中国老年痴呆人数全球第一，竟是喝茶惹的祸？茶喝越多，痴呆越多

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8 c1 Y! t! U: Z1 S6 G0 V% b  h喝茶能预防老年痴呆吗？中国人喝茶越多，反而更容易得老年痴呆症，背后到底隐藏着什么原因？
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中国老年痴呆人数占据全球第一，预计未来老年痴呆患者将会占据中国人口的四分之一。如此严峻的形势下，中国人不得不重视老年痴呆症的预防。

# I. y) v1 ^; i8 D8 T. H7 d2 O喝茶到底有作用吗？为什么有人喝的茶越多越容易得老年痴呆症？这篇文章告诉你答案。

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一、喝茶能不能预防老年痴呆症
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平时十分注重养生的周大爷被确诊了老年痴呆症，这让他难以接受，直呼不可能。
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/ V9 b3 W2 j7 }" {/ Z% e原来，周大爷十几年前就开始了养生之路，尤其是对于老年痴呆症的预防，几乎是严防死守。一次偶然的机会，周大爷得知喝茶能预防老年痴呆症。

. ^8 r! B0 {/ R* n3 p# t9 S这个发现让他十分惊喜，周大爷平时就喜欢喝喝茶，这下更是每天喝上好几大杯茶水。

在最近一次的体检中，周大爷被查出患有老年痴呆症，而平时不怎么喝茶的同龄人倒还算身体硬朗。
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这让周大爷百思不得其解，为什么自己喝了这么多茶还是没有用呢？反而比其他人更容易老年痴呆症，难道喝茶不但不能预防老年痴呆症，反而还更容易得老年痴呆吗？

3 p/ x) V, X" [0 D  a% }其实周大爷的出发点是没错的，喝茶在某种程度上确实有作用，这是经过科学研究证实的。

$ z; Z9 G: ^/ Y/ l3 S% B7 M茶中含有大量儿茶素，儿茶素能够抗氧化，也能够清除我们体内有害的自由基，从而起到保护大脑的作用，能够有效预防老年痴呆症。

除此之外，绿茶中的茶多酚属于水溶性物质。在体内能够更好扩散，充分融入全身各处，预防老年痴呆症。
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早期的科学研究表明，每周喝三四杯茶的人会比不喝茶的人得老年痴呆症的概率更低，也能够有效降低得癌症的风险。

5 T# T; O2 \$ X& J. o+ L/ [7 F研究表示绿茶中的儿茶酚是极少数能够穿过人体屏障到达中枢神经的物质。所以，绿茶确实能对预防老年痴呆症起到一定的作用。
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$ B+ x# J  O; A# @$ j- B4 m那为什么周大爷还会比其他人更容易得老年痴呆症呢？其实问题在于周大爷实在喝得太多了。
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& I+ O* d: `3 ?, w& Z2 e8 |4 P6 }得知喝茶能预防老年痴呆症后，周大爷几乎和自己的茶杯寸步不离。

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中山大学的最新研究表示，过量喝茶水不但不能抑制老年痴呆症，然而还会增加患老年痴呆症的风险。
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实验室的数据显示，每天喝一杯茶的人要比每周喝三四杯茶的人更容易得老年痴呆症。
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3 [+ q- M4 k6 M# U4 }$ z$ {6 R像周大爷这个喝茶的频率和含量，用力过猛反而适得其反了。现在他后悔也来不及了，只能安心养病。

难道之前的实验数据是错的吗？也不能这么说，中山大学的研究数据只能说是对之前的研究做了补充说明，并没有完全推翻之前的结果。
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适量喝茶能预防老年痴呆症的说法并没错，但要控制好量。
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( _) u# {1 H& q! j9 |* T1 {研究结果表明，一天五六杯茶会让患老年痴呆症的概率变低，每多喝一杯，就会增加一些患病的概率。
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中国的患有老年痴呆症人口全世界第一，或许也跟中国人喜欢喝茶这一习惯有着分不开的关系。

二、出现这些症状，谨防老年痴呆症
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; |* q3 d8 P5 @7 R很多老人都会担心自己是否患有老年痴呆症，其实也不必过于担心。老年痴呆症有很多典型的症状，如果出现了这些症状，那就要赶紧去医院检查了。
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老年痴呆症在前期很难被发现，这是因为它的症状不太明显。对于老年人来说，记忆力下降，学习能力下降都是正常身体机能衰退的现象。

' b: Y: G7 y  A( C6 x3 _几乎所有老人都会有这些症状，但真正患老年痴呆症的人却比较少。

0 K5 ~# ?" F- [. W老年痴呆症前期，基本不会影响正常生活，看起来和普通人并没有什么区别。
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等到老年痴呆症早期的时候，症状就比较明显了。这时候患者会从近事记忆衰退演变为远事记忆衰退，开始遗忘多年前的事情。

) y$ h; I+ R( w3 ^& n6 h0 F6 M具体表现为，开始记不清自己的亲人和朋友。有一部分患者还会出现视图空间障碍，他们看着眼前的路却难以分辨。
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: K2 H' u* d/ p, H' F! k' J这些患者会开始迷路，找不到自己家在哪。常常有身患老年痴呆症的老人被送到派出所，让警察联系其家人把人带回去，
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患者本身也会十分痛苦，他们对新事物的理解和接受能力大大下降。等到患者自己意识到这个问题的时候，刚开始会感到迷茫，接着就开始感到疲惫和焦虑。
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( Z" a( U9 z' k他们的生活习性也会发生很大的改变，曾经非常爱干净的老人变得不修边幅。性格温和的人变得焦躁易怒，自私多疑。

患者感觉身边的每一个人都带有深深的敌意，他们也沉浸在一个外人无法理解的痛苦世界。
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1 c* m) T$ \! k- b/ `7 Q到了中度痴呆时，患者的各种症状会加重并且出现新的病症。他们的记忆力和认知能力继续减退，逻辑语言能力也出现问题，说话时会多次重复同一句话，且经常前言不搭后语。
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9 ]6 y& ?. y$ e, I4 |% E视图空间障碍再次加重，就算在家里也会忘记自己的房间在哪里。大部分亲人和朋友已经被完全遗忘，经常认不清人。
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6 a' O  O4 V2 A患者的精神状态也变得很脆弱，会无缘无故地哭笑，时而异常举动时而又沉默不语。对任何事情都提不起兴趣，沉浸在自己的世界中。

' E/ K0 \) ~8 M4 U4 S9 y病情较为严重的时候，还会出现随地大小便的行为，这是他们人格改变，丧失羞耻感的开始。

/ C0 Z5 a: T: t2 C/ G5 B9 N重度痴呆的患者会变得更加痛苦，他们已经忘记了自己是谁，也不知道自己每天到底要做什么。

4 T4 D  ~6 X4 L4 X连最基本的日常行为也做不到，穿衣吃饭都要别人帮助，每天躺在床上与世隔绝，不和任何人交谈。

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( G" z) n% x  q+ w/ a, D6 `- z接着就会出现四肢僵直或者瘫痪，括约肌功能丧失，大小便失禁。

最后引发全身性的病症，导致体内器官感染，全身性衰竭最终躺在床上痛苦地离开这个世界。

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' e( k) y5 h4 Y/ m& B+ c6 x三、学会这几招，预防老年痴呆症

虽然老年痴呆症确实是一种非常棘手的病症，但只要预防得当，也是可以有效避免患病的。
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学会这几招，养成好的生活习惯，有效预防老年痴呆症，享受一个安稳的晚年。

首先要保证充足的睡眠，失眠非常容易引起老年痴呆。因为睡眠质量不足，大脑得不到充分休息。长期保持在脑疲劳状态，对大脑的损害很严重。

& U6 E5 W0 |. t/ X  c所以现在就开始，不要熬夜，每天至少保持八小时的睡眠时间。能做到这一点，预防老年痴呆症就迈出了第一步。
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0 C) j5 n* u9 o( c  T$ }7 a其次就是要饮食清淡，尤其是年龄大了之后，少吃辛辣刺激油腻的食物。这些食物会刺激脑神经，长期下来也会对大脑造成伤害。
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特别是有吸烟喝酒这些习惯的人群，能戒烟的尽量戒烟，酒也要少喝。经常会有人喝了太多酒从而导致脑出血，足以见得抽烟喝酒对大脑的伤害有多大。
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饮食清淡不仅能预防老年痴呆症，还能保持体重不至于过度肥胖，就连“三高”也会离自己越来越远。

7 [$ J7 w2 F3 ]& K) u6 E+ \1 ^) u饮食清淡的好处多多，养成生活习惯，用最简单的方式去最有效地保持身体健康。
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) `9 }3 r3 c. {3 S9 W# ~上了年纪后腿脚会不太方便，于是有些老年人就躺在家里不出门，或者很少运动，这其实对身体也不好。

并不是一味地休息就能养好身体，适当的身体锻炼不仅能强身健体，还能预防老年痴呆症。

' j/ X# P2 x0 x- U/ X  z老年人可以通过散步，打太极拳等没有那么激烈的动作进行身体锻炼。这样可以促进血液循环，加快新陈代谢，让一些有害物质在人体内停留的时间越来越短。
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2 D, \3 G, P4 F5 g2 f/ y同时也能刺激神经系统，让大脑处于一个微微兴奋的状态，不仅有效预防了老年痴呆症，就连整个人的精气神也会越来越好。
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/ ^3 H+ q* V( I同时户外活动也会让人呼吸新鲜空气，放松身心，缓解情绪压力。毕竟一个人躺在家里，没有人聊天说话会让人变得莫名烦躁，不利于身体健康。

. ]$ y1 z7 J. x: ^一个好心态对身体健康的帮助极大，保持积极向上的人生态度。

最后也可以进行一些脑力学习，俗话说“活到老学到老”。适当的脑力活动能够让神经系统保持在一个相对活跃的状态，增加脑神经活性。
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9 g2 V+ z) O& Y8 H2 |难度不用太大，可以适当学习一些简单的外语，既丰富了自己的知识，也让大脑得到了锻炼从而预防老年痴呆症。一举两得的事情，何乐而不为呢？
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% N7 e7 B# T) ~# y结语
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随着人口老龄化越来越严重，老年人的身体健康成为大家重点关注的问题。老年痴呆是一种非常严重的脑部疾病，目前还没有一种有效的治疗方法。
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因此只能做好预防，养成一个良好的生活习惯，最大程度上保持身心健康。采用科学方法进行预防，养成爱喝茶的习惯，每天喝适量的茶水确实能够预防老年痴呆症。
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7 t& f6 Z5 b5 I/ \( z不过一定要把握好饮用量，过量喝茶反而会对身体有害。
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当然也不用过分焦虑，只要保持一个平稳的心态，养成健康的生活习惯。

$ d* @+ ]# O; ^9 U  C: \. g其他的就顺其自然，可以定期去医院检查是否患病。如果出现了相关症状一定要及时就医，配合医生积极治疗才能早日痊愈。