为什么建议你带着饥饿感入睡，明白脂肪消耗的原理，就知道...

体重减了胃坏了。

晚饭后饿了就喝温开水，就不饿了。

胃酸偏多，还容易反流，扛不住饿，一饿就胃痛[流泪]

空肚子根本睡不着，可以睁眼到天亮，还精神很好。

这个观点有一定的科学依据，但是并非永远适用于每个人。一些研究表明，轻微的饥饿感可以刺激身体的脂肪燃烧，帮助人体消耗更多的能量，从而达到减肥减轻体重的效果。但是，如果过度饥饿或长期饥饿，则可以对身体健康造成负面影响，比如减速新陈代谢等。因此，保持合理的饮食和运动习惯，是最稳健和可持续的减肥方式。

哎呀，与我的生活理念不谋而合，四十年来，我一直是空腹入眠，体重四十多年没有变化，现在六十多岁了，依然是十八九岁时的体重和身材，结婚时的衣服，留了一身，现在依然可以穿，为自己点赞啦[赞][赞]

真的能饿醒，而且是做梦吃东西时醒的

饿的做梦啃羊头，五元一个，一个麻辣的，一个五香的，啃完还是饿

转发了

微微的饥饿感，又不是饿的咕咕叫，这个方法很不错