孩子们多长10厘米的秘密：春天用最简单的补阳气方法，让体质翻倍

佳晴，是我这儿做调理的一个小姑娘，10岁了。
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这周末她来，兴奋地跟我说：阿姨，看，我的裤子，又短了，我妈又要给我买新裤子了。
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实际上，一整年的调理后，她大概长了8厘米。
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我还记得，去年春天刚来调理时，她刚刚住院了个把月，脸色白白，瘦瘦小小。

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妈妈说，她吃饭不行，也不长个儿，眼看小她2岁的弟弟都要和她一样高了。舌苔白白的，手脚也不温暖，还有鼻炎，一副阳气不足的样子。


7 _; q' l8 j2 m  [% `经过调理，脸色好看了，胃口也好了许多，最大的变化就是——个头肉眼可见地高了。每隔一段时间回爷爷奶奶家，奶奶都会惊讶地说『又长高了』。每到换季的时候，妈妈都会欣喜地给她换上大一码数的新衣服。
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- z. u0 r; X2 c2 m孩子的这些变化，最主要是因为我们一直坚持了一件事——『艾灸』。


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佳晴随身做温灸

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春天孩子身体最通透灵敏

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是一年长高最快的季节

《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。


我们大北方的天气越来越暖，树木开始发芽，小草也渐渐冒出地面，整个自然界，都有散发自然的生机。

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这时候，孩子的身体，最为通透、灵敏，感受着自然天地的变化，身体的气血也往上涌动，所以都说，春天，是一年中长高最快的季节。
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) B- n8 Q: U& I6 l这个季节做助长，也是效果最好的。

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) `  W9 D/ O1 X1 I5 U' S天地间的植物，要『太阳』照耀才能生长。小朋友的身体也和大自然的植物一样，需要『太阳』。

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太阳是天之阳，艾是地之阳，给小朋友进行艾灸，可以补充小朋友身体的阳气。阳气充足，才能生机勃勃。

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  D" y% s8 ]0 r' u从我的经验来看，春天里助长，大概十个娃里，有七八个需要补阳。因为现在的就医环境（如生病后输液）和生活环境（如吃冷饮、吹空调）对娃的影响还蛮大的。
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! ]/ u8 _# A& U( `8 I所以，我会重点给孩子们，在春天里补足阳气。

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3个简单的配穴

易操作，增高效果又很好

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2 k$ H( O. t- l- ?对于没有太多经验的宝妈来说，艾灸可能是一件技术含量比较高的操作，怕小朋友不配合，也怕自己配穴不对灸错了。
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5 v& [0 b6 h6 L" k) ^" z* D所以，在这里给大家分享3个容易操作，增高效果又很好的穴位。


7 A2 i! l' W& {9 r& m( {: `& ^①百会穴——“头之阳”
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. H# c5 g1 c3 w百会穴位于头顶正中，头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
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* ~, V5 M+ b( z百会穴，是督脉上的一个重要穴位，督脉贯穿脊柱，上行至头部，是人体阳气的主要通道。百会穴在督脉上，是阳脉之海，总管全身阳脉，是阳气汇聚的地方。

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1 t+ t& o. Y+ A艾灸百会，可以提升阳气，增强体质，助长增高，还可以提神醒脑，增强记忆力和注意力。


( P3 i; s% P! v+ k; h这对上学的孩子来说，简直是一举两得。既能长高，又能益智，长高的同时，孩子变得更聪明啦～
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4 p2 i  W/ |4 A8 M; p, i②身柱穴——助长穴的扛把子

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在后正中线上，找到两侧肩胛骨，肩胛骨内侧角连线与后正中线的交点处，就是身柱穴。
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1 ~$ S' I4 L& `0 q7 s它是督脉的腧穴，也就是督脉的开关。艾灸身柱穴可以激发督脉的阳气，那么在阳气生发的春天，给孩子艾灸阳气充实的身柱穴，对促进生长发育很有帮助。
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③神阙——先天之本
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- `. w: U* ~$ T  I: a0 `. _$ W也就是我们的『肚脐』，是人体唯一看得见摸得着的穴位。脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。
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% O# f& d9 T8 _艾灸神阙，可以调理脾胃，改善小朋友的消化功能。消化吸收好了，可以给长高提供更多的能量。

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/ c# `$ ~( K8 y5 W! P, `艾灸神阙，能温补元气，增强免疫力，减少生病。

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0 c5 k0 H# K, E: x1 `$ l8 d艾灸神阙，还能通调三焦（上焦、中焦、下焦），平衡脏腑，从而利于身高的增长。


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艾灸注意事项

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①随身灸比较温和
有的宝妈跟我说，自己在家不敢艾灸。其实，艾灸有很多种形式类型，在家里自己给孩子操作，首推用铜盒的『随身灸』，这个安全系数高，小朋友活动方便，也不会被烫伤。随身灸的时长可以在20~30分钟。
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这里我推荐的随身灸，是温灸的一种，温温的，很柔和。另外推荐大家用铜盒，还因为铜盒蓄热能力强，艾条燃烧产生的热量不易散失，可延长温热效应，深层渗透经络，符合中医“温通”理念。

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②艾灸的忌口和禁忌
# I+ t5 `! c/ a6 e  R/ G7 ?( g艾灸助长调理期间，需要严格忌口寒凉生冷，水果尽量少吃或者热后再吃。我都会叮嘱我调理的小朋友，买个保温杯，水要喝温的。

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热性体质、阴虚体质，或者发热等急性期病症期间，不建议自己给孩子艾灸。
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③艾灸的时间和频率
! K5 R# |- f9 J1 P推荐在白天给孩子艾灸，最好是上午，阳气生发，和艾灸的能量相互辉映。一周可以做2次，整个春天都坚持住，一定会有惊喜。也不要急于求成，天天灸不可取哦。

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7 L9 o; j$ b: \$ l! e④避免艾灸上火，可以喝乌梅冰糖饮
' w, O+ p7 ~$ u2 f4 D* W有很多宝妈问我，小孩是纯阳之体，艾灸会上火吗？操作得当，一般不会的，但是为了避免出现这种情况，推荐艾灸完给孩子喝乌梅冰糖饮。
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食材：乌梅3~4颗，冰糖根据个人口味适量添加。
" f7 Q- ?4 x5 V! Z做法也很简单，煮水30分钟即可。乌梅酸甘化阴，补津液，可以平衡艾灸后的上火情况。
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另外，也可以用这3个小方法：

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• 第一，艾灸后，搓热双侧脚踝。
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• 第二，艾灸后，热水泡脚。
  
• 第三，艾灸后，再艾灸两脚涌泉穴各5分钟。
  

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今年这个多事之春，天气像人的心情一样起起伏伏！
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希望，所有的孩子，都能坚持补足阳气，像佳晴一样，变得胃口好，气色红润，长高一大截。