普通家庭，怎样花较少的钱来培养孩子拥有自己的兴趣爱好？

作为北京师范大学运动训练专业出身的二宝爸，来讲讲如何让非体育专业的家长能够像我一样自己带娃运动的干货和实操。
* H! |, ]' I2 J( ?" @兴趣

兴趣是人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。兴趣可分为物质兴趣和精神兴趣、直接兴趣和间接兴趣、个人兴趣和社会兴趣。兴趣会使人自发的在某一领域持续投入大量时间和精力，对个性品质的培养、职业定位的选择、精神层面的满足以及自我价值的实现等方面都有深远影响。
物质需求得到满足，便会追求更高层次——精神需求的满足。都说经济基础决定上层建筑，但普通家庭同样享有追求精神需求的权利，怎样花较少的钱来培养孩子拥有自己的兴趣爱好？作为一名北师大运动训练专业的体育教师，我来谈谈如何培养孩子的体育兴趣。
体育兴趣

体育兴趣，是指人们力求积极认识和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向，它是人们参与体育活动的基本动力之一。体育兴趣影响着体育活动的方向（玩什么）、强度（怎么玩）、持续时间（玩多久）和频率（多久玩），它是人们参与体育活动主观意向的表现，是体育活动主动性、自觉性和积极性的标志。
3 o) |/ `+ Y1 A8 P好动是儿童青少年的天性，当这种天性不断在体育活动中获得满足和得到强化时，就会产生长时间的愉快情绪体验。例如男孩子喜欢踢球，他们沉浸在奔跑、对抗、破门得分等过程中，收获到喜悦和快乐；女孩子喜欢舞蹈，她们在美妙的音乐中展示出自身气质和身体柔美，得到自信和满足。
体育兴趣种类

根据体育兴趣的倾向，可分为直接兴趣和间接兴趣。
, k$ A7 n. Y! U6 ^+ |8 k2 v2 I直接兴趣，是指由体育活动本身所引起的兴趣。间接兴趣，是指由体育活动的目的或结果所引起的兴趣。

举个例子，喜欢跑步这项运动本身，就是直接兴趣；通过每周3-4次、每次30-40分钟、60%-70%最大心率的有氧慢跑，达到减肥的目的，就是间接兴趣。

依据体育兴趣维持时间的长短，可分为短暂兴趣和稳定兴趣。
短暂兴趣，是指参加体育活动的持续时间较短，并随着体育活动的结束而消失的兴趣。
稳定兴趣，是指参加体育活动的持续时间较长的兴趣，这种稳定兴趣会发展成人们个性倾向性，促使对体育活动产生深刻情感、坚强的意志和勇于克服困难的决心，对培养人们良好的意志品质、缓解压力、身心健康起到重要作用。
体育兴趣的作用

6 t. r  y2 Y# {7 r8 g

体育兴趣对体育学习和身体锻炼具有定向的作用。体育兴趣指向特定的项目、内容、方法和手段，锻炼方式的选择因喜好而决定。体育兴趣对体育活动具有积极的推动作用。兴趣是最好的老师，是行为的前提，也是自觉锻炼行为的前提。体育兴趣为终身体育思想奠定基础。体育兴趣形成体育活动的行为爱好，养成锻炼习惯，自觉地、坚持不懈地、乐此不疲地进行身体锻炼，并持之以恒，最终形成终身体育锻炼的行为习惯。
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体育兴趣培养

) T# ?- [1 ^9 A0 d7 T7 s1.丰富体育锻炼的内容、方法、手段，满足孩子的好动心、好奇心和求知欲。
组织练习要有娱乐性、游戏性、多样性，单一练习会使孩子觉得枯燥乏味。
3 w! H1 o6 s" M: Z* Q& X4 e2.让孩子不断获得成功的体验。
& X# _: p% Y2 R3 G% T孩子只有在体育活动中获得成功，才能产生和延续体育兴趣。成功而有效的体育锻炼是确保孩子乐于锻炼的重要条件。家长在设置目标时要注意方式方法，以便孩子通过努力后，经常有获得成功的机会，不断获得成功的体验。
3.使孩子在体育活动中获得愉快的情绪体验。
体育锻炼中孩子往往有趋乐避苦的心理倾向，要适当照顾孩子的情绪方面的需要，尊重孩子的情感和愿望，以乐趣为体育活动的主要目的来设计内容，让孩子在体育活动中产生满意感，并由此培养他们的体育兴趣。
4.加强体育活动的理想和目标教育，培养孩子间接兴趣。
$ H& O: _6 f7 Z0 ?: J只有体育兴趣与理想目标一致时，才能促进孩子体育兴趣不断提高和延续，形成对体育活动的间接兴趣，使兴趣对孩子体育活动具有更大推动力。尽管直接兴趣对体育活动有短期促进作用，但有些体育活动的内容、方法并不总是能够满足孩子的直接兴趣，而锻炼效果的显现更要求孩子付出持久的努力。有了理想和目标，体育兴趣指向长期目标和结果，不以体育活动内容、方法和手段的变换为转移，既能锻炼身体，又能培养意志品质。
4 |) X& J% W& m( F( k6 C7 b" |' s说深刻一点，俩人结婚，因钱而爱就是直接兴趣，因人而爱就是间接兴趣。


; c- z% [, M. P7 ~, I看到这里，你对如何培养孩子体育兴趣有了大致的了解，那作为非体育专业的普通家庭父母，以拍篮球为例，给大家一波实操。
我们默认家长具备简单的拍篮球能力，不要求会打篮球或者特别好，您如果不会拍球，可以搜一下视频，或者我找机会码一篇字，普及一下篮球入门的基础——运球。
/ G" Q, C$ g, `& c3 J8 @拍球的方式方法有很多，不可能一一说明，简单列举如下几种：
左右手的变换：右手拍或左手拍。
/ i# V0 S6 N+ q/ Z5 @次数的增减：右手拍5次+左手拍5次，右手10次+左手10次。
游戏“多人接力”：亲子游戏，交替完成，孩子和家长共同完成设定目标。
1 m, W, E- ?' y1 B8 [游戏“求和”：双手都要用，次数相加求和，求和结果可改变。比如家长喊5的时候，孩子左手1右手4，或左手2右手3等。
* Z5 j  t1 f" c7 V交替：双手交替拍球，每只手拍1下。
8 x, A* z3 @' L5 i7 u/ [# m拍球高度变换：胸口高度、髋（屁股）的高度、膝盖高度。
游戏“地球月亮”：孩子是地球、篮球是月亮，孩子原地不动篮球围着孩子转；角色变换，篮球是地球、孩子是月亮，篮球原地拍孩子围着篮球转。
配合腿的动作：手拍球2下抬腿跨过篮球1次等。胯下运球的基础。
移动拍球：一边拍球，一边向前、后、左、右等方向移动。

' v: X# _) `% Z6 [) |3 u拍球练习的一些其他注意事项：

设定合理目标次数。次数太多无法达到，次数太少无成就感。设定合理练习方法。上述练习的难度是逐渐递增的。家长示范孩子模仿。孩子抽象思维发展不完善，直接示范模仿是最好的方法。让孩子获得成功体验。在孩子达到目标时，可击掌、拥抱、亲吻等，鼓励其努力练习。拍球注意热身和放松。开始前活动手指手腕，比如十指交叉做8字环绕，双手指尖相对向内压至最大幅度并停住3-5秒，交替进行双手握紧拳头再十指张开等，可避免受伤。打完球抖手臂、手腕，回家冲热水澡或用热毛巾擦拭，有利于疲劳缓解。注意环境和运动补水。夏天避暑、冬天避寒，温度适宜。孩子在运动中出汗记得补水，少量多次。
- x" H% y( {" a! }4 f, ]0 k

<hr/>为了培养小萌的兴趣，在幼儿园小班和中班的时候给他报名跆拳道，小萌因为生病缺了几次课，之后便跟不上进度，套路记不住。在考黄带之前我询问教练应该怎么办，教练回答：
( \: T( r4 @: j3 b“你去网上找一下视频，太极一章，自己对照着教教小孩就行了。”
然后我就去网上下载自学并教小萌练了套路并顺利过关拿到黄带。
+ }- m- `1 V" I! p: l6 F看着小萌拿到黄带时笑得那么开心，回想这一切：
视频教程是网上搜的免费的，
跟着视频自学动作是免费的，
7 Q, U& D  c. Q4 M8 R4 @那我何苦花这么多钱报班呢？
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作为北京师范大学运动训练专业出身的二宝爸，来讲讲如何让非体育专业的家长能够像我一样自己带娃运动的干货和实操。
兴趣

兴趣是人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。兴趣可分为物质兴趣和精神兴趣、直接兴趣和间接兴趣、个人兴趣和社会兴趣。兴趣会使人自发的在某一领域持续投入大量时间和精力，对个性品质的培养、职业定位的选择、精神层面的满足以及自我价值的实现等方面都有深远影响。
物质需求得到满足，便会追求更高层次——精神需求的满足。都说经济基础决定上层建筑，但普通家庭同样享有追求精神需求的权利，怎样花较少的钱来培养孩子拥有自己的兴趣爱好？作为一名北师大运动训练专业的体育教师，我来谈谈如何培养孩子的体育兴趣。
. E) t; u+ `. I0 V' {/ ?+ q体育兴趣

体育兴趣，是指人们力求积极认识和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向，它是人们参与体育活动的基本动力之一。体育兴趣影响着体育活动的方向（玩什么）、强度（怎么玩）、持续时间（玩多久）和频率（多久玩），它是人们参与体育活动主观意向的表现，是体育活动主动性、自觉性和积极性的标志。
好动是儿童青少年的天性，当这种天性不断在体育活动中获得满足和得到强化时，就会产生长时间的愉快情绪体验。例如男孩子喜欢踢球，他们沉浸在奔跑、对抗、破门得分等过程中，收获到喜悦和快乐；女孩子喜欢舞蹈，她们在美妙的音乐中展示出自身气质和身体柔美，得到自信和满足。
/ `" r( k+ H4 I体育兴趣种类

根据体育兴趣的倾向，可分为直接兴趣和间接兴趣。
% Z  d0 B& e! v+ I" K; J5 h直接兴趣，是指由体育活动本身所引起的兴趣。间接兴趣，是指由体育活动的目的或结果所引起的兴趣。

举个例子，喜欢跑步这项运动本身，就是直接兴趣；通过每周3-4次、每次30-40分钟、60%-70%最大心率的有氧慢跑，达到减肥的目的，就是间接兴趣。

依据体育兴趣维持时间的长短，可分为短暂兴趣和稳定兴趣。
& _! E) O7 r- J, W短暂兴趣，是指参加体育活动的持续时间较短，并随着体育活动的结束而消失的兴趣。
稳定兴趣，是指参加体育活动的持续时间较长的兴趣，这种稳定兴趣会发展成人们个性倾向性，促使对体育活动产生深刻情感、坚强的意志和勇于克服困难的决心，对培养人们良好的意志品质、缓解压力、身心健康起到重要作用。
/ L3 U( d  U- _  n  C( B9 W体育兴趣的作用

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体育兴趣对体育学习和身体锻炼具有定向的作用。体育兴趣指向特定的项目、内容、方法和手段，锻炼方式的选择因喜好而决定。体育兴趣对体育活动具有积极的推动作用。兴趣是最好的老师，是行为的前提，也是自觉锻炼行为的前提。体育兴趣为终身体育思想奠定基础。体育兴趣形成体育活动的行为爱好，养成锻炼习惯，自觉地、坚持不懈地、乐此不疲地进行身体锻炼，并持之以恒，最终形成终身体育锻炼的行为习惯。
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体育兴趣培养
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+ b: {+ ^/ O& Y# Z) m7 @+ W1.丰富体育锻炼的内容、方法、手段，满足孩子的好动心、好奇心和求知欲。
组织练习要有娱乐性、游戏性、多样性，单一练习会使孩子觉得枯燥乏味。
2.让孩子不断获得成功的体验。
孩子只有在体育活动中获得成功，才能产生和延续体育兴趣。成功而有效的体育锻炼是确保孩子乐于锻炼的重要条件。家长在设置目标时要注意方式方法，以便孩子通过努力后，经常有获得成功的机会，不断获得成功的体验。
3.使孩子在体育活动中获得愉快的情绪体验。
体育锻炼中孩子往往有趋乐避苦的心理倾向，要适当照顾孩子的情绪方面的需要，尊重孩子的情感和愿望，以乐趣为体育活动的主要目的来设计内容，让孩子在体育活动中产生满意感，并由此培养他们的体育兴趣。
4.加强体育活动的理想和目标教育，培养孩子间接兴趣。
8 p" f) ~" K, n+ c" T: E7 F只有体育兴趣与理想目标一致时，才能促进孩子体育兴趣不断提高和延续，形成对体育活动的间接兴趣，使兴趣对孩子体育活动具有更大推动力。尽管直接兴趣对体育活动有短期促进作用，但有些体育活动的内容、方法并不总是能够满足孩子的直接兴趣，而锻炼效果的显现更要求孩子付出持久的努力。有了理想和目标，体育兴趣指向长期目标和结果，不以体育活动内容、方法和手段的变换为转移，既能锻炼身体，又能培养意志品质。
说深刻一点，俩人结婚，因钱而爱就是直接兴趣，因人而爱就是间接兴趣。


6 P' H& `* v7 ~; A& {. O+ J看到这里，你对如何培养孩子体育兴趣有了大致的了解，那作为非体育专业的普通家庭父母，以拍篮球为例，给大家一波实操。
我们默认家长具备简单的拍篮球能力，不要求会打篮球或者特别好，您如果不会拍球，可以搜一下视频，或者我找机会码一篇字，普及一下篮球入门的基础——运球。
拍球的方式方法有很多，不可能一一说明，简单列举如下几种：
左右手的变换：右手拍或左手拍。
次数的增减：右手拍5次+左手拍5次，右手10次+左手10次。
! p) B: l+ `; V6 v1 U$ X" p游戏“多人接力”：亲子游戏，交替完成，孩子和家长共同完成设定目标。
游戏“求和”：双手都要用，次数相加求和，求和结果可改变。比如家长喊5的时候，孩子左手1右手4，或左手2右手3等。
交替：双手交替拍球，每只手拍1下。
! q+ S; v) w, V$ k拍球高度变换：胸口高度、髋（屁股）的高度、膝盖高度。
游戏“地球月亮”：孩子是地球、篮球是月亮，孩子原地不动篮球围着孩子转；角色变换，篮球是地球、孩子是月亮，篮球原地拍孩子围着篮球转。
# E6 G: v8 D5 j1 P* D  c- E配合腿的动作：手拍球2下抬腿跨过篮球1次等。胯下运球的基础。
2 s, W: u, _& ]! q/ f8 m移动拍球：一边拍球，一边向前、后、左、右等方向移动。
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拍球练习的一些其他注意事项：

设定合理目标次数。次数太多无法达到，次数太少无成就感。设定合理练习方法。上述练习的难度是逐渐递增的。家长示范孩子模仿。孩子抽象思维发展不完善，直接示范模仿是最好的方法。让孩子获得成功体验。在孩子达到目标时，可击掌、拥抱、亲吻等，鼓励其努力练习。拍球注意热身和放松。开始前活动手指手腕，比如十指交叉做8字环绕，双手指尖相对向内压至最大幅度并停住3-5秒，交替进行双手握紧拳头再十指张开等，可避免受伤。打完球抖手臂、手腕，回家冲热水澡或用热毛巾擦拭，有利于疲劳缓解。注意环境和运动补水。夏天避暑、冬天避寒，温度适宜。孩子在运动中出汗记得补水，少量多次。

<hr/>为了培养小萌的兴趣，在幼儿园小班和中班的时候给他报名跆拳道，小萌因为生病缺了几次课，之后便跟不上进度，套路记不住。在考黄带之前我询问教练应该怎么办，教练回答：
“你去网上找一下视频，太极一章，自己对照着教教小孩就行了。”
$ \; ?% _" s4 L; A. O" R然后我就去网上下载自学并教小萌练了套路并顺利过关拿到黄带。
看着小萌拿到黄带时笑得那么开心，回想这一切：
视频教程是网上搜的免费的，
; y9 {: y5 x# Y1 |7 @: @8 M% f跟着视频自学动作是免费的，
那我何苦花这么多钱报班呢？
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除了运动，篮球，足球等，推荐一个男孩女孩都可以的——阅读。
- J7 u  K. v2 s6 J; p我害怕阅读的人，当他们阅读时，脸就藏匿在书后面。书一放下，就以贵族王者的形象在我面前闪耀，举手投足都是自在风采。
现在有个姑娘很火，她犀利、冷静、理性，她学识渊博，旁征博引，思辨能力强大而极富吸引力，听过她辩论的人都会感慨：“你无法想象她到底读过多少书！”
, C: @+ q7 k; R# @, H她是詹青云。
詹青云出生在贵州某个小县城，父母都是普通的工薪阶层，但他们对詹青云却有着自己教育的坚持。爸爸经常用讲故事为“诱饵”，“骗”女儿陪他去出差、旅游。坐在火车上，听着爸爸讲书中的故事，是詹青云记忆中最美好的场景。
一日不可无书的詹青云
为了给孩子营造读书的氛围，爸爸在家里特意开辟了书房。
即使没有条件，他也要创造条件去支持女儿的爱好，一切都只希望她开心就好。
恰好我身边也有一个小姑娘，他们家也是普通工薪阶级，她妈妈在她很小的时候就带她泡图书馆，泡书店（基本一有时间就去，不是妈妈就是爷爷奶奶），现在孩子11岁，特别爱阅读，别人家的小孩挨骂是偷偷去玩，她挨骂是偷偷去看书。
小姑娘成绩棒棒的，特别语文，老师的原话是：总不能给她满分吧，作文象征性扣一分。
小姑娘也很懂礼貌，因为在书里懂了很多道理。
; K& f5 o+ O7 q6 |+ o- P小姑娘知识面也很广，和她聊天，她总能告诉你很多有趣的事情。
她没有学什么才艺，也没有到处旅游涨见识，但是我仍然觉得她是我见过的周围小孩里面最优秀的小孩之一。

不知道您说的哪种兴趣爱好，我说知道的而且长期坚持必定有成效的，花钱还少的，只有两种：读书和运动。 在我看来，成为有趣的灵魂只有一种办法，就是大量的读书，但是非读死书。

不能交给专业人士，就只能家长自己上呗 谁要你生了他她。

Cite朋友
小时候蹲在国贸观察旁边的人教小孩滑冰于是会了

谢邀，较少的钱去培养一个孩子拥有兴趣爱好，其实很简单，多陪伴，你自然会知道他/她喜欢什么，如果想要让他/她喜欢你想让他/她喜欢的兴趣爱好，你就要主动做他/她的榜样，相信你的孩子一定会以你为荣

去十八线小城市

普通家庭怎样花较少的钱来培养孩子，拥有自己的兴趣爱好？
兴趣不都是到后期极为烧钱，培养阶段不太花钱的吗？
5 _' b- r, |! h. z* I; k30年前，我小时候，有高人总结了5字真言
3 _6 O* Z& d" v3 b“德智体美劳”，这是所有兴趣的类别
3 r. S1 U0 X( M+ p那个时代，没人会花钱培养兴趣
智力兴趣，如读书，写诗，象棋
没有报班的，都自己在家跟着父母，亲属学，不要钱
; T4 s# _3 V! j: A  X体育兴趣，比如乒乓球，足球
  l( c4 o+ ~+ t7 @: N2 C( b  Y# V至少要花费买个拍，球什么的
几十块钱吧
美育兴趣，和艺术贴边，花钱有点多
画画，拉琴啥的，是费钱
可以从省钱的来
! T( ^% N( S# f一包A4纸，几十块
画笔搞点便宜的
钢琴整不起，口琴行吧
最后劳动，也就是手工
折纸，木工活，捏泥人儿啥的
: s* x* W  ?3 D( [7 V先期投入量入为出
兴趣这东西千万不要贪，一个足矣
德智体美劳以外的兴趣，一般也不叫兴趣
- V: X2 F4 _! T% i7 B0 d比如旅游，美食，黄，赌，毒
7 b$ u& g0 j* \这些都是瘾
应该也不是家长想培养的东西吧
培养过程也别太急，
否则很容易觉得被骗了，
- m$ A  v( `; y/ L$ h比如我孩子，曾看别人滑旱冰，
自认为自己喜欢。
& ?7 d. g4 }$ S1 u! E磨了三个月，买回来旱冰鞋，练了两三次，再也不碰了
证明在现阶段，旱冰绝不是他的兴趣
根据我的个人经验，培养兴趣是非常难的，但不在钱
$ `, `; {; `& Q+ }/ r需要正确的人，在正确的年龄，碰到正确的事，并且遇到一个合适的老师，
3 ^" B7 E' U* y7 n3 H& Z2 }- K少了一样都不成，
6 \, @, F* L6 |5 ?但有时候又十分简单，
* T0 S  z2 {' Q如果你周边的亲朋好友，
都好这一口
! `* d7 l% r8 W" i你就在一个形成兴趣的环境中，
0 V* a+ C! n9 ]! H我小时候学象棋，家中男女老少都会，
每天都有人能跟你支两招，
% w9 i4 T" I  n! ^9 L8 L所以形成这种兴趣很容易，
# Z, O* m- m6 U0 t但如今才过二三十年，
9 v- D& h( `9 k# w没有人有时间和你下象棋了
, O/ ~$ k9 O9 h: q同时，象棋也从家庭必备物品中消失了
. \/ @( G  N& e所以在一个没有氛围的环境，
想培养某些兴趣很难，
或者说基本不可能了
所以才有题主问的，如何花小钱培养孩子兴趣
因为只能花钱报班
9 A- m' o1 z) e! w3 k' f8 w至于有没有一个好的兴趣培养环境
对不起，基本不可能了
, ]% k' s2 u: B3 D, Y( Q除非作为家长的你就有此兴趣
6 H4 M9 Z+ z% T5 e* z( c作为家学传给孩子
6 f8 [2 a0 w2 J" t2 ~0 b) v/ ?哀叹一声，回想起来，小时候最好的东西都是免费的，唾手可得的
如今都是需要花大价钱，才能体会的
引用一下木心先生的诗句，缅怀一下：
从前慢（作者木心）

+ L5 b4 K" w; J; |记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站
3 o* w" Y0 u4 I4 o5 n, ^长街黑暗无行人
& m, Z7 V$ B" {卖豆浆的小店冒着热气
8 g% l8 k' ]$ G; u* H2 h# O从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看
钥匙精美有样子
你锁了
人家就懂了

模仿
  y5 B1 H: n* O. N3 A以运动为例。例如我们家上的幼儿园比较注重运动方面，每周基本保持2-3次户外活动。微信群里老师会发当天的照片和视频，我筛选了一些室内可以做的活动，从网上采购一些小道具就可以在家活动了。
这是我们家的运动一角，还有一些没有摆出来。除了波速球稍贵(超过100)，其他都比较便宜，主要看小盆友的喜好。


7 L6 h2 v7 L( i! O如果家长对运动方面了解不多，可以参加一些机构的体验课或者网上搜索视频，这方面的资源很多，而且也简单容易模仿。
我们家的卤肉从小对运动不感兴趣，在我反复安排练习下，才稍微改善一些。
" s8 F2 m$ T+ ]; \$ I3 G例如她对跳圈圈特别感兴趣，对此，我设计一下几个难度逐渐递增的方案。
+ Y5 N' \" p# }& Q
: T1 P; |, ]$ Y1 V* p
: B2 W9 s4 Y6 Z2 Q* A( ]
% v* N+ c: C1 a难度1，单双脚的替换
0 ]/ d/ h7 {6 O  c$ @( z


难度2，增加圈数

. Q; g% a- E/ G; O9 y' }0 C
9 k6 y# ?0 n. M2 W6 _: h7 d5 ]% R) i
难度3，增加障碍和跨度


7 I# h4 m/ F4 `# J5 t8 Y
难度4，增加障碍数量
, Z& j0 R1 k8 o& {
最后，卤肉觉得不过瘾，自己设计的难度

  j8 C! _; [5 D
7 f* u% W: A* m所以，从模仿开始，观察小盆友的兴趣点，增添其趣味性和调节难度，多鼓励和引导，相信孩子会有自己的选择。
0 ~* f6 Q" ], }2 a7 x* ]以上。