泡温泉对类风湿关节炎患者有益处吗?

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温泉是一种从地下自然涌出的矿物质泉水,泉口温度显著高于当地年平均气温,并含有对人体健康有益的微量元素。不同水质和温度的温泉对预防和治疗疾病都有积极作用。

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泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可以扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢,可以改善晨僵、关节疼痛等情况,提高日常生活活动能力。
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★ 对于类风湿关节炎患者 ★
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如何知道自己适不适合泡温泉呢?

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根据临床经验及研究,“风湿痹阻、寒湿痹阻、痰瘀痹阻、瘀血阻络“证型患者,可以酌情选择温泉治疗。 如有以下症状者:
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■关节冷痛,皮肤温度触之不温,关节局部皮肤颜色不红,疼痛遇寒加重、得热痛减,关节屈伸不利,关节局部或全身畏寒喜暖;
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■关节肿痛日久不消,关节局部肤色晦暗,关节僵硬变形,面色黯黧;

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■关节刺痛,疼痛部位固定不易,夜间疼痛明显,肢体麻木,肌肤甲错或干燥无华。

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在药物治疗的同时,可以配合温泉等物理治疗,在一定程度上可以帮助患者缓解症状。并建议:

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■微温长时间浴好于高温短时间浴,推荐浴温在40℃左右为佳,时间10-30分钟为宜。
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■同时可以利用水的浮力、阻力和细微的按摩作用,在水中进行行走、升降台阶等运动,改善手部、腿部关节活动范围,增强肌肉力量。
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★您知道吗 ★

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泡温泉“十不宜”
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■ 亲,当您处于类风湿关节炎急性期时,触摸关节局部皮肤温度很高、关节肿胀、关节疼痛很明显时,不宜泡温泉。
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■亲,当您你气短、乏力明显时,不宜泡温泉,可能会体力消耗太大,导致身体不适,甚至虚脱等情况。
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■亲,当您患有严重动脉硬化、高血压、心脑血管或肺脏疾病者不宜泡温泉,以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。
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■亲,当您的皮肤有伤口、溃烂、严重感染及过敏性皮肤疾病时,不宜泡温泉。
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■亲,当您患有严重贫血、癌症、白血病患者及各种急性疾病患者,这类人泡温泉可能会发生意外。

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■亲,当您处于月经期、有妇科炎症、怀孕期间不宜泡温泉。
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■亲,当您太饱或太饿者不宜泡温泉。太饱泡温泉会引起胃抽痛;太饿泡温泉则会因血糖低而出现头晕、心慌等现象。

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■亲,当您过于疲劳和饮酒过量时,不宜泡温泉。
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■亲,当您患有眼疾时,如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者,或是眼皮闭锁不全的患者,不宜泡温泉。
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■亲,当您处于类风湿关节炎急性期时,触摸关节局部皮肤温度很高、关节肿胀、关节疼痛很明显时,不宜泡温泉。

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■亲,当您患有糖尿病时,不宜泡温泉。
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温馨提示:
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泡温泉时,邀约三五好友,结伴而行,合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,以真正达到释放身心压力的目的。
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要从水温较温和的池水开始浸泡,水温不宜过高,时间不宜过长。
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泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要记得及时喝水补充,也要注意保暖。

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把握好泡温泉的注意事项,我们就可以尽情享受啦……
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广安门医院风湿病科
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广安门医院风湿病科是全国最早成立的以研究中医风湿病(痹证、痹病)为主要方向的科室之一,带动全国中医风湿病事业迅速发展。科室传承名老中医临证精华,形成以清热活血法治疗类风湿关节炎、以补肾强脊和清热强脊法治疗强直性脊柱炎、以益气养阴法治疗原发性干燥综合征的诊疗体系、以路氏八段锦治疗纤维肌痛的诊疗体系。经过几代人不懈努力,逐渐形成中医内外治、中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、纤维肌痛、系统性红斑狼疮、系统性硬化症、血管炎、白塞氏病、痛风等优势病种等科室诊疗优势。

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本文作者为广安门医院风湿病科主治医师张柔曼
kdmackp7119121 | 2022-2-6 12:45:10 | 显示全部楼层
保暖非常重要。适时加衣是保暖最重要的办法,一些年轻女性为了风度在大冷的冬天穿薄祙是非常不可取的,寒风浸骨,久而久之,患上关节炎也是必然的。对于一些末梢循环不好的人,即那些一到冬天就手脚冰冷,怎么也热乎不起来的人,痛的时候,这时候怎么办呢,可以用进口欧力妥。
类风湿其实就是骨头的关节脚病了坏死了,不能很好的让血流通。血不通堵在那里死痛,然后就把。肌肉软组织全都痛了,再然后气的心都痛了,痛痛痛痛痛,然后整个人全身都痛,没有遭过类风湿的人不知道什么叫痛,这时候怎么办呢,可以用进口欧力妥,保守治疗吧,别无他法。
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