建议中老年人多吃这8样食物，强健心脏，养出健康好身体

来源：柠萌泡泡美食
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% R: u7 Z$ n  P9 H7 W  d; J1⃣腐竹：小炒腐竹

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2⃣燕麦：杂粮燕麦粥

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/ w0 _9 |- b0 t) P3⃣彩椒：荷塘小炒
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+ i- b+ ^3 I& K( s7 ^9 n4 r4⃣三文鱼：香煎三文鱼芦笋
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* T+ h  Q! @) S, m1 v5⃣核桃：核桃墨鱼干汤
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* \5 u  F, Z% }6⃣薏米：山药薏米排骨汤
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7⃣土豆：土豆胡萝卜丝炒肉

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