首先,我能说的第一句话是:骑车这特么有瘾。. i* L$ ~/ @ K: L. f
本人在学生时代骑自行车,一直到23岁结婚了买了一辆摩托车为止,今年40岁了,再也没接触过自行车。去年体检,《体检报告》一下来,各种超标,血脂超标,血压和血糖临界,脂肪肝,各种密度的脂蛋白超标,反正我也看不明白。然后我问外科医生出身的妹妹,她给总结了三个字:太胖了。接下来,就是想怎么样减肥了。6 L7 r: f3 J) q$ S t
首先,买了各种减肥茶减肥药,吃了几个月,P用没有,而且越减越肥。所以,网上那什么减肥产品,我信他个鬼,如果你们还觉得自己钱多,尽管买,我不拦着。5 m5 J+ ~3 A8 ~7 w% D1 R
然后跑步,太胖,跑不动,一动就膝盖道道。那就骑自行车。在小区地下室里,那种被人遗弃掉的自行车,横七竖八地堆了一地,有几辆灰尘铺满了,但居然没一点锈蚀,敢情这车质量不赖,捡一辆,敲敲打打,修修补补,再洗洗,再买些附带的零件,如手机架,车灯,铃铛,速度表什么的,呵呵,看这造型,还有这被人随手一扔的情况,我估摸着也就几百块钱的车吧,反正没人要的东东,凑合着骑吧,出发。要是我花个四五万买辆自行车……,我怕……我怕……我怕……算了,成都耙耳朵不敢想象,如果我真要买,也肯定会去掉小数点左边两个0,所以不用想了,也不用怕。" ]( O! v: @2 {
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' f& `8 a, ~+ [7 ]5 ?- ?+ N0 y第一天,你猜我骑了多远?2公里都没骑完,推回家了,边推边在心里咒骂,这哪是人干的事?累死朕了。回头被“皇后”劈头盖脸地一通训,就像训儿子那样。成都男人耙耳朵,被训了还嘿嘿嘿地陪笑。下午又被媳妇赶出家门,结果也只骑了不到五公里,又累趴下了。 L" x5 @2 Q5 o( N$ t$ O: ~& V
第二天开始,每天被强迫出门,连续两三天后,也陆续能坚持到三公里了,并且骑完了腰也不疼了,腿也不酸了,走路也有劲了(那是骗人的),我谁都不服,就扶墙。
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, M% s; g9 @- ?& I5 G; e4 W! \接下来,男人嘛,要有点韧性对吧?不能让娘们儿看不起。索性将难度增加到10公里。头一天,直接加到13公里,不觉得有什么,可到家后发现,走不动道了,泥嘛屁股蛋子疼,腿已经快抽筋了。已差点失去继续骑行的信心。8 G0 }, ] w0 |1 g# L
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没啥说的,回家刚刚一开口说不想骑了,太累,结果差点没被轰出家门。唉,家门不幸呀,咋娶了这么个“母脑斧”呀?一点都不懂得怜香惜玉(emmm~~~好像这词儿是形容关心女人的,请问各位文科出身的,这里形容关心大老爷们儿该用哪个词儿呢?)。; ^9 S5 [! x# G( I+ h g
好吧,咱可是真男人,站着尿尿的种,不能让娘们儿往门缝里瞧,把人都瞧扁了。拿出魄力,继续干下去。接下来,逐渐将里程提升到了20公里,并且能轻松地应对下来。- z( A+ c: z4 Y. S8 C0 P: q
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这时我发现,胃口变得特别好,以前每餐差不多就半碗米饭,饱了。现在呢,两碗才吃了个八分饱,让我想起了《七龙珠》里小悟空第一次武道大会完了把龟仙人吃破产的那个场景了。但是,我媳妇是真残忍呀,居然……呜~~呜~~不让我吃饱饭,每顿最多只能吃一碗饭,早上只有一个鸡蛋或者两片切片面包,和一盒脱脂牛奶,完了还狠心地把我赶出家门,骑自行车去。这才真叫“跟我媳妇跑,饭都吃不饱”。这不,才两个多星期,看把我饿瘦的……等会儿,什么情况?瘦了?对呀,我为什么这么不辞辛劳风雨无阻持之以恒地骑车呢?当然是减肥呀,瞧这瘦了,哈哈,真瘦了,之前在7月份的时候称过一次,我拍了照,当时只穿了个火炮儿(成都话,就是内裤的意思),显示70.9千克。可是现在,只有69.0千克了,并且身上还多了一条短裤和一件T恤。
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哈哈,这下终于找到了方向,找到了目标,知道自己到底为什么每天骑行,终于不负辛劳,有所收获,到了9月底,一过称,哈哈,足足轻了2.8千克。这下有了干劲儿了,主动性也变强了,再也不用被媳妇强迫着骑车了。
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转眼,国庆节到了,放假七天,但天公不作美,几乎天天下雨,雨量还不小。10月1日就宅在家里,听了一天的小说,看他们修炼仙功,渡劫成仙,而我什么也不能做。2日下午,雨停了,赶紧地,推出自行车,一出门,就停不下来,心里只有一个想法,昨天没骑成,我得把昨天的落下的补起来,所以骑了40公里,然后又一想,万一明天也下雨咋办?要不,再把明天的也完成一半?好吧,说干就干,于是,50公里就这么完成了。3号,看着雨停了,可刚刚走出门,就又下起来了,且越下越大,终于只能放弃,然后下午没咋下了,偶尔打了几点毛毛细雨,继续,仍然50公里。接下来几天,只要有机会,都是50公里伺候。
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就这样,十月份只要不下雨,都会保底20公里/天,一个月下来,不知不觉骑了700多公里,平均每天22.6公里多,也不用人喴,很主动的,这下轮到我媳妇伤脑筋了,她现在不赶我出门骑车了,相反,却说我中了邪,这天天骑得满头大汗,头顶冒烟的,咋啦?自虐呀?好家伙,女人就这样,当初我不骑呢,她非要赶我出门骑,现在我要主动骑了,又烦我天天不着家,没事就泡在自行车上。
5 }1 b0 H/ F( ?) d! g% z8 ]现在,我已经爱上了骑车,不但能强身健体,还能燃脂减肥,不过,要注意控制饮食,在此,多谢我的媳妇,虽然克扣我的口粮,但是体重足足下降了9.6千克,差不多快20斤了。现在上楼都能蹦了,一口气能做20个引体向上了。所以,我拼了,一定会继续将骑行进行到底。( ]! `9 W6 q9 I# P- z: o2 E; s
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最后告诉题主,如果您的老公迷上了骑行,别阻止,这是好事,只要有事把时间占着,那就不会出大问题,之所以人(不管男人还是女人)会出问题,那都是闲出来的。如果您作为女士,怕自家老公被其他女骑手拐跑了,那简单呀,你也加入,既能塑身健体,还能看住老公,一举二得,二全其美。
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最近感冒了,隔了近十天没骑车,因为身体不适导致胃口不佳,但体重还是上升了近1kg。然后原来那辆车链条不行了,换档器也断了,胎也磨平了,反正就是各种问题了。于是我又到地下室逛了一圈,我粗略数了一下,被扔在地下室灰巴陇怂的车近百辆,各种山地车,公路车以及普通车,有些还挺新的。4 D6 o2 M6 H3 i: H
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/ T2 s: ^- x% ]0 }* T: h于是乎,我又从中挑了一辆,我喜欢白色的,所以又挑了一辆白色的,我不懂车,也不知道好坏,反正感觉这车还不错,好骑。然后光屁股车,骑出去一圈,遇到洒水车,结果前轮甩我一脸泥水,同时后轮也溅我一背的泥水,于是动手,到地下室拆零件,回来一通魔改。
; P# Q& Z' b3 ^首先加了前后挡泥板:$ J- E0 F6 ^9 J; B$ D. \
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然后又加了一个车篮:
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最后就成这样了:
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' J0 H `1 E0 p7 a% @* ^% x x现在天越来越冷了,越来越不适合骑行了,上周五,我看着太阳不错,在成都,冬天能出太阳,都都是可遇不可求的,顺便接受了广大骑友的建议,来了一次大胆的尝试,跑了一圈成都三环路,没想到,骑行平均速度居然一举突破了24km/h。
/ | ^! s* f+ _" e/ c另外,因为当天中午我只吃了一碗稀饭和几片泡萝卜,然后睡了一会儿,下午两点过才出门的,所以基本上是饿着肚子出门的。当我骑行到第45公里左右,离目的地大约还有17公里左右时,突然觉得头晕眼花恶心,心律不齐,喝了点水没用,根据以往经验,我觉得这应该是低血糖造成的,看到一红旗连锁超市,冲进去买了一个面包一盒牛奶,三口并成两口吞下,并在超市门口静坐了十分钟,就完全恢复了。由此可见,大体力输出时,保持足够的食量和充足的体力还是有必要的,当我完成了全程骑行时,感觉都快脱力了,花了三天时间才完全恢复。# K! m9 d( X' o/ O6 E
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昨天晚上又偷偷地(因为我媳妇现在反对我这么冷天骑车)骑了10公里。5 Q7 Y' b0 [$ g
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回家后称了一下体重,59.7kg,哈哈,在这2021年的最后一天,虽然最近一个月,我的体重下降速度明显变级,但依然如愿地控制到了60kg以内,给我自己送上了一份新年礼物,交上了一份满意的答卷,看来我这近四个月的持续努力没有白费。
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( s3 \5 G! W& v8 b- j0 N5 Z; R Z待到2022年,我将继续保持日常骑行,保持一定的运行量,不图继续减肥,只求将体重严格控制在60kg以内,然后再辅以仰卧起坐锻炼腹肌,再辅以哑铃锻炼肱二头肌和肱三头肌,我相信,在2022年以内,我能修炼出结实的体魄。拭目以待吧。
) g0 A7 E4 f9 \% H* n最后,祝天下的胖子早日减肥成功,也祝天下的瘦子炼就出更强健的身体。让我们共同努力,迈开腿、管住嘴,永远活在健康之中。同时预祝广大知友和车友新年快乐、万事大吉! |