建议中老年人多吃这8样食物，强健心脏，养出健康好身体

来源：柠萌泡泡美食
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1⃣腐竹：小炒腐竹

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2⃣燕麦：杂粮燕麦粥
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3⃣彩椒：荷塘小炒
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4⃣三文鱼：香煎三文鱼芦笋
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* f! F) Y; ^' ~# [9 P. R+ d5⃣核桃：核桃墨鱼干汤

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% S' Y3 d# I1 F& L% U7 s) M6⃣薏米：山药薏米排骨汤

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7⃣土豆：土豆胡萝卜丝炒肉
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8⃣玉米：玉米烧排骨

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