每年进入大学后,感到迷茫的年轻人不计其数。
2 X/ C* k8 w8 S. ^- a" y2 x$ g有人看着同班同学们每天早起占座,大一就为考研做准备,就想自己的成绩也不能落下,但对专业课不感兴趣,每天上课拍 PPT 倒是很积极,就是再也没打开看过。7 j" K9 t$ _3 x2 D1 q" j$ a4 n& H
有人看着舍友们在积极备考英语,为出国深造做准备,就想也多学学英语考个好成绩晒一晒,但跟着舍友早出晚归了一整天后,只记住了 abandon,生动演绎了「一杯茶一页纸,一坐一整天」。 ]* E% T, R# T/ O4 j
有人看着社团的朋友们在学校晚会上表演才艺,于是也想学一门乐器出出风头,但买回吉他后把玩了一个月,教学视频看了不少,就是一个音阶都没记熟。$ W0 u# ?+ @$ g; V ^
这些人为什么会这么做,这不是假装努力、自己骗自己吗?8 N r1 H4 M8 R2 T8 N, Q
还真说对了。
) t1 R* H6 x1 k8 f/ q从最开始设定目标,到过程中假装努力,甚至到最后挂了科、复盘分析原因,每个环节时,他们都在欺骗自己。
# @4 N8 ?* j9 X1 k& w3 r! H在恐惧失败、焦虑掉队的驱使下,他们陷入了假装努力的怪圈。4 [9 ?( j0 A) \3 @! c
有些人在设定目标时就欺骗了自己,直接把别人的目标当成是自己的目标,其实自己只想表现得合群一些,根本没有想完成这件事。
# [! e: s3 f4 f7 h# ^从小时候起,老师和家长就会说,「一定要好好学习,考出高分,考上大学,出人头地。」- [8 ^! N) i6 C7 m
大人们给我们设立了共同的目标:好好学习,考好成绩。 I9 V; `( m9 i' S+ U
但长大后,进入大学,老师和家长不再那样严厉地约束和督促我们了,这时候,我们的目标变成了什么呢?! w% e+ }8 ?' v: \$ O8 N6 y
也许就有人答不出来了。
* N9 T% n% U0 v学专业、学英语、学吉他,这些目标虽然都是好目标,但并不是他们真正想要实现的事情。只是因为,身边的人在做这些事,他们又没有想好真正想做什么,就从了众,把身边人的目标「据为己有」。, A9 R' a6 u' d
毕竟,人是社会性动物,谁都不想被身边努力的人落下。
# ]: c4 B% X' B/ e有一个「假」目标,过程中的努力,也很难是真的。
: ~ H$ g6 n5 |# ~* C N身边人定下自己的目标时,想的是掌握知识或技能,这是一种掌握目标;而假装努力的人定下从众的目标时,想的是别被身边人看不起,这是一种表现目标。4 u1 r5 p3 p6 M; p, R0 O
如果把对成功掌握某些知识、某项技能的向往画成横轴,把对在测验中失败、给身边人留下坏印象的回避画成纵轴,那么他们就是右下角的「避免失败者」。
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j; C& C% Z: z9 h# I# Q图 1 趋向成功与避免失败的坐标轴
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他们其实不喜欢学这些东西,并不渴望成功,所以不会真的努力——没必要呀;但又因为非常害怕失败,所以不敢真的努力——万一真的努力了还失败了,那不就显得自己很没用吗?
$ ?- s+ A5 Q4 I' u* s# F2 X看清这个本质原因后,我们就会发现,其实在上大学之前,我们身边也有「假装努力」的现象,只是那时候外界约束很严,大家都很忙,所以没有那么容易发现罢了。
/ H. z& \- H4 `: `* H比如,同学们上课都记笔记,考试后都会抄错题集,但其中一些同学下次遇到课堂上的知识点、上次做错的题目,还是会错。这就是因为他们并没有想掌握这些知识,所以没有仔细思考;但又怕如果不这么做,老师会责怪自己,所以还是从众地记录下来,假装努力着。" t" `) X" j/ o, R8 g8 @* I' y& v0 o
这样假装努力会让他们内心舒坦吗?
* a6 c: M$ s, r8 \0 G, T其实也未必。( l9 d9 p \4 P4 T
虽然有些假装努力的人会在朋友圈自嘲「又在图书馆睡了一天」,但同时,他们的内心可能也很紧张,毕竟他们也知道自己的「努力」不一定有效,会害怕之后的失败。: E* |( Q; V6 u0 J- S, w
他们对失败的恐惧,归根结底是对自己无能的恐惧。0 [ s# `$ E. |2 V% }& ^. p
所以,在真的失败之后,他们还可能会为自己的失败找借口,归因于任务太难、运气不好等外界因素,或者换一种方式继续骗自己,比如认为「这件事根本不重要」。* f! y' v& k8 }% u" j3 @
对失败的恐惧,真的会驱使人做出看似荒唐的事情。除了假装努力的人,图 1 中还有其他人也会有这样的想法,比如右上角的矛盾体,就是又渴望成功又害怕失败的「过度努力者」,与「假装努力」的人有不同又有相似,他们是真的努力了,但又会「假装不努力」。/ Y9 u8 c3 b; K: p! q5 z5 [ G( c
这样,成功时,他们的成绩就更有价值,让人觉得「他有能力到不努力也能做好」;即便失败了,也能用「没努力」这样的借口打掩护,免得被别人觉得无能。( p/ y9 o" N5 {- C, D3 ?: o
从众的目标+对成功掌握技能的漠不关心+对表现失败的恐惧,最终造就了一个假装努力而内心焦虑的「演员」。- F% x1 b% }5 @7 N6 [* ]" h: P6 ?& |
因为努力是假装的,他们自然也得不到真实的成长。9 C% u* C ?- C! g3 O( ?
几年前,有一位网友向我咨询心理学考研的问题,还给我发了他的日程计划,从夏天到冬天的每一天,都被各种颜色的填充着,黄色的半天是学英语,蓝色的半天是复习专业课……我看着准备像是十分周全,便鼓励了他几句。
# g0 {4 n6 t$ d E1 l1 f结果到了考研的日子,考试第一天结束,他就再次找到我跟我说:这次的题太难了,我觉得我考不上了,准备二战啦。
! J$ `! f8 X0 ^" v N( ^/ c" o0 T& U随后的两年,他又考了两次。 m5 {, |% s, k) R% x
第三次考研结束时,他终于向我吐露了真相:「其实我一直不知道自己毕了业能干什么,大家都在考研,家里也说我有个硕士学历会更好找工作,我就也考了。我其实知道自己大概率考不上,因为每天在自习室里我都看不下去书,在网上找很多博主咨询也只是想获得一些鼓励和安慰……」最后,他说,「三年了,我没有时间可以浪费了,我去找工作了。」) U6 N9 c& A. j+ |% l& v2 U% m
「假装不努力」的人在骗别人,即便被拆穿,别人也不会太放在心上,因为和他们没什么关系;「假装努力」的人骗的可是自己啊,到了最后,那个付出了巨大时间成本却一无所获的人,也是自己。
3 C, T% D( N0 H b' b$ G: E由于得不到成长,假装努力的人内心也很容易日益焦虑:我这样一直原地踏步,还能有成果吗?还来得及吗?
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