动物，比如疯牛病、猪流感和禽流感。中世纪，一场“黑死病”——流行性淋巴腺鼠疫，几乎毁灭了整个欧洲，2500万人命丧黄泉。1918年，一场席卷全球的“西班牙流感”剥夺了近5000万人的生命。天花曾在全球造成5亿多人的死亡，天花来自牛痘。如此，西方人绝对不敢乱吃动物，只盯着牛、羊，何况牧民的食物来源比较稳定。  
* q1 F7 g- |! T  u东方人主要是农民，所以多饥荒。农民靠天吃饭，食物来源极不稳定。人们总是挖草根、剥树皮，当然见什么逮什么，逮什么吃什么，于是东方人的食谱越来越宽。  任何动物包括人类的生命，是一个在内部与外部之间实现营养交换的过程。生，是这一过程的开始；死，是这一过程的结束。维持这一过程的欲望，便是存活需求。在进化史上，动物曾经只有一个需求——存活需求。

. l* ~) e) t4 U5 h% K为什么富人喜欢少生，穷人喜欢多生——繁育需求  富国生育率低，欧洲女人人均生1.4个；穷国生育率高，非洲女人人均生6.5个。日本的生育率为1.3，肯尼亚的生育率为8。似乎存在着一个悖论：养得起孩子的，想少养；养不起孩子的，想多养。为什么？  首先，富国生育率低，是因为死亡率低；穷国生育率高，是因为死亡率高。其次，富国社会福利高，需要子女养老的可能性低，如此繁育需求低；穷国社会福利低，需要子女养老的可能性高，如此繁育需求高。最后，富国女人地位高，职业需求高，繁育需求低；穷国女人地位低，职业需求低，繁育需求高。总之，富人越少生越富，穷人越多生越穷。

% @/ y) f* x# e3 ]; i! A 繁育需求包含繁殖需求和养育需求，一般动物都有繁殖需求，但只有高级动物才有养育需求；养育需求包含抚幼需求和养老需求，一般高级动物都有抚幼需求，但只有人类才有养老需求。繁殖需求介于两性之间，养育需求介于两代之间。
为什么人穷时，钱比命重；人富后，命比钱贵  1996年5月23日傍晚，中国香港第一富豪李嘉诚的儿子李泽钜被绑架。当晚，绰号“大富豪”的世纪悍匪张子强孤身一人来到深水湾李家豪宅，说要“借20亿港币”。李嘉诚答应只给10亿港币，并表示先将家里放着的4000万港币现金作为“诚意金”。张子强一听，笑道：“10亿港币就10亿港币。3天内必须交齐。款付齐，我立即放人。这4000万港币讲起来太难听了，‘4（死）’总不是个好兆头，3800万港币吧。”如此，张子强向李嘉诚勒索了103800万港币，创造了世界绑架史上赎金的最高纪录。  
; \! b. l- c. ]! w+ t人类社会为什么会出现绑架、抢劫、谋杀……  因为“剥削”和“剥夺”呈正比关系：剥削现象越严重（贫富差距越大，基尼系数越高），剥夺现象越严重。挪威和高丽的犯罪率特别是剥夺性犯罪率很低，因为贫富差距很小，当然，前者是富国，后者是穷国。任何一个社会，如果少数人不满意，那么会引发小规模的剥夺行为——绑架、抢劫和谋杀等；如果多数人不满意，那么会导致大规模的剥夺行为——起义、革命和战争等。国际上通常认为，基尼系数小于0.30为安全，大于0.40为危险——可能发生动乱。  
根据统计，中国香港基尼系数从1986年的0.453增长到2006年的0.533，是发达国家及地区中贫富悬殊最严重的地区。所以，中国香港的绑架、抢劫、谋杀现象特别多。“大富豪”张子强一伙多次抢劫，比如，1991年7月12日在启德机场抢劫解款车，车上有港币3500万，美元1700万，总价值1.7亿港币，成为中国香港开埠以来最大的劫案。之后，张子强一伙试图将中国香港十大富豪逐一绑架一回。于是，在李泽钜之后，于1997年9月29日又绑架了中国香港第二富豪郭炳湘，勒索赎金6亿港币。  按照张子强的说法：“人穷的时候，钱比命重；人富了之后，命比钱贵。”因为任何需求在满足之前，显得很重、很贵；在满足之后，变得很轻、很贱。如此，没钱人，倾向于“以命搏钱”——以安全为代价满足财富需求（安全需求轻，财富需求重）；有钱人，倾向于“以钱换命”——以财富为代价满足安全需求（财富需求轻，安全需求重）。
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/ m+ {5 z5 z! o   为什么赚了钱喜欢“臭显摆”，中了彩喜欢“躲猫猫”
0 i* l9 o8 q0 Q* v 2009年10月8日，中国福利彩票双色球第2009118期开奖，河南安阳一位彩民一举获得88注一等奖，中了3.599亿元，创造了单张彩票获奖金额的最高纪录。于是，数百家媒体的记者蜂拥而至，想一探“彩王”的究竟。然而，“彩王”始终“躲猫猫”。直到10月27日，“彩王”悄悄地领了巨奖之后，又在记者的眼皮底下溜走了。  然而，为什么赚了钱的人都喜欢“臭显摆”，而中了彩的人却喜欢“躲猫猫”

9 F! B: g& |) |赚了钱的人，社交需求大于安全需求。因为赚钱，无论经商或打工，都是在人与人之间的交往过程中实现的。炫耀现在，既可证明过去，又可预示未来，以便在社交活动中继续占据有利位置。何况，所炫耀的不是现金而是实物，比如手表、汽车和房子等，不容易被勒索。然而，中了彩的人，安全需求大于社交需求。因为中彩，无论体彩或福彩，不是在人与人之间的交往过程中实现的。何况，有了现金，特容易被绑架。所以，赚了钱的人都喜欢“臭显摆”，中了彩的人却喜欢“躲猫猫”。  赚了钱的人是猎者，中了彩的人是猎物。当年，在生命进化过程的早期，既没有猎者（主动的追击者）也没有猎物（被动的躲避者）。如此，与植物一样，没有神经系统的原生动物和海绵动物根本没有什么安全需求，只有存活需求和繁殖需求。节肢动物，或者更为原始的软体动物，进化出了完整的神经系统、感觉系统和运动系统，特别随着眼睛、耳朵的出现，动物具备了一种有距离的反应能力，于是出现了一个在前面逃、一个在后面追的场面。如此，动物出现了猎者和猎物的分离——存活需求和安全需求的分离。
无论穷国和富国，都很难达到人类的最高寿命，为什么？一是因为太穷，二是因为太富。  根据国际肥胖大会的资料，近几年全球因富裕而胖死的人数已经超过了因贫困而饿死的人数。早在2002年，中国已经成为全球第一“肥胖国”，第一“三高国”——高血压、高血脂、高血糖，第一“三病国”——糖尿病、心脏病和癌症。太多的财富使人们可以恣意享受美味佳肴，于是，肥胖、三高和三病统称为“富贵病”。  对植物来说，有可能旱死，也有可能涝死；对动物来说，有可能饿死，也有可能撑死；对人类来说，有可能穷死，也有可能富死。为什么会如此？  吃这吃那，吃多吃少，主要取决于“趋乐避苦”原则。同样一种东西，吃得多，味儿差；吃得少，味儿好。因为吃得多，味蕾的敏感度变低——快乐度变低，于是“倒胃”，以此鼓励少吃；相反，因为吃得少，味蕾的敏感度变高——快乐度变高，于是“开胃”，以此鼓励多吃。如此，通过趋乐避苦（喜新厌旧），多吃的，少吃；少吃的，多吃，于是各种营养便平衡了。  与动物一样，人类通过“趋乐避苦”在体内达到“趋利避害”。然而，“乐与苦”在调控体内的“利与害”的过程中，常常失灵。  对消瘦的厌食者来说，饿了不感觉饿——即便体内营养已经太少，却对此没有太多的痛苦感；对肥胖的嗜食者来说，饱了不感觉饱——即便体内营养已经太多，却对此仍有太多的快乐感。与厌食症、嗜食症类似的是偏食症。有人对荤食特别“馋”——有特别的快乐感，即便体内此类营养已经太多；有人对荤食特别“腻”——有特别的痛苦感，即便体内此类营养已经太少。肉是酸性食品，菜是碱性食品，荤多素少导致血液中的酸碱失衡（酸多碱少），容易得癌。
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% M4 T! o3 N2 T: P# ?0 T  19世纪末，印度尼西亚爪哇岛流行一种被称为“脚气病”的多发性神经炎，导致上万人死亡。1907年，荷兰军医艾克曼发现，“脚气病”起因于嗜吃白米，只要改吃糙米，就能治好。这最终导致了1911年维生素的发现，引发了一场吃的革命——由感性（趋乐避苦）到理性（趋利避害）的革命。于是，人们在膳食结构中运用所掌握的知识来调控营养，比如，荤素、细粗、熟生的搭配。  过去的中国，穷人吃窝窝头，富人吃白馒头。如同过去的西方，穷人吃黑面包，富人吃白面包。穷人吃的纤维粗，口感差；富人吃的纤维细，口感好。然而，粗细两种营养，应该平衡摄取。如今的中国人，过去都吃粗粮的，现在部分吃细粮了；过去都吃细粮的，现在部分吃粗粮了。过去吃窝窝头是因为没有钱，往往在家里吃——满足存活需求；现在吃窝窝头，是因为有钱，常常在饭店吃——满足健康需求。  在满足健康需求的过程中，“趋乐避苦”是目的，“趋利避害”是手段。
$ M' g' l+ p+ M, S! z. ]0 p为什么治得好的病找“西医”，治不好的病找“中医”
如今，在中国，急病找西医，慢病找中医。无论什么病，治得好或治不好，西医说得清，中医说不清。在某些时候，西医能说得清病，虽然治不好；中医能治得好病，但是说不清。于是，西医无神医，中医有神医。

. L9 s4 o0 c/ W. d! d引自
3 Y4 ~  I- z2 K+ A- ]
《万能需求心理学》
; R' a4 s( u$ ^% Q- q" B$ `曾献

老一辈的疾病少吗？
) B2 V. O" D% a7 ]5 n$ F  U+ o年轻一代疾病变多了吗？
老一辈的病不少。
他们当中很多人不到万不得已，基本不去医院。
+ x( x$ Z" f0 t我老家有位大娘，体检发展自己肺上有小黑点，回家后不说，一年后严重了，咳血，偷偷地用土埋了，等最后实在扛不住了，才去医院。
. Y. L( I; X* x一检查，肺癌晚期。
她和家人说，别治了，花冤枉钱。

其实不要和老一辈对比了，就像很多人经常会说“这些腰椎间盘突出的病人就是懒的，你看看农村那些农民，天天种地劳动，没几个说有腰椎间盘突出的……”
2 w9 u6 m. c+ `& i: U9 X% u可是，一个残酷的事实，农村中椎间盘突出症的患者，远比都市人口要多……农活和家务活这类体力劳动往往都是一些低强度的反复动作，经常需要长时间一个姿势或弯腰驼背，长期这样会使关节压力增大，软组织过于紧张劳损积累，诱发脊柱生理曲度变直加重椎间盘压力，导致椎间盘退变膨突，加上受冷 或经常在阴冷潮湿的环境，体力劳动后没有适当的休息，导致骨刺形成 骨关节炎症也是高发的问题。
为什么在农村听不到这方面反应呢？一方面是健康意识的淡薄，总是以为是太累了，休息一下就可以缓解，另一方面才是重要的因素，经济条件制约，舍不得花钱去检查治疗，特别是单纯务农的家庭，你让他们拿几百块拍个片，都是割肉般的痛，更别提让他们长期接受系统治疗了……所以这也是农村集市上，那些游医 止痛药大行其道的原因。
& J  ?0 O; {: F6 N4 n. n) v, r" {所以我有个师弟，进修骨伤科后，另辟蹊径，说要回老家开诊所，说农村的患者更多，做好了不愁没病人，可是干了一年，还是回城市发展了，因为乡亲们需要的是吃了药马上不痛，可以下地干活的神医，而不是让他们长期治疗，锻炼康复的庸医……
, T2 n7 O8 G: k- G4 _5 f; v) j* \) a<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1376107728553766912">

写这个问题之前先放两张前段时间回老家拍的照片。看下老家环境与欣欣成长的农作物。
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* Y: |) I7 X% Y* _( A2 Y+ b* @3 }这就是我想说的第一点原因。也是外在原因。
- x9 E8 r5 g2 V8 U我们在城市，空气质量没有老家的好，也没有老家的天蓝地阔，自然胸怀得不到舒展，容易压抑，然后就是空气本身就是影响人类身体健康的一个重要方面。饮食上也不像父母辈，吃的都是自己亲手栽种收割的食物，在家里摘菜的时候经常会看到青菜里面有虫子，蔬果的外观也比较粗糙，而现在市场里卖的都是经过加工的，农药除草剂，这些也都是影响人类身体健康的。
第二就是主要原因了，我们的父母都是常年劳动，就算没有刻意去锻炼，劳动也能达到锻炼的目的。而我们，大部分一天走3000步都很困难，人只有动起来才能促进血液循环。不知道大家有没有发现，我们现在很多不吃早餐，午餐也是将就，夏天热的时候说不吃就不吃了，没有胃口，而我们父辈的人每餐饭粗茶淡饭都吃的很香。正是身体有需求，器官才会有这种反应。

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第三就是心里上的，父辈村里的人大部分都是一个水平，生活高低不会分出明显的层次，而我们这代人，互相比较，互相要超越，心里压力太大了，导致情绪总是很低落，而父辈就算是吃穿有限心情也是很愉快，田间地头还能高歌一曲。
  J% s' [5 a- V7 r# b总之，没有身体就没有一切，我们都要学会放下手机，积极锻炼。注意饮食健康，增强养生意识。