调剂了的话,
0 g0 B# u- Q% u2 a$ P) T. Z3 m% [总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
' h( E, a% v& s" c; D3 Y已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
" Z t4 S N0 `7 K: w3 d: B负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。1 I: D+ d; a. j8 N
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。
3 ~# V/ J h+ r2 r! V& [就凉了。
9 G7 `3 g. L% x# \) l不要管负面情绪。 |