早餐为啥不能吃大米粥？医生：不仅是米粥，这3物也最好少吃

专家：空腹不宜吃早餐

因人而异，确实血糖会升高，不过喝小米粥可以，晚饭喝小米粥，我有个朋友晚饭只和小米粥，一天瘦一斤[捂脸][捂脸]我不就不行，不运动别想瘦

我控糖控油几个月了，体重得到有效控制，白米白面特别是粥，除非是家族基因好怎么吃都不长肉，不然真的要长胖

我父母就是喝粥，不喝牛奶之类的，妈妈活到83岁，生病走了，父亲今年九十整，身体健康。饮食习惯一直这样。无论啥，都没有绝对的，总之，不胡吃海喝，保持干净乐观，勤于走动。

大米粥糖分高 现在的人没干体力活 真不建议吃，基因好的无所谓 有三高基因的真不能吃 早餐鸡蛋牛奶粗粮搭配最好

我今年82岁了。从小到如今，早歺晚歺吃得都是大米粥，中午干饭或米制品面制品的，血糖正常。不能一慨而论。

我是广东沿海茂名，一天二餐粥，晚上才吃干饭，一般是晚饭丰盛，回想六七十年代一曰三餐粥，米少之又少，全是水，更无有糖尿病和高血压病，这是什么道理？？

我小时候喝白米粥长大，小学毕业只有46斤，中学毕业那年考军校体检只有39公斤。后来在部队也是大米粥，大馒头早餐，体重一直保持有42-43公斤。本人女性，身高165cm.

专家：刚烧开的水不能直接喝

以前人早上都是喝粥，都没问题，而且几乎都是活了8.9拾岁。现在人压力人，生活没规律造成各种疾病。跟早上吃饭半毛钱的关系都没有。