洗澡不仅可以更好地将身上的污垢彻底清理干净，还可以帮助缓解身上的疲惫感，有助于促进全身的血液循环，帮助呵护健康。+ [( c! \+ x9 k5 S; q, K- S
3 L+ k6 d2 Q8 S: V7 N# q
在我们的生活里，很多人会存在着一定的洗澡爱好，一天不洗澡就会感觉浑身难受，但有一些人却恰恰相反，他们平时不怎么洗澡，会一周洗一次澡，甚至一个月会洗一次澡。( Z( a: |) b! T
5 [; I* k" |+ z7 u/ J
1 天天洗澡，为什么还会出泥
& g0 c3 z; H# j3 M: D# G: c
$ _; D/ X( ~; _其实我们洗澡的时候，从身上搓下来的泥也就是“皴”，这种物质是身体新陈代谢之后，在体表所产生的一种废物，包括皮屑、灰尘、油脂等。
5 }3 u* }9 M( ]# B- I. D, d+ [* _; U
新陈代谢会在一天中时刻进行着，所以，皮屑以及皮肤的分泌物会一直产生，即便是洗澡，第2天也仍然会存在着新的皮屑和分泌物，天天洗澡依然可以搓出泥来。
+ d, E$ v- n7 _5 Y" p* \3 c& ~, u7 E: k
2 每天洗澡
& a( [9 |, v: Q- [) s+ m- U9 h& O' `9 a; s$ U
好处：
# O& a) d& J+ i( D" }+ S2 T0 o! q# Q! H$ R; p
每天洗澡能够保持皮肤清洁，有助于避免皮肤滋生细菌，还能够及时清理皮肤表面所出现的污垢，比如老化脱落的细胞、汗液、周围环境污染物、毛孔分泌油脂、微生物附着等。& I# ^7 m7 W( ~9 X5 H
4 G7 j: h0 O" {/ I
特别是一些清洁工、爱出汗的人群、医护工作者以及运动员等，环境温度比较高的时候，可以每天都洗澡，此时可以更有效地清洁保护皮肤。+ c% a7 k( |3 `1 c
% P t% P4 j; Q/ u
而且通过洗澡还能够在一定程度上放松身体，加快个人的新陈代谢效率。7 C; L. N5 S/ m$ U8 H& a
- l1 C$ L# j6 X/ v: @$ t8 G
坏处：
* W8 k/ [. p- P9 B; Y
7 U( a# _' X0 ~2 h$ X每天洗澡，很有可能存在着清洁过度的现象，可能会破坏我们皮肤的原有屏障，洗完澡之后，皮肤可能会出现干燥、发红等身体不适的现象。
$ U/ w+ t0 q4 v% J& q# p5 Z8 Q+ ~0 Q; V1 k9 y
3 一周洗一次澡0 C9 a+ ~: [, ~7 ?
% s% r& Y, M1 l# _$ S/ W# k
好处：
- `; ~& j# u3 b. R
$ x% W4 F' I( j一周洗一次澡能够保护皮肤油脂的分泌，避免因过度揉搓肌肤导致油脂分泌减少，更好地保护肌肤健康，预防皮肤炎症。/ f% D6 {. i0 n% Q
! E. b( x& A+ ~5 V坏处：9 N) d$ W1 j- s3 C
( l0 e, }# i( c7 u% S1 o% Y' ]$ g生活在炎热干燥环境下的人，一周洗一次澡，身体分泌汗液过多，大量汗水浸湿皮肤，未能及时清洗会使身体出现一股怪味，让人不想靠近。
& I2 o& A) [4 n4 z3 Q6 k/ s/ A& r& K3 l
一周洗一次澡，不能在最短的时间内，将皮肤表面的细菌和灰尘清洗干净，大量炎症组织会通过毛孔、口鼻、私密部位直接侵入体内，增加身体感染的几率。
# d1 f( A. i: w& F9 B3 f' l- h
7 S1 g0 r0 _0 h( A& I以下情况不建议洗澡0 I' P/ b0 K/ h; E T0 W9 K: Y5 p
8 x8 l% J$ Q. A: [6 Z! r2 s血压过低时
$ w. m$ `9 X0 X4 E( z1 M/ j/ W
( @4 U- o5 R! ]# S# m, n身体在洗澡时，经过热水刺激会出现血管扩张，本身处于低血压状态，很容易出现脑供血不足，甚至会出现昏迷。
+ N- Q8 R9 G, n& x; ~# j( f
^1 w4 b) a* ~1 z _, E& F( W7 a长时间体力1 r6 t8 H2 i3 _0 e; ^; f0 S
6 M! n+ R) ^! U脑力活动后& Q, M2 C, u1 T- x
! z; f+ j$ ~$ ]4 N( l
长时间的体力劳动会让体内的血液循环处于活跃状态下，马上洗澡会导致心脏、血管负担加重，本身患有心血管疾病的人，很有可能就此发生意外。5 g9 u$ I+ d( {. P& x6 k. e( A
/ F$ I0 e& |. u
长时间的脑力劳动后马上洗澡，则会导致大脑供氧量下降，出现昏迷。 T- Z7 K2 p4 E5 X. q
$ \4 g6 o/ Z3 r
吃饱或空腹时4 X5 z7 ?& Z& `- e- I0 o6 k
1 y) q S9 J0 X0 W2 I$ ^% k# n& A饱餐后体内的血液都集中在胃肠道进行消化，此时洗澡会让胃肠道内的血液被分流，可能引起消化不良等症状。
, k* e5 U) m( W4 N
, {! {+ p& L& j, W5 ~0 N, ]空腹状态下身体一般血糖含量较低，洗澡时的高温刺激会让血液流向身体各处，大脑的血液量因此而减少，会引起头晕等症状。
- A( O1 X: T2 g# N+ w5 E* m
5 m' O$ |. S, \喝酒后: P( r8 _1 w0 ]* v4 Y
# k. K! h" w- G" j5 T- d6 f8 c
酒精进入体内后需要由肝脏进行代谢，代谢的同时会让肝脏功能活动受到抑制，肝脏无法正常代谢糖原，而洗澡会让体内葡萄糖消耗量增加，身体又没有足够的糖原释放，很容易会引起头晕、眼花以及全身无力的症状。$ v7 N, L& Z5 H8 g" y
1 n) w8 P F# s9 P& e
发烧% O* J* e- P0 \# `" E2 f% f' M
: |: |2 m p2 _* j% P( y* g人体在发烧状态下，对于热量的消耗会大量增加，身体处于比较虚弱的状态，此时洗澡容易发生意外。- G6 {% v( h$ h& a# O# |" a& x
8 Q9 c* Z9 S1 X. w6 ]# c' W9 |" R
洗澡时需注意什么& C" w$ I& e2 q
, d/ u. V/ w0 A4 w! Q
1.控制水温
1 k* v8 W( y' r' A2 m, b8 `) b
7 D- j# r7 L$ s洗澡时一定要合理调控水温，洗澡水的温度与人体皮肤温度相近，保持在37~42℃最合适，过凉的水洗澡会增加血管壁的刺激和压力，增加身体的负担，也会使身体侵入较多的湿寒之气，诱发慢性炎症。# d) a2 m8 d$ Q2 q$ k2 h* i0 ~4 {( T* F
/ ?. G% o: T0 j8 e过烫的水会降低皮肤抵抗能力，使皮肤表面的油脂大量清除，皮肤变干燥缺水，严重者还会烫伤，因此洗澡时一定要合理调控水温。
- j# X; ~( R% q; v& i3 |5 f
; z4 C9 E( E# i+ {8 m2 q: s+ _2.控制时间
_2 c1 J& S5 n8 _* j( n" s: Y- Z: g+ M8 o! n+ }
洗澡的时间应控制在10~20分钟以内，不要洗太久，洗澡时由于周围空间过于密闭，长时间洗澡会使身体缺氧出现头晕头痛、低血糖、晕厥，休克等异常反应，严重者还会增加心脏和血管的压力。- }' l) `0 T& [8 t( U
. P+ E" c% h4 a f( [/ d( S3.注意保暖7 {9 V/ F3 s! L. E a$ J
8 e: D# \1 x+ W c
洗完澡一定要及时增减衣物，避免着凉。
: |9 y( b! U" ~' D3 J2 S' `4 g# B" X" v& r3 z" \) @- b* U
所以，不管是每天洗澡还是一周洗一次澡，大家都需要根据自己的实际情况和气候温度来进行解决，只要符合自己的身体条件，就不会使我们的身体受到损伤。* T- N( v$ N' U8 g! M' ]
- c# n/ _3 w5 M) v# o% L9 G2 Z- b来源： 吉林12320 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡