这也太突然了！小编前几天剧荒还在重温《知否》，嗑两人CP，现在心情很复杂 ……: ?1 Y+ t8 C1 A# M, R: N
通过这段和平分手的离婚声明，我们看出这个要解体的家庭并没有各执一词，而是曾经国民眼中的佳偶面对现实「聚少离多」的无奈选择。* M2 `7 A, U. s& `& G7 O8 ^% }
婚姻关系的结束是对一个人情商的一次重大考验，面临关系解体时的真诚比多少曾经的海誓山盟都更为珍贵，这时给自己或对方最大的礼物就是尊重——尊重彼此的选择，尊重彼此的未来。; d! L5 f# g' `7 T5 X1 t7 ~9 x& b
明星选择了体面分手并告知大家，这个操作我们都熟悉，但放在今时今日恐怕这个话题引发一阵热议，挂在热搜上当作大家茶余饭后的谈资了。# m. N0 s3 E* k4 A6 ~( {6 y2 N& Z
那我们平常人能从这个事件中领悟到什么呢？ 3 b# k" u; E2 `5 F2 N$ s0 P
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双方都是一段哀伤的历程 C4 m3 n1 A# H1 m# ~
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. ^3 q1 U4 B/ E7 N& K: s其实爱与不爱，都不是一瞬间可能改变的，中间有无数的纠缠，但婚姻的解体，对夫妻双方都是一段哀伤的历程。
* k) M6 z: L0 u o# j8 M从相爱到分离，这是一段需要重新面对自己的痛苦过程，各种情绪都会喷涌而出，对自己和对方的埋怨，对孩子的愧疚等等。这时能做的就是按部就班的生活，做一些能回归心灵，让自己舒服的事情。* ?) n. W2 K: X3 e. A% a3 h
生活方式来到一个新的轨道，对自己和孩子都是一个新的生命体验，或许前面有些手忙脚乱，但逐渐适应了以后也会品尝出一种别样幸福的味道。' t' e# J5 n2 o. O6 A2 o0 |* B
孩子不仅是父母生命的延续，他更是一个创造无限可能的独立个体，所以我们要尊重孩子，也要相信他自身成长和修复的力量。
9 U, D* X8 |# x, f' D8 d& s$ ~也许他现在还不能理解父母的选择究竟意味着什么，但是在爱和亲情的包围下，孩子会逐渐发展出自己生命的价值感，而不是纠缠在父母的关系里。3 z/ }3 l6 d. L$ Q% j3 i' W
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耐心是婚姻中的重要基石4 I* y+ B) n m7 ^
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) c- Y3 X( ~( f% q: D6 D) g为什么耐心是婚姻中的重要基石？这和婚姻的特点有关。
. L, _6 ^0 V C( V婚姻生活中第一个特点：重复琐碎
" f% ^% W: y% h! ~% I 没有足够的耐心面对婚姻生活，陷入一地鸡毛就会成为惯常。
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) a8 ?. L8 m* R$ |! Q" P美剧《亿万》，有一句经典台词形容大多数人的生活就在重复三样事情：Eat, Move, Shit （吃，挪，拉），这只是描述一个人；而婚姻是两个人，或三个人（孩子），甚至多人（双方父母等）的Eat, Move, Shit。
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日复一日，重复且琐碎的行为背后需要付出各自不大不小的人生成本：小至谁洗碗，倒垃圾，接孩子，买菜，做饭，哄孩子睡觉……大至双方不同的人生目标与个人需求；都让人一不小心就把婚姻变为不见硝烟的战场；5 L$ z6 Q* x6 _9 ^3 Y/ z
* x2 Z+ x/ Q+ L这个时候，如果婚姻中的双方具备耐心，相信日子会在细水长流中寻得许多人生乐趣；双方才有可能成为婚姻最大的受益人。$ g6 j c. c9 E; o x5 |, Y* E m
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婚姻的第二个特点：基本组成是两个不同的个体* N9 m+ Z2 Y* y4 Q" f! S$ L3 V
有差异的两个人却需要天天一起过着亲密的生活，稍不注意就会引发权利之争：你说了算还是我说了算。/ R& y4 Q5 B+ }9 C# l
有的人说是经济说了算，那是因为没看到“哪里有压迫，哪里就有反抗。”
+ ]& D4 z" a6 @" T0 h, L! H因为不同而争夺话语权，生活中就不约而同的冒出：
3 U$ E7 s7 H( l! A" D＊“否定”（例如：你不觉得你这么做很幼稚吗？）
) ~0 C0 N( b& q/ a; ^＊“挑剔”（例如：这么点小事都做不好？）
$ [: A- q6 c7 Q＊“质疑”（例如：你都不像当爸／妈的。）
) R/ g4 m. g# L1 C9 M" @- b3 `% R$ Z4 |＊“评价”（例如：你就是一个没长大的小孩子。） 避免走入权利之争，重点仍是耐心：2 j: Z3 v5 J7 A& U
＊愿意花时间去了解对方是谁（不是只是结婚初期，而是在整个婚姻的存续期间）；4 e* I6 Z: `4 N1 P9 d, B
＊在这个事情上，TA为什么这样选择；4 p0 u! h# x4 c( |- X5 T9 _
＊面对不同，大家如何商量和妥协 耐心就像润滑剂，将两个大小不同的齿轮协调起来，运作才有可能实现。8 F d1 Z7 n# {! \" Z( H/ [3 U1 n
0 H$ _# o# y7 S, H7 u0 p1 O8 ]8 W0 m婚姻的第三个特点：存续时间占人生比例大，双方需要面对大大小小的许多困难和诱惑' q6 d' h4 D& K* c
人的一辈子，有多长，不在于时间，而在于你遇到了什么事情和困境。: O; h( D& Q8 \3 @3 ~; V2 _
两个人的婚姻：! U2 p B6 {+ b$ ^2 x# Z7 U4 C
＊不轻易中途退场；
/ ]% \ `3 h) u1 \0 Q! ~＊不在困境面前落荒而逃； 常常是因为内心深处的耐心支撑着我们不被表象迷惑，坚定内心的“人生本如初相见”。, E, p! n0 ^4 T8 Z+ X% H( ^, D5 u/ t
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什么是耐心？+ D ~! k! b; I5 I6 P- e4 {
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1、从品格的角度，耐心是指不急躁，不厌烦；
2 L, B& ]* Y* ]9 g% i常常，我们说一个人有耐心意思就是这个人“脾气好”。可又有多少人天生就好脾气呢。& V6 ]1 ]$ o5 ?* ^
所以，情绪管理尤其重要。, I9 h) @# c+ j8 j& l0 W
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在了解情绪管理之前，我们先要明白情绪是一种体验：, {' y+ B! w+ N. n
“箭在弦上”是情绪的来临；
: J' S2 L" v$ x& M8 v% W“没有回头箭”是情绪的发生。 我们在包括婚姻在内的许多生活或工作场合都有各种情绪体验：) ^0 h$ m# c: o" ]- G: W |
快乐、开心、愉悦、悲伤、愤怒、委屈、难过、生气…/ e/ ]( }& @% M/ O Y' L
不知道大家有没有过这样的经历：6 D% I v- t/ G# a
（1）、当你小心翼翼讲出自己的需求，对方嗤之以鼻9 h- b, j) B( @ d: O5 u
（2）、当你分享内心的小罪恶时，得到的是对方的嘲笑
% f. P/ l+ M+ o5 e; z, }（3）、当你不小心做错事情时，对方总是得理不饶人 婚姻中的两个人是亲密的结合，因为亲密会有各种暴露；当我们暴露自己时也给了对方各种羞辱或责备的可能。5 J6 m* u3 C" u) L/ t+ |$ S4 w
这个时候，耐心直接地体现在情绪，影响到我们彼此之间的情绪价值。
+ R/ K; i) Y" ~4 r, M比如，在婚姻中的甲乙两人，甲在单位受了委屈，回到家里，恰好乙做了一桌子饭菜高高兴兴等着甲回来吃饭。而甲带着一肚子的情绪不敢在领导同事面前“放肆”，就在友好安全的乙面前一通抱怨来发泄：“这个菜咸了，那个菜贵了，就不知道我工作辛苦，一天到晚乱花钱，就知道花钱。”5 o( f; b w+ b7 ?; T. P
甲由于在外委屈而引起的愤怒情绪体验，扔到乙身上，甲给予乙的情绪价值就是负值。7 t. {) V h7 N% C+ S! [
“我在没有认识你之前不知道活得多好！”
0 A3 Y: Q' h/ [哈哈哈，这句话不知道有多少婚姻中人曾在心里，甚至在狂风暴雨的吵架当中脱口而出呢。
& z# T; r. ]2 A7 O6 _一直以来，情绪价值在婚姻中都很少被提及，似乎提及了婚姻就是被利用或者或者被提及了，好像婚姻就不再纯洁。; }' S2 m$ \$ A
你在关系中能不能给对方带来一个好的感觉，比如在对方遇到困难或挫败，感到沮丧、难过的时候，你是否给予一些安慰，给予一些支持。! P3 M4 a k3 j8 X5 R# l
如果这些做不到的话，最起码不添乱，不添堵。这样两个人才会喜欢在一起。
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幼儿园小朋友都知道，你问TA：你为什么喜欢跟TA在一起玩啊？TA说TA好玩，跟TA在一起高兴。
1 y, ?( G0 P: p! `/ e成人的世界里，婚姻当然不是，只是高兴就可以。但高兴却又是最直接和最基本的。
7 V$ t, ^& F& t) m* f4 [“惹不起，我还躲不起啊。”( V: E4 m( _, x. a( n% h0 v$ R, H, `
很多人在婚姻存续一段时间以后，往往会感觉到对方动不动就烦躁，动不动就会粗暴的发脾气否定对方，质疑对方；不断的挑剔，不断的否定；都会让对方逃离。 u( [# Z1 o6 R9 ~" ?
毫不节制的情绪发泄让两个人的关系走入僵局。5 D" A/ U. n7 [% \. A
能否在两个人的关系中提供良好的情绪价值，相当于每天浇灌“情感”花草树木的雨水，有足够的耐心，才能滋养自己和对方。. C2 s6 @1 T4 z/ \7 I
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& S/ X: x7 W: n3 T" U) L; W7 Y2、在心理层面，耐心是指人格独立的实现：
7 \. X3 W, R7 n自己是一个独特的个体，和他人可以合作，并在合作中清楚了解自己和他人是两个不同的个体。
0 `1 c5 P$ c) u) h. P耐心是我们在从大约12岁开始的青春期早期到25岁的青春期晚期的整个过程需要完成的一项重要的心智能力。2 j+ Q! R, }, _- K
婚姻中的耐心，只有婚姻中的人才能体会；因为人格不够独立，没有在心理层面分离，总是没有办法把“我”和“你”分开，常常把“我”当做“你”，“你”当作“我”；" g2 H( i, G( |' A! Y9 \
不知道大家有没有一些经验，对外人总是客客气气，对家人倒无需太多的客气。一样的，如果你在婚姻中，太把他人当自己，也就容易没有了分寸与礼遇。
2 ?3 I3 \+ f2 F6 H8 h- x就如文中之前提到的否定，挑剔，质疑，评价…以及层出不穷的各种不待见。日积月累，婚姻的面目就开始模糊。$ ?& s% i2 n. Z$ i
耐心除了意味着我们不浮躁，不焦躁，不暴躁；还标志着我们内心的沉稳与清晰的边界。
- `- U! @! K6 z一个耐心的人，是自恋充足的，不需要在他人身上索求价值，对事不关己的事情愿意贡献时间和精力，并感觉愉悦。
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我们的婚姻生活占我们的人生比重会有多大呢？如果我们从25岁结婚，我们有100年的命，那我们将近有3/4的时间是在婚姻里，$ e! y+ J V6 k1 u
当然，或许不仅仅是一段婚姻，不排除仅仅是一段婚姻。如果这么长的生命里，你能遇到一个有耐心的伴侣；真的是值得内心喜贺的事情。
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3 J/ E' u" R0 c' L文｜陈丽华（简单心理认证.心理咨询师）# X2 B5 y4 \4 _) B. F& s& R0 S) y
文｜魏湘（简单心理认证.心理咨询师） <hr/>
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