寿命长不长，从每餐的饭量就能看出来？饭量和寿命到底有没有关系

听说，一个人寿命长不长，主要看他的饭量？
# T3 U" M* g$ l关于相关说法，据资料显示，早在1935年的时候，便进行过类似的动物实验，通过小白鼠对比实验，把它的饭量降低到原本的一半左右，最终发现它的寿命延长了。
# {0 _+ l6 f1 X, X
4 z- |0 e4 D" |( Z

还有与人类基因非常相似的猴子实验，对比正常饮食的猴子，进食量比减少30%的猴子，最终进食量减少的猴子，寿命延长了20年。
再来看近几年2018年的一项国内外研究，也有关于限制热量与身体健康的调查，以中年人为实验对象，分别是对照组与限制热量饮食组，分别采纳了体重、脂肪、体质等数据。
4 w# L3 I8 V5 s4 L& R

该人体研究结果显示，限制热量组不仅体重、体脂率降低了，还延缓机体衰老、改善整体健康水平。也有人因为限制热量后，体重没有下降，却从这样的饮食结构中获取了益处，如稳定慢性病病情等。
综合来看，饭量大小与寿命存在一定的关系，但并不会影响寿命的全部。相比于吃得过饱，带来的一系列危害，包括热量摄入过多，增加肥胖、肠胃病、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等发病率。

不如把饮食控制在最佳范围，即在国内外大量的研究数据表明，每餐都吃6~7分饱的方式，对身体健康最有益。对于7分饱，很多人表示做不到，但其实你只要找对方法，如在餐前半个小时到一个小时饮用少量的酸奶、牛奶，或餐前喝碗清淡的汤，有减少正餐饭量的作用 ；
注重吃饭的顺序，先吃蔬菜，接着富含优质蛋白质的食物（豆类、蛋类、肉类），最后再吃主食，不仅有更强的饱腹感，还有助于稳定餐后血糖水平，对代谢综合征的人群最有利；

还有一种办法，在标准的一日三餐中，每餐都达到6~7分饱，若两餐之间有明显的饥饿感，不妨选择加餐的方式，但这里要注意食用营养密度高的食物，如新鲜蔬菜水果、蛋类、豆制品等，饱腹感强还能降低全天总热量的摄入。
: J, ~3 b  i# U1 s' {以此来帮助大家更好地做到6~7分饱，养成良好的饮食习惯。
而对于最终的寿命，不单单需要注意饮食，还有其他诸多因素，如社会环境、基因遗传、自身疾病、个人习惯、情绪管控、运动情况等等，多方面管控才能达到你想要的结果。

人的寿命：老天老早给你按排好了：然其自然就行，。

中国养生专家一个活了52岁，一个活了59岁。

农村长寿的都是饭量大的人

为了控制体重，快四十年没吃饱过。[捂脸]

农村饭量大的老年人，都是身体好健康长寿的多！

苦力的人您让吃7分饱能行吗？

我妈今年87岁了，有一回跟我妈在一起吃饭，我妈吃完了第一大碗米饭后又把旁边我老儿子没吃的饭给吃完了，然后冲着儿子说"冰冰你去厨房把那张饼给姥姥拿回来″我眼睁睁的看见我妈吃完了那张大饼，(菜不确定吃多少了)吓傻了，弱弱的问我妈"妈，您知道您吃多少饭了吗？"我妈说知道啊，我妈吃的这顿饭我是6、7顿都吃不完，后来才知道，我妈的饭量一直就这么大，每天下午两点坐公交车出去，晚上五六点钟到家赶紧又是做饭吃，现在老人家的身体太棒了，65岁的我身体又小又瘦，走路走不过我妈。

这个是有道理的，饭量不宜过多，特别是晚饭要少吃。我父亲就是一个例子，40多岁的时候身体就发福，肚子就长大了。他硬是少吃饭，特别是晚上只吃一少碗，就减了腹部。一直到90多岁也没胖过，活了94岁也算长寿了。

一个正常人寿命的长与短，主要取决于内因，外因的作用是有限的。也就是说人的长寿基因是决定一个人能不能长寿的重要因素。饭量同样是衡量能不能长寿的标准之一。比如，心态，生活环境，医疗条件，生活习惯等都会对人的寿命有着好或者坏的影响。我感觉，一个人长不长寿，只要在有生之年过的快乐幸福比什么都重要，愿每个人都能够幸福快乐，健康长寿！