乾隆一天是如何过的？3点起床，8点左右翻牌，之后又是枯燥的一天

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本文陈述所有内容，皆有可靠来源赘述在文章结尾。

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皇帝好当吗？
% V" O7 ~1 y: ^你以为皇帝的生活是爽文剧本？
# \- C/ y+ r2 N醒醒吧！
2 J+ e7 C4 @; c2 I每天凌晨三点起床，晚上八点就寝，基本全年无休，这样的日子你愿意过吗？
0 A. D4 {* Q- K  C* L: k( L这就是古代皇帝的真实写照，乍一看就如同一个被权力囚禁的“社畜”一般。
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今天，咱就以乾隆皇帝为例，
好好扒一扒古代皇帝的真实一天，看看他们究竟过着怎样的生活。

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帝王的日常

9 e0 R8 E0 p3 @  D+ t% h凌晨三点，紫禁城还在沉睡，大多数人正沉浸在梦乡里，而乾隆皇帝的一天已经开始。
  N5 c3 O; l* \想想你还在被窝里刷手机，人家已经开始洗漱穿衣，准备迎接新的一天了，是不是有点扎心？
3 M, D, D- i& t( b/ Z4 ]' |然而，这只是乾隆漫长一天的开始。
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他的时间安排精确到令人窒息。
每天的流程几乎一成不变：三点起床，洗漱更衣，祭拜祖先，然后是早朝。
这一套流程下来，天也才刚刚亮。

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# |* _9 _- P9 A  k$ |: P: }  [) U  o现代人还在赖床的时候，人家已经完成了KPI的一半。
这种严格的时间表，乾隆坚持了八十多年，几乎天天如此，年年不变。
你品，你细品，是不是突然觉得996也就那样？
6 E: H5 b5 q" _更让人窒息的是古代皇帝穿衣的复杂程度。
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: i7 V) Q6 u+ K5 u7 e人家可不是我们现在随便穿件衣服就完了。
乾隆的衣服，那叫一个讲究！
不同的时间和场合，会穿不同的衣服，比如四季变化、各种仪式，这都会有适合的着装。
层层叠叠，繁琐至极。

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, G; K, E# u% `这哪里是穿衣服，简直就是一场行为艺术。
: _7 R/ r; u8 D- U8 b1 k* Z" h: t: y8 i每天光是穿衣服就要花费大量时间，更别提还要梳头、戴冠等等一系列操作。
, N( ]; V) |) T, q; b对比一下我们现代人，T恤牛仔裤，五分钟搞定，是不是感觉幸福感爆棚？
. y* `2 d- V5 o( z" {  W& e早朝之后，终于可以吃早饭了。
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% ?& ^% |# w( y0 ^: A9 n别以为皇帝的早餐是大鱼大肉、啥好东西都能吃上。
4 M/ Q- E5 W) e4 O& E恰恰相反，为了保持清醒的头脑，皇帝的饮食非常克制，每道菜也只是浅尝辄止。
" l( o3 `& X" X3 z毕竟，国家大事等着他处理，可不能因为贪吃误了正事。
7 r  L; R7 x6 q( Y1 [) b想想我们现代人，早餐想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，是不是又赢了？
早朝、用膳，这些只是乾隆一天的开始，真正的重头戏，是处理政务。
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责任与孤独

作为一国之君，乾隆的责任重大。
每天都有大量的奏折从全国各地送来，等着他处理。
这些奏折里，有的汇报重要军国大事，有的反映日常生活的小事，还有拍马屁的，乾隆必须一一过目，做出决策。

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) U1 S$ D* J- z6 H/ C( n那时候可没有微信、电话，信息传递全靠奏折。
地方官员有事要汇报，只能通过奏折上达天听。
乾隆每天都要处理很多奏折，工作量相当的大。

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$ s0 }* d2 q7 v1 l) Z) e) ?# V3 K虽然有军机处帮忙处理政务，但乾隆对重要的事情还是会亲自过问。
当然，乾隆批奏折也有一些“摸鱼”技巧。
. S+ ^& n( M  z3 R他一有空就会四处走走，或者去找妃嫔们聊聊天，放松一下，毕竟，谁都不可能一直高强度工作不累。
/ V( X& n" m# v. |9 }不过，乾隆就算是在“摸鱼”，也得时刻准备着，因为随时可能会有紧急事情找上门。

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值得一提的是，清朝皇帝一般是不吃午饭的，“赐宴”是指蒙古等国的王、公、 台吉来京觐见，皇帝要亲自赏饭吃，以联络感情，而本人却并不吃。
# s6 |/ }; I4 |- s$ a7 O8 u' E到了下午五点前，乾隆也算是下班了，接着会用晚膳。

9 |0 x1 N5 X; S' F4 E与早膳一样，晚膳也比较简单，还是那句话，因为他要保持清醒的头脑，继续处理政务。
晚上，乾隆还会抽出时间欣赏自己的收藏，或者练练字、作作诗。
乾隆写的诗很多，但水平一般，很多人评价他的诗作大多是“烂诗”。
不过，乾隆也不在乎这些评价，毕竟，写诗只是他的一个爱好，而不是他的主业。

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" p  @8 q7 C" l' O) v3 D/ R紧跟着便到了大伙期待的翻牌子了。
$ [; F& v4 }' ]- Q我们现代人啥时候睡觉?
11点、12点？人家乾隆可是在8点左右就要入寝了。

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而睡觉前，他需要翻牌子，决定今晚侍寝的妃子。
很多人觉得这是皇帝的特殊待遇，是享受的标志。
% ]/ \4 V6 S- K& a但实际上，这不过是皇帝繁忙日程中一个短暂的插曲，一个被严格规定的环节。
( K' I: z2 W1 l8 s3 d" C. Z为了保证子嗣的延续，皇帝的房事也有着严格的规定，甚至连时间都有限制。

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7 R( Y. u8 l! f% ~这哪里是享受，分明就是在干活。
做完这一切后，乾隆闭眼入睡，到了三点多，又得开始重复这枯燥的一天。

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古代皇帝的权力虽然至高无上，但也意味着无尽的责任和孤独。
) B+ _& E! H/ L( }+ o1 M他们被权力囚禁在紫禁城的高墙之内，远离尘世喧嚣，也失去了普通人的自由和快乐。
' F; }6 o+ O5 h% n8 q他们的一生，都在为国家社稷操劳，很少有时间享受生活。

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乾隆皇帝虽然活了89岁，在位时间长达60多年，但这漫长的一生，有多少时间是真正属于他自己的呢？
, Z5 p' K9 ?* O0 \1 g这个问题相信大伙都有了答案，而乾隆的寿命也是一个值得了解的问题。

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长寿背后的隐秘

* f' _: {0 h) f' V! p. O; E7 @. i乾隆活到89岁，这放在古代那真是少见的长寿了。
' {; d5 @% ~/ O- z5 n- m0 k很多人觉得他长寿是因为作息规律和饮食健康。
) i5 n1 W) J$ l每天凌晨三点起床，晚上八点睡觉，这样的作息挺有规律的，和现代的健康理念挺吻合的。
此外，乾隆的饮食也比较清淡，每道菜只吃一两口，从不暴饮暴食。
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这也正好符合现在人们追求的健康饮食习惯。
但是，古代皇帝的长寿并不仅仅是因为这些。
他们的生活虽然规律，但却充满了压力和束缚。
% b4 p9 s2 U9 M* p# v. N每天处理各种政务，面对不少挑战和危机，真是身心疲惫。

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" Y: l0 L: Z7 _. n4 D1 z0 M这种高压的生活，对健康的影响不容忽视。
乾隆之所以长寿，除了生活规律和饮食健康，可能还得益于他的遗传基因。
' l8 O$ y$ s6 G% B( \9 u毕竟，他的母族钮祜禄氏家族，也出过不少长寿之人，同时据了解乾隆还有一套“十常四勿”的养生秘诀。

其中十常所指的是齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、睛常运、面常搓、足常摩、肛常提、肢常伸、腹常旋，“四勿”则包括吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷。

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/ d* B& S# ?1 G0 M6 L+ f3 A当然，我们也不能排除古代医疗水平的局限性。
' W, L! \% e0 g3 J. S/ n$ S- d古代很多疾病没法好好治疗，所以很多人年纪轻轻就去世了。
乾隆能够活到89岁，或许也有一定的运气成分。
5 g+ g/ H6 G% V' `对比现代人，虽然生活节奏快，压力大，但医疗水平的进步，使得人们的寿命普遍延长。

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我们有了更多选择，可以去追自己的梦，享受生活中的乐趣。
真正的幸福，不是拥有至高无上的权力，而是拥有自由的灵魂和快乐的生活，这才是人生的真谛。
. V. `3 N0 B9 T! X乾隆皇帝的一天，是古代皇帝生活的缩影，它让我们看到权力背后的努力和无奈，也提醒我们要珍惜现在的生活。

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参考信源
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! {3 c. `1 O( U# h9 Z% X知网北京档案.冯伯群 2012年09期——清 代 皇 帝 的 一 天
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南方＋2016-02-20 08:49——乾隆的一天：当皇帝也是有纪律的