有什么事情坚持下来，整个人都会变美？

1.坚持出门
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家里盛产孤独。

尤其是懒散的家居氛围：堆满衣服的床铺、乱糟糟的书桌、积满灰尘的地面、密闭阴暗的空间，这些都会让自己成为个体意识的囚徒，生锈的大脑不再转动，也变得更加迷茫无
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所以现在，渐渐的，每当我大脑灵感枯竭的时候，都会咬牙迈出门透透气（哪怕并不想出门），见见阳光，让自己心情愉悦起来，不再让自己被工作的瓶颈困扰。
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+ K( @* @, m3 _# O“你来人间一趟，你要看看太阳。“
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9 h' h5 D4 `8 N3 H" w% n1 }1 g一个人去商场随便逛逛，看小孩子玩。


一个人去言几又书店读书。
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总之，不要老是呆在家里。

2.坚持看书

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虽然有kindle，但还是抵挡不了对实体书的热爱。每个月都会买一大堆书回来看，心理学/美学/艺术/互联网/家居/两性情感/文学/色彩搭配/漫画等等。





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8 F+ N1 N3 U  y: k  _2 V3.坚持做瘦腿训练


基本上我每天晚上都会用泡沫轴按摩小腿（因为小腿肌肉发达）。瘦腿教程小红书上有很多，大家可以去翻阅找找。类似于这种：

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坚持下来是有用的。
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% r5 r4 l& y# {. y8 x4.坚持每周做次面部清洁
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  a9 r) ^2 g) g* H/ U0 H盛夏的时候，我的皮肤会变成油皮，皮肤也会发黄暗淡，所以每周都会做次面部清洁，去除老旧角质（干皮/敏感皮就不要尝试了）。
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平时洗完脸用化妆水or洗面奶的时候，一般我都用化妆棉擦拭。不仅卫生、肤感好，还有利于后续护肤品吸收。
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化妆棉我用的是尤妮佳。用起来很柔软舒适，省水又结实。一片撕成两片用，也不存在掉絮的问题。
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6 X% T3 E! G5 o' h: X& |- v- Z, E' V5.坚持用瘦脸仪瘦脸


6 M  i0 Z4 ?; f7 S; \瘦脸仪主要是紧致提拉肌肤，虽然无法达到立竿见影的效果，但每天坚持用的话，还是有明显的效果的。

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我自用的是face pump这款。每天做完护肤工作后，就推几分钟。

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