月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？女性不妨了解下

每个健康女性从青春期月经初潮开始，每个月都要来一次月经，而且月经会陪伴很多女性几十年的时间。
& w0 T& j2 E' L+ D! F3 C, V4 F一般正常女性的月经周期是28天左右，月经可以说是女性健康的晴雨表，通过月经能够反映女性的一些健康情况。
不过有的女性月经来三天就干净了，有的则是七天才干净了，那哪种人衰老得更快呢？
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一、月经来3天和来7天，哪种老得快？
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/ C- \  |, _2 Z( X4 _' A+ \8 A4 C月经是女性功能层子宫内膜、血液和组织液的混合物，每次的月经都是子宫内膜蜕皮的一个过程，同一个人月经有点变化很正常。一般正常的月经要符合下面这几点！
7 v$ i, @/ T/ g7 m5 T  K5 I1、月经总量
一般女性整个月经期的总出血量应该是5—80ml。
. y( b* I, s5 M! ?" ?+ v2 I2、持续时间
% k7 _/ {( g, d/ ^" L. D  Z月经的持续时间一般介于3—7天之间，少于三天或者超过七天都可能是月经失调的表现。
3、周期
女性正常的月经周期一般是21—35天，偶尔出现一周内的时间浮动无需过于紧张。

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那为什么每个人的月经天数不同呢？
二附院妇产科主任医师谭布珍指出：月经周期的长短与下丘脑、垂体、卵巢三个组织有关，三天月经和七天月经只是个体差异不同，并无衰老优劣之分。
" [4 `) K) w  K0 D4 k# _) l4 F月经周期短的人，卵泡成熟的速度快，月经来的也比较早，而卵泡成熟慢的人，月经周期就可能相对长一点。另外压力大、情绪异常、营养不良等也可能会影响月经周期。
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6 q' ?0 r+ e% u9 t( T6 U除了关注月经天数外，不少人对于绝经年龄也格外关注，那绝经年龄会不会影响衰老速度？
- N1 B- w! B! R% K' D& \2 h二、女性绝经年龄不同，影响衰老速度吗？
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据统计，绝经的黄金年龄是46—53岁之间，40—45岁绝经属于早绝经，54岁以后绝经属于晚绝经。太早绝经或者太晚绝经，都不利于身体健康！
& W1 i9 G. C5 w太早绝经的女性，性激素水平降低的早，更容易被更年期综合征困扰，甚至影响家庭生活质量，另外也容易被高血脂、高血压、心脑血管疾病盯上，衰老的更快。
太晚绝经的人，本身在绝经前卵泡已经消耗完，月经已经处于紊乱状态，会导致内膜癌变风险增加。

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3 H: M2 G/ g# F7 n0 B一提到绝经，很多女性就觉得人又老了，甚至希望月经晚一点走，但其实在正常的年龄段绝经是最好的，即便比别人早一两年，也不一定代表老得更快。女性如果想要老得慢一点，要注意保护好卵巢。
! o: h" ?* R. s+ B三、女性衰老从卵巢开始，做好6点老慢点

女性如果在40岁以前由于医源性损伤或卵巢内卵泡耗损，引发了卵巢功能衰竭，那就属于卵巢早衰。女性一生可以排卵400个左右，会持续30年左右，直到卵巢萎缩变小，才会慢慢停止排卵。
著名妇科肿瘤专家曹泽毅指出：卵巢是生殖系统中最早衰老的一个器官，而随着卵巢功能的衰老、萎缩等，女性体内雌激素分泌下降，很可能会进一步引发全身器官的老化。
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女性如果想要卵巢衰老得慢一点，建议从下面几个方面做好预防！
1、饮食均衡全面
饮食上建议保证食物多样性，多吃富含膳食纤维、维生素等的新鲜蔬果。
2、养成健康生活习惯
& L3 ~5 R# T5 Q# n3 n. P, L  I平常要尽量少熬夜，尽早戒烟戒酒，保证作息规律等，养成健康的生活习惯。
3、拥有乐观心态
5 ?8 f# l1 O7 ]" w* u! [+ c女性拥有一个乐观的心态，更有利于内分泌健康。

4、适当运动
平常要避免久坐不动，适当进行运动。
1 S8 Z* ^' }2 J& Y5、远离污染源
尽量远离空气污染、环境毒素等。
" J. X1 w; c' E0 `4 q$ U7 h1 Y% ]6、月经异常尽快就医
8 _. k# D. g3 z如果出现连续两个月以上的无经或月经少等异常状况，要尽早到医院就诊。
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8 y5 }  z3 |* Z' l3 m$ Z+ w女性月经三天干净或者七天干净，并无衰老优劣之分，只要周期、月经量正常，没有明显不适症状，一般都无需过于焦虑。
& k$ X9 G% I$ q& }" B" m! n1 x女性想要预防衰老，要养成健康的生活习惯，有一个乐观的心态等。
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参考资料：
) y( ?( V7 ^3 o8 Q: x/ ~[1]《月经来3天和来7天的女性，谁的衰老速度更快？真相让人意外…》.武威市妇幼保健院.2024-04-18
[2]《【疑惑】月经3天和月经7天才干净，哪种更健康？有啥区别？》.南昌大学第二附属医院.2022-03-08
1 R8 U# L: C1 I[3]《40岁和50岁绝经哪个好？超过这个年龄要当心》.腾讯医典.2021-10-29

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