10 个看似偷懒的行为，其实巨健康，第 6 个你肯定喜欢！

懒就懒点吧，说不定越懒越健康！
2 K. D$ c: [* O5 ?: m0 ^* Y4 f一直以来，被人标签“懒”，但没想到，懒得还很健康，原来生活中有些偷懒行为无伤大雅。
这期，就给大家分享10 个看似偷懒，却对健康大有裨益的行为，第 6 个你肯定喜欢。

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% k- ]; o. g$ ^! j01、生肉买回家不洗就煮
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相信很多人都是坚持把生肉冲洗干净再烹饪，可你知道吗，这样不卫生。
* R( e( ?) o; @2 b5 x9 z买回家的生肉直接在水龙头下冲洗，不但肉洗不干净，肉上面的细菌还会因为溅出来的水花，将病菌扩散到整个厨房。
比如沙门氏菌，用水冲洗时，细菌就会通过水花污染周围环境。
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正确的方法是将生肉放入锅中煮熟，利用高温来杀死细菌。
而且肉洗一下再炒肉质会更老，如牛肉，洗一下再炒，怎么都很老，买回家不洗了直接炒，怎么炒都不会老了。
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02、内裤和袜子扔洗衣机洗
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) k; @0 Y# U1 S+ q0 E- C  b很多人认为内裤和袜子手洗更干净，丢洗衣机洗的都是懒人。
其实呢，洗衣机的强力搅拌与摔打，加上洗衣液的杀菌功能，就能将衣服上绝大多数的微生物给消灭掉。
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6 B* l' P$ B" X% s8 Z研究表明，衣服只要放上洗涤剂清洗15分钟，就可以去除衣物上99%以上的细菌和病毒。
此外，内裤和袜子洗完后还要晾晒或烘干，这就给了二次杀菌的机会。
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; {2 U; Z1 x7 T) ?6 [因此，用洗衣机洗内裤和袜子这种偷懒的行为，其实还是很安全的。
. H# m7 b; u8 y6 T  d但是，要注意一点，有脚气的袜子就最好不要用洗衣机洗了，同时，内裤和袜子最好分开洗，一起洗会让人觉得膈应。

. M% n6 P! ], r* N8 h; n7 Z03、鸡蛋不洗直接放冰箱

$ ^: y3 C: J( J: A8 m" V% F6 y0 H有人看到买回家的鸡蛋上面有鸡粪或脏东西，就会先清洗一下，然后再放入冰箱中保存。
) \8 s. R  U$ s2 ~! K7 e其实，这样做反而会加速鸡蛋变质。

1 E6 P- d, `9 b+ Y9 `鸡蛋表面有一层保护膜，能够隔绝外界的细菌和微生物进入蛋壳内。
5 C& {4 T* E# F0 Y& O" p如果你用水洗掉了这层保护膜，鸡蛋很快就坏。
) A2 @  C1 {  |$ @" O& L正确的做法是，不洗，将鸡蛋表面的污渍简单擦拭后，直接放入袋子中再存放于冰箱。
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6 r5 C# y4 h* X2 B. e04、洗澡简单冲冲，洗的时间短
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洗澡洗一个小时，天天被爸妈骂还是改不了，洗澡洗久点会更干净吗？
实际上，不，洗得长不是好事。

: ?" [# R9 H# m# ~# @  D长时间洗澡会损伤皮肤表层，导致皮肤干燥，还会因为时间太长缺氧，有人洗一半出去缓口气再接着洗，这样做容易晕倒，还会导致心血管问题。
洗澡时间应该控制在10到15分钟左右，洗干净就行了，不要洗得太厉害了，会损伤皮肤。
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! O; n, j- W" n; g" E5 Z; w. j所以，如果你洗澡是敷衍式快速洗，其实是健康和有益的。
05、早上不用洗面奶洗脸
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5 d  f6 b4 r0 j" H- D早上时间紧迫，能多睡一会儿就多睡一会，起床之后，面部不油就不需要用洗面奶了，只用清水冲洗一下就行。
) {% i; s; ^( C0 V  ?! H这种偷懒做法，反而有好处，皮肤的毛孔小了，更光滑紧致了。
1 f4 {' b5 q9 }5 u我对比了一下，确实早晚用洗面奶洗，皮肤会越来越干，而且容易长痘痘。
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特别是干性皮肤的人，早晚用洗面奶叫过度清洁，皮肤越洗越薄越洗越干，破坏了皮肤的天然屏障，导致干燥和敏感。
所以，早上脸要是不油，不如偷个懒，就简单地用清水洗脸就行，省时省力，又能保护皮肤。

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06、喜欢赖床睡懒觉
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没想到吧，想睡懒觉的又多了一个赖床的理由了，如果有人揪你起床，你可以说：睡懒觉对身体有益。
& o$ C+ F2 [# @; T2 u赖床，其实是身体还没有醒过来，需要一点时间让它慢慢苏醒，如果起床太快，可能会引起头晕，甚至心率不稳。
因此，适当赖床，对健康是有益的，喜欢吧。

而且，周末睡懒觉也是一种有效的“补偿睡眠”方式，能帮助身体恢复精力。
( i+ Q5 \9 g- F& s- X* b) j7 O但是，懒觉也不要太过，最好不要超过两个小时，不然会打乱生物钟。

07、起床不叠被子

0 q, Z" a2 Q, K# U. P原来起床就叠被子也是坏习惯，小时候妈妈总要求起床要立刻叠被子，还得板板正正，可实际上，“偷懒”不叠被更有利于健康。
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每晚睡觉时，人体会排出大量汗液，使得被子内温暖潮湿，而螨虫正喜欢这种环境。
如果早晨起床立即叠被子，会把被子里面的湿气和螨虫一同封存起来，增加了螨虫的繁殖机会。
7 M/ X3 e# H+ \选择“不叠被”，反而让被子有了通风的机会，水分蒸发了，螨虫也难以存活。
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08、不脏就不用洗发水洗头

每天用洗发水洗头对头皮也不是一件好事。
头皮有自我保护的能力，频繁使用洗发水会破坏皮脂腺的平衡，导致头皮干燥或过度出油。
对于干性发质的人来说，每天洗头只会让头发变得更干燥，甚至会引起头皮屑，严重的头皮疼。
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其实大家可以试一下，只用清水洗头，刚开始可能会有很重的头油味，并且达不到洗发水洗完的那种清爽感。
0 m1 P7 {! r7 l: T7 b但是，只要坚持下去，就会发现用清水洗头头不油了，也不脱发了，发量增多，变得黑亮黑亮的，头皮超级健康。
8 t, U3 J# f  u* [3 o7 k5 j/ K$ s" k: y5 A这种“偷懒”的洗发行为，实际上是在让头皮恢复其天然的平衡状态。

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09、洗衣机用完不立刻关上
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洗衣机用完不关盖子，像是在“偷懒”，其实，这可以防止洗衣机内的霉菌滋生。
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洗衣机洗完衣服后里面潮湿，如果立刻关上盖子密封住，内部的湿气无法散发，容易滋生霉菌和细菌，进而污染下次要清洗的衣物。
+ j4 g" B! h) r. `* s如果洗完后，盖子打开透气，让它自然通风干燥，就可以有效减少霉菌的产生，保持洗衣机内部的清洁。

% m3 q" x/ A  Q4 l10、没聋、没瞎、有空、懒得理
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) ~' T8 U& K7 D; z人佛系一点，不总为一些小事焦虑。
. v3 k6 F7 |$ k- c1 P+ N爱自己，胜过很多人爱你。
! A- r! R- s  @$ M5 n不打探别人近况，不关心他人生活隐私，也不在意别人怎么看你。
. }% Q5 H4 |( G. Q9 q3 n8 X放松心态，不为琐事烦恼，保持心情平和，提高生活质量，人淡如菊，你会活得更轻松自在。
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文末总结：
看完后，你应该不会再为生活中一些小懒惰感到内疚了，因为，它们是在为你的健康“偷偷加分”！